Nếu cơn đau đầu đang khiến bạn khó chịu thì những mẹo bấm huyệt giảm đau đầu sau đây đến từ KingSport sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy nhé. Chỉ cần thực hiện đúng theo các bước được chia sẻ trong bài viết, bạn sẽ không còn cảm thấy đau nhức đầu và nhanh chóng quay lại với công việc hiệu quả.
Bấm huyệt giảm đau đầu nhanh tại nhà
1. Hiệu quả bấm huyệt giảm đau đầu bạn cần biết
Bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh cổ truyền chuyên sử dụng lực tác động của các ngón tay hoặc dụng cụ chuyên dụng lên những vị trí huyệt đạo trên cơ thể để kích thích lưu thông khí huyết, cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng và điều trị các bệnh lý.
Và vì thế, xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu mất ngủ cũng là phương pháp dùng lực tác động lên các điểm huyệt quan trọng để kích thích dây thần kinh và hỗ trợ việc lưu thông máu lên đến não, tiếp nạp thêm năng lượng cho cơ thể.
Theo chia sẻ của các thầy thuốc tây y, việc bấm huyệt giảm đau đầu sẽ đem lại sự thoải mái cho tinh thần và kích hoạt khả năng bài tiết tự nhiên bên trong của cơ thể. Nhưng để có thể thấy rõ hiệu quả, bạn cần phải xác định rõ đau đầu bấm huyệt ở đâu và thực hiện đúng cách. Một số huyệt đạo nếu bấm không đúng vị trí sẽ đem lại nhiều tác hại lớn cho cơ thể.
Nói chung cách bấm huyệt giảm đau đầu được xem là hành động “cứu cánh” để người bệnh có thể nhanh chóng thoát khỏi cảm giác khó chịu, tập trung vào công việc hoặc ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Có thể bạn quan tâm: Tổng hợp các tư thế nằm giảm đau đầu hiệu quả tại nhà
Hiệu quả của bấm huyệt chữa đau đầu chóng mặt
2. Cách bấm huyệt giảm đau đầu đơn giản tại nhà
Không chỉ điều trị đau đầu thông thường, một số bài bấm huyệt chữa đau nửa đầu bên phải cũng rất được nhiều người quan tâm. Sau đây sẽ là một số cách bấm huyệt giảm đau đầu mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà như sau:
2.1. Bấm huyệt giảm đau đầu hợp cốc
Huyệt hợp cốc là một huyệt đạo nằm ở vị trí giữa gốc ngón cái và ngón trỏ, nằm trên đường kinh dương minh. Huyệt này có tác dụng an thần, giải nhiệt, giảm đau, lợi tiểu,...
- Dùng ngón cái ấn vào vị trí huyệt hợp cốc trong vòng 10 giây [ấn vừa phải].
- Xoay ngón cái theo một chiều trong 10 giây rồi đổi lại.
- Thực hiện tương tự cho tay còn lại.
Bạn có thể thực hiện bấm huyệt giảm đau đầu này vào bất cứ lúc nào trong ngày, tốt nhất là từ 2-3 lần một ngày và mỗi lần cho cả hai bên là 10 phút. Huyệt này không phù hợp với phụ nữ có thai bởi có thể gây co bóp tử cung và dẫn đến sảy thai.
Bấm huyệt giảm đau đầu hợp cốc
2.2. Bấm huyệt chữa đau đầu chóng mặt - Huyệt toàn trúc
Huyệt Toàn Trúc là một huyệt đạo nằm trên đường kinh túc thái dương bàng quang. Huyệt này có vị trí ở chỗ lõm phía đầu trong của chân mày, thẳng ngay trên góc mắt. Khi bấm vào huyệt nào, mắt sẽ được thư giãn và giúp lưu thông xoang mặt, giảm đau đầu rất tốt.
- Dùng hai ngón tay nhấn mạnh vào hai vị trí của huyệt toàn trúc cùng một lúc.
- Nhấn vị trí này trong vòng 10 giây với hai mặt nhắm lại.
- Thả lỏng và lặp lại cho đến khi giảm đau hoàn toàn.
Giảm đau đầu bằng bấm huyệt toàn trúc
2.3. Huyệt Thiên Trụ - Giúp giảm đau đầu nhanh chóng
Huyệt thiên trụ là huyệt đạo nằm trên đường kinh Thái Dương Bàng Quang. Huyệt này có vị trí ở chỗ lõm phía sau gáy, nơi giao nhau của đường ngang đi qua mỏm gai đốt sống lưng thứ 4 và đường kéo dày nhất của gai sống vai.
Không chỉ bấm huyệt chữa đau nửa đầu bên phải, huyệt thiên trụ còn hỗ trợ điều trị đau vai gáy, giảm nghẹt mũi do cảm cúm,...
