Thật là một cách để bắt đầu năm 2023?

Lời Nhắc Lá Thường Xanh. Những nhà hiền triết thầm lặng của thiên nhiên, thì thầm những bài học vượt thời gian trong từng tiếng xào xạc

--

11

Nick Wignall

3 thói quen giúp bạn mạnh mẽ về tinh thần

#2. Tránh du hành thời gian tinh thần không cần thiết

--

280

Kristen Walters

TRONG

Cuộc phiêu lưu trong AI

5 cách tôi đang sử dụng AI để kiếm tiền vào năm 2023

Những khoản này đã tăng gấp đôi thu nhập của tôi vào năm ngoái

--

311

natasha MH

TRONG

Phòng thí nghiệm não bộ

Đưa bài đọc của bạn lên một tầm cao mới

Nếu bạn chỉ có thể giữ một cuốn sách trong thư viện của mình, đó sẽ là cuốn sách nào?

--

86

May Pang

TRONG

con người tốt hơn

Theo thống kê, bạn sẽ cưới nhầm người. Đây là lý do tại sao

May mắn thay, số liệu thống kê cũng cho bạn biết làm thế nào để không

--

239

George J. tử khí

TRONG

Bouncin' và Behavin' Blog

Năm trong số các từ và cụm từ được sử dụng nhiều nhất trong các bài viết trên blog

Tìm hiểu một số thuật ngữ được sử dụng quá nhiều để tránh trong bài viết của bạn

--

90

SIVA CHIDAMBARAM

Chinh phục sự trì hoãn, chịu trách nhiệm về động lực của bạn

Động lực và sự trì hoãn là hai điều phổ biến bạn sẽ gặp phải khi nói đến năng suất. chúng tôi cố gắng hơn nữa để sử dụng nhiều nhất…

--

Và nếu bạn đang ở một nơi mà bạn không hài lòng với cuộc sống của mình, hoặc bạn hoàn toàn không có động lực, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên bắt đầu lại và thay đổi cuộc sống của mình

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách bạn có thể cải thiện cuộc sống của mình chỉ bằng một vài điều chỉnh

Nhưng trước khi thực sự nhanh chóng, hãy nhận hướng dẫn miễn phí của tôi về cách thiết lập lại cuộc sống của bạn

Bài đăng này chứa các liên kết liên kết, nghĩa là tôi có thể kiếm thêm tiền hoa hồng cho bạn nếu bạn quyết định nhấp vào liên kết và mua thứ gì đó. Nhấn vào đây để đọc tuyên bố từ chối trách nhiệm đầy đủ

Làm thế nào để có một khởi đầu mới khi bạn không hài lòng với cuộc sống của mình

Bất kể bạn muốn thay đổi lĩnh vực nào trong cuộc sống, bài đăng này sẽ cung cấp cho bạn các mẹo để thực hiện điều đó một cách dễ dàng và giúp bạn cải thiện cuộc sống của mình

1. Dành thời gian để xem xét nội tâm về con người thật của bạn

Để cải thiện cuộc sống của bạn hoặc thực hiện một số thay đổi tích cực, bạn cần biết bạn thực sự muốn gì hoặc điều gì khiến bạn hạnh phúc

Lấy một tờ giấy và viết ra câu trả lời cho những câu hỏi sau

• Tôi là ai?
• Hoạt động nào mang lại cho tôi niềm vui?
• Tôi muốn ở đâu trong cuộc sống vài năm tới?
• Điều gì là quan trọng đối với tôi?

Khi bạn hiểu điều gì khiến bạn đánh dấu và điều gì khiến bạn hạnh phúc, bạn có thể bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho những điều đó

Và làm điều này sẽ tự động giúp bạn có một khởi đầu mới và đi đúng hướng

2. Tạo các loại mục tiêu cá nhân khác nhau

Cuộc sống của bạn có thể thiếu bất kỳ bộ phận nào về thể chất/tình cảm/tinh thần/xã hội

Và điều đó không sao

Điều quan trọng là xác định bạn đang thiếu sót ở đâu và tập trung vào việc cải thiện khía cạnh cụ thể đó trong cuộc sống của bạn

Ví dụ: nếu bạn cực kỳ khỏe mạnh và có sức khỏe tinh thần tốt nhưng thường xuyên khao khát tương tác với con người, thì có lẽ bạn cần phải cải thiện đời sống xã hội của mình

Bước cụ thể này liên quan đến việc dành thời gian yên tĩnh để suy nghĩ về những gì còn thiếu sót trong cuộc sống của bạn và sau đó tích cực thực hiện các bước để cải thiện khía cạnh đó

Đọc bài đăng này để hiểu các loại mục tiêu cá nhân khác nhau mà bạn có thể đặt cho mình

