Đúng lúc tính cách phổ biến của thuốc lá cuối cùng bị xuống dốc, vaping xuất hiện và bằng cách nào đó khiến cho thuốc lá hợp thời trở lại. Từ năm 2011-2015, việc sử dụng thuốc lá điện tử trong giới học sinh trung học toàn quốc đã gia tăng từ 1.5% lên tới 16%* — và con số này cứ tiếp tục gia tăng.
Kỹ nghệ thuốc lá cũng biết một điều là —khiến mọi người nghiện sớm và họ sẽ là khách hàng trọn đời. Họ làm như thế nào? Trong 2 cách: bằng cách lôi cuốn trẻ em với hơn 15,500 hương vị khác nhau, và họ tự thiết kế các sản phẩm thuốc lá.
Lấy ví dụ như “JUUL”. JUUL đang trở thành một hiện tượng ở trường trung học, phần lớn là do nó khó bị phát hiện. JUUL không giống như một thiết bị vaping bình thường. Nó trông giống như một ổ đĩa flash, và điều này giúp dễ dàng che giấu ở trường và ở nhà.
Nhưng làm thế nào trẻ vị thành niên mua được vape? Và chúng làm thế nào để giấu vape với cha mẹ và thầy cô?
Câu trả lời ngắn gọn là – trên mạng. 94% trẻ em thành công trong việc mua thuốc lá điện tử trên mạng, và trên YouTube có đầy đủ các hướng dẫn dạy trẻ cách đặt mua vape mà cha mẹ không phát hiện ra. Chúng cho biết “đặt mua Vape của bạn trên Amazon” và “yêu cầu cha mẹ bạn đừng mở gói vì bạn sẽ quay một video đập hộp.” Cuối cùng, chính cha mẹ là người mua vape cho con cái mình. Các hướng dẫn khác bao gồm:
– “Nơi để hút thuốc trong lớp” – “Làm thế nào để che giấu Juul trong lòng bàn tay bạn”
– “Làm thế nào để giấu Juul qua các lần kiểm soát ba lô”
Điều này đã trở thành cả một vấn đề, một số trường trung học bắt đầu gỡ bỏ cửa phòng vệ sinh. Có lẽ đó không phải là giải pháp tốt nhất. Nhưng có các hành động tốt hơn phải thực hiện.
Hãy ghé FlavorsHookKids.org/Viet để giúp bảo vệ trẻ em khỏi một đời nghiện ngập.
*Centers for Disease Control, “Tobacco Use Among Middle and High School Students — United States, 2011-2015,” Morbidity and Mortality Weekly Report 65[14]:361-367, April 14, 2016, //www.cdc.gov/mmwr/volumes/65/wr/pdfs/mm6514a1.pdf.
Những năm gần đây, sử dụng thuốc lá điện tử được xem là một trào lưu thời thượng diễn ra rầm rộ ở lứa tuổi học sinh, sinh viên. Ngoài sự thể hiện sự đua đòi, sành điệu thì đa số giới trẻ không có hiểu biết về sự nguy hiểm mà thuốc lá điện tử mang lại.
Thuốc lá điện tử có chứa nhiều chất độc như hoá chất hương liệu, kim loại và Nicotine nên có hại cho sức khoẻ. Nhiều người vẫn thường lầm tưởng thuốc lá điện tử không gây hại vì khi hút vào không tỏa ra khói hay có chứa mùi khó chịu như hút thuốc lá thông thường. Tuy nhiên, mức độ nguy hiểm của sản phẩm này chẳng kém cạnh gì thuốc lá điếu thông thường.
Thuốc lá điện tử thiết bị chạy bằng pin dùng để làm nóng dung dịch lỏng [thường chứa nicotine], biến dùng dịch này thành hơi để người hút có thể hít vào phổi. Thuốc lá điện tử có rất nhiều tên gọi khác nhau như vape, thuốc lá vaporizer hay hệ thống phân phối nicotine điện tử [Electronic Nicotine Delivery Systems].
