Đa số mọi người đều sử dụng túi chườm đa năng để sưởi ấm trong mùa đông. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết là túi chườm còn có công dụng khác nữa giúp giảm đau bụng ngày “đèn đỏ” cho chị em phụ nữ. Chúng ta cũng tìm hiểu cách chườm nóng, chườm lạnh, thời gian chườm cụ thể như thế nào nhé.
Cách sử dụng túi chườm nóng – lạnh
1. Cách chườm nóngLàm nóng túi chườm:
Đối với các dòng túi chườm sử dụng điện để làm nóng thì đầu tiên các bạn sẽ lấy dây nguồn ra, một đầu cắm vào túi chườm, đầu còn lại cắm vào nguồn điện 220V, khi túi chườm đạt độ nóng thích hợp rơ le sẽ tự động ngắt điện nhằm đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng. Lúc này bạn chỉ việc đem ra sử dụng.
Túi chườm bụng ngày đèn đỏ
Chườm nóng:
- Không đặt túi chườm trực tiếp lên da.
- Lót một chiếc khăn mỏng rồi mới đặt túi chườm lên trên.
- Nếu phủ lên túi chườm một lớp khăn lông sẽ giúp túi chườm giữ nhiệt lâu hơn.
Khi nào nên chườm nóng và trong thời gian bao lâu ?
Bạn nên chườm nóng trong các trường hợp sau:
- Làm giảm đau nhức khi bị chấn thương, làm tan máu bầm, tê chân tay, đau nhức hông, xương khớp.
- Làm giảm đau thần kinh, giảm đau bụng, giữ ấm cho phụ nữ sau khi sinh hay phụ nữ bị đau bụng khi trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Massage bụng, đùi… giúp làm tiêu mỡ thừa, giảm béo.
- Rất tốt khi chườm nóng cho bàn chân: Bạn đặt nhẹ hai bàn chân lên túi chườm lệch một góc 45 độ [tức là không đè hẳn bàn chân lên túi, tránh làm vỡ túi].
- Thời gian mỗi lần chườm 20 – 30 phút.
Làm lạnh:
Cho túi chườm vào túi nilon, sau đó dán kín lại để vào ngăn đông tủ lạnh 1 đến 2 tiếng là dùng được.
Chườm lạnh:
Đặt túi chườm lên vùng cần chườm, nên lót một lớp khăn mỏng, không để túi chườm trực tiếp lên da.
Khi nào thì nên chườm lạnh?
Khi bị sưng do va chạm, bong gân, sốt, chảy máu cam, đau đầu, cháy nắng hay bỏng nhẹ, côn trùng cắn,… thì bạn nên chườm lạnh.
Chườm lạnh trong bao lâu?
Cần chú ý thời gian chườm lạnh cần ngắn trong vài phút, không kéo dài để tránh gây tổn thương mô. Khoảng cách giữa các lần chườm là 3 – 4 tiếng.
>>> Xem thêm: “Có túi chườm đa năng Hướng Dương, mẹ khỏi lo bé lạnh“.
3. Công dụng giúp làm giảm đau bụng kinhDựa vào cơ địa và thể trạng của từng người mà có tình trạng, mức độ đau bụng kinh khác nhau. Các bạn có thể sử dụng túi chườm đa năng để làm giảm tình trạng này nhé.
Cách dùng: chườm ấm vùng bụng dưới giúp phần tử cung co thắt nhịp nhàng, khí huyết lưu thông thuận lợi, từ đó làm giảm đau bụng kinh. Bạn chỉ cần đặt túi chườm lên bụng, nhiệt tỏa ra từ túi chườm sẽ giúp hạn chế bớt các cơn đau kinh nguyệt của bạn.
Lưu ý khi sử dụng túi chườm đa năng:
- Khi cắm điện đèn báo trên phích cắm báo sáng, nạp đủ nhiệt đèn sẽ tắt. Cũng có thể không cần chờ đèn tắt dùng tay ước lượng độ nóng theo ý muốn.
- Trong quá trình cắm điện thỉnh thoảng dùng tay lắc nhẹ cho dung dịch trong túi nóng đều và độ nóng cao hơn. Khi dung dịch trong túi chuyển động có tiếng kêu tộp, tộp là bình thường.
- Khi cắm điện không được để chỗ cắm điện quay xuống dưới, không sờ tay vào ổ cắm điện, không để gần trẻ em, không sử dụng khi đang cắm điện.
- Khi đủ độ nóng cần thiết rút dây điện ra khỏi ổ cắm trước rồi mới rút phích cắm ở túi ra. Khi rút giữ chặt phần ổ điện trên túi, tránh làm đứt dây nối với nguồn điện.
