ĐỊA CHỈ HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA NEVADA TP.HCM Chi nhánh 1: Số 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM NEVADA TP.HCM Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM NEVADA TP.HCM Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM NEVADA TP.HCM Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM NEVADA TP.HCM Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM NEVADA TP.HCM Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM NEVADA HÀ NỘI Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội NEVADA HÀ NỘI Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội NEVADA HÀ NỘI Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội NEVADA HÀ NỘI Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội NEVADA HÀ NỘI Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội NEVADA HÀ NỘI Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội THANH HOÁ Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa
LIÊN HỆ Chính sách bảo mật thông tin
Điều khoản chính sách chung
ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Gửi
ĐỊA CHỈ HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA
NEVADA TP.HCM
Chi nhánh 1: Số 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM
NEVADA TP.HCM
Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM
NEVADA TP.HCM
Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM
NEVADA TP.HCM
Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM
NEVADA TP.HCM
Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM
NEVADA TP.HCM
Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM
NEVADA HÀ NỘI
Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
NEVADA HÀ NỘI
Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
NEVADA HÀ NỘI
Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội
NEVADA HÀ NỘI
Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội
NEVADA HÀ NỘI
Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội
NEVADA HÀ NỘI
Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội
THANH HOÁ
Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa
[Dân trí] - Những người hay đi xem phim được cảnh báo về lượng calo chứa trong các loại thực phẩm mang vào rạp phổ biến như bỏng ngô, nước có ga và kem.
Theo đó, 1 túi lớn bỏng ngô ngọt có chứa tới 1.800 calo – tương đương với 1 suất ăn lớn và 2 chai bia. 1 túi bỏng ngô mặn cũng chứa lượng calo không thua kém bỏng ngô ngọt là bao: 1.779 calo – tương đương với 3 suất pizza, bánh mỳ tỏi và 1 sa-lát.
Bỏng ngô không phải là thực phẩm duy nhất nhiều calo. Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, bánh mỳ kẹp xúc xích cũng chứa tới 650 calo, khoai tây chiên phô mai chứa 716 calo và 1 cốc coca chứa 328 calo.
Thường thì những túi bỏng ngô lớn được chia sẻ cho nhiều người nhưng chủ yếu là 1 người ăn. Theo các chuyên gia, các rạp chiếu phim cần cung cấp thông tin về lượng calo có trong các sản phẩm ăn nhẹ do họ bày bán.
Kích thước các gói đựng snack cũng là 1 vấn đề lớn và dường như có xu hướng gia tăng các gói thực phẩm lớn để tăng doanh số. Và vì thế, theo các chuyên gia, các rạp chiếu phim cũng nên có các gói snack cỡ nhỏ hơn.
Tổ chức Tiêu chuẩn thực phẩm FSA [Anh] lo ngại rằng kích cỡ của các khẩu phần snack bán cho khách xem phim hiện đang vượt tầm kiểm soát và đóng vai trò nào đó trong đại dịch béo phì đang lan tràn ở các nước phát triển.
Bỏng khô luôn là một món ăn vặt có hương vị đặc biệt khó cưỡng, khi xem một bộ phim mà có thêm một gói bỏng ngô nhai giòn tan trong miệng thật sự quá tuyệt vời. Thế nhưng những “tín đồ” của món bỏng ngô chắc chắn sẽ không thể bỏ qua câu trả lời cho câu hỏi “Ăn bỏng ngô có béo không?”. Chúng tôi sẽ giải đáp vấn đề này chi tiết nhất ở bài viết dưới đây nhé.
Mục Lục Bài Viết
Ăn bỏng ngô có béo không? Hàm lượng calo trong các loại bỏng ngô là bao nhiêu?
Nhiều người rất ưa chuộng món bỏng ngô nhưng họ luôn thắc mắc liệu ăn bỏng ngô có béo không. Tất nhiên là cái gì nhiều quá mức cũng sẽ không tốt, việc ăn bỏng ngô cũng vậy.. Trong bỏng ngô có hàm lượng caramel, đường, bơ,… nên lượng calories trong bỏng ngô khá cao. Theo nhiều nghiên cứu thì trong 100g bỏng ngô truyền thống sẽ có khoảng 382 lượng calories. Vì vậy bạn ăn càng nhiều, bạn càng phải vận động càng nhiều để tiêu hao hết lượng calo này để tránh tình trạng tăng cân.