Một số thuốc lá điện tử nhìn bề ngoài có hình dáng giống với thuốc lá điếu truyền thống hay xì gà. Những loại khác trông giống như bút hoặc ổ đĩa flash hoặc có những thiết kế hoàn toàn khác lạ. Thuốc lá điện tử có thể dùng một lần hoặc bơm dung dịch bổ sung để tiếp tục sử dụng. Hầu hết các thiết bị này đều sử dụng buồng chứa tinh dầu [cartridge], nếu dùng một lần được gọi là kén nhỏ chứa nicotine hoặc nếu có thể bơm lại để chứa tinh dầu [e-juice hay e-liquid]. Tinh dầu này là chất lỏng thường chứa nicotine, hương liệu, propylene glycol và glycerin thực vật.
Các loại thuốc lá điện tử, được phát triển thành một loại thuốc thay thế cho thuốc lá truyền thống với những lời giới thiệu là ít gây hại cho sức khỏe, không gây tác hại cho những người xung quanh, mang lại cảm giác như thuốc lá thông thường. Tuy nhiên, sự độc hại của thuốc lá điện tử, hay những nguy hiểm khi sử dụng đều ít người biết đến, khiến nhiều người lầm tưởng thuốc lá điện tử là an toàn, không gây nghiện, thậm chí có thể thay thế để tiến tới cai nghiện thuốc lá truyền thống. Một số ảnh hưởng của thuốc lá điện tử đến sức khỏe:
- Não bộ
Nicotin giải phóng những hoá chất “sung sướng” trong não, gây ra những biến đổi hoá học kéo dài và nguy hiểm nhất là gây nghiện. Ngoài ra, người dùng còn có thể bị đau đầu, chóng mặt hoặc run lẩy bẩy.
- Phổi
Tổn thương phổi do thuốc lá điện tử được gây ra bởi Nicotin - làm bạn thở gấp với hơi thở nông, tăng nguy cơ mắc bệnh phổi và ung thư phổi. Bên cạnh đó, diacetyl-một chất tạo hương- được tìm thấy trong một số sản phẩm thuốc lá điện tử có liên quan đến một số bệnh phổi nghiêm trọng.
- Tim mạch
Nhịp tim và huyết áp leo dốc, khiến tim phải “cày bừa” vất vả hơn để đưa đủ máu và ôxi đến các tế bào, về lâu về dài, bạn đã tự đặt mình vào hiểm họa máu cơ tim và đột quỵ.
- Hệ miễn dịch
Một nghiên cứu chỉ ra rằng thuốc lá điện tử “vô hiệu hoá” hàng trăm gen miễn dịch chính, tàn phá hệ miễn dịch của bạn còn hơn cả hút thuốc truyền thống.
- Rối loạn hành động
Hút thuốc lá điện tử gia tăng các rối loạn hành vi như rối loạn tăng động - giảm chú ý; nghiện cờ bạc; các hành vi bốc đồng và xung động; các hành vi phạm pháp.
Những rối loạn cảm xúc phổ biến ở người sử dụng thuốc lá điện tử bao gồm: trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn stress. Các nhà khoa học đã chứng minh việc sử dụng thuốc lá điện tử có liên quan đến giảm lòng tự trọng, làm gia tăng các triệu chứng lo âu và làm giảm khả năng thích nghi với stress. Những cảm xúc tiêu cực, ý nghĩ tự sát cũng đã được báo cáo trên những người sử dụng thuốc lá điện tử.
Đối với lứa tuổi học sinh còn trên ghế nhà trường, bên cạnh những tác hại kể trên thì việc sử dụng thuốc lá điện tử còn kéo theo nhiều tác hại khác. Việc hút thuốc lá điện tử tác động trực tiếp và dài hạn đến khu vực não bộ, đặc biệt là khu vực vỏ não trước trán - khu vực phát triển mạnh ở thời kỳ học sinh trung học cơ sở và trung học phổ thông. Các vùng não này xử lý quá trình nhận thức và cảm xúc, động lực, khả năng lập kế hoạch, sự tập trung chú ý. Chính vì vậy, các em thường có biểu hiện giảm chú ý và tập trung, khả năng đưa ra quyết định kém, thay đổi tính cách và có nhiều hành động thất thường, suy giảm nghiêm trọng khả năng học tập.
