Nguyên nhân tóc bạc sớm là gì năm 2024

Tóc bạc sớm do cơ thể rối loạn sản xuất sắc tố melamin, nhổ tóc bạc thời gian dài gây hại nang tóc khó hồi phục, mỏng và thưa dần.

Bác sĩ Thái Thanh Yến, Khoa Da liễu - Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đại học Y dược, TP HCM, giải thích màu sắc của tóc do sắc tố melanin quyết định. Theo thời gian, melanin dần chết đi, chuyển sang màu xám và cuối cùng là màu trắng.

Quá trình bạc tóc bình thường bắt đầu vào giữa độ tuổi 30 ở người da trắng, cuối độ tuổi 30 ở người châu Á và giữa độ tuổi 40 ở phụ nữ Mỹ. Tuy nhiên, tóc bạc sớm có thể xuất hiện với một số người trẻ tuổi do quá trình sản xuất các sắc tố melanin bị rối loạn ở bên trong nang tóc.

Không có cách nào để ngăn chặn các sợi tóc bạc xuất hiện. Do đó, nhiều người có thói quen nhổ tóc với mong muốn loại bỏ sợi màu trắng. Ban đầu, chúng ta có thể nhổ một hoặc hai sợi tóc bạc ở chân tóc, lâu dài thành "nghiện" dẫn đến nhổ nhiều hơn, gây tổn thương nghiêm trọng như nhiễm trùng, mụn mủ vùng nang tóc.

Nhổ tóc nhiều lần có thể làm tăng sắc tố sau viêm, nguy cơ gây rụng tóc sớm khó thể phục hồi do nang tóc bị tổn thương, mất chức năng hoạt động, chu kỳ tóc ít đi khiến tóc càng mỏng, thưa hơn. Do đó, chúng ta không nên nhổ tóc bạc.

Nguyên nhân:

• Stress: Khi cơ thể bị căng thẳng quá mức sẽ kích thích các hệ thần kinh giao cảm sản xuất ra các noradrenaline. Đây là một chất dẫn truyền thần kinh khiến cho các melanin có thể di chuyển ra khỏi nang lông và làm cho tóc bị bạc màu nhanh hơn.
• Hút thuốc lá: Hoạt chất nicotine trong thuốc lá là một trong những nguyên nhân khiến cho tóc bạn bạc nhanh hơn.
• Di truyền: Nếu trong gia đình có bố mẹ hoặc là người thân bị chứng tóc bạc sớm thì bạn cũng có nguy cơ.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý và thói quen không lành mạnh: Nếu không bổ sung đầy đủ các dưỡng chất có thể khiến cho cơ thể của bạn dễ bị suy nhược hơn dẫn đến sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất, làm giảm lượng máu cung cấp đến nang tóc và bạn sẽ bạc nhanh hơn nhiều. Lúc này, cơ thể không cung cấp được những dưỡng chất cần thiết để nuôi tóc khiến tóc trở nên yếu hơn, dễ bị gãy rụng và bạc màu sớm hơn. Đặc biệt, nếu cơ thể thiếu đi các dưỡng chất vitamin nhóm B, E và D cùng với nhiều loại khoáng chất quan trọng khác cũng sẽ ảnh hưởng đến tóc của bạn.
• Bệnh lý khác liên quan: Tóc bị bạc sớm còn có thể bắt nguồn từ nhiều loại bệnh lý khác nhau như rối loạn tuyến yên, tuyến giáp, bạch biến hoặc những người bị chứng thiếu máu mạn tính. Lạm dụng thuốc kháng sinh, sử dụng hóa chất làm tóc, thường xuyên để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng khiến cho mái tóc chuyển bạc sớm hơn.
• Tiếp xúc với hóa chất độc hại: Những người làm việc trong điều kiện độc hại cũng có thể nhận thấy tóc bạc sớm như những công nhân tiếp xúc nhiều với formaldehyde và những tạo mẫu tóc sử dụng hóa chất làm tóc.

