Hãy xem hướng dẫn nghỉ ốm cho hầu hết các trường học và nơi làm việc, và bạn nhất định sẽ tìm thấy tài liệu tham khảo về các cơn sốt. Sự đồng thuận chung đối với nhiệt độ cơ thể cao hơn bình thường là ở nhà. Nhưng tại sao?
Suy cho cùng, sốt không phải là bệnh. Đó là một chỉ số. Trong hầu hết các trường hợp, nhiệt độ cao là cách cơ thể chống lại nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn hoặc phản ứng với chấn thương hoặc các tình trạng y tế khác. Cơ thể của mọi người hoạt động ở nhiệt độ bình thường hơi khác nhau, nhưng mức trung bình là 98,6 độ F và bất cứ điều gì trên 100,9 độ F [hoặc 100,4 độ F đối với trẻ em] sẽ tạo thành sốt.
Mặc dù cơn sốt có thể gây khó chịu [và thậm chí hơi đáng lo ngại], nhưng nó vốn dĩ không tệ. Thay vào đó, đó là một phản ứng tự nhiên của cơ thể, một dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch đang chuẩn bị cho một trận chiến. Nhiệt độ cao giúp các tế bào miễn dịch di chuyển nhanh hơn , vì vậy, bạn nên để cơn sốt đó giảm bớt trong hầu hết các trường hợp.
Tuy nhiên, câu hỏi vẫn còn. Và với sự phổ biến ngày càng tăng của các cơn sốt như một vi-rút corona [COVID-19] triệu chứng, câu trả lời quan trọng hơn bao giờ hết. Cách chính xác nhất để đo nhiệt độ cơ thể là gì? Khi nào sốt quá cao? Làm thế nào để bạn đối xử với một? Những câu trả lời đó [và hơn thế nữa] chỉ là một cuộn ngắn.
Làm thế nào để đo nhiệt độ của bạn
Các triệu chứng phổ biến của sốt thường khiến cha mẹ, bác sĩ và bất kỳ ai tìm kiếm một ngày ốm để tháo nhiệt kế của họ. Những triệu chứng này không chỉ đơn giản là cảm thấy nóng. Sốt thường kèm theo đổ mồ hôi, ớn lạnh, đau nhức, suy nhược, chán ăn hoặc tiêu chảy. Và có nhiều phương pháp đo lường. Ở đây có một ít:
- Nhiệt độ miệng: Đặt một đầu nhiệt kế kỹ thuật số dưới lưỡi và đợi một tiếng bíp báo rằng quá trình đọc nhiệt độ đã hoàn tất. Đây là phương pháp tại nhà phổ biến nhất nhưng cho kết quả đo thường thấp hơn một độ so với nhiệt độ ở tai hoặc trực tràng.
- Nhiệt độ tai [màng nhĩ]: Nhiệt kế đo tai không phổ biến trong các hộ gia đình, nhưng chúng có thể tạo ra các phép đo nhiệt độ chính xác hơn. Các thiết bị này sử dụng tia hồng ngoại để đo nhiệt độ trong ống tai. Đặt đầu cuối vào kênh và đợi tiếng bíp.
- Nhiệt độ trực tràng: Có thể dễ dàng né tránh phương pháp này, nhưng nó thực sự là chính xác nhất [đặc biệt đối với trẻ nhỏ]. Nó bao gồm việc đưa một nhiệt kế kỹ thuật số phủ Vaseline khoảng nửa inch vào hậu môn cho đến khi nhiệt độ đăng ký. Có một số loại nhiệt kế trực tràng cụ thể, nhưng thông thường, một loại kỹ thuật số tiêu chuẩn sẽ hoạt động tốt.
- Nhiệt độ trán [thái dương]: Nhiệt kế đo trán đo nhiệt độ của động mạch thái dương. Tuy nhiên, chúng thường đắt hơn và không hoàn toàn chính xác. Họ thường đăng ký thấp hơn nửa độ so với nhiệt độ ở tai và trực tràng.
- Nhiệt độ ở nách [nách]: Đây có thể là phương pháp ít xâm lấn nhất nhưng cũng kém chính xác nhất. Nó có thể thấp hơn tới hai độ so với nhiệt độ ở vùng hạ vị hoặc trực tràng.