Giới trẻ hiện nay sử dụng thuốc lá điện tử để trải nghiệm và để chứng minh bản thân một cách mù quáng. Điều này làm gia tăng tình trạng cô lập và bạo lực học đường, gây nhiều bất ổn trong trường học.
Như vậy, khi biết được những tác hại của thuốc lá điện tử, phụ huynh phải trang bị cho mình nhiều kiến thức hơn về thuốc lá điện tử để nói chuyện với con mình, hãy ngồi xuống và chia sẻ những điều mình biết về thuốc lá điện tử và những nguy hiểm đối với sức khỏe mà chúng gây ra.
Thuốc lá điện tử được quảng cáo đến những người hút thuốc như một phương pháp bỏ thuốc. Hiện nay thuốc lá điện tử đã trở thành một xu thế, các nhà quản lý và nhà khoa học vẫn tiếp tục lưu tâm đến chúng. Bạn nên cân nhắc thông tin chi tiết liên quan đến thuốc lá điện tử cũng như tác hại của chúng lên sức khỏe của con người.
Hãy cho con của mình biết là chúng ta hiểu những áp lực của trẻ phải đối mặt và lắng nghe chúng, không phán xét. Nếu con của bạn đã nghiện nicotin/ thuốc lá điện tử, hãy đưa con đến các bác sỹ và chuyên gia về sức khỏe tâm thần để được giúp đỡ. Luôn sát cánh cùng con và đồng hành trong quá trình trị liệu của con.
Khói của thuốc lá và cần sa có mùi khó chịu đặc trưng mà có thể khiến người khác chú ý đến bạn. Mặc dù hút thuốc lá trong nhà không bao giờ là lựa chọn lý tưởng, nhưng đôi khi lại tốt hơn là hút thuốc ngoài trời. Nếu bạn thấy đáng để đánh đổi với rủi ro bị phát hiện thì có nhiều việc bạn có thể làm để giảm thiểu nguy cơ này, bao gồm hút thuốc trong nhà tắm, đưa khói ra ngoài, sử dụng ống lọc khói, và tiêu hủy chứng cứ đúng cách.
-
1
Sử dụng khăn tắm chèn kín khe hở dưới chân cửa. Để ngăn chặn khói bay qua khe cửa, bạn nên cuộn khăn tắm lại và chèn nó ngay trước khe hở ở chân cửa.[1] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Đảm bảo khăn tắm kéo dài từ đầu này đến đầu kia của cửa và ép sát vào khe hở.
-
2
Mở vòi sen. Tắm rửa là một lý do hợp lý để bạn ở trong phòng tắm lâu, hơi nước sẽ hòa lẫn với khói thuốc lá và giúp khỏa lấp mùi hôi. Tiếng nước vòi sen cũng sẽ lấn át âm thanh bạn đánh que diêm hay tiếng hút phập phù và phà khói.
- Bạn nên mở nhạc trên điện thoại để tạo thêm một lớp bảo vệ bằng âm thanh.
- Bạn phải tắm thật sự để tránh bị nghi ngờ [hoặc ít nhất là làm ướt tóc để trông giống như bạn vừa tắm].
-
3
Phà khói ra ngoài hay hướng vào một lỗ thông gió nếu được. Trong khi hút, bạn nhớ phà khói ra ngoài cửa sổ hay hướng vào một lỗ thông gió. Bạn nên kiểm tra bên ngoài cửa sổ để đảm bảo không có ai có thể thấy khói do bạn phà ra.
-
4
Gội đầu. Nếu bạn có thời gian để tắm thật thì nhớ dùng xà phòng gội đầu. Hương thơm của xà phòng sẽ nhanh chóng lan tỏa khắp phòng và lấn át mùi khói thuốc lá.
- Bạn cũng có thể rót một ít xà phòng gội đầu vào bồn và mở vòi nước nóng nếu không có thời gian gội đầu.
-
5
Xối nước rửa tàn tro hay các bằng chứng khác. Sau khi hút thuốc xong, bạn nhớ dốc sạch ống điếu hay vứt mẩu thuốc lá còn thừa vào bồn cầu và xả nước. Kiểm tra lại phòng tắm lần cuối để đảm bảo không có tàn tro trên sàn hay bất cứ thứ gì có thể báo cho người khác biết bạn đã hút thuốc lá.
