Cuối cùng sau những chuỗi ngày bận rộn, tôi đã có thời gian thảnh thơi để viết ra những dòng nhật ký sinh nở của mình. Mặc dù Derrick – con trai mới chào đời của tôi không quá khó tính nhưng bé luôn cần có mẹ bên cạnh và tôi vẫn có thể làm việc nhưng phải nằm trong tầm kiểm soát của con. Đến những tuần cuối thai kỳ, vợ chồng tôi đã quyết định sang Mỹ để đẻ bởi tôi muốn trải nghiệm một cảm giác khác lạ trong lần sinh nở này. Ở bên đó, tôi cũng có nhiều người thân thích và luôn được ủng hộ nhiệt tình. Và chỉ cần như thế cũng đủ để tôi cảm thấy an toàn khi đón con trai thứ 2 tại Mỹ.
Tôi nghĩ, có lẽ tôi là người phụ nữ may mắn nhất khi chẳng phải trải qua quá nhiều cơn đau đớn chuyển dạ trong suốt 2 lần sinh nở bởi đẻ rất dễ. Đặc biệt, điều mà tôi cảm thấy sung sướng nhất là không phải kiêng cữ trong tháng ở cữ sau sinh theo truyền thống của người Trung Quốc. Bé gái đầu tiên của tôi sinh ra ở Hồng Kông cách đây 5 năm. Tại bệnh viện lớn ở Hồng Kông, các y bác sĩ không hề bắt tôi phải kiêng cữ gì cả. Ngay sau ca đẻ mổ, y tá đã đưa ngay cho tôi một ly nước mát với cả đá lạnh bên trong. Sau khi sinh nở, tôi được ăn uống thoải mái, không hề kiêng khem như quan niệm của một số nước châu Á. Tôi vẫn có thể uống nước lạnh, ăn trái cây, các nhân viên y tế còn khuyến khích bà đẻ chúng tôi ra khỏi giường để đi tắm rửa chỉ 1 ngày sau sinh thay vì nằm lỳ một chỗ như quan niệm xưa kia.
Thực đơn tại bệnh viện ở Mỹ - nơi tôi sinh nở. Ngay sau sinh, tôi đã được ăn, uống đồ lạnh.
Quang cảnh xung quanh bệnh viện nơi tôi sinh nở
Phòng bệnh viện nơi tôi nghỉ sau sinh rất hiện đại
Lần sinh này tại Hoa Kỳ, tôi cũng nhận ra một sự sung sướng tương tự như thế, tuy nhiên cơ sở vật chất ở đây thì tuyệt vời hơn nhiều. Tôi được đẻ ở một phòng riêng và nằm dưỡng sức sau sinh cũng tại một phòng riêng với đầy đủ thiết bị hiện đại từ giường nằm đến nội thất trong nhà vệ sinh. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tại bệnh viện Mỹ cũng cho phép tôi ăn uống thỏa thê với những món mà tôi cứ nghĩ rằng sẽ không bao giờ dành cho sản phụ như salad, sữa chua lạnh, trái cây ướp lạnh và cả thịt nướng. Tôi thấy thực sự quyết định ở cữ của mình tại Mỹ là vô cùng đúng đắn.
Tôi là một bà mẹ may mắn khi không phải kiêng cữ gì sau sinh
Sau cả hai lần sinh nở, tôi luôn được khuyến khích ra khỏi giường, vận động và đi tắm rửa chỉ 1,2 ngày sau sinh.
Mới chỉ vài ngày tuổi, hai bố con đã ra ngoài chơi
Không chỉ riêng chuyện ăn uống, các bác sĩ ở Mỹ cũng không hề khắt khe với việc gen bụng như các mẹ Trung Quốc. Sau sinh nở, tôi được khuyên ăn mặc thế nào cho thoải mái nhất là được. Các bác sĩ còn nhắc nhở rằng ngoài việc vệ sinh cá nhân sạch sẽ thì mặc rộng rãi cũng là cách giúp sản phụ nhanh phục hồi nhất, đặc biệt là giảm nguy cơ mắc triệu chứng trầm cảm sau sinh.
Với những hướng dẫn của chuyên gia khoa sản Mỹ, tháng ở cữ của tôi không hề kiêng khem gì. Tôi vẫn ăn uống với chế độ bình thường, vẫn mặc quần áo rộng và ngắn tay. Có lẽ tôi phải thực sự xin lỗi mẹ chồng tôi vì đã chuẩn bị các loại thảo dược như gừng để tôi nấu nước tắm, gội và chườm bụng sau sinh. Đống gừng mẹ gói cho tôi mang theo sang Mỹ vẫn đang để ở góc nhà.
Thậm chí, trong tháng đầu tiên sau đẻ, tôi chẳng bao giờ phải đeo tất, bịt lỗ tai hay đội mũ và đương nhiên là lúc nào trên người cũng mặc bộ đồ rộng rãi, thoải mái nhất. Tôi thấy thực sự sung sướng với cách ở cữ tự do này và dường như đây chính là cách giúp tôi cảm thấy thời gian ở cữ thật tuyệt.
