Phép la Của Sự Tỉnh Thức MOBI

Phép Lạ Của Sự Tỉnh Thức là một trong những tác phẩm mới nhất của Thiền Sư Thích Nhất Hạnh. Cuốn sách này được Thiền Sư viết bằng Tiếng Việt và được dịch giả Mobi Ho chuyển thể sang bản tiếng Anh. Nội dung của tác phẩm chủ yếu là những hướng dẫn thiền định đưa tới sự giải thoát.  Kính mời quý phật tử cùng lắng nghe tác phẩm qua giọng đọc của Đức Uy, Huy Hồ và Kim Phượng.

Phép la Của Sự Tỉnh Thức MOBI

Phép lạ của sự thức tỉnh là tập hợp các phương thức luyện tập thiền quán màu nhiệm trong đời sống hàng ngày. Khi thực tập được thực hiện được những phương pháp này chúng ta sẽ cảm nghiệm được chánh niệm trong từng hơi thở. Và ánh sáng của chánh niệm sẽ đưa chúng đến sự an lạc, hạnh phúc đích thực .

Cuốn sách này không có quá nhiều các kiến thức quá cao siêu mà lại rất gần với đời sống của mỗi chúng ta. Đọc nó ta sẽ bắt gặp hình ảnh của những bác sĩ, những bà nội trợ, những cô bác công nhân, những kỹ sư,.. Và cho dù ở những công việc nào đi chăng nữa thì cũng vẫn có thể thực hành qua những phương pháp thiền quán mà cuốn sách đề cập đến.

Cuốn sách Phép Lạ Của Sự Tỉnh Thức được coi như một tác tiêu biểu và truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên thế giới. Hiện nay Cuốn sách này đã được dịch ra khoảng gần 30 thứ tiếng khác nhau chứng tỏ nó có sức hút đến nhường nào rồi phải không. Vậy nếu là người yêu thích các tác phẩm văn học của Thiền Sư Thích Nhất Hạnh thì chúng ta đừng nên bỏ qua cuốn sách này nhé!

Văn Hóa - Tôn Giáo

Phép la Của Sự Tỉnh Thức MOBI

  • Phép lạ của sự tỉnh thức
  • Tác giả: Thích Nhất Hạnh

Mục lục:
Hơi thở của Zoe…………………………………………………………………………………..4
Nguyên tắc rửa bát để mà rửa bát ……………………………………………………….7
Làm hòa với múi quýt……………………………………………………………………….10
Phép lạ là đi trên mặt đất…………………………………………………………………..12
Nắm lấy hơi thở chánh niệm ……………………………………………………………..15
Đếm hơi thở và theo dõi hơi thở ………………………………………………………..17
Mỗi động tác là một lễ nghi ……………………………………………………………….21
Hãy là nụ cười…………………………………………………………………………………..23
Thức dậy giữa Làng Hồng…………………………………………………………………26
Hạt sỏi trong lòng cát mịn………………………………………………………………….28
Nhận diện …………………………………………………………………………………………31
Vọng tâm thành chân tâm………………………………………………………………….33
Một là tất cả, tất cả là một ………………………………………………………………….36
Độ nhất thiết khổ ách ………………………………………………………………………..38
Du ngoạn trên những đợt sóng sanh tử ……………………………………………..40
Cây bưởi trước nhà……………………………………………………………………………42
Tiếng hải triều vang dậy ……………………………………………………………………45
Nước sông trong hơn, cỏ cây xanh thêm…………………………………………….47
Ba câu trả lời mầu nhiệm …………………………………………………………………..50
Ba mươi mốt bài thực tập………………………………………………………………….56
1. Thực Tập Cười Hàm Tiếu …………………………………………………………..56
1a/ – Cười hàm tiếu khi mới thức dậy buổi sáng. …………………………56
1b/ – Cười hàm tiếu trong lúc rỗi rảnh…………………………………………56
1c/ – Cười hàm tiếu trong khi nghe một bản nhạc………………………..56
1d/ – Cười hàm tiếu trong khi bực bội. ………………………………………..56
2. Tập buông thư……………………………………………………………………………57
2a/ – Tập buông thư trong thế nằm. …………………………………………….57
2b/ – Buông thư trong tư thế ngồi………………………………………………..57
3. Tập thở ………………………………………………………………………………………57
3a/ – Thở bụng. …………………………………………………………………………..57
3b/ – Thở trong khi đếm bước chân……………………………………………..57
3c/ – Đếm hơi thở………………………………………………………………………..58
3d/ – Theo dõi hơi thở trong khi nghe nhạc………………………………….58
3e/ – Theo dõi hơi trong khi nói chuyện. ……………………………………..58
3f/ – Theo dõi hơi thở. …………………………………………………………………58
3g/ – Thở an định thân tâm để thực hiện hỷ lạc. …………………………..59
4. Quán niệm tư thế của thân thể và động tác thân thể ……………………59
4a/ – Quán niệm tư thế của thân thể…………………………………………….59
4b/ – Quán niệm khi pha trà………………………………………………………..60
4c/ – Quán niệm khi rửa bát. ……………………………………………………….60
4d/ – Quán niệm khi giặt áo. ……………………………………………………….60
4e/ – Quán niệm khi dọn nhà. ……………………………………………………..60
4f/ – Quán niệm khi tắm. …………………………………………………………….61
4g/ – Quán niệm về hạt sỏi. …………………………………………………………61
4h/ – Tổ chức ngày quán niệm. ……………………………………………………61
5. Quán niệm về duyên khởi…………………………………………………………..62
5a/ – Quán niệm về ngũ uẩn………………………………………………………..62
5b/ – Quán niệm về ta. ………………………………………………………………..63
5c/ – Quán niệm bộ xương của chính ta……………………………………….63
5d/ – Quán niệm về người thân yêu mới chết. ……………………………..63
5e/ – Quán niệm về “Không”. ………………………………………………………64
6a/ – Quán niệm về người mình oán ghét nhất. ……………………………64
6b/ – Quán niệm về khổ đau do vô minh tạo ra……………………………65
6c/ – Quán niệm về hành động vô tướng……………………………………..66
6d/ – Quán niệm về hành xả………………………………………………………..67
6e/ – Quán niệm về bất xả……………………………………………………………68
Kinh lục ……………………………………………………………………………………………69
Kinh An Ban Thủ Ý………………………………………………………………………..69
Kinh Bách Thiên Tụng Bát Nhã………………………………………………………71
Kinh Bảo Tích ………………………………………………………………………………..73
Kinh Duy Ma Cật…………………………………………………………………………..74
Kinh Tinh Yếu Bát Nhã Ba La Mật Đa…………………………………………….75

Download: PDF