Cách sử dụng dha cho bà bầu của nhật

Để tìm hiểu cách uống DHA cho bà bầu của Nhật, trước hết chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách uống DHA cho bà bầu tốt nhất.

Cách uống DHA cho bà bầu tốt nhất

Thời điểm uống DHA tốt nhất trong ngày là vào bữa tối có nhiều dầu mỡ. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, khả năng hấp thụ của DHA vào cơ thể tăng 3 – 4 lần khi được uống trong một bữa ăn chứa nhiều dầu mỡ. Theo tập tục sinh hoạt của người Việt nam, bữa tối thường là bữa ăn bổ dưỡng, chứa nhiều dầu mỡ nhất trong ngày vì đây chính là thời điểm cả gia đình tập trung đông đủ nhất trong ngày.

Ngoài ra, sau bữa tối cũng là thời gian nghỉ ngơi, thư giãn của mẹ bầu, giúp tâm trạng chị em tốt hơn, khả năng hấp thụ dinh dưỡng trong đó có DHA cũng mang lại hiệu quả cao hơn. Ngoài ra uống DHA vào bữa tối còn giúp mẹ bầu có giấc ngủ sâu, tinh thần minh mẫn sảng khoái hơn sau khi thức dậy. Vì thế các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu nên uống viên DHA vào trong hoặc ngay sau bữa tối để có hiệu quả bổ sung tốt nhất.

Ngoài ra liều lượng DHA mẹ bầu cần bổ sung mỗi ngày cũng cần thực hiện đúng theo chỉ định của bác sĩ. Trước khi uống DHA mẹ cần thực hiện việc khám và làm xét nghiệm thai kỳ, căn cứ vào đó bác sĩ sẽ có chỉ định phù hợp nhất dành cho mỗi người. thông thường bà bầu có thể trạng bình thường mỗi ngày cần bổ sung 200 – 300mg DHA bằng viên uống mỗi ngày. Tuy nhiên những bà bầu mang thai đôi, mẹ bầu không ăn cá hoặc đang bị dọa sinh non, sảy thai sẽ cần được bổ sung DHA liều lượng cao hơn. Khi đó mẹ bầu cần thực hiện theo đúng hướng dẫn của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý điều chỉnh liều lượng, có thể khiến mẹ bầu bổ sung thừa hoặc thiếu DHA đều gây ra tác động tiêu cực đối với sức khỏe thai kỳ.

Thời điểm uống DHA tốt nhất trong ngày là vào bữa tối có nhiều dầu mỡ

Các viên uống DHA cho bà bầu của Nhật nhận được sự tín nhiệm của nhiều bà bầu Việt vì cảm nhận chủ quan rằng Nhật là nơi có nguồn nguyên liệu dồi dào, các sản phẩm bảo vệ sức khỏe của Nhật thường sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên, rất lành mạnh, có ích cho sức khỏe. Ngoài ra Nhật cũng là một quốc gia nổi tiếng về kỹ tính trong các vấn đề chăm sóc sức khỏe, có nền y dược học dựa trên các phương pháp truyền thống có từ lâu đời. Đặc biệt, người Nhật cũng nổi tiếng với nhiều món ăn và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe với nguồn nguyên liệu dồi dào nhất của một đảo quốc là cá biển, trong đó có bao gồm DHA.

Cách uống DHA cho bà bầu của Nhật cũng tương tự như các viên uống khác, mẹ bầu nên uống trong hoặc ngay trước/sau các bữa ăn có nhiều dầu mỡ. DHA là axit béo tan trong mỡ, nếu không có sự hỗ trợ của các loại dầu mỡ có trong thực phẩm, tỉ lệ hấp thụ vào cơ thể của các viên uống DHA sẽ bị suy giảm.

Nếu không tiện uống DHA vào bữa tối hàng ngày mẹ bầu cũng có thể uống các viên DHA cho bà bầu của Nhật vào các bữa ăn khác trong ngày nhưng cần duy trì 2 yếu tố: Có nhiều dầu mỡ và đều đặn vào một thời điểm nhất định mỗi ngày. Nếu sợ quên mẹ có thể đặt đồng hồ báo giờ uống DHA. Trường hợp đã quên mẹ cần cho qua luôn, không uống bù vào bữa sau vì cơ thể không thể hấp thụ hết được, lại có thể khiến mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa do uống DHA quá liều.

