Bánh gạo lứt kết hợp ngũ cốc và chà bông đang là món ăn vặt được nhiều người yêu thích phù hợp với nhiều lứa tuổi, đặc biệt là người đang thực hiện chế độ ăn kiêng, giảm cân và luyện tập thể thao.
Với thành phần chính là gạo lứt kết hợp với ngũ cốc gồm hạt điều, hạt bí xanh, đường mạch nha, yến mạch hoặc chà bông là thực phẩm hạn chế lượng Calo nạp vào cơ thể, hạn chế lượng đường rất tốt cho sức khỏe.
Bánh gạo lứt không chứa chất phụ gia và hàm lượng Calo thấp, lại kết hợp nhiều loại ngũ cốc tốt cho cơ thể, nên bánh gạo lứt chứa nhiều lợi ích như giúp bạn kiểm soát cân nặng hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn, kiểm soát đường huyết, là bữa ăn nhanh chóng tiện lợi.
Béo phì, tăng cân mất kiểm soát,... đó chính là những nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ. Những món ăn giảm cân đang là người bạn đồng hành cùng chị em trên con đường giảm cân lấy lại vóc dáng. Một vóc dáng thon gọn, thân hình cân đối chính là thứ mà nhiều chị em hằng mong ước. Có lẽ, sản phẩm thanh gạo lứt ngũ cốc Chà Bông chính là sản phẩm mà chị em không thể bỏ qua. Cùng Nông sản Dũng Hà giảm cân với thanh gạo lứt ngũ cốc Chà Bông ngay sau đây nhé.
1. Thanh gạo lứt ngũ cốc Chà Bông là gì?
Thanh gạo lứt ngũ cốc Chà Bông là một món ăn giảm cân được làm từ rất nhiều các loại hạt dinh dưỡng khác nhau. Thành phần để làm ra món ăn này chỉ gồm:
- 35% gạo lứt sấy
- 10% hạt đậu phộng
- 8% hạt điều
- 7% hạt hạnh nhân
- 7% chà bông
- 5% hạt macca
- 5% hạt bí xanh
- 1.5% hạt mè
Thanh gạo lứt ngũ cốc có hương vị rất thơm ngon, giòn tan và cực kì giàu dinh dưỡng. Đây thực sự là một lựa chọn tuyệt vời cho những người xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân lành mạnh. Bên cạnh đó, thanh gạo lứt ngũ cốc cũng được đánh giá là sản phẩm tiện lợi, dễ mang theo khi đi du lịch, đi làm hay đi bất cứ nơi đâu. Đặc biệt, không chỉ là món ăn dành riêng cho người giảm cân. Thanh gạo lứt ngũ cốc còn rất phù hợp cho người già, phụ nữ mang thai và quà ăn vặt cho các bạn trẻ nhỏ.
Xem thêm: GẠO LỨT ĐEN THÁNG 4 - GIÁ TỐT NHẤT HÀ NỘI
2. Công dụng thanh gạo lứt ngũ cốc Chà Bông?
Thanh cơm gạo lứt ngũ cốc là một món ăn được làm từ gạo lứt, hạt hạnh nhân, hạt sen, hạt điều, đậu phộng,... Thanh gạo lứt ngũ cốc Chà Bông có nhiều công dụng như sau:
- Cung cấp năng lượng: Thanh gạo lứt ngũ cốc chứa nhiều tinh bột và chất béo có lợi cho sức khỏe. Giúp cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Gạo lứt và các loại hạt phụ gia đi kèm chứa rất nhiều chất xơ. Giúp giảm thiểu tình trạng táo bón và tăng cường hoạt động đường ruột
- Giảm cân: Thanh gạo lứt ngũ cốc có hàm lượng calo rất thấp. Ít đường và chất béo. Đây chính là một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân.
- Tốt cho tim mạch: Thanh cơm gạo lứt chứa lượng chất chống oxy hóa và chất xơ phong phú. Chất này sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
- Tăng cường hệ miễn dịch: Các loại hạt có trong thanh gạo lứt ngũ cốc chứa nhiều Vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Những chất này sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Giúp cơ thể phòng ngừa các loại vi khuẩn gây bệnh tấn công nguy hiểm.