3. Hãy thật cụ thể về mục tiêu của bạn

Nếu bạn có ý định trở nên cân đối, hãy xuống và bẩn với mục tiêu của bạn

Đừng chỉ viết “Tập thể dục nhiều hơn” trong danh sách việc cần làm của bạn và gọi nó là một ngày

Để thực hiện theo kế hoạch trở nên cân đối của bạn, hãy đặt các mục tiêu siêu cụ thể như

• Uống 2. 4 lít nước mỗi ngày
• Đi bộ 15 nghìn bước mỗi ngày
• Đi dạo lúc 4 giờ. 30 giờ chiều trong 30 phút
• Nâng tạ trong 10 phút lúc 5. 00 giờ chiều

Lập danh sách đã thực sự giúp tôi bám sát việc cần làm của mình

Bạn là chủ nhân của cuộc đời mình. Không ai sẽ nói cho bạn biết làm thế nào bạn có thể cải thiện cuộc sống của mình

Đó là quyết định của bạn để thực hiện

Và nếu bạn thực sự yêu bản thân mình, bạn sẽ làm bất cứ điều gì cần thiết để biến điều đó thành hiện thực

4. Ngừng làm những điều bạn không muốn

Cuộc sống của tôi được cải thiện đáng kể khi tôi học được cách nói không với mọi người

Cả đời lấy lòng người, cái này tốn công tìm hiểu và thực hiện lắm

tử tế là được rồi. Tôi không nói rằng bạn nên thô lỗ hoặc chống đối xã hội

Nhưng thỉnh thoảng, bạn có thể làm những điều khiến bạn hạnh phúc

Đây là một trong những cách tốt nhất để có một khởi đầu mới

Tôi biết nhiều người không ngừng hy sinh thời gian và năng lượng của mình để làm cho người khác hạnh phúc – những người mà họ thậm chí không biết rõ về điều đó

Nếu bạn vừa trải qua một tuần làm việc mệt mỏi và đồng nghiệp của bạn nhờ bạn giúp đỡ mà sẽ chiếm cả buổi tối thứ Sáu của bạn, thì bạn có quyền từ chối.

Bạn sẽ bắt đầu có một cuộc sống mãn nguyện và hiệu quả hơn khi bạn biết lựa chọn thời gian và năng lượng của mình

Bạn cũng có thể thích

• Làm thế nào để buông bỏ quá khứ khi bạn cảm thấy mình không thể
• 13 thói quen độc hại bạn phải loại bỏ khỏi cuộc sống để trở nên hạnh phúc
• Làm thế nào để đơn giản hóa triệt để cuộc sống của bạn

5. Nghĩ thoáng ra

Đôi khi chúng ta không có được những thứ chúng ta thực sự muốn. Hoặc chúng ta mất một cái gì đó hoặc một ai đó chúng ta yêu

Điều rất quan trọng cần nhớ là cuộc sống là vô thường và mọi thứ trong đó cũng là tạm thời

Vì vậy, hãy giữ một tâm trí cởi mở và học cách buông bỏ những ức chế của bạn

Đi với dòng chảy

Tin tưởng quá trình

Và tin rằng dù có chuyện gì xảy ra, mọi chuyện rồi sẽ đâu vào đấy

Đừng kháng cự

Đôi khi, cách duy nhất để có một khởi đầu mới là thay đổi

Và là một người cảm thấy khó thay đổi, tôi có thể nói với bạn một sự thật rằng việc đón nhận sự thay đổi đã giúp tôi hạnh phúc và hài lòng hơn

Tôi thực sự khuyên bạn nên đọc cuốn sách này nếu bạn đang vật lộn với sự thay đổi hoặc buông bỏ nói chung

6. Buông bỏ những thứ không phù hợp với bạn

Bạn đã bao giờ nắm giữ một thứ gì đó chẳng làm được gì ngoài việc làm tổn thương bạn chưa?

Nó có thể là một ký ức, một đồ vật, một con người – thứ gì đó không phục vụ bạn hoặc tầm nhìn của bạn

Trong trường hợp này, có lẽ đã đến lúc buông bỏ

Khi bạn níu kéo những thứ đang khiến bạn đau khổ, bạn sẽ không dành chỗ cho những thứ hay những người sẽ khiến bạn hạnh phúc

Nó đơn giản như vậy

Vì vậy, để tiến về phía trước và tìm thấy hạnh phúc, bạn sẽ phải từ bỏ những thói quen xấu, bỏ qua quá khứ và bỏ đi những người bạn không nghĩ đến lợi ích tốt nhất của bạn

