Bôi dầu dừa khi mang thai có tốt không

Trong những năm gần đây, dầu dừa ngày càng được ưa chuộng, không chỉ nhờ khả năng hỗ trợ giảm cân mà còn bởi những lợi ích đối với phụ nữ đang chuẩn bị mang thai. Dưới đây là 4 lợi ích của dầu dừa trong việc tăng cường khả năng sinh sản ở nữ giới.

Giảm lượng chất béo có hại

Thành phần chất béo cao trong dừa sẽ giúp tạo cảm giác no và giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cho thấy, những người tiêu thụ dầu ô-liu có lượng chất béo trong cơ thể cao hơn người dùng dầu dừa. Điều này đóng một vai trò quan trọng vì lượng mỡ bụng có tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản của phụ nữ.

Duy trì độ pH âm đạo

Sức khỏe âm đạo là một trong những vấn đề quan trọng đối với phụ nữ, nhất là những người đang muốn mang thai. pH âm đạo có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như chu kỳ kinh nguyệt, các loại thuốc và chế độ ăn uống. Môi trường âm đạo quá axit khiến tinh trùng dễ bị chết hoặc khó tìm gặp trứng để thụ tinh, từ đó làm giảm khả năng thụ thai. Ngược lại, môi trường âm đạo quá kiềm làm tăng nguy cơ nhiễm nấm, khiến phụ nữ dễ bị ngứa, rát và khó chịu khi quan hệ. Việc bổ sung dầu dừa vào chế độ ăn uống sẽ giúp duy trì độ pH âm đạo ổn định, nâng cao sức khỏe âm đạo, từ đó cải thiện khả năng thụ thai. Phụ nữ cũng có thể sử dụng dầu dừa như một chất bôi trơn khi quan hệ tình dục.

Dầu dừa giúp duy trì độ pH âm đạo ổn định, tạo điều kiện thuận lợi để tinh trùng gặp trứng. Ảnh: Freepik

Kiểm soát nồng độ insulin

Insulin là hormone được tuyến tụy sản xuất nhằm điều hòa lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu tăng cao kích thích tuyến tụy tiết ra nhiều insulin. Lượng insulin dư thừa có thể làm tăng mức testosterone trong cơ thể phụ nữ, từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và làm suy giảm khả năng sinh sản.

Các axit béo chuỗi trung bình trong dầu dừa thúc đẩy sự trao đổi chất, làm chậm quá trình tiêu hóa và phá vỡ glucose, từ đó duy trì mức năng lượng và đường huyết ổn định, ngay cả sau khi ăn. Việc tiêu hóa chậm cũng giúp phụ nữ no lâu hơn và ít tiêu thụ carbohydrate hơn. Điều này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).

Giúp tuyến giáp hoạt động hiệu quả

Rối loạn tuyến giáp là một trong những nguyên nhân phổ biến gây vô sinh ở phụ nữ nhưng có thể điều trị được. Dầu dừa chứa nhiều chất béo bão hòa tốt, cần thiết cho việc duy trì hoạt động và sức khỏe của tuyến giáp. Loại dầu này còn có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, có thể giúp ngăn ngừa một số nguyên nhân dẫn đến rối loạn tuyến giáp.

Ngoài ra, dầu dừa còn hỗ trợ quá trình sản xuất hormone và dịch nhầy ở cổ tử cung, đồng thời cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa, những yếu tố có thể ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.

Cách sử dụng dầu dừa để tăng khả năng sinh sản

Dầu dừa chịu được nhiệt, có mùi thơm, vị thanh nhẹ nên được sử dụng để chế biến nhiều món ăn khác nhau, như món áp chảo, xào, nướng hoặc phết lên bánh. Nữ giới còn có thể cho 1 muỗng dầu dừa vào sinh tố khi uống để cung cấp thêm lượng chất béo lành mạnh tốt cho quá trình thụ thai.

Dầu dừa cũng được sử dụng như một chất bôi trơn tự nhiên vì tương đối an toàn và ít ảnh hưởng đến tinh trùng. Loại dầu này sẽ giúp giảm khô âm đạo và đau khi giao hợp. Tuy nhiên, nữ giới cần sử dụng dầu dừa một cách thận trọng vì chúng có thể gây kích ứng ở một số người. Tốt hơn hết, hãy bôi thử dầu dừa lên các vùng da khác trước khi thoa vào vùng kín và chọn mua dầu dừa chính hãng, an toàn. Lưu ý, cần mua loại dầu dừa chuyên dụng để chăm sóc cơ thể, không dùng dầu dừa nấu ăn để bôi trơn.

Đây là loại dầu ăn tốt cho sức khỏe vì có chứa nguồn chất béo bão hòa phong phú nhất thế giới. Nguồn chất béo này được tạo ra gần như hoàn toàn từ chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCTs) có lợi.