Thông qua việc nghiên cứu hàm lượng calo trong 100g các loại bỏng ngô hiện nay, người ra đã đưa ra các con số:
- Bỏng ngô nếp chứa khoảng 382 calo.
- Bỏng ngô tẻ chứa khoảng 376 calo.
- Bỏng ngô không đường chứa khoảng 327 calo.
- Bỏng gạo chứa khoảng 411 calo.
- Bắp rang bơ chứa khoảng 423 calo.
- Bánh bỏng gạo chứa khoảng 453 calo.A
Ăn bỏng ngô có béo không?
Câu trả lời là bạn sẽ không béo lên khi ăn bỏng ngô đúng cách. Theo các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng cho rằng bạn vẫn có thể ăn loại bỏng ngô thông thường trong quá trình giảm cân. Tốt nhất là loại bỏng ngô nguyên chất, không chứa bơ, đường, caramel và các phụ gia.
Thực tế thì bỏng ngô là loại ngũ cốc nguyên hạt giống như lúa mì, hạt kê, lúa mạch. Và giá trị dinh dưỡng trong bỏng ngô khá lớn, chứa nhiều chất xơ, vitamin B1, B2, khoáng chất, protein và nhiều chất dinh dưỡng khác. Theo bộ y tế công bố thì trong khoảng 100g bỏng ngô sẽ có đến 35g chất xơ. Vì vậy, lượng chất xơ này sẽ giúp cho việc thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và mỡ thừa trong cơ thể.
Những chuyên gia về thực phẩm và dinh dưỡng cho rằng những người giảm cân hiệu quả chính là những người biết áp dụng linh hoạt những thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống của mình. Trong đó, bỏng ngô là một loại thực phẩm nếu bạn biết dùng đúng cách, chọn đúng loại bỏng ngô thì sẽ hạn chế được cân nặng tối ưu.
1. Ăn bỏng ngô tẻ có béo không?
Đây là loại bỏng ngô được chế biến từ hạt ngô phơi săn khô. Khi bạn có tác động nhiệt vào hạt ngô này sẽ gây ra quá trình nở rộng và tạo thành món bỏng ngô. Trong các loại bỏng ngô thì loại bỏng ngô tẻ có có lượng calo thấp nhất, trong 100 gam bỏng ngô tẻ sẽ có từ 120 – 140 calo. Vì vậy khi cơ thể bạn nạp dưới 150 calo vào cơ thể thì sẽ không gây ra tình trạng béo đâu nhé. Ngay cả khi đang ăn kiêng, bạn vẫn có thể ăn một lượng nhỏ bỏng ngô tẻ để làm thực đơn của mình thêm đa dạng nhé.
2. Ăn bỏng ngô nổ có béo không?
Nếu là loại bỏng ngô được chế biến theo phương pháp truyền thống là không đường, không chất phụ gia thì trong 100g bỏng ngô nổ sẽ có khoảng 370 calo. Chính vì vậy, bạn không cần phải lo lắng tăng cân khi ăn một lượng nhỏ bỏng ngô nổ nhé.
3. Ăn bỏng ngô nếp ngọt có béo không?
Bỏng ngô nếp được làm từ thành phần chính là hạt ngô nếp. Theo nghiên cứu của Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ thì trong 24g bỏng ngô nếp sẽ có chứa khoảng 3,5g chất xơ. Mà công dụng của chất xơ là hỗ trợ tống các chất độc ra khỏi cơ thể và làm giảm sự tồn tại của chất độc trong cơ thể chúng ta. Như vậy, ăn bỏng ngô nếp ngọt ở mức độ vừa phải sẽ không làm tăng trọng lượng cơ thể đâu nhé.
Những công dụng lớn khi ăn bỏng ngô trong quá trình giảm cân
Ăn bỏng ngô sẽ tăng cảm giác no và cảm giác thèm ăn, giúp quá trình giảm cân được hiệu quả hơn, nhưng phải có chế độ tập luyện phù hợp để mỡ thừa không tích tụ khi chúng ta nạp quá nhiều calo từ bỏng ngô. Ngoài ra, bỏng ngô còn có các tác dụng rất tốt cho sức khỏe như:
1. Ăn bỏng ngô giúp kiểm soát đường huyết
Thành phần chất xơ có trong bỏng ngô có khả năng tác động đến lượng đường huyết trong cơ thể chúng ta. Khi cơ thể nạp một lượng chất xơ cao, cơ thể sẽ tự điều chỉnh cân bằng đường huyết và insulin hiệu quả hơn. Khi giảm được sự biến động đường huyết sẽ hạ chế được nguy cơ gây tiểu đường. Vậy nên bạn đừng băn khoăn về câu hỏi “Ăn bỏng ngô có béo không?” nữa nhé. Vì ăn bỏng ngô vừa có lợi cho sức khỏe, vừa điều chỉnh được lượng đường huyết đấy.