-
6
Sử dụng nước hoa xịt phòng để che giấu mùi khói còn lưu lại. Cố gắng tìm mua loại nước hoa có hương thơm mạnh để trung hòa mùi khói khó chịu. Xịt thật nhiều nước hoa trước khi bạn ra khỏi phòng tắm.[2] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Nếu bạn không có sẵn nước hoa xịt phòng thì cũng có thể dùng nước hoa xịt người của nam hay nữ. Xịt nước hoa lên người và quanh phòng tắm.
-
1
Phủ kín tóc. Tóc khá xốp và có khuynh hướng giữ mùi tốt hơn da. Cột tóc ra phía sau đầu và dùng khăn bandana hay khăn tắm phủ lại để ngăn chặn khói xâm nhập vào tóc.
- Nếu bạn có mũ tắm bằng nhựa thì quá lý tưởng vì nhựa có thể bảo vệ tóc trong khi bản thân nó cũng không giữ lại mùi khói.
-
2
Bảo vệ quần áo. Bạn càng mặc nhiều quần áo thì mùi khói lưu lại trên người càng nhiều. Cân nhắc cởi trần khi hút thuốc hoặc tối thiểu là xắn tay áo lên.
- Bạn cũng nên dành riêng một chiếc áo khoác để mặc khi hút thuốc. Bạn có thể giấu nó ở đâu đó trong phòng và mặc vào khi cần hút thuốc. Nhớ giặt chiếc áo này ít nhất một lần mỗi tuần để nó không tỏa mùi nặng.
-
3
Đốt nhang hay nến thơm. Bạn cần phải có thứ gì đó để lấn át mùi khói, do đó hãy thử đốt vài cây nhang hay một cây nến thơm. Nếu bạn không có nhang hay nến thì hãy xịt nước hoa quanh phòng trước và sau khi bắt đầu hút thuốc.
-
4
Không để khói thoát ra qua khe dưới cửa. Để ngăn không cho khói thoát ra khỏi phòng ngủ, bạn cần đặt một chiếc khăn tắm ẩm dọc theo khe dưới cửa phòng ngủ.[3] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Khăn ẩm không chỉ ngăn chặn khói thoát ra ngoài mà còn giúp hấp thu một phần mùi thuốc lá.
-
5
Mở cửa sổ. Bạn nên tìm cách đưa khói ra ngoài nhiều nhất có thể. Nếu khói không thể thoát ra qua cửa sổ hay đường ống thì nó sẽ để lại mùi hôi trên tường, thảm trải sàn, đồ nội thất và vải vóc.
- Nếu trong phòng tình cờ có đường ống của lò sưởi thì rất tốt. Lò sưởi được thiết kế để dẫn khói ra khỏi ngôi nhà nên bạn sẽ dễ đưa khói ra khỏi phòng hơn nếu trong phòng có đường ống của lò sưởi.
-
6
Sử dụng quạt thổi khói ra ngoài.[4] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Phòng được thông gió càng tốt thì khả năng bạn bị phát hiện hút thuốc sẽ càng thấp. Hãy mở quạt để đẩy khói về phía cửa sổ, giúp phân tán khói sau khi bạn nhả ra. Tốt nhất bạn nên dùng quạt để bàn và hướng luồng gió ra ngoài cửa sổ.
- Nếu bạn hút thuốc lá trong phòng tắm có thiết bị thông gió hay quạt khí thải thì hãy mở quạt và phà khói vào đó để khói thoát ra ngoài nhanh chóng. Thiết bị chuyên dụng này sẽ hút độ ẩm thừa và khói ra ngoài.
-
7
Xử lý mùi khói thuốc lưu lại. Cho dù bạn luôn dẫn khói ra khỏi phòng mỗi khi hút thuốc, nhưng cơ thể bạn nhiều khả năng vẫn lưu lại mùi khói. Có một số cách để bạn xử lý mùi khói lưu lại trên người.