Những món ăn ngon mà tôi đã thưởng thức sau sinh nở
Các bác sĩ không hề bắt tôi kiêng ăn bất cứ thứ gì.
Thậm chí cả đồ ăn biển
Ngày thứ 8 sau sinh nở, tôi đã được những người thân trong gia đình tổ chức một buổi tiệc ngoài trời nhỏ để mừng con trai chào đời. Tại bữa tiệc này, tôi được ăn thỏa thê những gì mình muốn và tôi cùng con trai được tự do ra ngoài, chẳng ai cấm đoán.
Ngày thứ 9 sau ca sinh nở, tôi tiếp tục đưa con ra ngoài chơi cùng bạn bè. Thậm chí khi đó, chồng tôi còn đề xuất ý kiến đưa mẹ con tôi đi du lịch ở Las Vegas nhưng sau vì nghĩ thời tiết ở đó khá nóng và khô, sợ con trai không thích nghi được nên tôi đã không đi.
8 ngày tuổi, con trai được bố cho ra ngoài chơi
Người thân của tôi liên tiếp tổ chức tiệc mừng cho con trai
Và đương nhiên, tôi được ăn uống thỏa thê
Tôi vẫn uống cả đồ lạnh vì theo bác sĩ ở đây, đồ lạnh rất có lợi cho các cơn co tử cung
Gần hết một tháng ở cữ tại Mỹ, tôi đã quay lại bệnh viện để khám sức khỏe trước khi trở về Trung Quốc. Mặc dù tôi không hề kiêng cữ chuyện ăn uống, sinh hoạt nhưng bác sĩ nói tôi đang phục hồi rất tốt, sản dịch đã sạch hết. Tôi có đem thắc mắc của mình hỏi bác sĩ về chuyện tại sao bà đẻ lại có thể uống nước lạnh. Bác sĩ Mỹ nhìn tôi cười nói, có thể các mẹ không biết rằng chính nước lạnh rất tốt cho các cơn gò tử cung, giúp tống sản dịch ra ngoài hiệu quả sau sinh. Ồ, thì ra là thế. Ngay sau khi bước ra khỏi phòng khám, tôi đã đến ngay Starbucks đẻ nhâm nhi một ly cà phê đá. Thật tuyệt vời!
Và tôi không quên việc ra ngoài trời tắm nắng cho cả hai mẹ con.
Tôi nhận thấy 1 tháng ở cữ tại Mỹ trôi qua nhanh quá. Không giống như việc ở cữ tại Trung Quốc, các mẹ mòn mỏi chờ đợi đến ngày được ra ngoài, được ăn uống tự do thì tại đây tôi được sống là chính mình và bằng chứng là tôi vẫn phục hồi rất tốt sau sinh đấy thôi.
Xem thêm chủ đề Tin tức mẹ bầu
Theo T.N [Theo blog NV] [Khampha.vn]
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh và ăn uống đồ lạnh là điều chị em sau sinh quan tâm rất nhiều trong thời gian kiêng cữ.
Sau sinh, cơ thể nữ giới rất yếu do đó cần kiêng cữ nhiều thứ, việc kiêng cữ lúc này không chỉ cần thiết để bảo vệ sức khỏe sau này của mẹ mà còn ảnh hưởng rất lớn đến thể trạng của con. Vậy sau sinh bao lâu thì được sử dụng nước lạnh và bao lâu thì được ăn đồ lạnh? Cùng Suckhoewiki tìm hiểu nhé!
Phụ nữ sau sinh có được đụng nước lạnh không?
Theo quan niệm dân gian, nữ giới sau sinh cần kiêng cữ rất nhiều thứ: kiêng đi ra gió, không để cơ thể bị lạnh, kiêng một số loại thực phẩm nhất định, kiêng tắm trong 3 tháng đầu ở cữ. Vậy điều này có thực sự đúng? Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh?
Đụng nước lạnh sau sinh có thể khiến mẹ bị nhiễm lạnh, cảm cúm, mắc các bệnh về hô hấp, sức khỏe của mẹ lúc này sẽ lâu khỏi hơn so với người bình thường. Tuy nhiên, cũng có không ít các trường hợp mẹ sau sinh kiêng cữ không đụng vào nước nên không tắm, điều này không chỉ khiến mẹ ngứa ngáy khó chịu mà còn là nguyên nhân gây ra các bệnh da liễu sau khi sinh.
Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, thơm tho không chỉ giúp mẹ sau sinh nhanh chóng hồi phục mà còn là cách để ngăn ngừa tình trạng vi khuẩn từ mẹ xâm nhập sang bé sơ sinh và gây bệnh, nhất là khi mẹ cho bé ti. Vậy phụ nữ sau sinh có cần kiêng sử dụng nước lạnh không?
Trên thực tế, việc kiêng cữ không đụng nước lạnh sau sinh là hoàn toàn có cơ sở, nhưng các bà mẹ cũng không nên vì thế mà ngừng vệ vệ sinh cá nhân. Thay vào đó, hãy lên kế hoạch vệ sinh, chăm sóc cơ thể một cách đúng đắn và khoa học.