- Không được để vật nặng đè lên túi, không ngồi lên túi. Tránh gây bục túi dẫn đến bị rò dung dịch, dò điện. Nếu túi đã bị dò rỉ tuyệt đối không được sử dụng.
- Không đổ dung dịch trong túi ra ngoài, không dùng bất cứ dung dịch nào thay thế dung dịch chuyên dùng của túi để tránh xảy ra sự cố nguy hiểm.
- Phụ nữ mang thai không được chườm trực tiếp vào phần bụng dưới hoặc vùng lưng của thai phụ bởi vùng lưng và bụng của thai phụ không được quá nóng hoặc quá lạnh, phải duy trì ở nhiệt độ bình thường của cơ thể nếu không sẽ làm ảnh hưởng đến thai nhi.
>>> Xem thêm: “Bạn có biết công dụng tuyệt vời của túi chườm hay chưa?“.
Túi chườm nóng có thể nói là sản phẩm khá tiện ích và được nhiều người ưa chuộng ứng dụng hiện nay. Vào thời điểm thời tiết trở lạnh, đây cũng là cứu cánh cho không ít người. Ngoài ra, sản phẩm này còn đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe người dùng. Vậy, bạn đã biết cách sử dụng túi chườm nóng đúng đắn nhất? Hãy cùng Care With Love tìm hiểu những thông tin liên quan với bài viết sau nhé.
Trừ trường hợp các vết thương hở trên da hoặc tình trạng da bị kích ứng không dùng được. Thì túi chườm nóng có thể nói là sản phẩm có thể sử dụng cho nhiều đối tượng khác nhau. Khi sử dụng đúng mục đích, đúng cách, loại túi chườm nóng này sẽ mang đến vô vàn những công dụng tích cực cho người dùng. Có thể kể đến như:
Túi chườm nóng giúp giảm đau nhức
Sử dụng nhiệt độ vừa đủ giúp giảm đau tự nhiên là biện pháp vốn phổ biến từ khá lâu trước đây. Cách làm này không chỉ dễ thực hiện mà cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt là mang đến tác dụng giảm đau lại nhanh chóng.
Nếu bạn lo ngại khi sử dụng thuốc giảm đau sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Thì với việc dùng túi chườm nóng này, bạn hoàn toàn có thể yên tâm tuyệt đối. Bởi, túi chườm nóng lúc này được xem là phương pháp giảm đau vật lý. Cơ chế làm giảm đau của túi khá khoa học khi giúp làm ấm vùng cơ thể nhanh chóng. Nhờ vật kích thích tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn. Từ đó giảm đau tự nhiên cho bạn.
Những ai thường gặp phải các trường hợp như đau lưng mãn tính, đau xương – khớp, thường xuyên bị chuột rút, căng cơ, đau vùng mông, đùi,… đều có thể sử sản phẩm túi chườm nóng này.
Ngoài ra, những đối tượng như người cao tuổi, nhân viên văn phòng thường phải ngồi làm việc 1 chỗ mỗi ngày cũng được khuyến cáo nên áp dụng phương pháp này hằng ngày, giúp duy trì sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể một cách tốt nhất. Đồng thời, còn phòng chống một số bệnh mãn tính về cơ, xương khớp nữa đấy.
Dùng túi chườm nóng để giữ ấm cơ thể
Đúng như tên gọi, sản phẩm này có đem lại tác dụng giữ ấm tuyệt vời cho cơ thể. Khi thời tiết trở lạnh, nhiệt độ xuống thấp, túi chườm nóng là giải pháp hoàn hảo, giúp giữ nhiệt cho cơ thể. Đặc biệt, với những người vốn có sức khỏe yếu hay đang bệnh thường khó thích nghi kịp với việc thay đổi nhiệt độ đột ngột thì sản phẩm mang lại ứng dụng cực kì hữu ích.
Theo đó, bạn có thể sử dụng túi chườm nóng cỡ lớn và lót dưới đệm nằm. Hoặc sử dụng như 1 chiếc gối ôm. Tuy nhiên, cần cẩn thận trong quá trình sử dụng, tránh gây nên những tác động bỏng, rát không mong muốn nhé.
Sử dụng túi chườm nóng giúp hạ sốt nhanh chóng
Đây vẫn là cách hạ sốt dân gian, được nhiều người tin tưởng áp dụng. Người ta thường dùng túi chườm nóng loại kích cỡ nhỏ và áp lên các vùng như trán, nách,… để hạ sốt nhanh chóng.
