Từ xa xưa, tinh dầu được nhiều người biết đến, sử dụng, thường là những gia đình có điều kiện khá giả mới có thể sở hữu những giọt tinh dầu quý hiếm. Ngày nay tinh dầu đã được sử dụng rộng rãi hơn. Cùng chúng tôi tìm hiểu công dụng tinh dầu cam ngọt trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe nhé.
1. Tinh dầu cam ngọt giúp tăng cường hệ miễn dịch
Đầu tiên là khả năng cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch cơ thể và ngăn chặn sự phát triển của các bệnh khác nhau. Những công dụng phổ biến của tinh dầu vỏ cam đã được dùng khắp các vùng như Địa Trung hải, Ấn Độ từ hàng trăm năm trước. Đây là một trong những phương thuốc cũng được ông cha ta sử dụng từ lâu đời. Giúp cho cơ thể có được hệ thống miễn dịch tốt, hạn chế được nhiều bệnh và hiện nay vẫn đang được nhiều người lựa chọn tin dùng.
2. Tăng tuần hoàn khí huyết
Tinh dầu sả cam cũng giúp làm tăng lưu thông khí huyết. Là một phương pháp tự nhiên cho người cao huyết áp, đảm bảo lưu thông tuần hoàn máu, mang oxy đầy đủ và đều đặn đến các cơ quan trong cơ thể. Giúp khắc phục và làm giảm đi những triệu chứng của tim mạch. Ngoài ra còn có thêm công dụng như kích thích khả năng ham muốn tình dục [điều trị triệu chứng bất lực], giảm đau nhức và các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Các bạn có thể sử dụng chung với dầu oliu, dầu dừa để massage vùng bụng, cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể.
3. Kích thích hệ tiêu hóa
Những tinh chất từ vỏ cam còn có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, làm giảm đau bụng, táo bón. Ngoài ra còn hỗ trợ giải độc, lợi tiểu, ngăn ngừa đầy hơi, bụng chướng. Cơ chế kích thích các hệ bạch huyết, gan, thận và bàng quang giúp tăng cường đào thải các độc tố, lượng natri dư thừa thông qua đường tiêu hóa.
4. Tinh dầu cam ngọt giúp giảm đau hiệu quả
Khi các bạn đang bị đau cơ hoặc đau xương khớp thì chỉ cần sử dụng vài giọt tinh chất vỏ cam ở các khu vực này, chúng sẽ giúp làm giảm đi tình trạng sưng tấy, làm dịu cảm giác đau. Cùng với đó, công dụng của tinh dầu cam nguyên chất còn giúp cho tinh thần bạn trở nên thư giãn hơn, giảm bớt căng thẳng, dễ chịu và có một giấc ngủ nhẹ nhàng hơn.
Các bạn cũng có thể sử dụng tinh chất vỏ cam trộn cùng một trong các loại dầu dẫn [dầu jojoba, dầu dừa, oliu, hạt nho,… ] trộn đều, rồi sử dụng hỗn hợp trên tiến hành massage vào khu vực đang bị sưng tấy, cảm giác đau sẽ được khắc phục một cách nhanh chóng.
5. Chăm sóc da hiệu quả
Một trong những ưu điểm đáng chú ý nhất mà các chị em yêu thích là khả năng làm trắng và sáng da của tinh dầu. Các họ nhà cam được biết đến với khả năng cung cấp rất nhiều Vitamin C cho da, giúp bảo vệ và tái tạo làn da và đặc biệt là tinh dầu cam có nhiều loại vitamin tốt nhất để chăm sóc da.
Tinh chất từ vỏ cam này có khả năng chống lại những dấu hiệu lão hóa trên da như làm mờ nếp nhăn, đốm đen bởi chúng kích thích và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, một trong những chất giúp da căng mịn, săn chắc. Sức mạnh chống lại quá trình Oxy hóa cao, làm chậm đi tốc độ tổn thương trên da khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có tia UV hoặc môi trường bị ô nhiễm khói bụi và các chất độc hại. Vitamin C cũng giúp tăng cường hấp thu đạm cho cơ thể, làm cho da có độ đàn hồi tốt.
