Phòng xông hơi khô là gì năm 2024

Chào bạn Như Quỳnh! Đầu tiên xin cảm ơn bạn đã tin tưởng và gởi câu hỏi của mình về chuyên mục Làm đẹp. Với câu hỏi của bạn, chúng tôi xin được trả lời như sau:

Việc lắp đặt phòng xông hơi ngày nay không chỉ phổ biến ở các spa mà còn được sử dụng rộng rãi trong các hộ gia đình. Cũng giống như bạn Như Quỳnh, nhu cầu của mỗi chúng ta ngày càng được nâng cao, trong đó việc giải trí thư giãn cũng đòi hỏi phải có những thiết bị hỗ trợ tương thích. Và phòng xông hơi là một giải pháp tốt nhất để giúp cả gia đình bạn có được một sức khỏe bền lâu, làm đẹp dáng đẹp da, cân đối hình thể. Có 2 loại phòng xông hơi chính hiện nay là phòng xông hơi ướt (hammam) và phòng xông hơi khô (sauna).

Phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt khác nhau như thế nào?

Để xác định được nhu cầu sử dụng của mình, đầu tiên bạn Như Quỳnh cần phải hiểu: phòng xông hơi khô sẽ sử dụng nhiệt độ khô còn phòng xông hơi ướt sẽ sử dụng nhiệt độ ướt.

- Phòng xông hơi khô: thường dùng đá (sỏi) đun nóng nhằm tăng nhiệt độ đến hơn 50 độ C, thậm chí có thể đạt tới gần 75 độ C và độ ẩm khoảng 10%, khi xông hơi trong phòng cơ thể đổ mồ hôi đồng thời tự làm mát. Bộ phận tạo nhiệt được thiết lập bằng đá tỏa nhiệt đặt trên thanh điện trở. Bên cạnh đó, thường cho một lượng nhỏ nước (hoặc có thể là tinh dầu) lên đá để gia tăng nhiệt độ nhanh chóng và độ ẩm lên một chút, tuy nhiên độ ẩm này sẽ mất đi sau một khoảng thời gian.

- Phòng xông hơi ướt: Nhiệt trong phòng xông hơi hammam là khoảng 45 độ C với độ ẩm gần 100%, nên phòng xông hơi ướt không cho phép cơ thể làm mát thông qua sự đổ mồ hôi bay hơi nước. Phòng hammam được tạo hơi dựa trên cơ chế bơm hơi nước nóng vào phòng, cho thêm một ít không khí trong lành để tạo sự thoải mái, thư giãn cho người dùng.

Phòng xông hơi ướt

Tác dụng của phòng xông hơi đối với sức khỏe

Bạn Như Quỳnh thân mến, vì có cấu tạo khác nhau nên công dụng của mỗi loại phòng xông hơi khô và xông hơi ướt đối với sức khỏe của chúng ta cũng khác nhau nhé.

Về phòng xông hơi khô:

- Bạn được xông hơi trong một môi trường nhiệt độ cao nên đây được xem là cách giết chết các vi khuẩn gây hại, ký sinh trùng và nấm khi nhiệt độ cơ thể tăng mạnh. Hơn nữa, xông hơi khô giúp cơ thể bài tiết mồ hôi, thanh độc cơ thể, liệu pháp giảm đau hiệu quả cho người bị đau lưng, đau khớp, mang đến tác dụng làm trẻ hóa và tươi sáng cho tế bào da. Khi nhiệt độ cơ thể thay đổi đồng thời tạo ra “cơn sốt nhân tạo” giúp kích thích, tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa mụn, mang đến một sức khỏe dẻo dai.

- Hơn nữa, liệu pháp xông hơi khô còn được ưa chuộng bởi khả năng làm tiêu giảm mỡ thừa một cách hiệu quả. Khi cơ thể tiếp xúc với hơi nóng, lượng mỡ dư thừa ở các phần như eo, hông, đùi,… bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi, cho cơ săn chắc. Tuy nhiên, bạn có thể an tâm rằng liệu pháp xông hơi này sẽ giữ lại lượng mỡ cần thiết nhất định cho cơ thể, nhằm đảm bảo việc cung cấp năng lượng cũng như giữ thân nhiệt ở 37 độ C.

