Đổ mồ hôi tay thường xuyên có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như: lo lắng, căng thẳng, trầm cảm hoặc yếu tố di truyền. Dù nguyên nhân là gì thì bạn cũng nên tìm cách chữa trị để tự tin và có sức khỏe tốt.
Sử dụng phấn rôm giúp giảm mồ hôi tay
Phấn rôm cũng là một cách đơn giản và hiệu quả để khắc phục tình trạng tay nhiều mồ hôi. Loại phấn này có chức năng kiềm dầu, hút ẩm và khử mùi. Rắc một ít phấn ra tay và xoa đều nhẹ nhàng mỗi khi thấy tay ướt. Bạn cũng có thể mang theo một chai phấn rôm nhỏ trong túi xách để có sẵn khi cần dùng.
Dùng trà xô thơm
Xô thơm là một loại thảo dược có khả năng se nhỏ lỗ chân lông nên có thể giúp giảm lượng dầu và mồ hôi trên da. Vitamin B và magiê trong lá xô thơm cũng góp phần kiềm chế hoạt động của tuyến mồ hôi.
Cách trị mồ hôi tay bằng lá xô thơm như sau: Ngâm 2 túi trà xô thơm vào nước nóng trong 15 phút. Bạn hãy ngâm tay trong nước này 30 phút 2 lần mỗi ngày. Cũng có thể để lá xô thơm khô vào một túi vải nhỏ, cầm túi này trên tay, lá xô thơm sẽ giúp hút mồ hôi. Uống trà xô thơm mỗi ngày cũng giúp giảm mồ hôi tay.
Dùng trà đen, trà xanh
Trong trà đen có axit tannic giúp ngăn mồ hôi và se nhỏ lỗ chân lông. Tuyến mồ hôi của bạn sẽ hoạt động ít hơn và tay bạn sẽ khô ráo.
Bạn có thể thử 2 cách dùng trà đen sau:
Cách 1: Làm ẩm các túi trà đen và đặt vào tay trong vài phút mỗi ngày. Cũng có thể dùng những túi trà ẩm này để lau tay khi cần.
Cách 2: Pha 34 túi trà đen với nước nóng trong 5 phút và dùng nước trà này ngâm tay trong 30 phút.
Với trà xanh, rửa sạch sau đó cho vào nồi đun với 2 lít nước. Lấy nước trà xanh để uống và ngâm tay thường xuyên cũng giúp hạn chế đổ mồ hôi tay.
Dùng giấm táo
Giấm táo có khả năng cân bằng độ pH cơ thể, giúp giảm lượng mồ hôi trên tay. Giấm táo cũng có thể làm se lỗ chân lông để hạn chế dầu thừa trên tay.
Cách làm giảm mồ hôi tay bằng giấm táo sau: Lau tay bằng khăn giấy đã nhúng vào giấm táo hữu cơ 2 lần trong ngày. Hoặc trộn giấm táo hữu cơ với nước theo tỷ lệ 1:1 và ngâm tay 5 phút. Sau khi ngâm, rửa tay bằng xà phòng và nước sạch sau khi ngâm. Bạn cũng có thể trộn khoảng 10ml giấm táo hữu cơ với nước ấm và một ít mật ong để uống, mồ hôi tay sẽ giảm.
Sử dụng baking soda
Bột baking soda có thể ngăn mồ hôi, khử mùi và hút ẩm. Có 2 cách sử dụng baking soda ngăn mồ hôi tay:
Cách 1: Trộn khoảng 30 - 40g baking soda vào nước ấm rồi ngâm tay vào dung dịch này trong 10 phút mỗi ngày.
Cách 2: Trộn baking soda và bột ngô theo tỷ lệ 1:1 và rắc lên tay khi tay ra quá nhiều mồ hôi.
Dùng cà chua làm giảm mồ hôi tay
Cà chua có thể giúp bạn kiểm soát mồ hôi tay nhờ khả năng làm mát cơ thể và se lỗ chân lông. Bạn có thể dùng cà chua trị mồ hôi tay theo 2 cách sau:
Cách 1: Chà xát một lát cà chua hay nước cà chua lên tay. Sau 15 phút thì rửa tay với nước mát. Bạn có thể áp dụng cách này 12 lần mỗi ngày.
Cách 2: Uống 12 ly nước cà chua mỗi ngày để cơ thể mát hơn và ít tiết mồ hôi.
Dùng lá lốt
Với lá lốt, bạn có thể áp dụng những cách dưới đây để giảm mồ hôi tay:
Cách 1: Dùng thân, lá và rễ lá lốt xao vàng, phơi nắng, rồi sắc uống trong 7 ngày liên tiếp. Sau đó nghỉ 4 - 5 ngày rồi lại tiếp tục uống thêm 1 tuần nữa.
Cách 2: Dùng lá lốt tươi rửa sạch, cho vào nồi đun với 1,5 lít nước. Cho thêm một chút muối vào đun sôi. Ngâm tay vào nước lá lốt ấm khoảng 20 phút. Áp dụng ít nhất một lần trong ngày liên tục trong vòng 1 tháng để đạt được hiệu quả.
Dùng ngải cứu
Ngải cứu có khả năng điều trị chứng đổ mồ hôi chân tay khá hiệu quả. Vào mùa lạnh, bạn cho cả cây ngải cứu vào bát, đốt rồi hơ bàn tay vào hơi nóng. Tinh dầu ngải cứu sẽ có tác dụng giảm đau đầu, làm ấm bàn tay của bạn, hạn chế tình trạng đổ mồ hôi tay chân.
Kiểm soát căng thẳng
Một số người bị mồ hôi tay do căng thẳng hay lo lắng. Một số cách thư giãn giảm căng thẳng bạn có thể thử là tập yoga, thiền, tập thở sâu, nghe nhạc Khi bạn kiểm soát stress, các tuyến mồ hôi sẽ ít hoạt động hơn.
Thay đổi thực đơn
Một số món ăn có thể khiến bạn đổ mồ hôi tay nhiều. Thức ăn cay có thể kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Các món chứa hành tây, tỏi và thức ăn chế biến sẵn có nhiều calo, muối cũng có thể làm bạn đổ mồ hôi tay nhiều hơn. Ngoài ra, bạn nên tránh các thức uống có cồn.
Bổ sung Magie và vitamin B
Các loại thực phẩm chứa nhiều magiê và vitamin B có thể giúp chữa mồ hôi tay. Vitamin B giúp bạn kiểm soát nhiệt độ cơ thể, không để cơ thể quá nóng làm các tuyến mồ hôi phải hoạt động nhiều. Hãy ăn các loại thực phẩm nhiều vitamin B như: thịt gia cầm, cá, ngũ cốc nguyên cám, trứng và rau xanh.
Còn magiê giúp kiểm soát hoạt động của tuyến mồ hôi nên có thể cải thiện tình trạng mồ hôi tay. Nên bổ sung vào khẩu phần ăn của mình các món chứa nhiều magiê như: hạnh nhân, bơ, chuối, các loại đậu, hạt bí, đậu phụ, sữa đậu nành, hạt điều, hạt hồ đào, ngũ cốc nguyên cám và rau xanh.
Ngoài ra, để giảm tiết mồ hôi tay trên, bạn hãy nhớ uống đủ nước, rửa tay thường xuyên và dùng các sản phẩm ngăn mồ hôi để cải thiện tình hình. Trường hợp áp dụng các cách mà triệu chứng này không thuyên giảm hoặc có kèm cảm giác buồn nôn, đau ngực, bạn cần đến cow sở y tế kiểm tra càng sớm càng tốt.