- Ví dụ, bạn có thể thoa một ít kem dưỡng da mặt lên đầu ngón tay, bóc vỏ và ăn một quả cam, hoặc dùng nước hoa xịt toàn thân có mùi nồng.
-
1
Chuẩn bị vật tư cần thiết.[5] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Từ bây giờ bạn bắt đầu giữ lại lõi giấy vệ sinh và chuẩn bị sẵn một hộp giấy thơm để dùng khi hút thuốc lá. Bạn sẽ nhồi khăn giấy thơm vào lõi giấy vệ sinh và thổi khói qua đó để khói có mùi giống mùi giấy thơm.
- Bạn có thể dùng chai nước sô-đa cắt bỏ đáy để thay cho lõi giấy vệ sinh.[6] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Cách này rất hay vì chai nước đã được sản xuất với kích thước vừa miệng.
-
2
Nhồi ba tới bốn tờ giấy thơm vào ống. Cố gắng dàn đều các tờ giấy từ đầu này đến đầu kia của ống để khói phải đi qua giấy thơm. Nếu bạn làm ống lọc khói từ chai sô-đa thì dùng sáu tới bảy tờ giấy thơm.
-
3
Nhả khói vào ống lọc. Sau khi bạn rít một hơi, đưa một đầu của ống lọc khói lên miệng và phà khói vào đó. Cố gắng thổi tất cả khói vào ống. Khi khói đi ra qua đầu bên kia thì nó có mùi thơm như khăn giấy.
- Nếu bạn không biết làm ống lọc khói thì chỉ cần thổi khói vào một chiếc khăn, áo thun hay miếng vải nhúng nước. Vật liệu ẩm ướt sẽ hấp thu khói và mùi khói. Bạn nhớ sử dụng miếng vải nào không thường xuyên dùng tới và giặt nó ngay sau khi hút thuốc xong.
-
1
Dập tắt lửa trên mẩu thuốc lá còn thừa hay ống điếu. Nếu bạn hút thuốc xong nhưng mẩu thuốc lá còn thừa hay ống điếu vẫn còn cháy thì bạn nên dập tắt nó ngay. Cách tốt nhất để dập tắt thuốc lá là dụi nó vào cái gạt tàn hay nhúng vào nước.
- Để dập tắt lửa trong ống điếu, bạn chỉ cần ngừng hút là nó tự tắt sau vài phút. Bạn cũng có thể dùng tay che kín nõ điếu [nếu nó không quá nóng] và lửa sẽ tắt do thiếu ô-xi. Nếu nõ điếu quá nóng thì bạn nhỏ vào vài giọt nước.
- Để dập tắt thuốc lá cần sa, bạn có thể dụi nó vào cái gạt tàn hay nhỏ nước vào đầu đang cháy. Cẩn thận đừng để ướt toàn bộ điếu thuốc để tránh làm hỏng phần còn lại.
-
2
Vệ sinh cái gạt tàn. Nếu bạn dùng một cái đĩa, cốc hay hũ để làm đồ gạt tàn thì nhớ vệ sinh sạch bằng nước nóng và một ít xà phòng cho đến khi không còn tàn thuốc.
- Nếu bạn dùng một cái lon rỗng hay thứ gì đó có thể vứt bỏ thì chỉ cần vứt nó đi. Nhớ vứt nó xuống dưới thùng rác để không ai thấy. Bạn cũng nên vệ sinh sạch đồ đựng tàn thuốc trước khi vứt đi để đề phòng mùi thuốc tỏa ra từ đó.
-
3
Tiêu hủy chứng cứ. Cách dễ nhất để tiêu hủy tàn tro hay mẩu thuốc lá thừa là vứt vào bồn cầu và xả nước. Bọc thuốc lá trong giấy vệ sinh để giảm khả năng tàn tro và thuốc lá thừa nổi lên.[7] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Nếu bạn không an tâm với việc vứt bỏ chứng cứ trong bồn cầu thì có thể bọc tàn tro và/hoặc mẩu thuốc thừa trong bao ni-lông và vứt chứng cứ vào thùng rác công cộng khi ra ngoài.