MCTs được chuyển hóa khác với các axit béo chuỗi dài có trong hầu hết các loại thực phẩm. Ngoài ra, dầu dừa còn chứa gần 50% axit béo chuỗi trung bình (axit lauric).

Khi phá vỡ axit lauric, cơ thể sẽ tạo ra hợp chất monolaurin. Cả axit lauric và monolaurin đều có thể tiêu diệt vi khuẩn, nấm và vi rút có hại trong cơ thể.

Theo nghiên cứu, axit lauric tiêu diệt hiệu quả các mầm bệnh này hơn bất kỳ axit béo bão hòa nào. Axit lauric cũng trực tiếp liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác, chẳng hạn như sức khỏe răng miệng.

1. Tăng sức đề kháng

Công dụng đầu tiên của dầu dừa cho bà bầu là hỗ trợ cho hệ miễn dịch. Dầu dừa có đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn, kháng virus, do đó, mẹ bầu sẽ được hỗ trợ phòng ngừa các bệnh cảm lạnh, cúm… khi mang thai. Mỗi ngày, chỉ cần 2 muỗng cà phê dầu dừa trong món salad yêu thích hay ly sinh tố thơm ngon là đủ để mẹ tăng cường khả năng miễn dịch.

2. Cung cấp axít lauric cho hệ miễn dịch và kích thích sản xuất sữa

Dầu dừa là một nguồn cung cấp khá dồi dào axít lauric tự nhiên. Đây là một chất béo có lợi cho cơ thể. Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch cho mẹ bầu, axit lauric cũng giúp bé yêu khỏe mạnh. Đặc biệt, axít lauric giúp thúc đẩy hoạt động của các cơ quan sản xuất sữa ngay từ trong thai kỳ. Ngay cả sau khi bé yêu đã chào đời, mẹ cũng sẽ được tận hưởng lợi ích từ loại axit béo này.

3. Giúp giảm các khó chịu trong thai kỳ

Sử dụng dầu dừa cho bà bầu cũng có thể giúp giảm tình trạng ốm nghén hay trào ngược dạ dày thực quản trong 3 tháng đầu thai kỳ. Mẹ chỉ cần nhấm nháp một chút dầu dừa để đẩy lùi cảm giác khó chịu trên.

Dầu dừa, một chất làm ẩm tự nhiên cũng hữu ích cho trường hợp khô âm đạo, một trong những vấn đề phiền toái liên quan đến dịch tiết âm đạo khi mang thai.

4. Đánh bại tình trạng kích ứng da

Trong thai kỳ, các mẹ rất dễ bị các vấn đề về da như ngứa da, chàm hay eczema. Tình trạng da khô, sần, đóng vẩy và ngứa ngáy khiến các mẹ thật khó chịu sẽ được giảm thiểu rất nhiều với sự trợ giúp của dầu dừa. Cách thức rất đơn giản: Chỉ cần dùng dầu dừa bôi trực tiếp lên những vùng da đang khó chịu.

5. Dầu dừa trị rạn da

Từ tam cá nguyệt thứ hai, mẹ sẽ trở nên lo lắng hơn với những vệt đỏ hoặc trắng xuất hiện ở những vùng như bụng, mông, đùi hay ngực. Đó là những vết rạn da mà đa số các mẹ bầu đều trải qua. Tuy không thể ngăn chặn hoàn toàn tình trạng này, các mẹ cũng có thể hạn chế bằng cách sử dụng dầu dừa để massage những vùng da bị rạn 1-2 lần mỗi ngày.

6. Chăm sóc tóc cho mẹ bầu

Dầu dừa có tác dụng làm mượt, giữ nếp tóc và giúp mẹ bầu giảm gàu. Nhờ đó, dù tình trạng thay đổi hormone trong thai kỳ có thể gây ra khá nhiều thay đổi không mong muốn ở mái tóc, mẹ vẫn có thể duy trì vẻ đẹp của “góc con người” này.

7. Duy trì cân nặng hợp lý

Các mẹ bầu lên quá nhiều cân sẽ rất khó để lấy lại vóc dáng sau khi sin. Hơn nữa, việc mẹ tăng nhiều cân cũng có thể dẫn đến việc bé quá to, dẫn đến sinh khó hoặc phải sinh mổ. Để duy trì mức tăng cân vừa phải, bên cạnh một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, việc bổ sung dầu dừa cũng là một mẹo hay để giúp mẹ không bị tăng cân quá đà. Dầu dừa giúp cân bằng hormone bằng cách nuôi dưỡng tuyến giáp và tăng hiệu quả trao đổi chất trong cơ thể, từ đó giúp mẹ duy trì một lượng chất béo dự trữ vừa phải.

Bà bầu nên dùng dầu dừa khi nào?

Bôi dầu dừa chống rạn từ tháng thứ mấy?

Dầu dừa nguyên chất có tác dụng gì?

Làm thế nào để da đẹp khi mang bầu?