14-06-2022 15 36743 0 3 Báo lỗi
Người mẫu hay được gọi là model là một công việc của những nàng chân dài trong giới nghệ thuật. Họ có một vai trò quan trọng với các nhà thiết kế, người mẫu sẽ là người thể hiện những bộ trang phục hay ý tưởng mà nhà thiết kế sáng tác. Bên cạnh đó, những bước chân và thần thái của khuôn mặt phải thật điêu luyện. Sau đây, Toplist sẽ liệt kê ra những người mẫu nổi tiếng nhất Việt Nam.
Top các người mẫu trên đang là những cái tên nổi tiếng trong ngành người mẫu trong nước và ngoài nước. Theo đó, Việt Nam cũng khẳng định được tên tuổi của mình trên thị trường thời trang nước ngoài. Cứ đà này, Việt Nam sẽ có thêm rất nhiều người mẫu trình diễn trên những sàn diễn mang tầm cỡ quốc tế.
Các bình luận
Click the image to close
Muốn làm người mẫu thì điều kiện tiên quyết đầu tiên phải đạt được là có chiều cao khủng. Chiều cao này phải có tỉ lệ cân đối với cân nặng và có số đo 3 vòng chuẩn. Vậy chiều cao chuẩn của người mẫu là bao nhiêu?
Chiều cao chuẩn của người mẫu
Chiều cao chuẩn của mẫu nam và nữ sẽ khác nhau. Hiện nay, các mẫu nam và nữ ở Việt Nam thường có chiều cao 1m70 – 1m82. Vì thế, những bạn nào muốn trở thành người mẫu thì cần chú ý đến chế độ ăn uống, luyện tập và sức khỏe để có thể đạt được chiều cao lý tưởng.
Tuy nhiên, không phải càng cao thì càng tốt, chiều cao phải cân đối với cân nặng. Theo đó, đối với người mẫu Việt Nam sẽ có cách tính cân nặng chuẩn phù hợp với chiều cao như sau: Cân nặng = chiều cao – 105. Nhưng bạn nào cao > 170cm thì cân nặng = chiều cao – 110. Khi tính theo cách này thì sai số cho phép có thể từ 3 đến 5.
Phải làm sao để có chiều cao và cân nặng chuẩn như người mẫu?
Để có chiều cao chuẩn tỉ lệ với cân nặng và có 3 vòng cân đối như người mẫu thì bạn cần phải:
Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày
Luyện tập thể thao hàng ngày tác động rất lớn đến quá trình phát triển chiều cao của cơ thể, chiếm 20%. Vì thế, để có một thân hình chuẩn, sức khỏe tốt và chiều cao lý tưởng thì việc tập thể dục thể thao là việc cực kì cần thiết. Tùy vào nhu cầu và sở thích riêng của mỗi người mà chọn các bài tập luyện tập cho phù hợp.
Các bạn nam có thể chọn tập các môn như bóng rổ, bòng chuyền, tập gym, bóng đá, bơi lội… còn các bạn nữ có thể tập các bài tập nhẹ nhàng hơn như yoga, đi bộ, tập erobic, bơi lội…
Hàng này các bạn cần tập ít nhất khoảng 1 tiếng đồng hồ để đạt được kết quả cải thiện chiều cao tốt nhất. Lưu ý không nên tập quá ít hoặc tập quá sức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, cơ thể mệt mỏi.
Chế độ dinh dưỡng khoa học
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng tác động nhiều nhất đến quá trình tăng chiều cao, chiếm đến 32%. Do đó, nếu muốn sở hữu được chiều cao chuẩn thì bạn cần phải ăn đa dạng và phong phú, trong đó chú trọng bổ sung nhiều các loại thực phẩm giàu Canxi, Protein, vitamin D… vào bữa ăn hàng ngày.
Bên cạnh việc luyện tập thể thao thì việc kết hợp một chế độ dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng. Nếu bạn có một chế độ ăn “vô tội vạ” thì có tập luyện chăm chỉ đến mấy cũng không thể có một thân hình chuẩn được. Bên cạnh đó cần tăng cường bổ sung thêm các loại vitamin và muối khoáng có nhiều trong rau củ, quả. Đặc biệt, bạn nam nào tập gym thì cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất đạm trong khẩu phần ăn để nhanh tăng lượng cơ.