>>> Xem thêm: Ăn ngô có béo không? Cách giảm cân với ngô đúng cách
2. Ăn bỏng ngô làm giảm lượng cholesterol
Vẫn là công dụng của hàm lượng chất xơ cao có trong bỏng ngô sẽ giúp loại bỏ lượng cholesterol dư thừa trong động mạch và mạch máu. Từ đó nguy cơ về các bệnh tim mạch hay máu nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,… có thể hạn chế đáng kể.
3. Ăn bỏng ngô ngăn ngừa nguy cơ ung thư
Thời gian gần đây các chuyên gia khoa học đã phát hiện ra một lượng chất polyphenol có trong bỏng ngô với tác dụng chống oxy hóa gây bất ngờ. Chất này sẽ giúp cơ thể chống lại sự phát triển của các gốc tự do gây ra nhiều bệnh lý, trong đó có ung thư.
Cách ăn bỏng ngô không tăng cân?
Để thực đơn làm từ bỏng ngô được phong phú hơn, bạn nên có những cách chế biến ngô theo nhiều cách để ăn không bị chán
1. Cách làm bỏng ngô giảm cân hiệu quả nhất
Ăn bỏng ngô có béo không phụ thuộc rất nhiều vào cách bạn chế biến món ăn này như thế nào. Ở các rạp chiếu phim bạn có thể thấy các loại bỏng ngô chứa khá nhiều phụ gia gây tăng cân nhanh chóng. Vì vậy bạn có thể tham khảo cách làm bỏng ngô giảm cân ngay tại nhà như sau:
- Lấy một ít giấy bạc và hạt ngô không chứa chất bảo quản.
- Dùng giấy bạc bọc hạt ngô lại và cho vào lò vi sóng khoảng 3 phút sẽ có ngay món bỏng ngô thơm ngon, không gây béo.
2. Thực đơn kết hợp bỏng ngô tạo nên hiệu quả giảm cân nhanh chóng
Các thực đơn ăn kiêng để giảm cân hiện nay khá đa dạng, bản chất của thực đơn này là ăn ít nhưng vẫn đảm bảo đủ calo cho cơ thể. Nó sẽ giúp bạn luôn cảm thấy no và không ăn quá nhiều trong mỗi bữa ăn. Dưới đây là thực đơn giảm cân với bỏng ngô giúp bạn thoải mái ăn món yêu thích mà vẫn giữ được vóc dáng chuẩn nhất:
- Thực đơn 1: 1 cốc bỏng ngô nhỏ và 1 chùm nho vào buổi sáng.
- Thực đơn 2: 1 cốc bỏng ngô nhỏ tự làm ở nhà và 1 quả lê vào buổi chiều
- Thực đơn 3: 1 cốc bỏng ngô nhỏ và 1 ly nước ép bưởi vào buổi tối
Vóc dáng thon gọn với công nghệ hủy mỡ hàng đầu của Hoa Kỳ tại Viện thẩm mỹ DIVA
Đối với những phương pháp giảm cân thông thường đỏi hỏi bạn phải phối hợp chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý trong thời gian dài thì mới đem lại hiệu quả như ý muốn. Nhưng không phải ai cũng có đủ kiên trì và thời gian rảnh để thực hiện việc giảm cân thường xuyên. Vì vậy, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn giải pháp hoàn hảo với công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA.
Tùy vào các yếu tố như tình trạng sức khỏe, vùng mỡ cần hủy, bệnh lý, tâm lý,… mà các chuyên gia tư vấn tại DIVA sẽ đưa ra quy trình giảm béo kết hợp công nghệ sao cho đạt hiệu quả giảm mỡ cao nhất cho từng khách hàng.