Tuy nhiên, đây lại là một sản phẩm chứa nhiều chất đường và chất bảo quản. Do đó, cần sử dụng một cách hợp lý nhất để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
3. Cách làm thanh gạo lứt ngũ cốc Chà Bông?
Thanh cơm gạo lứt ngũ cốc chính là một loại thực phẩm bổ sung giảm cân được làm từ các nguyên liệu tự nhiên. Những nguyên liệu này đều rất tốt cho sức khỏe con người. Chúng giúp cơ thể người cung cấp năng lượng, chất xơ cho cơ thể. Đồng thời, giúp giảm cảm giác thèm ăn. Dưới đây là cách làm thanh gạo lứt ngũ cốc Chà Bông giảm cân tại nhà:
Nguyên liệu:
- 100gr cốm gạo lứt
- 50gr hạnh nhân
- 50gr hạt điều
- 50gr hạt óc chó
- 80gr mật ong
- 20gr dầu dừa
- 150gr chà bông
Hướng dẫn thực hiện:
- Cho hạt điều + hạnh nhân + hạt óc chó lên thớt. Băm thật nhỏ những loại hạt này lại cùng với nhau [không nên cho vào máy xay sinh tố]
- Trộn đều các loại hạt vừa băm nhỏ vào trong tô cốm gạo lứt
- Cho dầu dừa + mật ong vào chảo đun lửa vừa. Đảo nhẹ tay để chúng hòa quyện kết dính lại cùng nhau
- Đun đến khi nguyên liệu biến đổi thành màu caramel thì tắt bếp
- Đỗ hỗn hợp trên vào trong tô hạt và cốm gạo lứt vừa hoàn thành
- Trộn thật nhanh và đều tay
- Đổ hỗn hợp vào trong khuôn làm bánh đã lót giấy nến. Nén chặt tay để các hạt không bị rơi ra ngoài
- Cho khuôn bánh vào lò nướng. Nướng bánh trong 40 phút với nền nhiệt 150 độ C
- Mặt bánh khô, các loại hạt ngũ cốc kết dính chặt vào với nhau là đạt
- Cho bánh ra khỏi lò, đợi bánh nguội. Cắt bành thành từng miếng nhỏ vừa đủ ăn
- Bảo quản bánh trong lọ nhựa đậy kín miệng, cho vào ngăn mát tủ lạnh để bánh ngon hơn
4. Giá thanh gạo lứt ngũ cốc Chà Bông?
Mặc dù, giá thanh cơm gạo lứt ngũ cốc khá cao trên thị trường nhưng đây vẫn thực sự là một sản phẩm được nhiều chị em phụ nữ tìm mua. Nhưng đây vẫn là một sản phẩm rất tốt mà chị em nên có trong thực đơn giảm cân. Giá thanh gạo lứt ngũ cốc Chà Bông trên thị trường phụ thuộc vào một số yếu tố như nơi bán, chất lượng sản phẩm và nguồn gốc xuất xứ. Hiện, đang có rất nhiều đơn vị đứng ra phân phối thanh cơm gạo lứt ngũ cốc không rõ nguồn gốc bán ra thị trường. Việc sử dụng những sản phẩm kém chất lượng như vậy sẽ tiềm ẩn cực kì nhiều rủi do về mặt sức khỏe.
Giá thanh gạo lứt ngũ cốc hiện nay là bao nhiêu có lẽ là một bài toán khó. Tuy nhiên, giá thanh gạo lứt ngũ cốc thường thay đổi thất thường, lên xuống bất bình ổn. Có thời điểm, giá thanh cơm gạo lứt cao chạm mức giá 230.000vnđ gói 230gr. Nhưng có lúc, giá thanh cơm gạo lứt thấp chỉ mức giá 180.000vnđ gói 230gr. Nhưng điều khách hàng họ quan tâm nhất đó là mua thanh gạo lứt ngũ cốc ở đâu bình ổn giá tại Hà Nội và Hồ Chí Minh?
Nông sản Dũng Hà chính là địa điểm bán thanh gạo lứt ngũ cốc giá tốt tại Hà Nội và Hồ Chí Minh. Giá thanh gạo lứt ngũ cốc Chà Bông loại 1 Dũng Hà hiện đang được chào bán mức giá 130.000vnđ gói 230gr. Hạng xịn, chất lượng cao, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.