Thông thường, 1 lít nước sẽ bằng 1kg. Vậy với mật ong thì có tương tự hay không? Mật ong đóng chai thường sẽ được đo theo đơn vị Lít bởi vì Lít [L – Liters] được dùng để đo thể tích của chất lỏng và 1 lít = 1000ml.
Còn đối với đơn vị Kilogam [Kg và nằm trong hệ thống đo SI] là đơn vị đo trọng lượng, khối lượng của vật thể. Vì vậy thông thường khi đóng chai mật ong người ta sẽ lựa chọn dung tích 1 Lít để đo lường là chủ yếu.
Theo đó, 1 lít mật ong trung bình sẽ bằng 1,2 – 1,5kg do khối lượng riêng của mật ong nặng hơn nước khoảng 36%. 1 Lít Mật ong rừng nặng khoảng từ 1.35 đến 1.5 kg.
Trong mật ong nguyên chất là loại chất lõng bão hòa có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau. Có màu vàng óng, đặc quánh màu hổ phách, tùy theo mỗi loại mật sẽ có sự chênh lệch khối lượng khác nhau. Trong thực tế, dù là mật ong nuôi hay mật ong rừng, thì 1 kg mật ong sẽ tương đương 0.8 lít, có thể chênh lệch một chút tùy vào mức độ đậm đặc của mật ong.
Xem thêm các sản phẩm của Đặc Sản Tây Nguyên:
Tại sao có sự chênh lệch giữa khối lượng các loại mật ong
Lý giải vì sao khi chuyển đổi 1 lít mật ong sang kg lại có sự chênh lệch như vậy, điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thành phần của loài hoa mà ong hút mật, từ đó hàm lượng nước chứa trong mật cũng khác nhau nên mới có sự khác biệt trên.
Lưu ý: Nếu sản phẩm mật ong càng quánh đặc thường sẽ có trọng lượng nặng hơn. Những loại mật ong sản xuất công nghiệp đã qua thanh trùng thường tỉ lệ nước cao hơn và bạn sẽ thấy rằng chúng có màu nhạt hơn so với mật ong nuôi tự nhiên, mật ong rừng tự nhiên. Trên đây là những kiến thức chuẩn sẽ giúp bạn có những cái nhìn tổng quan về khối lượng, dung tích của 1 lít mật ong.
Xem ngay: mật ong rừng là gì, gồm những loại nào?
Một thìa mật ong chứa bao nhiêu calo ?
Với những người đang tập luyện hoặc ăn kiêng thì việc tính toán, theo dõi chế độ ăn kiêng hay tập luyên thì việc tính toán, theo dõi lượng calo cơ thể hấp thụ hàng ngày rất quan trọng. Tiêu thụ mật ong trong khẩu phần ăn thì cần biết trong mật ong chứa bao nhiêu calo giúp bạn sử dụng đúng và đủ liều lượng mật ong hàng ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và cung cấp nguồn năng lượng hiệu quả.
Mỗi một 100g mật ong có trung bình 304 calo [ theo wikipedia]. 1 Kg mật ong nếu quy đổi ra lít sẽ khoảng 0.7 – 0.8 Lít tùy vào mức độ đậm đặc của mật ong.
1. TEASPOON: 1 thìa/ muỗng cà phê mật ong chứa 19 calo Một thìa cà phê có dung tích 5 ml.
2. DESSERTSPOON: 1 thìa/ muỗng tráng miệng mật ong có 38 calo Một thìa tráng miệng có dung tích 10 ml.
3. TABLESPOON: 1 thìa/ muỗng canh mật ong có chứa 57 calo Một thìa canh có dung tích 15 ml.
4. 1 lít mật ong nguyên chất sẽ chứa khoảng 3.800 calo [3.8 calo/ml]
Một ngày nên sử dụng bao nhiêu thìa mật ong
Gợi ý từ những chuyên gia nghiên cứu trên thế giới khuyên bạn chỉ nên dùng 3 đến 5 thìa canh mật ong mỗi ngày tương đương 180 – 300 calo đủ cho cơ thể người trưởng thành. Nó còn vào sở thích, nhu cầu năng lượng của cơ thể và lượng calo từ những thực phẩm khác. Dưới đây là lượng mật ong vừa đủ cung cấp cho cơ thể bạn có thể thử áp dụng thực đơn dùng mật ong như bên dưới của chúng tôi :
- Buổi sáng: 1 đến 2 thìa/ muỗng canh mật ong với phấn hoa ong, trái cây, ngũ cốc hoặc sữa chua
- Còn lại 1 đến 2 thìa/ muỗng mật ong dùng trong chế biến món ăn hoặc làm bánh
- Trước khi đi ngủ: 1 thìa/ muỗng mật ong pha với trà hoa cúc, tim sen hoặc sữa nóng [giúp ngủ ngon hơn]
Một ngày nên sử dụng bao nhiêu thìa mật ong
Mật ong có chứa những loại dưỡng chất nào ?
Bạn đã biết trong 1 lít mật ong nặng bao nhiêu kg và 1 lít mật ong chứa bao nhiêu calo như thông tin trên. Vậy cùng Đặc Sản Tây Nguyên Cô Thủy tìm hiểu tỉ lệ khoáng chất, vitamin thiết yếu có trong mật ong nhé.
- Mật ong nguyên chất có 80% đường tự nhiên là đường glucose và đương fructose.
- Mật ong có 18% là nước.
- 2% còn lại là các khoáng chất, phấn hoa, vitamin và protein [Vitamin trong mật ong nổi bật như vitamin C, B2, B3, B5, B6, B9. Khoáng chất thiết yếu : canxi, magie, sắt, kali, natri, kẽm, phốt pho].
Nhiều người nghe đến mật ong thì cho rằng mật ong gây béo và nóng bởi mật ong có thành phần chính là đường. Nhưng bạn phải phân biệt được lượng đường tự nhiên không giống như đường tinh luyện hàng ngày chúng ta sử dụng. Vì vậy đường mật ong không gây béo phì và gây nóng.
Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì việc dùng mật ong thay thế đường là một trong những cách hiệu quả.
1 lít mật ong bao nhiêu kg?
Thông thường, ở một số chất lỏng khác, chẳng hạn 1 lít nước tương đương với 1 kilôgam. Tuy nhiên, 1 lít mật ong thường đạt trọng lượng hơn 1 kg. Chất lượng của 1 lít mật ong là 1,2kg ~ 1,4kg.
1kg sáp ong được bao nhiêu mật?
Đối với loài ong, sáp ong đóng vai trò như một hàng rào tự nhiên giúp bảo vệ tổ của chúng khỏi các loại sinh vật khác từ bên ngoài muốn xâm nhập vào. Ước tính để có được 1kg sáp ong, ong mật phải dùng đến khoảng 3kg mật ong và phấn hoa mới làm ra được. Vì vậy, sáp ong có hàm lượng dinh dưỡng không kém so với mật ong.
300g mật ong bằng bao nhiêu ml?
Mật ong rừng nhiệt đới Honimore chai 300g [tương đương khoảng 220ml] có vị ngọt dịu, độ sánh vừa phải giúp dễ dàng tẩm ướp và làm mềm các món ăn. Bồi bổ sức khỏe.
1 lít mật ong nặng bao nhiêu gam?
1 lít mật ong sẽ có khối lượng từ 1,2kg ~ 1,4kg. Bởi vì mỗi loại mật ong mang một trọng lượng riêng khác nhau. Ở dạng tiêu chuẩn, 1 lít mật ong = 1,4 kg… Thường thì khối lượng riêng của mật ong nặng hơn so với nước.