Đối với các bạn nữ muốn trở thành người mẫu mà ngực hơi lép thì nên bổ sung các thực phẩm nhiều estrogen thực vật có tác dụng giúp tuyến vú phát triển vào trong khẩu phần ăn.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ cũng là một yếu tố rất quan trọng có tác động không hề nhỏ đến chiều cao. Đến 90% quá trình phát triển chiều cao sẽ diễn ra trong giấc ngủ. Bởi lúc này cơ thể được nghỉ ngơi, các đốt xương dãn ra, thả lỏng, đồng thời kích thích hormone tăng trường tăng tiết để thúc đẩy quá trình tạo xương từ sụn diễn ra liên tục, tăng chiều cao tối ưu nhất.
Vì thế, để sở hữu được chiều cao và cân nặng chuẩn như người mẫu bạn cần phải có ý thức trong việc sinh hoạt của mình, bảo vệ sức khỏe, luôn ăn uống đầy đủ và luyện tập thể dục hàng ngày nhé!
Hồng Xuân sinh năm 1996, là cái tên được nhiều người biết đến sau khi tham gia cuộc thi Vietnam's Next Top Model 2015 và ra về với danh hiệu Á quân. Tuy không sở hữu một nhan sắc xinh đẹp nhưng cô nàng lại gây ấn tượng mạnh mẽ bởi chiều cao lên đến 1m90. Sau nhiều năm bước ra từ cuộc thi, cuộc sống của Hồng Xuân đã có nhiều thay đổi.
Hồng Xuân từng là cái tên gây sốt MXH bởi chiều cao "khủng" của mình. Ảnh: FB Hong Xuan
>> Xem thêm: Dàn sao nam bị "dìm hàng" chiều cao thê thảm trước đồng nghiệp nữ
Chuyển nghề nhưng vẫn đam mê sàn diễn
Với danh hiệu Á quân của chương trình tìm kiếm người mẫu đình đám hàng đầu Việt Nam, Hồng Xuân lẽ ra cứ thế "băng băng" tiến vào làng thời trang. Thế nhưng thời giạn gần đây, cô nàng dường như "mất hút" trên các sàn diễn và chọn một hướng đi khác cho mình.
Hồng Xuân thời mới vào nghề. Ảnh: Vietnam's Next Top Model
Cô nàng và nghệ sĩ Việt Hương từng có màn đọ dáng "kinh điển" khi xuất hiện chung trên một show truyền hình cách đây vài năm. Bức ảnh cho thấy chiều cao nữ nghệ sĩ hài thậm chí không thể bì nổi với chiều dài chân của nàng Á quân Next Top Model. Ảnh: Pinterest
Chân dài 25 tuổi cho biết ở thời điểm hiện tại, cuộc sống của cô vẫn bình thường, không có gì khó khăn cả. Hàng ngày cô vẫn vui vẻ đi làm và dành thời gian cho gia đình. Chia sẻ trên Thanh Niên về lý do dần vắng bóng trên các sàn diễn thời trang, cô giải thích: “Kỹ năng của tôi trên sàn diễn cũng còn yếu. Với lại tôi cảm thấy bản thân mình chưa đủ tự tin nên cần một khoảng thời gian để trưởng thành hơn. Khi đã đủ tự tin, tôi có thể nâng cao kỹ năng và xuất hiện chỉn chu hơn. Lúc đó tôi sẽ quyết định đi diễn lại".
Hồng Xuân tự tin sải bước trên các sàn diễn thời trang. Ảnh: FB Hong Xuan
Không chỉ có thế, nàng Á quân Vietnam's Next Top Model 2015 còn thừa nhận bản thân không phải kiểu người thích được nổi tiếng. Hơn ai hết, cô hiểu rõ những điểm mạnh và điểm yếu của bản thân, từ đó sẽ đưa ra những hướng đi phù hợp trong từng giai đoạn.
Hiện tại, chân dài quê Bà Rịa - Vũng Tàu chuyển hướng kinh doanh và có những dự án riêng để trang trải cuộc sống. Cô đang làm trong một công ty truyền thông và đã gắn bó với công việc này được khoảng 4 năm.
Nàng mẫu 25 tuổi hiện đang làm cho một công ty truyền thông. Ảnh: FB Hong Xuan
Dù ít xuất hiện hơn trước nhưng Hồng Xuân vẫn nuôi dưỡng đam mê với nghề mẫu. Cô cho biết nếu có cơ hội thì vẫn sẽ xuất hiện trên sàn runway để mang đến những màn trình diễn mà mình yêu thích.