- Dùng hai ngón trỏ nhấn cùng lúc vào huyệt thiên trụ sau gáy.
- Giữ trong vòng 10 giây nhưng không cần quá mạnh.
- Lặp lại nhiều người đến khi giảm đau hoàn toàn, có thể thực hiện từ 2-3 lần.
Có thể bạn quan tâm: Massage đầu có tác dụng gì và 3 lợi ích bạn cần biết
Nhấn huyệt thiên trụ hỗ trợ giảm nhức đầu
2.4. Bấm Huyệt Kiên Tỉnh giúp trị đau đầu
Nhóm huyệt này nằm ở hai bên bả vai, thuộc vị trí giữa bờ vai và phần cổ. Bấm huyệt kiên tỉnh không chỉ giúp giảm đau đầu mà còn ngăn ngừa mỏi cổ, ngăn ngừa cảm giác căng dây thần kinh khó chịu.
- Dùng ngón tay cái tác động lực lên huyệt kiên tỉnh và xoa bóp nhẹ nhàng.
- Thực hiện chuyển động tròn tại vị trí này trong vòng 1 phút.
- Thực hiện từ 2 - 3 lần trong ngày, mỗi lần từ 15-20 phút.
Bấm huyệt kiên tỉnh giúp giảm đau đầu
2.5. Huyệt ấn đường
Tác động huyệt ấn đường là một trong những cách bấm huyệt khi đau đầu hiệu quả mà nhiều người thực hiện nhất. Huyệt ấn đường nằm ở khu vực giữa hai chân mày, giữa khu vực trán và sống mũi.
Nhấn huyệt này không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng mà nó còn hỗ trợ hạ sốt cao, ngăn chảy máu cam, viêm xoang trán,... hiệu quả.
- Dùng lực tay nhấn vào vị trí ấn đường và day nhẹ nhàng.
- Thực hiện trong vòng 1 phút và lặp lại từ 2 - 3 lần trong ngày.
Nhấn ấn đường để thư giãn đầu óc
2.6. Huyệt Thái Xung
Huyệt Thái Xung là một huyệt đạo nằm trên đường kinh Thái Dương Bàng Quang. Huyệt này có vị trí ở mu bàn chân, chỗ lõm giữa xương bàn chân thứ 1 và thứ 2, cách khe giữa hai ngón chân cái và ngón áp cái 1,5 đốt. Huyệt đạo này rất đặc biệt vì có thể áp dụng khi điều trị một số bệnh về gan, giảm chóng mặt, mờ mắt,...
- Ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái.
- Dùng ngón cái của bàn tay bên kia day ấn huyệt Thái Xung của bên kia.
- Day ấn theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ, với lực vừa phải, sao cho cảm thấy hơi đau.
- Day ấn trong khoảng 5-10 phút.
Nhấn huyệt thái xung điều trị đau đầu
3. Lưu ý khi bấm huyệt chữa đau đầu chóng mặt
Trong một số trường hợp, xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu mất ngủ sẽ không thể diễn ra đúng như hướng chúng ta đang mong đợi bởi vì một số tác động đến từ bên ngoài. Điển hình như:
- Đau đầu do bệnh lý khác: Nếu nguyên nhân khiến bạn đau đầu là do bệnh lý khác hoặc tác dụng phụ của thuốc thì việc bấm huyệt chữa đau đầu chóng mặt sẽ không diễn ra hiệu quả.
- Bấm huyệt không đúng cách: Khi bấm huyệt sai, bạn không chỉ không khỏi đau đầu mà còn có thể mắc thêm một số tác dụng phụ khác.
- Không đủ tần suất: Khác với sử dụng thuốc, bấm huyệt trị đau đầu cần phải thực hiện trong một thời gian dài và duy trì đều đặn để thể hiện rõ công dụng của việc điều trị.
Tuy đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng bấm huyệt giảm đau đầu vẫn đem lại nhiều rủi ro cho chúng ta. Chính vì thế, để giúp tình trạng đau đầu của bạn được thuyên giảm, KingSport xin được gợi ý về các mẫu máy massage đầu chính hãng đến từ chúng tôi.
Dựa trên nhu cầu thư giãn và đánh tan cơn mệt mỏi do căng thẳng gây ra, các thiết bị massage da đầu, máy massage mắt và máy massage cầm tay KingSport sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi các cơn đau mỏi khó chịu, nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và nạp đầy năng lượng hiệu quả.
Mong rằng những thông tin về bài viết bấm huyệt giảm đau đầu đến từ KingSport đã giúp bạn hiểu rõ hơn về việc tự chăm sóc bản thân tại nhà và lựa chọn được thiết bị hỗ trợ thông minh đến từ thương hiệu KingSport sử dụng tại nhà nhé!