Mẹ cũng cần lưu ý không sử dụng trà, cà phê, nước ngọt có ga, bia, rượu khi uống DHA tránh gây cản trở hấp thụ cũng như những tác đọng tiêu cực đến sức khỏe mẹ bầu và quá trình phát triển toàn diện của thai nhi.

Viên uống Gold DHA – nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu cách uống DHA cho bà bầu của Nhật nói riêng và cách uống DHA nói chung sao cho đạt hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, khi chọn DHA mẹ bầu cũng cần chọn viên uống hàm lượng tiêu chuẩn, sản xuất bằng công nghệ hiện đại, nhập khẩu chính hãng và được Bộ y tế cho phép lưu hành.

Bổ sung đầy đủ DHA cho bà bầu trong giai đoạn thai kỳ rất quan trọng. Thiếu DHA, sức khỏe của mẹ và bé sẽ bị ảnh hưởng.

Vì vậy trong suốt thai kỳ, các bà mẹ cần phải bổ sung hàm lượng DHA để bé yêu khỏe mạnh và thông minh. Trong bài viết này mình sẽ note lại TOP 8 thuốc bổ sung DHA tốt nhất và an toàn nhất cho bà bầu nhé!

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI BỔ SUNG DHA CHO BÀ BẦU

Vai trò của DHA đối với bà bầu

DHA là 1 axit béo không no thuộc nhóm omega-3. Đây là dưỡng chất cần thiết cho bà bầu trong trình hình thành não bô và mắt của thai nhi. Theo nghiên cứu, nồng độ DHA cao trong hệ thần kinh như võng mạc và não bộ. Do đó, nếu mẹ không bổ sung đầy đủ DHA trong giai đoạn mang thai sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan này, gây ra nhiều hệ quả. Cụ thể:

• Đối với mẹ: có nguy cơ sinh non, tiền sản giật. Sau sinh, sản phụ thường bị trầm cảm, các vấn đề mãn kinh và hệ tim mạch.
• Đối với thai nhi: ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của tế bào hồng cầu, cơ thể mẹ không cung cấp đủ chất dinh dĩnh và oxy cho thai nhi. Hệ thần kinh trung ương và võng mạc mắt là 2 bộ phận ảnh hưởng nhiều nhất nếu bị thiếu hụt DHA Các bé sau sinh sẽ kém phát triển, mức độ thông minh thấp, thị lực kém hơn các bạn cùng độ tuổi.

DHA rất quan trọng với bà bầu và thai nhi

Bà bầu nên bổ sung DHA từ tháng mấy của thai kỳ?

Uống DHA như thế nào để hiệu quả tốt nhất là vấn đề rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Theo tổ chức Y tế thế giớ khuyến cáo, tùy từng giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu cần đảm bảo hàm lượng DHA phù hợp. 

Bổ sung DHA 3 tháng đầu thai kỳ: Lúc này mẹ chỉ cần đảm bảo chế độ ăn uống phong phú đủ chất dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe giảm thiểu nguy cơ sả thai đồng thời tạo nên tảng để thai nhi phát triển tốt nhất.

Bổ sung DHA 3 tháng giữa thai kỳ: Giai đoạn này, hàm lượng DHA cho mẹ bầu cần phải đủ 200mg DHA/ngày. Đây là giai đoạn não bộ thai nhi phát triển mạnh mẽ và liên tục nhất. 

Bổ sung DHA 3 tháng giữa thai kỳ: Não bộ và kích thước của thai nhi giai đoạn này phát triển rất nhanh. Do vậy, mẹ cần lượng acid béo lớn trong quá trình phát triển hệ thần kinh và mạch máu. Mẹ cần chú ý khẩu phần ăn có đầy đủ dinh dưỡng, có thể bổ sung thêm viên uống DHA. Bên cạnh đó, để giảm thiểu nguy cơ sinh non, mẹ nên nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn.