Bạn có thể tạo thành mặt nạ dưỡng da bằng một lượng nhỏ tinh dầu cam cùng với một số loại dầu dẫn như jojoba, cám gạo, argan,… để có một hỗn hợp chăm sóc da mặt. Nhưng trước khi làm thì chúng ta cần phải kiểm tra xem da của mình có nhạy cảm [mẩn đỏ, ngứa, đau rát,…] với loại tinh chất này không nhé.
6. Tinh dầu cam ngọt giúp trị mụn
Mụn chính là những vi khuẩn xâm nhập và gây viêm trên da, hình thành nên các mụn trứng cá. Để khắc phục tình trạng này chúng ta có thể sử dụng tinh dầu cam trị mụn, vì tinh chất vỏ cam có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, khử khuẩn rất hiệu quả, do vậy chúng ta có thể áp dụng để điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Đây là một trong những tinh dầu chuyên dành cho mặt được các bạn gái ưa chuộng hiện nay. Bạn nên pha thêm tinh chất cam ngọt với một loại dầu dẫn nhé, sau đó dùng tăm bông chấm hỗn hợp này vào các vị trí đang bị mụn. Những dấu hiệu sưng đau sẽ nhanh chóng được khắc phục một cách hiệu quả. Cùng với đó bạn cũng có thể sử dụng kết hợp thêm với tinh dầu oải hương, tinh dầu phong lữ để tăng hiệu quả sử dụng.
7. Chăm sóc và bảo vệ răng miệng
Tinh dầu cam thảo cũng có tác dụng chăm sóc và bảo vệ răng miệng bởi vì chúng có tác dụng chống lại sự phát triển của vi khuẩn có trên mảng bám thức ăn. Giúp bảo vệ răng chắc khỏe và tránh tình trạng viêm nướu. Ngoài ra tinh chất vỏ cam và cam thảo còn làm cho cổ họng hết đau rát, giảm đi các mụn rộp hoặc các vết loét trong khoang miệng, giảm nhiệt miệng. Chúng ta có thể sử dụng từ 1 đến 2 giọt tinh dầu cam sau đó cho vào cốc nước khoảng 300ml và súc miệng hằng ngày.
8. Giảm Stress căng thẳng mệt mỏi nhờ tinh dầu cam ngọt
Bạn có thể sử dụng máy khuếch tán tinh dầu tính năng hiệu quả hoặc đèn xông tinh dầu vừa đẹp, bền vừa đa năng, sau đó nhỏ vài giọt tinh chất từ vỏ cam sẽ giúp cho chúng ta được thư giãn. Bởi vì tinh chất này có tác động trực tiếp đến hạch hạnh nhân [được xem là nơi lưu trữ cảm xúc của con người ], giúp tinh thần trở nên hưng phấn, nâng cao tâm trạng, cân bằng được hormone, giảm stress hiệu quả. Mọi người nên sử dụng vào mỗi buổi sáng sớm để giúp cho cơ thể có được tinh thần tốt nhất để hoạt động một ngày dài. Ngoài ra, có thể pha vài giọt tinh dầu vỏ cam vào nước tắm để ngâm mình hoặc massage chúng lên cơ thể, giúp cho tinh thần thêm thư giãn và sảng khoái hơn.
9. Mang đến giấc ngủ ngon, sâu và thoải mái
Khi mệt mỏi, mất ngủ bạn cũng có thể dùng vài giọt tinh dầu cam thảo để hỗ trợ cải thiện giấc ngủ tốt hơn, giúp tinh thần sảng khoái sau khi thức dậy. Chúng còn giúp thư giãn đầu óc, giảm stress và các mệt mỏi khác của cơ thể, thông mũi, tránh viêm mũi, viêm họng và còn giúp cho căn phòng thơm ngát dễ chịu.
10. Hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể
Như đã đề cập ở trên, tinh dầu từ vỏ cam giúp hỗ trợ đào thải các độc tố còn tích tụ trong cơ thể ở các cơ quan như gan, thận,… Làm điều hòa máu huyết, lưu thông tuần hoàn, giảm thiểu các bệnh tim mạch. Loại bỏ các chất gây hại cho cơ thể, đảm bảo các bộ máy hoạt động bình thường. Tăng cường miễn dịch cơ thể với các tác nhân gây hại bên ngoài.
11. Làm sạch và khử mùi nhà bếp hiệu quả
Công dụng tinh dầu cam ngọt với những tinh chất tự nhiên được chiết xuất từ vỏ cam có mùi thơm, ngọt mát nên thường được sử dụng để làm sạch các vật dụng trong nhà bếp, cũng như khử đi những mùi hôi khó chịu do nấu ăn để lại. Chỉ cần pha loãng một lượng vừa đủ tinh dầu cam với nước, rồi xịt dung dịch này lên các thiết bị như thớt, bàn ăn, bàn bếp,… để làm sạch hiệu quả mà không cần phải sử dụng đến các hóa chất tẩy rửa khác.
Hoặc các bạn cũng có thể thêm một vài giọt tinh dầu vỏ cam ngọt vào trong các bình lau rửa nhà bếp thông thường để tăng tính hiệu quả cao hơn, cũng như giúp cho phòng bếp có mùi thơm dễ chịu hơn. Ngoài ra các bà nội trợ có thể xông tinh dầu vỏ cam này ngay trong vòng bếp, để tạo ra một không gian thông thoáng, sạch sẽ, thơm mát, thanh lọc không khí và khử đi mùi đồ ăn và mùi dầu mỡ nhé.
12. Một số loại tinh dầu cam ngọt hỗ trợ xua đuổi côn trùng
Tinh dầu sả cam còn được dùng trong phòng ngủ hoặc phòng khách như một sản phẩm xua đuổi côn trùng tự nhiên. Bạn không cần phải nhờ vào các bình xịt hóa chất mà vẫn đảm bảo tránh được muỗi đốt, phòng được các bệnh lây qua côn trùng trung gian như sốt xuất huyết và các bệnh khác. Bên cạnh đó cho mùi hương dễ chịu, giúp ngủ ngon giấc, giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả.
Trên đây là những công dụng tinh dầu cam ngọt trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Qua bài viết này, Websosanh mong rằng đã cung cấp thêm cho bạn về công dụng cũng như cách lựa chọn mua tinh dầu ép nguyên chất chuẩn, hương thơm tự nhiên phù hợp.
Tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam thường được sử dụng trong nhiều sản phẩm tẩy rửa và công thức nấu ăn nhờ hương thơm dễ chịu và tính hòa tan mạnh của nó. Người ta còn tin rằng tinh dầu cam còn tốt cho sức khỏe. Chỉ với một ít vỏ cam, bạn có thể thu được tinh dầu cam tại nhà với nhiều công dụng khác nhau. Bạn cũng có thể chiết xuất nhanh tinh dầu cam và ướp với dầu ăn thông thường để có loại dầu hương cam dùng trong nấu ăn và các mục đích khác trong nhà.
-
1
Tập trung vật liệu. Để chiết xuất tinh dầu cam trong lọ, bạn sẽ cần một lọ thủy tinh, bàn nạo rau củ và rượu ngũ cốc. Rượu vodka phù hợp nhất trong việc này nhờ vị nhạt của nó sẽ không làm loãng hoặc át mất hương cam trong dầu thành phẩm.
-
2
Gọt vỏ cam. Phần lớn limonene [tinh dầu cam] được tìm thấy trong vỏ, vì vậy bạn cần gọt vỏ cam trước khi chiết xuất tinh dầu cam.[1] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Bạn có thể gọt bằng dao hoặc nạo vỏ cam bằng bàn nạo rau củ.[2] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Để có kết quả tốt nhất, bạn nên tránh cắt vào phần vỏ xốp trắng bên trong. Phần này có rất ít limonene và còn khiến hỗn hợp bị đắng.
- Nếu không có bàn nạo rau củ, bạn cũng có thể dùng dao bào gọt rau quả.