Nhiệt độ cơ thể bình thường là gì?
Nhiệt độ cơ thể bình thường là 98,6 độ F hoặc 37 độ C. Ít nhất, đó là câu trả lời truyền thống. Tuy nhiên, các nghiên cứu trong thế kỷ qua đã phát hiện ra rằng con người hiện đại thực sự chạy gần hơn đến 97,5 F . Tất nhiên, đây là mức trung bình và nhiệt độ bình thường của bất kỳ người nào nhất định có thể dao động từ 97 đến 99 độ F.
Tuy nhiên, có một số lưu ý quan trọng liên quan đến nhiệt độ cơ thể. Đầu tiên là nhiệt độ của một người thay đổi trong ngày và có thể bị ảnh hưởng vừa phải bởi một số yếu tố, bao gồm:
- Bài tập kĩ năng
- Nhấn mạnh
- Hút thuốc
- Bữa ăn
- Thời gian trong ngày [nhiệt độ cơ thể thấp nhất vào sáng sớm]
Một số loại thuốc giảm đau cũng có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể, đặc biệt là Advil [ ibuprofen ], Aleve [ naproxen ], và Tylenol [ acetaminophen ].
Và hãy nhớ rằng nhiệt độ cơ thể có thể thay đổi tùy theo cách thức và vị trí chúng được đưa vào cơ thể. Nhiệt độ trực tràng và tai cao hơn [và chính xác hơn] so với nhiệt độ ở miệng và nách.
LIÊN QUAN: Giới thiệu về Advil | Giới thiệu về Aleve | Giới thiệu về Tylenol
Nhận phiếu mua hàng theo toa
Biểu đồ nhiệt độ sốt
Dễ dàng nghĩ rằng sốt chỉ đơn giản là hơn 99 °, nhưng nhiệt độ cơ thể có nhiều sắc thái hơn thế. Có bốn mức độ: hạ thân nhiệt, bình thường, sốt / tăng thân nhiệt và tăng oxy máu.
- Hạ thân nhiệt xảy ra khi cơ thể tản nhiệt nhanh hơn mức cơ thể có thể tạo ra, gây ra sự giảm nhiệt độ nguy hiểm.
- Phạm vi bình thường [97 đến 99 F] tùy thuộc vào người và hoạt động của họ.
- Tăng thân nhiệt là một cơn sốt nhẹ, một cơn sốt điển hình của các bệnh truyền nhiễm nhẹ và phản ứng có hại của thuốc.
- Hyperpyrexia biểu hiện bằng nhiệt độ cao hơn nhiều và thường do xuất huyết não, nhiễm trùng huyết hoặc nhiễm trùng nghiêm trọng.
Nhiệt độ cơ thể của chúng ta dần dần tăng lên khi chúng ta già đi, vì vậy các cơn sốt có các thông số khác nhau đối với người lớn và trẻ em.
Biểu đồ nhiệt độ cơ thể cho trẻ em
Độ C độ F Hạ thân nhiệt 100,4 ° Hyperpyrexia [sốt cao] \> 40,0 ° \> 104.0 °
Biểu đồ nhiệt độ cơ thể cho người lớn
Độ C độ F Hạ thân nhiệt 100,9 ° Hyperpyrexia [sốt cao] > 41,5 ° > 106,7 °
Lưu ý: Các biểu đồ này phản ánh nhiệt độ trực tràng, thường cao hơn một độ [Fahrenheit] so với nhiệt độ ở miệng hoặc ở nách.
Hạ sốt có thể có lợi, một chức năng chống nhiễm trùng cần thiết. Nhưng một khi nó vượt qua một ngưỡng nhất định, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Hyperpyrexia thường chỉ ra một vấn đề cơ bản nghiêm trọng và cần được chăm sóc y tế khẩn cấp. Nếu không được kiểm soát, nhiệt độ quá cao có thể gây tổn thương não vĩnh viễn và thậm chí tử vong.
Các triệu chứng nghiêm trọng như nôn mửa liên tục, đau đầu và lú lẫn cần được chăm sóc y tế.Các cơn sốt kéo dài hơn ba ngày cũng nên được đánh giá bởi một chuyên gia y tế.