Điều trị:

Hiện chưa có bất cứ một phương pháp nào điều trị triệt để tình trạng tóc bạc sớm. Để giảm thiểu, chúng ta có thể khắc phục và ngăn ngừa tình trạng này bằng phương pháp sau:

‏Sự thiếu hụt một trong các loại vitamin B6, B12, biotin, vitamin D hoặc vitamin E đều có thể góp phần khiến tóc bạc sớm. Cụ thể, một báo cáo được thực hiện năm 2015 đã cho thấy mối liên hệ sự thiếu hụt vitamin D3, vitamin B12 và tình trạng tóc bạc sớm. ‏

‏Cũng theo báo cáo này, sự thiếu hụt dinh dưỡng cũng ảnh hưởng lớn đến sắc tố của tóc. Do đó, màu tóc có thể đen trở lại nếu được bổ sung vitamin và dinh dưỡng đầy đủ.‏

‏1.2 Di truyền‏

‏Phần lớn nguyên nhân tóc bạc sớm là do yếu tố di truyền chi phối. Thư viện Quốc hội Mỹ cho biết tỷ lệ tóc chuyển sang màu xám trung bình tăng từ 10% – 20% cứ mỗi thập kỷ sau 30 tuổi. Tuy nhiên, các gen quy định của mỗi người sẽ xác định thời điểm tóc ngả sang màu xám.‏

‏Có nhiều nguyên nhân khiến tóc bạc sớm.‏

‏1.3 Stress kéo dài‏

‏Tình trạng stress kéo dài có thể dẫn đến việc hình thành tóc bạc sớm hơn. Điều này được lý giải là do stress gây ra sự mất cân bằng trong cơ thể, các chất chống oxy hóa không được cung cấp đủ để chống lại tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do khiến tế bào bị tổn thương, từ đó góp phần gây ra lão hóa và dễ sinh bệnh.‏

‏1.4 Một số bệnh lý‏

‏Rối loạn chức năng tuyến giáp là một trong những bệnh lý phổ biến đã được chứng minh có mối liên quan đến tình trạng tóc bạc sớm. ‏

‏Bên cạnh đó, nếu hiện bạn đang đối mặt với chứng rụng tóc từng mảng thì nguy cơ cao màu tóc bạn cũng sẽ ngả bạc sớm. Khi mái tóc mọc trở lại thì các sợi tóc sẽ có xu hướng chuyển sang bạc trắng do thiếu hụt sắc tố melanin.‏

‏1.5 Hút thuốc‏

‏Hút thuốc có tác động tiêu cực đến sức khỏe trên nhiều phương diện. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Trực tuyến Ý năm 2013 cho biết những người hút thuốc có nguy cơ bị bạc tóc trước tuổi 30 cao hơn gấp 2 lần so với những người không hút. ‏

‏Tương tự, một nghiên cứu khác năm 2015 trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ cũng chứng minh rằng hút thuốc có liên quan đến tóc bạc sớm ở nam giới trẻ tuổi.‏

‏2. Cần làm gì để có mái tóc đen bóng và khỏe mạnh?‏

‏2.1 Uống nước hà thủ ô‏

‏Hà thủ ô là dược liệu nổi tiếng trong dân gian với công dụng làm đen tóc, hỗ trợ điều trị tình trạng tóc bạc sớm hiệu quả. Để sử dụng hà thủ ô, hãy cắt nhỏ dược liệu này sau đó đun lấy nước. Có thể gia thêm táo mèo hoặc không.‏

‏Uống nước hà thủ ô hàng ngày sẽ giúp bạn nuôi dưỡng mái tóc, lấy lại vẻ trẻ trung đen bóng vốn có. ‏

‏Hà thủ ô.‏

‏2.2 Uống nước đậu đen‏

‏Đậu đen vốn là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có công dụng giúp làm đen tóc. Cụ thể, vitamin B9, protein có trong đậu đen có khả năng nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Ngoài ra, các khoáng chất, sắt, đồng, kẽm cũng tham gia vào quá trình sản xuất sắc tố melanin, từ đó làm chậm hiện tượng tóc bạc sớm.‏