- Số lượng cam cần dùng sẽ tùy thuộc vào số cam bạn có và lượng tinh dầu mà bạn muốn thu được.
Ritu Thakur, MA
Chuyên gia về y học cổ Ấn Độ, liệu pháp thiên nhiên và chăm sóc sức khỏe tổng thể Tiến sĩ Ritu Thakur là nhà tư vấn chăm sóc sức khỏe tại Delhi, Ấn Độ, với hơn 10 năm kinh nghiệm về y học cổ Ấn Độ, liệu pháp thiên nhiên, yoga và chăm sóc sức khỏe tổng thể. Cô nhận bằng cử nhân y học năm 2009 của Trường Đại học BU University, Bhopal, sau đó nhận bằng thạc sĩ chăm sóc sức khỏe năm 2011 của Viện Quản Lý Chăm Sóc Sức Khỏe Apollo, Hyderabad.Ritu Thakur, MA
Chuyên gia về y học cổ Ấn Độ, liệu pháp thiên nhiên và chăm sóc sức khỏe tổng thểThử phơi khô vỏ cam trước khi xay:Nếu muốn chiết xuất tinh dầu từ vỏ cam, bạn hãy phơi khô vỏ cam rồi xay thành bột mịn. Ngâm bột vỏ cam trong rượu ngũ cốc hoặc vodka, sau đó rót hỗn hợp vào lọ thủy tinh và phơi nắng 3-4 ngày, thỉnh thoảng khuấy lên. Bước tiếp theo là lọc hỗn hợp qua vải thưa, sau đó để cho cồn bay hơi hết. Khi đã hoàn thành, bạn sẽ có tinh dầu cam đậm đặc.
-
3
Phơi khô vỏ cam. Bạn sẽ cần phơi khô vỏ cam sau khi đã gọt. Rải vỏ cam trên khăn giấy và phơi dưới nắng mặt trời trực tiếp cho đến khi thật khô. Tùy vào độ ẩm trong vùng bạn ở, thời gian phơi có thể mất vài ngày. Để giúp vỏ cam khô nhanh hơn, ban nên cắt vỏ cam thành từng mẩu nhỏ khoảng 2,5 cm.[3] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
-
4
Xay vỏ cam. Sau khi vỏ cam đã khô, bạn hãy đổ vào máy xay thực phẩm và xay đến khi vỏ cam thành những mẩu nhỏ đồng đều. Tránh phơi quá khô, vì khi đó một phần limonene sẽ bị mất đi.[4] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Bạn không cần xay nhỏ thêm nếu đã gọt vỏ cam bằng bàn nạo rau củ hoặc dao bào gọt hoa quả.
-
5
Làm ấm rượu ngũ cốc. Rót nước ấm vào bát. Bạn cần dùng nước ấm nhưng không quá nóng [khoảng 32 độ C là vừa]. Đặt chai rượu ngũ cốc vào bát nước ấm và ngâm khoảng 20 phút.[5] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Rượu vodka rất phù hợp cho việc này.
- Bạn có thể dùng rượu lạnh, nhưng rượu ấm sẽ giúp bạn thu được nhiều tinh dầu hơn.[6] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
-
6
Rót rượu ngũ cốc ấm ngập vỏ cam và lắc đều. Cho vỏ cam đã nạo hoặc xay nhỏ vào lọ thủy tinh. Rót một lượng rượu ngũ cốc đủ để vỏ cam ngập hẳn trong rượu. Đậy chặt nắp lọ và lắc mạnh trong vài phút.[7] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
-
7
Để hỗn hợp ngấm trong 2-3 ngày. Trong thời gian này, có thể bạn cần lắc hỗn hợp mỗi ngày 2-3 lần. Bạn cũng có thể cân nhắc để lâu hơn vài ngày. Càng lắc nhiều và càng để lâu, bạn sẽ càng thu được nhiều tinh dầu từ hỗn hợp.[8] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
-
8
Lọc hỗn hợp. Dùng giấy lọc cà phê hoặc vải màn để lọc hỗn hợp vào đĩa nông. Nhớ ép hết chất lỏng vào giấy lọc.[9] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
-
9
Để rượu bay hơi. Dùng mảnh vải hoặc khăn giấy đậy đĩa lại và để yên vài ngày cho rượu bay hơi. Khi rượu đã bay hơi hết, bạn sẽ có tinh dầu cam còn lại trong đĩa.[10] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Đừng để khăn rơi vào hỗn hợp. Nó sẽ hút hết dầu.