7. Bước ra khỏi vùng thoải mái của bạn

Tôi luôn muốn có bạn bè, nhưng tôi quá nhu mì để ra ngoài và kết bạn

Cuối cùng, tôi đã tham gia một nhóm gặp mặt vào đầu năm 2021 và tôi bắt đầu hòa đồng hơn. Tôi đã liên hệ với bạn bè của mình trên Facebook và bắt đầu trò chuyện với họ ngoài đời thực

Cuộc sống xã hội của tôi bây giờ khá tuyệt vời. Và thật tuyệt khi được ở đó vì mọi người, đồng thời biết rằng họ sẽ hỗ trợ tôi nếu tôi cần họ

Tôi cũng đã học được rất nhiều điều từ họ vì bạn bè của tôi có nhiều sở thích và kỹ năng khác nhau, và thật tuyệt khi được ở cạnh những người giỏi hơn bạn ở một lĩnh vực nào đó

Có điều gì bạn luôn muốn làm không?

Có kỹ năng nào mà bạn luôn muốn học không?

Có món ăn nào bạn luôn muốn thử không?

Hoặc một nơi bạn muốn đến thăm?

hãy làm điều đó

Bước ra khỏi vùng thoải mái của bạn và bắt đầu làm những việc nằm ngoài bong bóng thoải mái của bạn

Cuộc sống của bạn sẽ trở nên tốt đẹp hơn rất nhiều

8. Đừng sợ thất bại

Cuộc sống không suôn sẻ

Và để giỏi một thứ gì đó, bạn nên sẵn sàng thất bại vài lần trước khi thành công

Đừng sợ thất bại

Nó chỉ giúp bạn học nhanh hơn

Khi tôi phát triển blog đầu tiên của mình, tôi đã gặp rất nhiều rủi ro. Tôi đã đầu tư vào phần mềm tiếp thị qua email khi tôi không kiếm được nhiều tiền như vậy

Tôi biết điều đó quan trọng và tôi đã thực hiện đủ nghiên cứu để biết rằng cuối cùng nó sẽ tự trả

Tôi có niềm tin mù quáng vào kỹ năng của mình vì tôi biết mình sẽ làm bất cứ điều gì cần thiết để công việc kinh doanh trực tuyến của mình hoạt động hiệu quả và cuối cùng tôi đã thành công

Tôi đã gặp nhiều thất bại, nhưng tôi rất biết ơn mỗi người trong số họ vì họ đã góp phần vào thành công của tôi

9. Dọn dẹp nhà của bạn

Khi tôi muốn có một khởi đầu mới, dọn dẹp nhà cửa là điều đầu tiên tôi làm

Và nó thực sự khiến tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều về cuộc sống của mình

Tôi đã bán hoặc cho đi hầu hết mọi thứ tôi cảm thấy mình không cần. Và những ưu điểm vượt xa những nhược điểm

• Tôi có rất nhiều không gian mở trong căn hộ của mình, nó cực kỳ mát mẻ – thông minh về nhiệt độ
• Việc dọn dẹp trở nên thực sự dễ dàng vì tôi không có nhiều đồ đạc như vậy
• Những chú chó của tôi có không gian rộng rãi để di chuyển và chơi đùa và thật sự rất ấm lòng khi thấy chúng vui vẻ và thoải mái

Tôi không có nhiều phiền nhiễu, vì vậy tôi có thể tập trung vào viết và vẽ bất cứ khi nào tôi cần

10. Dọn dẹp tủ quần áo của bạn

Bạn có bao nhiêu bộ quần áo mà bạn không mặc?

Có bộ quần áo nào bạn cảm thấy mình sẽ mặc cho một dịp đặc biệt, nhưng ngày đó không bao giờ đến?

Có lẽ đã đến lúc dọn dẹp tủ quần áo của bạn

Giữ quần áo thiết thực mà bạn cảm thấy thoải mái

Dọn dẹp tủ quần áo của bạn và giữ quần áo mà bạn sẽ mặc hàng ngày

11. Áp dụng chủ nghĩa tối giản

Tôi đã ngừng chi tiêu vào những thứ không cần thiết và tôi đã thu hẹp cuộc sống của mình rất nhiều. Và chất lượng cuộc sống của tôi cao hơn nhiều

Dưới đây là một số cách tôi đã thực hiện chủ nghĩa tối giản

• Tôi tái chế những cuốn sách mà tôi biết mình sẽ không bao giờ đọc
• Tôi không mua quần áo trừ khi tôi thực sự cần chúng
• Tôi tặng hoặc bán bất cứ thứ gì mà tôi biết tôi sẽ không sử dụng
• Tôi tập trung vào mua chủ yếu là hàng tiêu dùng

Kết quả là tôi có thể tập trung nhiều hơn vào những điều tôi yêu thích, như dành tình yêu và sự quan tâm cho những chú chó của mình, nói chuyện với gia đình và bạn bè, học đàn piano, viết, vẽ và sáng tạo.

