5K ảo miễn phí 2023

MUA NHIỀU VÀ NHẬN GIẢM GIÁ 10%. CHẠY CÙNG BẠN BÈ

Mua hơn 4 cuộc đua ảo và tiết kiệm 10% cho mỗi cuộc đua*

Hướng dẫn
• Chọn trang phục Cuộc đua ảo với kích cỡ mong muốn
• Thêm vào giỏ hàng riêng lẻ
• Nhập mã giảm giá. VRSAVINGS trong giỏ hàng để áp dụng giảm giá 10% cho mỗi cuộc đua

*Phải gửi đến một địa chỉ

Chạy 5K, 10K, Half-Marathon, Marathon hoặc bất kỳ cự ly chạy nào khác ở bất kỳ đâu, bất kỳ địa điểm nào theo thời gian và lộ trình của riêng bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm 5K gần tôi, đừng tìm đâu xa.  

Khi mọi thứ đang trở lại bình thường sau đại dịch COVID, chúng tôi vẫn muốn cung cấp các hoạt động tốt cho sức khỏe tim mạch của cộng đồng có thể được thực hiện một cách an toàn cho cả gia đình, đồng thời áp dụng giãn cách xã hội

Vào mùa hè năm 2020, chúng tôi đã bắt đầu Chuỗi 5K ảo Fort HealthCare. Chuỗi miễn phí này bao gồm một số "cuộc đua" khác nhau được tổ chức mỗi tháng một lần trong các mùa khác nhau. Những người tham gia đã hoàn thành “5k ảo”—nghĩa là họ đi bộ hoặc chạy 3. 1 dặm trên chặng đường mà họ đã chọn hoặc hoàn thành bằng máy chạy bộ. Sau khi hoàn thành, họ gửi thời gian của mình và được đưa lên bảng xếp hạng ảo để theo dõi vị trí tổng thể của họ so với tất cả những người tham gia

Cuộc đua ảo là gì?

Cuộc đua ảo là cuộc đua mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu và không có thời gian xuất phát hoặc địa điểm xuất phát cụ thể. Bạn có thể chọn ngày, giờ và thậm chí cả tuyến đường bạn muốn đi. Khi ngày sự kiện đến gần, chúng tôi sẽ chia sẻ thêm thông tin chi tiết và thậm chí cả các đề xuất lộ trình để người tham gia cân nhắc thử

Tờ rơi sự kiện giữa tháng 5K ảo của FHC

Câu hỏi thường gặp về 5k ảo mùa hè năm 2023

Chuỗi 5k ảo giữa tháng mùa hè năm 2023 sẽ bắt đầu vào tháng 5 và kết thúc vào tháng 9 năm 2023. Tính năng mới cho loạt bài này—khung thời gian dài hơn để bạn hoàn thành các cuộc đua và có nhiều cơ hội hơn để thực hiện nhiều cuộc đua. Tổng cộng có năm cuộc đua ảo MIỄN PHÍ sẽ được cung cấp

Bạn có thể đăng ký tham gia cuộc đua TẠI ĐÂY

Ngày diễn ra cuộc đua là

• 5k giữa tháng 5  [10-20 tháng 5] Trang đăng ký TẠI ĐÂY
  
• 5k giữa tháng 6  [10-20 tháng 6] Trang đăng ký TẠI ĐÂY
  
• 5k giữa tháng 7  [10-20 tháng 7] Trang đăng ký TẠI ĐÂY
  
• 5k giữa tháng 8  [10-20 tháng 8]  Trang đăng ký TẠI ĐÂY
  
• 5k giữa tháng 9  [10-20 tháng 9] Trang đăng ký TẠI ĐÂY
  

Sau khi đăng ký, người tham gia có thể chọn ngày, giờ và lộ trình để chạy trong dòng thời gian của cuộc đua và hoàn thành chặng 3 của mình. 1 dặm. Sau khi hoàn thành, họ nên gửi bằng chứng hoàn thành cho chúng tôi qua email và thời gian của họ sẽ được ghi lại

Tôi có chạy hoặc đi bộ quãng đường 5K không?