Trên thực tế, cách làm này vô cùng khoa học và an toàn cho sức khỏe. Chườm nóng là cơ chế hạ sốt tự nhiên. Thông qua nhiệt độ từ túi chườm, cơ thể theo đó được làm nóng nhanh chóng. Thúc đẩy sự lưu thông máu, giãn nở mạch máu ngoại vi,… Qua đó, tăng khả năng tản nhiệt của cơ thể, giúp hạ sốt hiệu quả.
Với trẻ nhỏ, do làn da còn non nớt, các chị em cần lưu ý căn chuẩn nhiệt độ cho túi chườm. Tránh gây bỏng, rát đối với da trẻ nhé.
Sử dụng túi chườm nóng giúp giảm mỡ vùng bụng
Không ít chị em truyền tai nhau về phương pháp giảm mỡ vùng bụng hiệu quả bằng cách sử dụng túi chườm nóng. Theo đánh giá tình hình chung từ nhiều người dùng, phương pháp này không chỉ đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe, mà hiệu quả mang lại cũng vượt bậc không kém.
Các chị em có thể ứng dụng túi chườm nóng này trực tiếp lên vùng bụng. Khi ấy, nhiệt từ túi chườm nóng sẽ lan tỏa trên bề mặt da, qua đó, hỗ trợ đánh tan mỡ thừa nhanh chóng sau thời gian dài kiên trì thực hiện đều đặn.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, phương pháp chườm nóng để giảm mỡ bụng này, bạn không chỉ đơn thuần là dùng nước ấm để chườm mà thay vào đó là sự kết hợp của các nguyên liệu có tác dụng đánh tan mỡ hiệu quả. Điển hình có thể kể đến như: muối hột, ngải cứu, gừng, hay rượu gừng,…
Túi chườm nóng giúp giảm tình trạng đau bụng kinh
Các chị em khi tới tháng chắc hẳn cực kỳ đau đầu với tình trạng bụng kinh, đau lưng, cơ thể uể oải,… Theo đó, túi chườm nóng cũng là công cụ hữu hiệu khắc phục các tình trạng trên.
Với cơn đau bụng kinh, bạn chỉ cần duy trì chườm nóng từ 20 – 30 phút sẽ giúp cải thiện cơn đau đáng kể.
4 Cách sử dụng túi chườm nóng tốt nhất
Như đã đề cập ở trên, túi chườm nóng chỉ mang lại hiệu quả tối ưu, nếu bạn biết cách sử dụng đúng đắn.
Trên thị trường hiện nay có bán sẵn các loại túi chườm nóng với đa dạng chủng loại. Kéo theo đó, bạn sẽ dường như không thể kiếm soát được đâu là sản phẩm an toàn tối ưu cho bản thân. Chính vì thế, thay vì mua túi chườm nóng sẵn có, bạn hoàn toàn có thể tự làm túi chườm với cách thức khá đơn giản, lại ít tốt kém. Dưới đây là 4 cách sử dụng túi chườm nóng tốt nhất mà bạn cần tham khảo:
Cách sử dụng túi chườm nóng bằng nước nóng
Trong 4 phương pháp thì chườm nóng bằng nước nóng là cách làm phổ biến, đơn giản và dễ thực hiện hơn cả.
Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị loại túi có khóa vuốt để đảm bảo khi cho nước vào, nước không bị tràn ra ngoài. Sau đó, sử dụng nước ấm cho trực tiếp vào túi và nút chặt túi lại. Nhiệt độ nước chỉ nên dao động từ 60 – 70 độ C nhằm tránh gây bỏng, rát hoặc tổn thương cho da. Tùy vào diện tích vùng cần chườm nóng mà có thể sử dụng loại túi chườm với dung tích phù hợp. Đặc biệt, khi cho nước và túi, cần lưu ý, không thể cho nước nóng vào đầy túi mà chỉ nên duy trì khoảng một nữa hoặc 2/ 3 của túi chườm thôi nhé.
Để đảm bảo an toàn, sau khi chuẩn bị xong túi chườm bằng nước nóng, bạn phải kiếm tra túi có kín hay chưa. Có thể dốc ngược túi chườm lại để xem rằng túi có bị rò nước hay không. Nếu xảy ra tình trạng rò nước, phải thay túi mới.
Khi sử dụng, có thể đặt trực tiếp túi chườm nóng lên vùng cơ thể nhất định, duy trì trong khoảng từ 5 đến 10 phút thì bắt đầu lật lại mặt khác và tiếp tục chườm. Trường hợp túi chườm quá nóng, nên phù thêm 1 lớp khăn mỏng lên da để tránh gây bỏng nhé. Ngoài ra, nhằm duy trì nhiệt độ trong túi chườm lâu hơn, bạn có thể phủ 1 lớp vải hoặc khăn bông lên túi chườm để giữ nhiệt.