Kinh nghiệm mang lại cho bạn nhiều hạnh phúc hơn những thứ

Hãy thử và xem nó thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào

12. Tập trung vào an ninh tài chính

Chi tiêu cho những thứ bạn cần. Và đừng tiêu nhiều hơn số tiền bạn kiếm được trong một tháng

Đó không phải là một thực hành tốt và nó sẽ không giúp đảm bảo tương lai của bạn

Tập trung vào cuộc sống bền vững

Nó sẽ có lợi cho bạn và môi trường

Giữ một ứng dụng Chi phí và ghi lại chi phí của bạn mỗi ngày trước khi bạn đi ngủ

Thói quen này là một thói quen mà mọi người cần tuân theo

Tôi thích nhìn vào chi phí của mình vào cuối tháng để xem những gì tôi có thể cắt giảm và những gì hoàn toàn không cần thiết

Khi bạn hiểu chi phí sinh hoạt của mình, hãy lập ngân sách cho cửa hàng tạp hóa, giải trí, đi lại, v.v.

Điều này sẽ giúp bạn sống trong khả năng của mình và giúp bạn tiết kiệm tiền khi về hưu

13. Tập trung vào lối sống lành mạnh hơn

Chất lượng sức khỏe của bạn sẽ quyết định chất lượng cuộc sống của bạn

Tập trung vào việc ăn những thực phẩm thực sự giúp duy trì mức năng lượng của bạn và bổ dưỡng cho bạn

Di chuyển cơ thể của bạn. Đi dạo, tập thể dục, khiêu vũ và sống hết mình

Cơ thể bạn loại bỏ độc tố khi bạn đổ mồ hôi, đồng thời bạn tăng cường sức chịu đựng và sức mạnh cơ bắp khi bạn di chuyển nhiều hơn

Nếu bạn không thích tập thể dục như tôi, hãy bắt đầu với việc đi bộ. Chỉ 5-10 phút đi bộ. Xây dựng nó trong tối đa 30 phút, sau đó từ từ bắt đầu kết hợp các bài tập mà bạn yêu thích

Nhận một con vật cưng nếu bạn cần động lực để đi bộ mỗi ngày

Tôi có 2 con chó, vì vậy tôi gần như luôn phải kiễng chân nếu không ăn, không ngủ hoặc không làm việc

14. Ăn mừng những thành tích nhỏ

Cho dù thành tích của bạn lớn hay nhỏ, hãy dành một vài phút để ăn mừng nó

Tự thưởng cho bản thân vì đã làm được điều gì đó vượt trội sẽ chỉ khuyến khích bạn làm nhiều hơn

Vì vậy, nếu bạn đã làm việc thực sự chăm chỉ vì điều gì đó, hãy dành chút thời gian để đánh giá bạn đã đi được bao xa và bạn đã đạt được bao nhiêu tiến bộ.

Đừng so sánh hành trình của bạn với bất kỳ ai khác. Nó sẽ không làm bạn tốt

Tập trung vào cuộc sống của riêng bạn và thành tích của riêng bạn. Nó thực sự sẽ giúp bạn nhìn thấy bức tranh lớn hơn

15. Kiên nhẫn

Hầu hết mọi thứ đáng giá đều cần có thời gian

Nếu bạn thực hiện thay đổi, kết quả sẽ không hiển thị ngay lập tức

Và điều đó không sao

Bắt đầu một khởi đầu mới cần có thời gian. Đó là một hành trình

Cuộc sống là phải nhất quán và di chuyển kim chỉ nam để bạn có thể trở nên tốt hơn theo tốc độ của riêng mình

Vì vậy, hãy kiên nhẫn với chính mình

Hãy thực hiện từng ngày một và bạn sẽ thấy cuộc sống của mình được cải thiện từ từ

Bạn cũng có thể thấy những bài đăng này hữu ích

• Hướng dẫn cơ bản để vượt qua nỗi đau và tiếp tục sau cuộc chia tay của bạn
• Làm thế nào để đối phó với nỗi đau tinh thần dữ dội
• Cách tôi đối phó với sự cô đơn và học cách hạnh phúc khi ở một mình

Phần kết luận

Bạn không cần thực hiện thay đổi tất cả cùng một lúc hoặc thực hiện mọi thứ trong danh sách này trong 1 ngày

Dành thời gian của bạn để thực hiện những gì nói với bạn nhiều nhất và thực hiện những thay đổi nhỏ hàng ngày

Không phải ai cũng muốn có một khởi đầu mới, vì vậy hãy tự vỗ về bản thân vì muốn tạo ra một sự thay đổi tích cực

Làm thế nào để làm cho năm 2023 về tôi?

Cách thích hợp để bắt đầu năm mới là gì?