16 tuổi có nên ăn kiêng
X
wikiHow là một trang "wiki", nghĩa là nhiều bài viết ở đây là nội dung của nhiều tác giả cùng viết nên. Để tạo ra bài viết này, 187 người, trong đó có một số người ẩn danh, đã thực hiện chỉnh sửa và cải thiện bài viết theo thời gian.
Bạn mệt mỏi vì buồn chán với cân nặng của bản thân? Hay bố mẹ/bạn bè chọc ghẹo bạn vì chiếc cằm đôi? Nếu vậy, hãy đọc bài viết này và tham khảo những lời tư vấn để giảm cân. Giảm cân ở tuổi thanh thiếu niên có thể sẽ khó khăn vì bạn khó cưỡng lại được những chiếc bánh ngon ở căng-tin trường, hay khi bạn bè cùng đi ăn Pizza. Giảm cân chắc chắn là khó rồi, nhưng nếu quyết tâm và có động lực, bạn vẫn có thể làm được. Làm theo những bước đơn giản dưới đây và bạn sẽ nhanh chóng giảm được cân. Tuy nhiên, cần nhớ rằng đừng ép mình quá, vì như vậy sẽ không tốt cho sức khỏe. Hãy mạnh mẽ, đừng yếu đuối. Thử sức và đừng từ bỏ. Các bướcPhương pháp 1 Phương pháp 1 của 4:Quá trình trước giảm cân
Phương pháp 2 Phương pháp 2 của 4:Ăn uống lành mạnh
Phương pháp 3 Phương pháp 3 của 4:Tập thể dục
Phương pháp 4 Phương pháp 4 của 4:Các bước khác
Lời khuyên
Cảnh báo
|