-
4
Loại bỏ khói hay mùi khói thuốc còn lưu lại. Sau khi bạn hút thuốc xong thì mùi thuốc lá vẫn có thể lưu lại trên bàn tay, hơi thở và quần áo. Rửa tay, đánh răng, tắm rửa và thay quần áo sẽ giúp loại bỏ mùi thuốc lá còn lưu lại.
- Rửa tay. Rửa sạch tay với nhiều xà phòng sau khi bạn hút thuốc xong. Chỉ rửa tay bằng nước nóng thôi là chưa đủ để triệt tiêu mùi khói. Nếu bạn không thể vào phòng tắm ngay lúc đó thì dùng dung dịch vệ sinh tay gốc cồn.
- Đánh răng. Răng và hơi thở sẽ giữ lại mùi khói thuốc lá sau khi bạn hút thuốc. Nhớ đánh răng tối thiểu trong hai phút và tập trung vào lưỡi và lợi. Bạn cũng có thể dùng nước súc miệng hay ăn kẹo cao su hương bạc hà để vệ sinh hơi thở.
- Tắm rửa. Khói sẽ lưu lại trên bất kỳ bộ phận cơ thể nào mà nó chạm vào, do đó tắm rửa là việc cần thiết sau khi bạn hút thuốc. Sử dụng nhiều xà phòng, dầu gội đầu và sữa tắm, chú ý kỹ đến tóc vì đó là nơi giữ lại mùi khói nhiều nhất.
- Thay quần áo. Sau khi tắm xong, bạn nên mặc một bộ quần áo mới. Cho dù bạn đã cẩn thận dẫn khói ra bên ngoài nhưng mùi khói vẫn ít nhiều lưu lại trên quần áo. Bạn phải tự mình giặt bộ quần áo được thay ra để tránh bị người khác phát hiện.
- Sau khi đánh răng xong, bạn hãy thoa dầu dưỡng da lên tay để khử mùi khói.
- Sử dụng dung dịch khử trùng không khí để xịt căn phòng nơi bạn hút thuốc lá. Thậm chí bạn có thể mua nước xịt phòng không mùi chuyên dụng để khử mùi thuốc lá.
- Thay giấy thơm trong ống lọc khói sau khi hút xong năm điếu thuốc. Cho dù giấy còn thơm thì bạn vẫn nên thay, giấy mới có mùi thơm đậm sẽ giúp loại bỏ mùi khói tốt hơn.
- Dùng bao ni-lông bọc lấy thiết bị phát hiện khói cho đến khi khói thuốc lá đã tan hết. Bạn nhớ tháo bao ni-lông ra sau khi xử lý khói thuốc xong.
- Đừng cố gắng hút thuốc lá ở nơi bị cấm, như nhà vệ sinh trên máy bay hay tòa án. Bạn có thể qua mặt con người chứ không thể lừa được thiết bị phát hiện khói, hậu quả là bạn bị phạt tiền hay thậm chí là ngồi tù.
- Đừng xịt các sản phẩm aerosol ở gần điếu thuốc đang cháy hay ngọn lửa vì chúng dễ bắt lửa.
- Thuốc lá hay cần sa
- Hộp quẹt ga/diêm
- Nước xịt phòng hay chất khử mùi
- Nhang thơm [tùy chọn]
- Xà phòng hay dung dịch khử trùng tay
- Bàn chải đánh răng và kem đánh răng
- Nước súc miệng hay kẹo cao su hương bạc hà [tùy chọn]
- Thay quần áo
- Cửa sổ mở hay đường ống dẫn khí
- Quạt
- Cái gạt tàn
- Lõi giấy vệ sinh [tùy chọn]
- Giấy thơm [tùy chọn]
Bài viết này có đồng tác giả là đội ngũ biên tập viên và các nhà nghiên cứu đã qua đào tạo, những người xác nhận tính chính xác và toàn diện của bài viết.
Nhóm Quản lý Nội dung của wikiHow luôn cẩn trọng giám sát công việc của các biên tập viên để đảm bảo rằng mọi bài viết đều đạt tiêu chuẩn chất lượng cao. Bài viết này đã được xem 3.098 lần.
Chuyên mục: Hoạch định và Lối sống
Trang này đã được đọc 3.098 lần.