>>> Tham khảo: Cách bổ sung canxi cho bà bầu hiệu quả nhất <<<

TOP 8 VIÊN UỐNG DHA CHO BÀ BÂU TỐT NHẤT

1. Gold DHA – DHA công nghệ độc quyền, mới nhất từ châu Âu

DHA tốt nhất cho bà bầu, không thể không nói tới Gold DHA. Gold DHA là sản phẩm bổ sung DHA và Axit Folic cho bà bầu và cho con bú rất nổi tiếng và được ưa chuộng ở châu Âu, đã được phân phối chính hãng ở Việt Nam. Nếu đang tìm kiếm một sản phẩm DHA tốt cho bà bầu, hỗ trợ thai nhi phát triển trí não, thị giác vượt trội thì mẹ bầu không nên bỏ qua sản phẩm này.

Gold DHA được sản xuất bởi tập đoàn Olimp Labs (Ba Lan) – đơn vị sản xuất của 2 sản phẩm bổ sung vi chất cho bà bầu rất được ưa chuộng là sắt Chela Ferr Forte và Canxi Chela Calcium D3.

- Thành phần: 1 viên Gold DHA sẽ cung cấp cho mẹ bầu:

• 300mg DHA – giúp hỗ trợ phát triển trí não, thị giác và đảm bảo độ dài, cân nặng tối ưu cho bé khi sinh ra; ngăn ngừa trầm cảm sau sinh ở mẹ.
• 200mcg Axit Folic – đảm bảo sự phát triển toàn diện của ống thần kinh, hỗ trợ phòng ngừa dị tật ở thai nhi; giúp tạo hồng cầu, ngừa thiếu máu.

LINK ĐẶT MUA SHOPEEMALL CHÍNH HÃNG GIÁ ƯU ĐÃI

- Đánh giá:

Đây là loại viên uống bổ sung DHA cho bà bầu và mẹ cho con bú, cung cấp cả 2 dưỡng chất quan trọng là DHA và Axit Folic.

Gold DHA được sản xuất trên công nghệ mới nhất là công nghệ Flow Caps (công nghệ độc quyền của Olimp Lab) nên sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội:

• Là DHA bầu dạng viên bao lỏng, có khả năng hấp thu nhanh nhất so với dạng viên cứng, viên nén thông thường
• Vỏ Gelatin cứng hơn, bảo vệ các dưỡng chất bên trong khỏi quá trình oxy hóa tốt hơn
• Khả năng bọc mùi hoàn hảo, hạn chế tối đa mùi tanh so với các sản phẩm DHA khác
• Kích thước viên của Gold DHA nhỏ, dễ nuốt, không tanh, không gây tác dụng phụ >> rất dễ uống. Hàm lượng viên phù hợp, chỉ cần uống 1 viên/ngày trong suốt thai kì và sau sinh

Gold DHA có thành phần và liều lượng theo chuẩn khuyến cáo của các tổ chức Y tế, được nhập khấu chính hãng tại Việt Nam, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành.

- Cách dùng: phụ nữ có thai và cho con bú uống 1 viên/ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

- Hotline đặt hàng: 0888. 31. 32. 36

2. Vitamin DHA Nature Made Mỹ

Đây là sản phẩm của thương hiệu Nature Made, sản xuất tại Mỹ. Prenatal DHA được rất nhiều chuyên gia bác sĩ tại Mỹ khuyên thai phụ nên sử dụng trong giai đoạn thai kỳ.

XEM GIÁ ƯU ĐÃI TRÊN shopee

- Thành phần: Sản phẩm được sử dụng công thức kết hợp với 12 loại axit amin cùng nhiều loai khoáng chất thiết yếu. Bên cạnh đó, thành phần sản phẩm còn bổ sung Omega 3, DHA, Axit Folic ... đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho mẹ. 

- Công dụng:

• Nâng cao sức khỏe cho bà bầu, giảm các triệu chứng khó chịu của mẹ trong giai đoạn mang thai như: mệt mỏi, căng thẳng, trầm cảm ...
• Hạn chế tối đa nguy cơ sinh non, tăng huyết áp tiền sản giật
• Kích thích hệ thần kinh thị giác và hệ xương của bé phát triển, ngăn ngừa các vấn đề như khuyết tật ống thần kinh, di tim, giảm nguy cơ bị tật não hay tủy sống ở trẻ.
• Tăng cường phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh

- Lưu ý: Có 1 vài trường hợp thai phụ nhạy cảm với thành phần thuốc sẽ gặp hiện tượng táo bón đầy hơi, khó chịu, buồn nôn, ợ ... 