Bất kỳ ai cũng được mời tham gia sự kiện này và mọi cấp độ thể lực đều được chào đón. Bạn không cần phải là người chạy bộ thường xuyên để làm điều này – bạn cũng có thể chạy bộ hoặc đi bộ một quãng đường. Gia đình, bạn bè cũng như các cá nhân được khuyến khích tham gia cuộc vui - tất nhiên là đồng thời duy trì khoảng cách xã hội thích hợp

Khoảng 5K

5K là 3. 1 dặm. Chúng tôi yêu cầu [để công bằng với tất cả người tham gia] rằng bạn phải hoàn thành tổng quãng đường trong cùng một chuyến đi. Nếu bạn có thiết bị theo dõi hoạt động thể chất, chẳng hạn như FitBit, Apple Watch hoặc ứng dụng trên điện thoại thông minh, bạn có thể thấy khoảng cách đi bộ hoặc chạy trong khi thực hiện. Một lựa chọn tuyệt vời khác là tìm lộ trình sử dụng MapMyRun trực tuyến để tìm chặng đường 5K hoàn hảo của bạn

Đường đua

Chọn tuyến đường của riêng bạn có thể thú vị. Nếu bạn có thiết bị theo dõi hoạt động thể chất, chẳng hạn như FitBit, Apple Watch hoặc ứng dụng trên điện thoại thông minh, bạn có thể thấy khoảng cách đi bộ hoặc chạy trong khi thực hiện. Một lựa chọn tuyệt vời khác là tìm lộ trình sử dụng MapMyRun trực tuyến để tìm chặng đường 5K hoàn hảo của bạn. Một sự kiện ảo thực sự có thể được thực hiện ở bất cứ đâu

Để giúp việc lập kế hoạch chạy của bạn trở nên dễ dàng hơn, chúng tôi đã tổng hợp một số tuyến đường đề xuất để bạn xem xét, tùy thuộc vào cộng đồng bạn sống hoặc chọn khám phá trong cuộc đua. Chúng tôi giới thiệu chúng trong sự kiện Frosty Rock 5k – Nhấp vào đây để truy cập các tuyến đường

Người tham gia được khuyến khích đăng ký tham gia bao nhiêu cuộc đua tùy thích trong suốt chuỗi trận. Bạn có thể tìm thêm thông tin và hướng dẫn về cách tham gia sự kiện trên trang đăng ký của từng cuộc đua. Thậm chí còn có những chiếc yếm đua tùy chọn mà bạn có thể in ra trên các trang đăng ký cuộc đua khác nhau. Nhiều người tham gia của chúng tôi gửi ảnh cầm yếm đua của họ. Nếu sử dụng mạng xã hội để chia sẻ tiến độ và sự tích cực, người tham gia được mời sử dụng hashtag #HealthiestCommunity trong bài đăng của họ và gắn thẻ @FortHealthCare

Thời gian của các tay đua sẽ được ghi lại trên bảng xếp hạng ảo sau khi gửi bằng chứng về việc hoàn thành và thời gian. Bạn có thể ghi lại thời gian của mình bằng đồng hồ bấm giờ, điện thoại hoặc thiết bị theo dõi sức khỏe cá nhân

Để đủ điều kiện nhận giải thưởng và được công nhận trên bảng xếp hạng, người tham gia được khuyến khích chụp ảnh kết quả trên thiết bị theo dõi của họ, gửi lộ trình đã thực hiện và thời gian hoàn thành dưới dạng tệp đính kèm email và gửi chúng đến Wellness. Cố vấn@forthc. com trong khung thời gian diễn ra sự kiện

Thống kê

Thống kê mùa đông 2022-2023

Thống kê mùa hè năm 2022

Thống kê mùa đông 2021-2022

Thống kê mùa hè năm 2021

Dành cho cộng đồng của chúng tôi

Chuỗi 5k ảo giúp hỗ trợ Sứ mệnh của chúng tôi, đó là cải thiện sức khỏe và hạnh phúc cho cộng đồng của chúng tôi, với Tầm nhìn trở thành cộng đồng lành mạnh nhất ở Wisconsin. Bằng cách cung cấp các cơ hội như Chuỗi 5k ảo, các cá nhân được mời tham gia vào các hoạt động lành mạnh, giúp bản thân và những người khác thấy sức khỏe cá nhân của họ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của toàn thể cộng đồng như thế nào;

Làm cách nào để tạo 5K ảo?

Huy chương Dash có hợp pháp không?

Chuỗi tốc độ ảo hoạt động như thế nào?

Chạy 5K tính bằng dặm là bao nhiêu?