Về phòng xông hơi ướt:

- Xông hơi hammam làm thông thoáng lỗ chân lông, nhờ đó bài tiết các độc tố nhờ sức nóng cùng hơi nước và mồ hôi từ bên trong thoát ra. Khi xông, làn da bạn sẽ mịn màng, mền mịn, giảm mụn trứng cá, giảm đau khớp, cơ bắp, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, xoa tan những căng thẳng mệt mỏi hằng ngày. Cũng giống như sauna, hammam sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể nhờ sự thay đổi nhiệt độ.

- Tác dụng quan trọng của xông hơi ướt là khi cơ thể hít thở trong hơi nước, sẽ mang đến tác dụng giúp giảm bớt viêm xoang, dị ứng, viêm phế quản và hen suyễn. Điều này là không có (hoặc rất ít) được ở phòng xông khô.

Để đảm bảo chọn được phòng xông hơi đúng như ý muốn với mức chi phí tốt, bạn có thể tham khảo các loại phòng xông hơi hiện đại, sang trọng và được làm từ các liệu cao cấp tại Mai Hân nhé!

Nếu độc giả còn bất cứ thắc mắc trong việc lắp đặt và sử dụng phòng xông hơi, hãy đóng góp câu hỏi về cho chúng tôi, các chuyên viên tư vấn từ Mai Hân sẽ mang đến câu trả lời đúng đắn cho bạn một cách nhanh nhất!

Khi quý khách hàng đến với Konig-Beauty, quý khách hàng sẽ tìm thấy rất nhiều sản phẩm xông hơi đa dạng – bao gồm cả xông khô (sauna) và xông ướt (steam) – để lựa chọn. Có lẽ đến đây câu hỏi mà quý vị đang thắc mắc đó là: xông khô (sauna) và xông ướt (steam) có gì khác nhau và đâu là lựa chọn phù hợp. Hãy cùng Konig – Beauty tìm câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.

Khô và ướt

Sự khác biệt đầu tiên giữa xông khô và xông ướt đến từ cơ chế hoạt động của hai phương pháp xông hơi này. Đối với xông khô (sauna), máy xông hơi sẽ đốt nóng những viên đá xông hơi và những viên đá này sẽ tỏa nhiệt ra khắp phòng xông hơi. Quý khách cũng có thể đổ nước lên trên đá để tạo ra hơi nước và độ ẩm – dù rằng lượng hơi nước và độ ẩm tạo ra sẽ chẳng thấm vào đâu so với phòng xông ướt. Còn với xông ướt (steam), máy xông hơi sẽ đun sôi nước để nước bốc hơi thành hơi nước và sau đó sẽ tỏa hơi nước vào trong phòng xông. Chính vì vậy nên độ ẩm trong phòng xông ướt là rất cao (thường là 100%) đến nỗi bạn sẽ thấy những giọt nước đọng lại trên những bức tường.

Sự khác biệt rõ rệt về độ ẩm là lý do tạo nên tên gọi xông khô (trái) và xông ướt (phải)

Khác biệt về nhiệt độ

Điểm khác biệt thứ hai giữa xông khô và xông ướt đó là nhiệt độ. Trong phòng xông khô, nhiệt độ thường dao động từ 700C – 900C. Còn với phòng xông ướt, nhiệt độ thường sẽ chỉ dừng ở mức 490C. Có thể thấy nhiệt độ trong phòng xông khô sẽ cao hơn nhiều nhiệt độ trong phòng xông ướt, dù rằng do sự khác biệt lớn về độ ẩm, cơ thể của quý khách có thể sẽ không cảm nhận được điều này.

Khác biệt ở đặc điểm thiết kế.