>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage YAN Love Beauty.
Khổ sở vì chiều cao tăng
Đối với nhiều người, chiều cao vượt trội chính là một lợi thế nhưng đối với Hồng Xuân, nó vừa là lợi thế nhưng cũng vừa là rắc rối lớn đối với cô. Thời điểm mới trở nên nổi tiếng, Hồng Xuân cao 1m90 nhưng cách đây không lâu đã tăng thêm 1 cm. Chân dài sinh năm 1996 đã phải than thở trên trang cá nhân: "Cao xanh ơi, cao thêm 1 cm trong ngần ấy năm. Con xin nhường lại may mắn này cho bạn khác. Đứng gần đụng backdrop", cô viết.
Hồng Xuân hiện tại sở hữu chiều cao 1m91. Ảnh: FB Hong Xuan
Theo Hồng Xuân, các nhà thiết kế thường có sẵn những size đồ tiêu chuẩn nên với một người "quá khổ" như cô thì khả năng mặc vừa là rất khó. Thường chỉ có những anh chị thân quen trong nghề nhớ đến và gọi cô trở lại sàn diễn.
“Cái gì cũng có hai mặt. Chiều cao mang lại cho tôi những lợi thế và tôi thấy may mắn vì điều đó, nhưng cũng sẽ có hạn chế. Mình phải biết chấp nhận và khắc phục những nhược điểm cũng như phát huy thế mạnh. Đó là điều tôi nhận ra được khi trưởng thành hơn nên tôi không thấy mình có buồn vì điều đó", cô nói.
Chiều cao khủng mang lại cho cô không ít trở ngại. Ảnh: FB Hong Xuan
Không chỉ trong công việc, chiều cao "khủng" còn gây trở ngại cho nàng Á quân Vietnam's Next Top Model 2015 trong chuyện tình cảm. Cô cho biết bản thân vẫn luôn có chút mặc cảm và đôi khi cũng nhận được những lời nhận xét gây tủi thân. "Khi quen một bạn thấp hơn mình, họ đi với mình thì cũng phải nghe những lời như vậy. Cho nên bản thân tôi thấy là tôi chưa sẵn sàng. Tôi thấy rất tội cho họ. Đến một lúc nào đó, khi gặp được một người đủ bao dung và không quan tâm đến những lời nói ngoài kia khi đi cạnh mình thì đó là thời điểm thích hợp" - Hồng Xuân bộc bạch trên Thanh Niên.
Hiện tại, Hồng Xuân chỉ muốn tập trung cho sự nghiệp thay vì chuyện tình cảm. Vì biết rõ những khuyết điểm của bản thân nên cô nàng luôn cố gắng rất nhiều để cải thiện. Nàng mẫu cũng thừa nhận đã chỉnh sửa một số chi tiết trên gương mặt để có ngoại hình ưa nhìn hơn.
Hồng Xuân hiện đã xinh đẹp hơn rất nhiều. Ảnh: FB Hong Xuan
Được biết, cô nàng đã can thiệp thẩm mỹ ở một số bộ phận như nhấn mí, độn cằm, nâng mũi, thay răng. Ảnh: FB Hong Xuan
Bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả
Hồng Xuân của hiện tại được nhận xét thăng hạng khá nhiều về nhan sắc lẫn gu thời trang. Dù ít xuất hiện nhưng cuộc sống của cô vẫn luôn nhận được nhiều sự quan tâm. Nhiều người hâm mộ vẫn mong sẽ được thấy cô xuất hiện nhiều hơn trên các sàn diễn.
Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!
Cao quá hay thấp quá đều mang lại cho chủ nhân những lợi thế và những hạn chế riêng. Đồng thời điều đó cũng tạo ra vô số những tình huống hài hước khi những người cao và người thấp đọ sắc.
Ngoài khoảnh khắc đọ chiều cao "kinh điển" giữa nghệ sĩ Việt Hương và người mẫu Hồng Xuân, nhiều pha chung khung hình khác giữa Hoàng Thùy Linh - Mai Phương Thúy, Hiếu Hiền - Dương Cẩm Lynh, hay Hòa Minzy với các chân dài như Hồng Xuân, Kỳ Hân, Angela Phương Trinh... đã khiến người hâm mộ không nhịn được cười.
>> Xem chi tiết TẠI ĐÂY