- Khi rượu đã bay hơi hết, bạn có thể rót dầu vào lọ đựng có nắp.
-
1
Chọn một loại dầu. Khi ướp dầu, bạn cần chọn loại dầu có hương vị nhẹ và ngấm hương vị của bất cứ thứ gì nấu trong đó. Dầu ô liu dễ tìm mua và dễ ngấm, nhưng hương vị của nó có thể quá mạnh. Bạn hãy cân nhắc dùng dầu ô liu siêu tinh khiết, dầu lạc, dầu hạt nho, hoặc dầu quả bơ. Các loại dầu này đều có hương vị nhẹ hơn.[11] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Loại dầu nhẹ sẽ giúp cho dầu của bạn có hương vị như mong muốn.
-
2
Nạo vỏ cam. Trước khi nạo vỏ cam, bạn cần rửa cam và lau khô để tránh thuốc trừ sâu làm ô nhiễm dầu. Dùng bàn nạo rau củ hoặc dao bào để nạo vỏ cam. Số lượng cam cần dùng tùy thuộc vào lượng dầu mà bạn định ướp. Nói chung, bạn cần khoảng 2 thìa canh [30 ml] vỏ cam nạo cho mỗi cốc dầu.[12] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Tránh nạo vào lớp vỏ trắng xốp bên trong.
-
3
Đun nóng dầu và vỏ cam. Cho vỏ cam nạo vào xoong nhỏ và rót dầu vào. Đun nóng xoong trên lửa vừa khoảng 5 phút hoặc cho đến khi dầu bắt đầu nổi bong bóng. Đừng đun quá lửa để tránh dầu và vỏ cam bị cháy làm hỏng hương vị của dầu.[13] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Sức nóng sẽ giúp chiết xuất tinh dầu từ vỏ cam và ngấm vào dầu.
-
4
Nhấc xoong ra khỏi bếp. Chờ vài phút cho xoong nguội bớt. Để dầu có hương vị nhẹ, bạn hãy dùng thìa có lỗ vớt các mẩu vỏ cam nạo ra trong khi chờ dầu nguội. Nếu thích có hương vị mạnh hơn, bạn có thể để vỏ cam trong dầu đến khi nguội và lọc trước khi rót vào chai.[14] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Nếu bạn vớt vỏ cam ra khi dầu đang nguội, dầu sẽ có màu nhạt hơn. Dầu sẽ có màu đậm hơn nếu bạn để lại vỏ cam lâu hơn.
-
1
Pha với xà phòng Castile. Bạn có thể tạo nên một chất dung môi tẩy rửa hiệu quả và thân thiện với môi trường khi pha trộn tinh dầu cam với xà phòng Castile. Chỉ cần thêm 1 thìa cà phê tinh dầu cam vào chai xà phòng Castile, bạn sẽ có một chất tẩy rửa đa năng tuyệt vời. Xà phòng Castile làm từ dầu thực vật chứ không phải hóa chất, do đó nó an toàn cho da nhạy cảm và có khả năng phân hủy sinh học.[15] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Limonene là một dung môi tẩy dầu mỡ tự nhiên và đặc biệt hiệu quả để làm sạch xoong chảo và các dụng cụ nhà bếp khác.