Từ hai điểm khác biệt ban đầu là cơ chế hoạt động và nhiệt độ sẽ dẫn tới điểm khác biệt thứ ba giữa xông khô và xông ướt: đó là cách thiết kế phòng xông. Như chúng tôi đã nói ở trên, nhiệt độ của phòng xông khô là rất cao, do đó phòng xông khô và ghế ngồi bên trong luôn được làm bằng gỗ vì nếu làm bằng kim loại hoặc các loại gạch đá thì chúng sẽ gây bỏng cho người sử dụng (gỗ là chất liệu dẫn nhiệt kém hơn rất nhiều so với kim loại và gạch). Ngoài ra, phòng xông khô thường có lỗ thông hơi để không khí luôn được làm mới và hạn chế độ ẩm tích tụ. Phòng xông ướt thì hoàn toàn trái ngược. Đầu tiên là về chất liệu thiết kế; với độ ẩm lên tới 100% và lượng hơi nước cực lớn nên nếu phòng xông ướt và nội thất bên trong được làm bằng gỗ thì chắc chắn sẽ rất dễ xuông cấp và hỏng hóc. Do đó, phòng xông ướt sẽ được làm bằng các vật liệu như gạch hoặc các loại nhựa tổng hợp. Thêm nữa, phòng xông ướt thường sẽ hoàn toàn kín để hơi nước và độ ẩm được bảo toàn tối đa.

Vậy lựa chọn đúng là gì? Xông khô hay xông ướt?

Bất chấp những sự khác biệt vừa nêu giữa xông khô và xông ướt, lợi ích mà hai phương pháp này mang lại là như nhau. Cả hai đều giúp quý khách thư giãn cơ thể, thả lỏng cơ bắp và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do đó lựa chọn giữa xông khô và xông ướt sẽ hoàn toàn dựa vào sở thích cá nhân và một phần nào đó là tình trạng sức khỏe của quý khách. Ví dụ, phòng xông ướt sẽ rất tốt cho những ai có vấn đề về dị ứng hoặc viêm xoang. Tuy nhiên, phòng xông khô sẽ là lựa chọn phù hợp cho những ai cần tránh tiếp xúc với độ ẩm cao, ví dụ những người bị các bệnh về viêm khớp.

Hãy ngồi xuống và tận hưởng

Kết luận

Dù có những khác biệt rõ ràng nhưng những lợi ích mà xông khô và xông ướt mang lại là như nhau và đều là những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần của quý vị. Cùng với những sản phẩm chất lượng và dịch vụ tuyệt vời tại Konig – Beauty, chúng tôi tin rằng mọi lựa chọn về xông hơi của quý vị đều sẽ trở thành những lựa chọn hoàn hảo mà quý vị sẽ không bao giờ phải hối tiếc.

Xông hơi khô có lợi ích gì?

- Khi xông hơi khô, bằng cách tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể, có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp thanh độc cơ thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da; đồng thời tạo ra “cơn sốt nhân tạo” kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn.

Xông ướt và xông khô khác gì nhau?

- Phòng xông hơi ướt: sử dụng cơ chế xông hơi bằng hơi nước. Nước được cấp vào bộ phận máy xông hơi, thanh gia nhiệt có tác dụng làm nóng nước và tạo ra hơi nước thoát qua đường ống qua cốc tinh dầu vào phòng xông. - Phòng xông hơi khô: sử dụng cơ chế xông khô không dùng hơi nước.

Xông hơi khô bao lâu là tốt?

Đối với các phòng xông hơi khô thời gian xông từ 10 đến 15 phút là tốt nhất, trong quá trình xông hơi, người xông cần có được tư thế ngồi thoải mái nhất, sau khi xông từ 10 đến 15 phút, người dùng nên đi ra ngoài và làm mát cơ thể để giảm nhiệt, chọn những vị trí có không khí thoáng mát để tự làm khô mồ hôi, không nên ...

Phòng xông hơi ướt có tác dụng gì?

Phòng xông hơi ướt (Steambath) - Ngoài ra, phòng xông hơi ướt giúp giảm mụn trứng cá, làm cơ thể mệt mỏi trở nên nhẹ nhõm, thư thái hơn, giảm đau khớp, cơ bắp, căng thẳng mệt mỏi, cải thiện lưu thông máu, đặc biệt là tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.