Khi nhiệt độ của trẻ đạt 102 F và không giảm trong vòng một ngày, đã đến lúc cần gọi bác sĩ. Nếu cơn sốt đó kèm theo thở không đều, đau đầu dữ dội, phát ban trên da, nôn mửa, tiêu chảy nặng, cứng cổ, khó đi tiểu, hoặc co giật do sốt , tìm thuốc khẩn cấp. Ngưỡng đó là 100,4 F đối với trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi và 102 độ F đối với trẻ sơ sinh từ 6 đến 12 tháng tuổi.
Sốt cũng là một trong những biểu hiện phổ biến nhất Các triệu chứng nhiễm covid-19 . Bất kỳ ai bị sốt và ho khan hoặc khó thở nên Được thử nghiệm đối với coronavirus càng sớm càng tốt.
Cách hạ sốt
Trong hầu hết các trường hợp, cơn sốt sẽ đến và biến mất mà không gây hại gì. Vì chúng giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng, nên việc để các cơn sốt nhẹ [dưới 102 F] tự điều trị là rất tốt. Trong hầu hết các trường hợp, cơn sốt sẽ chỉ kéo dài từ một đến ba ngày. Nhưng nếu nó bắt đầu tăng lên hoặc gây khó chịu, có thể đã đến lúc phải hành động.
Những cơn sốt có thể gây đổ mồ hôi, vì vậy việc giữ đủ nước cho cơ thể là rất quan trọng. Uống nước lạnh không phải lúc nào cũng làm giảm nhiệt độ cao, nhưng nó có thể giúp giảm các triệu chứng và cảm giác khó chịu. Thuốc không kê đơn như ibuprofen [Advil] và acetaminophen [Tylenol] thường có hiệu quả trong việc giảm sốt.
LIÊN QUAN: Thuốc giảm đau hoặc hạ sốt tốt nhất cho trẻ em là gì?
Nghỉ ngơi cũng quan trọng không kém. Để cơ thể hồi phục là một chặng đường dài trong việc chống lại bất kỳ bệnh nhiễm trùng tiềm ẩn nào có thể gây sốt. Mặc quần áo nhẹ, thoáng mát và tắm nước ấm cũng có thể giúp cơ thể mát mẻ và thoải mái. Có vẻ như tắm nước đá sẽ giúp hạ sốt tốt hơn, nhưng không phải vậy. Tắm nước đá có thể gây rùng mình, điều này thực sự sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, đặc biệt là ở trẻ em.
Đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được tư vấn y tế chuyên nghiệp về cách chẩn đoán và điều trị nguyên nhân cơ bản của sốt là một cách khá chắc chắn để thực hiện.
Sốt 100 độ F là bao nhiêu độ C?
Vì vậy, trừ khi nhiệt kế trực tràng cho thấy nhiệt độ ở 38 độ C [100.4 độ F] trở lên, bạn có thể xem là trẻ không bị sốt.
Nhiệt độ con người bao nhiêu độ F?
Nhiệt độ cơ thể người bình thường thường được ghi là 36.5–37.5 °C [97.7–99.5 °F]. Ở người trưởng thành, một đánh giá trong các tài liệu y văn đã tìm thấy phạm vi rộng hơn 33.2 –38.2 °C [91.8–100.8 °F] cho thân nhiệt bình thường, tùy vào giới tính và vị trí đo.
Tai sao 1 độ C 33 8 độ F?
oF = [oC x 1,8] + 32 Bạn chỉ cần thay giá trị nhiệt độ tính theo độ C vào công thức trên và thực hiện phép tính là có thể đổi nó sang độ F. Từ công thức này, chúng ta có thể thấy 1 độ C = [[1 x 1,8] + 32] độ F = 33,8 độ F.
độ F và độ C khác nhau như thế nào?
Độ C là đơn vị đo nhiệt độ chính thức và được sử dụng phổ biến trên thế giới. Nó giúp chúng ta đo nhiệt độ trong nhiều lĩnh vực như nấu ăn, y tế và khoa học. Độ F, mặc dù phổ biến ở Hoa Kỳ, nhưng ít được sử dụng rộng rãi trong các quốc gia khác. Độ F thường được sử dụng trong thời tiết và dự báo.