Cách sử dụng túi chườm nóng bằng muối rang
Cách sử dụng túi chườm nóng bằng muối rang được các chị em ứng dụng phổ biến hơn cả nhằm mục đích giảm mỡ bụng.
Cách sử dụng túi chườm nóng bằng muối rang như sau:
- Bước 1: Bạn cần chuẩn bị sẵn muối hột, túi chườm. Sau đó, cho muối hột vào chảo và rang nóng muối trên bếp trong khoảng 5 đến 7 phút để muối nóng lên đến nhiệt độ nhất định. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng lò vi sóng để làm nóng muối một cách nhanh chóng hơn.
- Bước 2: Cho muối đã rang hoặc đã làm nóng vào túi, có nút thắt lại. Nên sử dụng túi giữ nhiệt, đảm bảo nhiệt độ được duy trì lâu và ổn định hơn trong quá trình chườm nóng.
- Bước 3: Lấy 1 lớp khăn bông cho lên bề mặt bụng, đùi, hoặc bất kỳ vùng da nào cần chườm nóng. Cuối cùng đặt túi chườm nóng lên trên để sức nóng lan tỏa ra toàn bộ vùng da.
Cách sử dụng túi chườm nóng bằng ngải cứu
Ngải cứu dùng để chườm nóng mang đến hiệu quả ưu việt cho việc giảm các cơn đau nhức. Đặc biệt những ai đang bị đau ở vùng vai, gáy. Trong quá trình chườm nóng, bạn cần lưu ý phải duy trì nhiệt độ ở ngưỡng tiêu chuẩn. Bởi, nếu nóng quá sẽ làm tổn thương da, gây nên tình trạng bỏng, rát, nổi mẫn đỏ trên da. Ngược lại, nếu nhiệt độ quá thấp lại sẽ không mang đến đúng tác dụng như mong muốn.
Để tiến hành chườm nóng với lá ngải cứu, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu, gồm lá ngải cứu và muối hột.
Cách sử dụng túi chườm nóng bằng lá ngải cứu được thực hiện lần lượt như sau:
- Bước 1: Lá ngải cứu cần được rửa sạch, cắt thành từng nhánh nhỏ, để ráo nước. Tiếp đến, bạn sẽ cho nguyên liệu này lên chảo, sao vàng với lửa nhỏ. Chờ đến lá khô lại thì cho muối hột vào cùng. Đảo đều cho muối cũng nóng lên.
- Bước 2: Cho hỗn hợp muối và lá ngải cứu trên vào túi chườm có nút kín.
- Bước 3: Phủ 1 lớp khăn trên bề mặt vùng da cần chườm. Dùng túi chườm trên đặt trực tiếp lên vùng da. Duy trì trong khoảng 3 – 5 phút thì di chuyển sang vị trí khác. Tránh việc chườm 1 vị trí khiến da bị nóng quá mức. Khi túi chườm dùy trì nhiệt độ vừa phải, có thể bỏ lớp khăn ra. Sau đó chườm trực tiếp và kết hợp mới thao tác massage nhẹ nhàng để giảm đau hiệu quả hơn.
Chườm nóng bằng rượu gừng
Rượu gừng vừa có có công dựng giảm đau, lại là nguyên liệu hỗ trợ giảm mỡ cho vùng bụng cực hiệu quả. Cách chườm nóng từ rượu gừng được thực hiện không cần thông qua túi chườm nóng. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng rượu gừng này và massage trực tiếp lên da hoặc vùng cơ thể.
Tuy nhiên, do gừng mang tính nóng cao, khi massage, bạn cần thực hiện đều tay, liên tục. Tránh việc rượu gừng tiếp xúc trên da quá lâu gây bỏng da.
Tin chắc rằng, với những thông tin trên, bạn đã có thêm những thông tin hữu ích về túi chườm. Tham khảo thêm cách sử dụng túi chườm nóng này sao cho đúng đắn và phù hợp nhất. Trước khi chườm nóng, bạn cần chắc chắn rằng, tình trạng cơ thể của mình nhé. Vùng da cần chườm thật sự thích hợp để áp dụng phương pháp chườm nóng này.
Đừng quên tuân thủ những nguyên tắc nhất định trong quá trình chườm nóng. Để tránh gây bỏng da không mong muốn. Để được tư vấn, hỗ trợ thêm các thông tin liên quan, bạn có thể liên hệ với Care With Love ngay hôm nay nhé.