Theo chuyên gia y tế, sau sinh nữ giới cần kiêng đụng nước lạnh bao lâu tùy thuộc vào tình hình sức khỏe của mẹ, thông thường sau khoảng 5 – 7 ngày là mẹ có thể sử dụng nước lạnh và sau 10 ngày là mẹ có thể tắm với nước lạnh nếu mẹ có tình hình sức khỏe tốt.
Các mẹ sau sinh nên hạn chế tối đa việc đụng nước lạnh, nếu muốn vệ sinh cơ thể hãy ưu tiên sử dụng nước ấm, nguyên tắc dùng nước ấm sau sinh được áp dụng cho cả mùa hè và mùa đông.
Việc tắm nước lạnh “giải nhiệt” vào những ngày hè nóng bức có thể mang đến cho mẹ cảm giác thoải mái tạm thời, nhưng về lâu dài sẽ gây ra không ít rắc rối điển hình là tình trạng ngưng trệ máu huyết lưu thông, sản dịch trong cơ thể khó bài tiết ra bên ngoài, cơ thể mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt trong tương lai.
Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, chị em khi tắm sau sinh cần tuân thủ 2 nguyên tắc sau:
Tắm nhanh: Mẹ nên thao tác tắm càng nhanh càng tốt, thậm chí chỉ cần 5 phút và tối đa là 10 phút.
Tắm dội: Dùng vòi hoa sen và gáo múc nước tắm, dội nước từ trên xuống dưới và tuyệt đối không tắm trong bồn hay trong chậu.
Bên cạnh đó, các bà mẹ sau sinh nên lựa chọn vị trí tắm là những nơi kín đáo, lau khô người nhanh chóng, sấy khô tóc, không để cơ thể bị ướt sẽ gây nhiễm lạnh, cảm cúm.
Với các trường hợp mẹ bầu sinh mổ thì cần kiêng 4 – 5 ngày thì có thể lau người sạch sẽ với nước ấm. Đừng quên lau nhẹ nhàng, tránh để nước dây vào vị trí tổn thương.
Sau sinh bao lâu thì được ăn uống đồ lạnh?
Ngoài việc chú ý đến sau sinh bao lâu được dùng nước lạnh thì các chị em cũng cần lưu ý, không ăn đồ lạnh, các loại đồ ăn tái, sống thậm chí cả đồ ăn trong tủ lạnh mang ra hâm lại cũng không nên sử dụng.
Không uống nước đá, kem hay các loại đồ uống lạnh bởi chúng có thể khiến mẹ bị viêm họng, nhiễm lạnh, đường huyết thay đổi, từ đó làm chậm quá trình hồi phục sức khỏe của mẹ sau sinh.
Phụ nữ không nên ăn kem hay uống đồ lạnh sau sinh
Theo kinh nghiệm của ông cha ta và y học hiện đại cũng đã chứng minh, nữ giới sau sinh cần kiêng ăn đồ lạnh ít nhất 3 tháng, tránh tình trạng gây ê nhức chân răng, ảnh hưởng lâu dài đến hệ tiêu hóa.
Nhiều mẹ sau sinh thậm chí còn kiêng đồ lạnh đến tháng thứ 6 nhằm đảm bảo sức khỏe tối ưu cho cả mẹ và bé.
Một số lưu ý đối với nữ giới tắm nước lạnh sau sinh
Mẹ bầu nên ưu tiên sử dụng nước ấm để vệ sinh cơ thể.
Nếu tắm với nước lạnh, hãy dùng khăn ướt lau qua cơ thể tuyệt đối không dội nước lạnh đột ngột lên cơ thể.
Tuyệt đối không tắm bồn hay tắm chậu.
Nên chuẩn bị trước khăn lau, máy sấy tránh để cơ thể bị nhiễm lạnh.
Tùy theo tình hình sức khỏe của mẹ mà việc tắm nước lạnh như thế nào được áp dụng linh hoạt.
Tuyệt đối không tắm quá lâu, không tắm nhiều lần trong 1 ngày.
Chủ động tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ khi cơ thể phát ra bất kỳ tín hiệu bất thường nào.
Việc kiêng tắm nước lạnh sau sinh là cần thiết tuy nhiên không nên áp dụng quá cứng nhắc, máy móc mà tùy thuộc hoàn toàn vào sức khỏe của chị em.
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì tắm được?
Mong rằng những chia sẻ về chủ đề phụ nữ sau sinh bao lâu được đụng nước lạnh và ăn uống đồ lạnh trên đây đã mang đến cho chị em những kiến thức hữu ích để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé một cách tốt nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì khác, bạn hãy liên hệ với chuyên gia để được tư vấn, giải đáp trực tiếp.
Đánh giá:
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh và ăn đồ lạnh?
Điểm trung bình: 9.8 / 10 [ 22 lượt đánh giá ]