Thai 16 tuần mẹ tăng bao nhiêu cân

Da tiết thêm dầu trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến nổi mụn. Vì vậy, bạn hãy kiểm soát tình trạng da bùng phát bằng các sản phẩm không chứa dầu có tác dụng trị mụn mà không ảnh hưởng đến thai nhi. Tìm sản phẩm rửa mặt và sản phẩm điều trị có axit glycolic hoặc benzoyl peroxide và tránh retinol, nhưng cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị mụn trứng cá nào.

2. Chọn ghế ngồi hỗ trợ tốt

Nếu bạn phải ngồi làm việc 8 tiếng/ngày, bạn sẽ cảm thấy cơn đau lưng tăng nhiều. Hãy thử đặt một chiếc gối tựa sau lưng dưới của bạn hoặc tìm một chiếc ghế làm việc thoải mái, giúp lưng bạn thẳng, không bị khom lưng.

Ngoài ra, để giảm đau lưng, hãy dành một chút thời gian để tập thể dục. Ngồi và đứng thẳng, thường xuyên kéo căng cơ thể sẽ giảm đau.

3. Táo bón

Tử cung của bạn bắt đầu đè lên ruột của bạn, khiến bạn dễ táo bón. Do đó, ngoài tập thể dục nhẹ nhàng, chịu khó đi lại, bạn nên nạp thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước.

Bí quyết cho mẹ bầu khi thai 16 tuần

Thai 16 tuần mẹ tăng bao nhiêu cân

Lên danh sách tên cho bé: Bố mẹ có thể tạo một danh sách mười cái tên mỗi người thích. Dò danh sách tên của anh ấy, gạch bỏ những cái tên bạn không thích và để anh ấy làm tương tự. Tiếp tục như vậy đến khi có được danh sách tên cả hai cùng thích.

Mẹ cũng có thể tham khảo những ý tưởng đặt tên cho con của MarryBaby để tìm những cái tên hay và ý nghĩa cho bé.

Ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch: Giãn tĩnh mạch khi mang thai tương đối phổ biến, thường không đau và không gây hại. Tuy nhiên, sau khi bạn sinh xong, các tĩnh mạch sẽ thu nhỏ lại. Để phòng ngừa, bạn không đứng lâu ở một tư thế và kê cao chân khi ngồi.

GIA LINH