Ritu Thakur, MA
Chuyên gia về y học cổ Ấn Độ, liệu pháp thiên nhiên và chăm sóc sức khỏe tổng thể Tiến sĩ Ritu Thakur là nhà tư vấn chăm sóc sức khỏe tại Delhi, Ấn Độ, với hơn 10 năm kinh nghiệm về y học cổ Ấn Độ, liệu pháp thiên nhiên, yoga và chăm sóc sức khỏe tổng thể. Cô nhận bằng cử nhân y học năm 2009 của Trường Đại học BU University, Bhopal, sau đó nhận bằng thạc sĩ chăm sóc sức khỏe năm 2011 của Viện Quản Lý Chăm Sóc Sức Khỏe Apollo, Hyderabad.Ritu Thakur, MA
Chuyên gia về y học cổ Ấn Độ, liệu pháp thiên nhiên và chăm sóc sức khỏe tổng thểBạn cũng có thể trộn dầu vỏ cam vào kem dưỡng da hoặc dầu dẫn. Dầu vỏ cam giàu chất chống ô xy hoá, polyphenol và vitamin C vốn có tác dụng làm mờ các đốm sậm màu, các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hoá khác trên mặt và cổ. Bạn hãy trộn tinh dầu vỏ cam với loại kem yêu thích của bạn và mát-xa vào da. Bạn cũng có thể trộn với một loại dầu dẫn như dầu ô liu, dầu argan hoặc dầu hạt nho. Tuy nhiên, bạn nên tránh dùng một mình tinh dầu cam vì nó có thể gây kích ứng da.
-
2
Xoa tinh dầu cam để xua đuổi côn trùng. Côn trùng thường không ưa limonene, và một giọt nhỏ tinh dầu cam có thể khiến chúng tránh xa trong nhiều giờ. Chỉ cần chấm một ít tinh dầu quanh cổ, cánh tay và những vùng da hở khác, bạn sẽ thấy các vết cắn của côn trùng sẽ giảm. Bạn cũng có thể xịt tinh dầu cam xung quanh khu cắm trại để đuổi côn trùng.[16] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Tránh để limonene gần ngọn lửa trần, vì nó cực kỳ dễ cháy. Thực tế là nó dễ cháy đến mức người ta có thể dùng vỏ cam để nhóm lửa.
-
3
Khử mùi cho hầu như tất cả mọi thứ. Một hai giọt tinh dầu cam có thể át mùi khó chịu một cách dễ dàng. Bạn hãy xoa một ít tinh dầu cam bên trong các thùng rác thường bốc mùi nồng nặc. Thực tế là nhiều sản phẩm khử mùi có chứa limonene đóng vai trò là chất tẩy rửa và khử mùi. Bạn có thể tự pha chế sản phẩm khử mùi bằng cách pha 30 giọt tinh dầu cam với 2 cốc bột nở.[17] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
-
4
Cải thiện sức khoẻ. Tinh dầu cam được cho là giúp chống nhiều loại bệnh ung thư. Các bác sĩ đã dùng limonene để tán sỏi mật, và có các bằng chứng cho thấy nó có thể giảm mức cholesterol. Tuy nhiên, tinh dầu cam hoặc các loại thực phẩm bổ sung limonene không thể thay thế các phương pháp điều trị y tế.[18] X Nguồn tin đáng tin cậy PubMed Central Đi tới nguồn
- Nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung limonene hoặc uống dầu cam.
- Ép lạnh là một cách khác để chiết xuất dầu từ vỏ cam. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ hiệu quả nếu bạn sản xuất tinh dầu cam với số lượng lớn.
Cùng viết bởi:
Chuyên gia về y học cổ Ấn Độ, liệu pháp thiên nhiên và chăm sóc sức khỏe tổng thể
Bài viết này đã được cùng viết bởi Ritu Thakur, MA. Tiến sĩ Ritu Thakur là nhà tư vấn chăm sóc sức khỏe tại Delhi, Ấn Độ, với hơn 10 năm kinh nghiệm về y học cổ Ấn Độ, liệu pháp thiên nhiên, yoga và chăm sóc sức khỏe tổng thể. Cô nhận bằng cử nhân y học năm 2009 của Trường Đại học BU University, Bhopal, sau đó nhận bằng thạc sĩ chăm sóc sức khỏe năm 2011 của Viện Quản Lý Chăm Sóc Sức Khỏe Apollo, Hyderabad. Bài viết này đã được xem 14.025 lần.
Chuyên mục: Y học Thay thế
Trang này đã được đọc 14.025 lần.