Với công nghệ giảm mỡ hàng đầu của Hoa Kỳ, bạn sẽ không cảm thấy bất cứ đau đơn nào khi trải nghiệm dịch vụ. Bởi vì công nghệ này sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động vào vùng mỡ cần hủy, thách thức tất cả các loại cơ địa khó hủy mỡ nhất. Không chỉ triệt tiêu các vùng mỡ một cách an toàn mà công nghệ này còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, có được làn da mềm mại, vóc dáng “vạn người mê”.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Ăn bỏng ngô có béo không? đã được giải đáp ở bài viết. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh không cần tập luyện lại an toàn hiệu quả, hãy đến trải nghiệm dịch vụ giảm mỡ bằng công nghệ Lipo Theramax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA để lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ trong một liệu trình nhé. Liên hệ với Hotline 1900 6689 để được tư vấn rõ hơn.
Bài viết liên quan:
- Nhai kẹo cao su giảm béo mặt không? Góc giải đáp
- Ăn đào có giảm cân không? Mẹo giảm cân đúng cách với đào
- Uống trà đường có tăng cân không? Cách giảm cân đúng cách
- Ăn chuối có béo không? Cách giảm cân hiệu quả với chuối
- Ăn củ đậu có béo không? Cách giảm cân với củ đậu đúng cách
- Ăn nhung hươu có béo không? Mẹo tăng cân hiệu quả
- Ăn dưa hấu có béo không? Cách giảm cân với dưa hấu đúng cách
- Ăn tôm có béo không? 5 món ăn giảm cân từ tôm hiệu quả
- Ăn ngô có béo không? Cách giảm cân với ngô đúng cách
190
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ
Thắm
Tôi tên là Thắm, tốt nghiệp Trường Đại học Tài Chính Marketing chuyên ngành Marketing [PR]. Là một cô gái năng động và đam mê viết lách. Ngoài ra, tôi rất yêu thích làm đẹp và có kinh nghiệm nhiều năm tìm hiểu, xuất bản các nội dung về làm đẹp chân mày, phun xăm mày. Hy vọng với những chia sẻ của tôi sẽ mang những thông tin làm đẹp về chân mày mới và hot nhất đến đọc giả.
Hỏi đáp
Tên:Vui lòng nhập tên
Nội dung câu hỏi:Vui lòng nhập câu hỏi
GửiTin Cùng Chuyên Mục
Ăn xong nên làm gì để không béo bụng và tiêu hóa tốt?
20/02/2023Ăn xong nên làm gì để không bị béo bụng là vấn đề được khá nhiều bạn quan tâm. Bởi một trong những nguyên nhân...
XEM THÊMSúp cua bao nhiêu calo? Ăn súp cua có giảm cân không?
20/02/2023Súp cua bao nhiêu calo là vấn đề được khá nhiều chị em đang giảm cân quan tâm. Súp cua là món ăn quen thuộc...
XEM THÊM1 quả lựu bao nhiêu calo? Ăn lựu có béo không?
20/02/2023Lựu là một trong những loại quả được nhiều người yêu thích bởi nó chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe....
XEM THÊM10+ công dụng của vỏ bưởi có thể bạn chưa biết
17/02/2023Bưởi là loại quả vô cùng quen thuộc với nhiều người. Thông thường, sau khi ăn bưởi xong bạn đừng vội vứt vỏ đi ngay...
XEM THÊMBánh bao chiên bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?
13/02/2023Bánh bao chiên là món ăn yêu thích của nhiều người khi có hương vị thơm ngon đặc trưng. Nhưng, ít ai biết rằng loại...
XEM THÊMCách giảm mỡ bụng trên đơn giản, hiệu quả tại nhà
13/02/2023Béo bụng trên là vấn đề mà rất nhiều người mắc phải đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Bên cạnh đó, vòng 2 kém...
XEM THÊM10+ loại trái cây giảm cân tốt và hiệu quả nhất
07/02/2023Trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng giảm cân của chị em. Bởi trái cây không chỉ cung cấp...
XEM THÊMUống nước gạo lức rang mỗi ngày có tốt không? Nên uống lúc nào?
28/01/2023Uống nước gạo lức rang mỗi ngày có tốt không? Là thắc mắc của rất nhiều người. Được biết, loại thức uống này không những...
XEM THÊMCách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả đến bất ngờ
16/01/2023Nếu bây giờ bạn đang băn khoăn và thắc mắc đâu là cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn thì nhất định...