100 gam gà nướng bao nhiêu calo?
Dựa vào bảng số liệu thống kế lượng calo có trong từng bộ phận của gà và các món ăn chế biến từ gà thì trong 100g gà nướng có chứa 124,5 calo.
Show
Ngoài ra trong thịt gà còn có chứ rất nhiều protein và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Do đó, thông qua việc ăn thịt gà bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích như:
Hàm lượng calo trong thịt gà nướng được đánh giá ở mức trung bình. Vì vậy, các bạn hoàn toàn có thể bổ sung thịt gà hoặc các món ăn làm từ thịt gà vào trong thực đơn hàng ngày của mình. Phần thịt gà nạc giúp làm tăng cơ loại bỏ chất béo dư thừa giúp cơ thể săn chắc và thon gọn, phần da gà có lượng calo và chất béo nhiều hơn Thịt gà là một món ăn phổ biến khi nhắc đến các loại thịt nạc không chứa nhiều chất béo. Thêm nữa, thịt gà rất dễ nấu và luôn có sẵn trên thị trường. Thịt gà được chia thành nhiều phần thịt khác nhau như ức, má đùi, đùi và cánh chứa tỷ lệ protein và chất béo khác nhau. Sau đây là lượng calo có trong các phần thịt gà phổ biến. 1. Ức gàỨc gà là một trong những phần thịt được sử dụng phổ biến. Vì chứa hàm lượng protein cao và ít chất béo nên đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những đối tượng đang giảm cân. Một phần ức gà không da và không xương được nấu chín (172 gram) có thành phần dinh dưỡng như:
Một phần ức gà khoảng 100g cung cấp 165 Calo, 31g protein và 3,6g chất béo. Điều này có nghĩa 80% lượng calo trong ức gà đến từ protein và 20% còn lại là chất béo. Tuy nhiên, trong quá trình chế biến, lượng protein, chất béo, carbohydrate hay calo sẽ có thể thay đổi do thêm vào gia vị hoặc các thực phẩm khác. 103.8K Dịch vụ từ VinmecChủ đề: Carbohydrate Ức gà Cholesterol Thịt gà Dinh dưỡng Bài viết liên quan
|