- Cách dùng: Mỗi ngày mẹ uống 1 vien vào buổi sáng hoặc buổi trưa sau khi ăn để tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng. Mẹ không nên sử dụng vào buổi tối để tránh hiện tượng mất ngủ. 

- Giá thành: 600k/ hộp 150 viên

3. Blackmores Pregnancy cho bà bầu

Blackmores là thương hiệu hàng đầu của Úc chuyên phân phối các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Thương hiệu này có kinh nghiệm hoạt động đến gần 90 năm, được người tiêu dùng trên toàn thế giới đón nhận.

XEM GIÁ ƯU ĐÃI TRÊN SHOPEE

- Thành phần, công dụng:

• Cung cấp 20 loai vitamin và khoáng chất như Iot, axit folic, sắt, omega 3, DHA, ... giúp cho thai nhi có sự phát triển não bộ, thị giác và có một bộ xương vững chắc. 
• Axit folic: giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh và tủy sống ử thai nhi, tránh được những dị tật thường gặp như: Dị tật tim, nứt đốt sống, hội chứng down, đốt sống chẻ đôi...

- Đánh giá 

• Luôn đứng trong TOP 5 vitamin tốt cho bà bầu được các chuyên gia khuyên dùng
• Thành phần chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi phát triển toàn diện thế nên mẹ không cần phải kết hợp nhiều loại thuốc khác nhau.
• Không gây ra tác dụng phụ như  táo bón, buồn nôn hay mất ngủ....

- Giá: 558.000/ 180 viên

- Cách dùng: Uống 2 viên/ngày trong bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

4. Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Bio Island For Prenancy

Đây là sản phẩm của hãng Bioisland đến từ Úc. Viên uống đạt chất lượng và tiêu chuẩn của Úc, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

XEM GIÁ ƯU ĐÃI TRÊN SHOPEE

- Thành phần và công dụng: sản phẩm này còn rất an toàn nhờ được sản xuất hoàn toàn từ thiên nhiên với 2 thành phần chính:

• Docosahexaenoic Acid (DHA) enriched oil from microalgae Schizochytrium species: 525mg
• Equiv. to docosahexaenoic acid (DHA): 210mg

Với 2 thành phần này, viên uoosngg Bio Island For Prenancy sẽ giúp thai nhi phát triển não bộ, khả năng vận động. Bên cạnh đó, khi sử dụng viên uống trong giai đoạn thai kỳ còn giúp bé phát triển thị giác và hệ thống tim mạch. 

- Cách dùng: Nếu bạn mang thai dưới 10 tuần hoặc chuẩn bị mang thai thì ngày uống 1 viên. Với những thai phụ mag thai hơn 10 tuần hoặc cho con bú uống từ 2-3 viên mỗi ngày. Các mẹ nên sử dụng vào buổi sáng sau khi ăn là tốt nhất.

- Giá: 439k/ 60 viên

5. Beanstalkmom - Vitamin bổ sung DHA cho bà bầu

Beanstalkmom là nhãn hiệu rất nổi tiếng của Nhật. Sản phẩm được chiết xuất từ cá ngù đại dương và cá ngừ Katsuo. Trong quá trình chế biến và sản xuất, các chuyên gia đã loại bỏ các chất độc hại như thủy ngân, chì ... đảm bảo an toàn cho mọi người.

XEM GIÁ ƯU ĐÃI TRÊN SHOPEE

Beanstalk mom DHA ở dạng viêm nang mềm, bao bì đóng túi. Mỗi viên nang mềm sẽ có hàm lượng các chất dinh dưỡng:

• Năng lượng: ……………………………….. 10kcal
• Protein: …………………………………….. 0.3g
• Lipid: ……………………………………….. 0.9g
• Carbohydrate:…………………………….. 0.1g
• Natri: ………………………………………… 0 ~ 3mg
• DHA: …………………………………….. 350mg
• Và dầu cá tinh khiết, Gelatin, Glycerin, chất chống oxy hóa (vitamin E)
• Sử dụng viên uống DHA beanstalk sẽ giúp mẹ bổ sung hàm lượng DHA, canxi, khoáng chất tốt cho bé đồng thời cung cấp vitamin E và colagen chăm sóc mẹ tốt hơn.