‏Bạn có thể làm nước đậu đen dùng hàng ngày. Bằng cách này, mái tóc vừa đen óng ả vừa ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm.‏

‏2.3 Tăng cường các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng ‏

‏Để có mái tóc khỏe mạnh, đen láy, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày:‏

• ‏Cá hồi: Cá hồi mang đến một lượng vitamin D dồi dào vốn có thể ảnh hưởng đến sắc tố của tóc. Bên cạnh đó, cá hồi cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ cho sức khỏe của mái tóc và làn da, chẳng hạn như omega-3 và protein. ‏
• ‏Trứng: Nghiên cứu năm 2016 cho thấy những người bị bạc tóc sớm thường có hàm lượng vitamin B12 trong cơ thể thấp hơn. Bổ sung trứng trong chế độ ăn uống là một cách hữu ích để tăng cường vi chất này.‏
• ‏Các loại đậu: Đậu lăng, đậu gà là những nguồn cung cấp dồi dào vitamin B9 - vốn rất quan trọng trong việc sản xuất methionine góp phần ảnh hưởng đến màu tóc. ‏
• ‏Rong biển: Rong biển chứa hàm lượng collagen giúp tăng cường sức khỏe của tóc một cách tự nhiên. Thực phẩm này cũng chứa nhiều kẽm, vitamin A, C và beta-carotene đều rất quan trọng trong việc hỗ trợ mái tóc khỏe mạnh.‏
• ‏Thực phẩm lên men: Kim chi, dưa cải bắp giúp cung cấp men vi sinh vật để hỗ trợ sức khỏe đường ruột, điều này cũng có thể tác động đến sức khỏe của mái tóc vì vi khuẩn đường ruột tạo ra vitamin B – hay còn gọi là biotin. Thiếu hụt biotin cũng là nguyên nhân khiến tóc yếu, bạc sớm.‏

‏2.4 Duy trì lối sống lành mạnh‏

‏Duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học, giải tỏa căng thẳng… cũng là yếu tố quan trọng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. Vì vậy, cần chú trọng nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế dùng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… để mái tóc đen mượt, khỏe mạnh.‏

Tại sao khi về già lại có tóc bạc?

Khi chúng ta già đi, các tế bào biểu bì tạo hắc tố mất dần chức năng sản xuất melanin khiến tóc chuyển dần sang màu trắng. Video Player is loading.

Tóc bạc sớm ở nữ nên uống gì?

Gợi ý 6 loại đồ uống giúp tóc đen nhanh.

Nhân sâm. Nhân sâm là loại “thần dược” có tác dụng hỗ trợ làm đẹp da, giúp tóc khỏe, mượt mà, đen bóng. ... .

Nước đậu đen. Nước đậu đen có tác dụng làm đen tóc cực hiệu quả nhờ thành phần vitamin B9, protein có trong đậu. ... .

Khế chua. ... .

Vừng đen. ... .

Hà thủ ô ... .

Cỏ nhọ nồi..

Tại sao không nên nhổ tóc bạc?

Câu trả lời là không, việc nhổ tóc bạc sẽ gây ra nhiều tác hại mà rất nhiều người không hề biết đến. Cụ thể, khi nhổ tóc bạc chúng ta sẽ vô tình làm mất đi lớp màng mỏng bao quanh tóc có tác dụng “chỉ hướng” mọc cho sợi tóc. Lúc này, tóc dễ dàng mọc ngược vào trong, gây ngứa ngáy khó chịu hoặc nổi mụn trên da đầu.

Tại sao đàn ông tóc bạc sớm?

Tóm lại, bạc tóc sớm ở nam giới có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Di truyền, căng thẳng, chế độ ăn uống không lành mạnh, các bệnh lý liên quan, sử dụng chất kích thích, và lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc đều đóng góp vào tình trạng này.