- Cách dùng: Ngày uống 3 viên sau khi ăn sáng xong. Sản phẩm dùng được cho mẹ bầu và sản phụ sau sinh, mẹ đang cho con bú. 

- Giá: 233k/ túi/ 90 viên

6. DHA cho bà bầu của Nhật tốt – Morinaga dha

Viên uống bổ sung DHA Morinaga tốt cho bà bầu là sản phẩm của thương hiệu Morigana rất nổi tiếng của Nhật Bản. Sản phẩm rất cần cho phụ nữ mang thai và sau sinh.

XEM GIÁ ƯU ĐÃI TRÊN SHOPEE

- Thành phần:

• Năng lượng: 10kcal
• Protein 0.3g
• Lipid 0.9g
• Carbohydrate 0.1g
• Sodium 0 ~ 3mg
• DHA 350mg

- Công dụng:

• Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc chứng hay quên trầm cảm sau sinh
• Bổ sung chất dinh dưỡng, giúp não bộ của bé phát triển tốt nhất
• Tăng cường sức khỏe của thai phụ, xương chắc khỏe tinh thần thoải mái, ngủ ngon và sâu hơn.
• Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho sữa me nhiều dinh dưỡng hơn.

- Cách dùng: Mỗi ngày uống 3 viên với nước lọc hoặc nước ấm

- Giá: 294k/ túi/ 90 viên

7. Viên uống dha pigeon

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Pigeon cũng là sản phẩm được sản xuất tại Nhật Bản.. Viên uống DHA Pigeon bổ sung DHA Pigeon Nhật Bản cung cấp canxi, khoáng chất, DHA thông qua sữa mẹ và đặc biệt là bổ sung vitamin E, collagen chăm sóc mẹ tốt nhất.

XEM GIÁ ƯU ĐÃI TRÊN SHOPEE

- Thành phần: 

• Năng lượng: ……………………………….. 10kcal
• Protein: …………………………………….. 0.3g
• Lipid: ……………………………………….. 0.9g
• DHA: …………………………………….. 350mg
• Và dầu cá tinh khiết, Gelatin, Glycerin, chất chống oxy hóa (vitamin E)

- Công dụng: 

• Bổ sung hàm lượng DHA, canxi, khoáng chất tiêu chuẩn cho bé
• Nguồn sữa mẹ sẽ vừa dồi dào hơn, vừa “chất lượng” hơn cho bé phát triển toàn diện về thể chất và trí não.
• Cung cấp viamin E, colagen cho mẹ bầu

- Cách dùng:  Sử dụng 2 viên mỗi ngày trước bữa ăn để tăng tối đa khả năng hấp thu DHA.

- Giá: 275k/ 60 viên

8. One a day prenatal Women's DHA

Đây là sản phẩm do hãng Bayer - Mỹ sản xuất và phân phối. One a day prenata DHA là một trong những sản phẩm vitamin bầu bán chạy trên thị trường hiện nay.

XEM GIÁ ƯU ĐÃI TRÊN SHOPEE

Dòng sản phẩm tuyệt vời này sẽ giúp cung cấp và đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của các bà mẹ trong quá trình mang thai, đặc biệt là DHA. Những dưỡng chất thiết yếu này sẽ được mang đến trong một hộp Prenatal One a Day với 30 viên nang mềm Prenatal DHA/ EPA và 30 viên tablets Prenatal Multivitamin. Nhờ đó, sự phát triển toàn diện và đầy đủ của bé yêu cũng như sức khỏe của mẹ bầu sẽ được đáp ứng một cách tốt đa.

- Cách dùng: Uống 2 viên/ngày (mỗi loại 1 viên) trong bữa ăn

- Giá: 690k/ 120 viên, 480k/ 60 viên

>>> Xem thêm: Canxi cho bà bầu loại nào tốt? Cách sử dụng canxi hiệu quả nhất.

Bổ sung DHA cho bà bầu rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Các mẹ có thể tham khảo lựa chọn các sản phẩm trong bài mình chia sẻ nhé!