- Hình thức rèn luyện da:
+Tắm nắng lúc 8-9 giờ.
+Tập chạy buổi sáng.
+ Tham gia thể thao buổi chiều.
+Xoa bóp.
+ Lao động chân tay vừa sức.
- Nguyên tắc rèn luyện da:
+ Phải rèn luyện từ từ nâng dần sức chịu đựng.
+ Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe của từng người.
+Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nằng mặt trời vào buối sáng.
- Để bào vệ da chúng ta nên làm:
+ Giữ gìn vệ sinh cá nhân, thân thể : thường xuyên tắm ,rửa , thay quần áo.
+ Tránh để da bị xây xát hoặc bị hỏng.
Bạn học tốt nhá! Nhớ để dấu phẩy hoặc dấu chấm để ngắn cách các câu hỏi ra nhé!
* Hình thức rèn luyện da: - Tắm nắng lúc 8-9 giờ - Tham gia thể thao buổi chiều - Tập thể dục buổi sáng - Xoa bóp - Lao động chân tay vừa sức *Nguyên tắc: - Phải rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng - Rèn luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe của từng người. - Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng để cơ thể tạo ra Vitamin D chống còi xương. :khi [181]::khi [181]::khi [181]::khi [181]:
Buổi sáng: - Dùng sữa rửa mặt để rửa sạ- Xoa kem dưỡng da. Nếu kem dưỡng da không chứa chất chống nắng thì bạn nên xoa thêm kem chống nắng. Bạn nên tạo cho mình thói quen xoa kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà, vì ánh sáng từ cửa sổ cũng làm da đen đi. - Sử dụng kem dưỡng mắt. Nó có tác dụng ngăn ngừa ánh mặt trời và mất nước cho làn da nhạy cảm vùng mắt, ngăn ngừa vết nhăn trên khóe mắt. Bạn nên thủ một bình xịt khoáng cho những người da thiếu nước do ở môi trường có điều hoà nhiệt độ hoặc giấy thấm dầu cho những người bị da dầu. Buổi tối - Tẩy trang là việc đầu tiên quan trọng nhất, đặc biệt là khi bạn thường xuyên trang điểm. Nên dùng nước tẩy rửa đặc biệt và thêm một lọ nước hoa hồng. - Bôi kem dưỡng da cho cả da mặt và da mắt, nhưng sau đó rửa phần mắt. Kem dưỡng da chuyên biệt dùng cho mắt thường bôi 15 phút. - Cũng không quên xoa kem dưỡng thể, trước đó bạn nên tắm sạch sẽ và massage nhẹ nhàng làn da, chú ý ở cổ, lưng bàn tay, gót chân, đầu gối, khuỷu. Một tuần, bạn nên đắp mặt nạ hai lần và nếu có điều kiện đi spa thì không nên làm quá 2 lần 1 tháng.ch chất nhờn do da tiết ra trong suốt đêm qua.
Các hình thức rèn luyện da:
- Tắm nắng buổi sáng
-Tham gia thể dục thể thao
-Lao động vừa sức
- Xoa bóp thường xuyên
Nguyên tắc
- Rèn luyện từ từ nâng cao sức chịu đựng
-> Nâng cao dần sức chịu đựng của cơ thể, nếu rèn luyện mức tối đa có thể ốm do da chưa có khả năng đạt được mức độ rèn luyện đó
-Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khoẻ của từng người
-> Lựa chọn hình thức rèn luyện phù hợp thể trạng để nâng cao dần sức khoẻ
-Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào buổi sáng để có thể tạo ra vitamon D chống còi xương
->ánh nắng mặt trời tiêu diệt nhiều mầm bệnh, vi trùng gây bệnh có trong không khí như vi trùng lao… giúp loài người chúng ta có thể phòng tránh được nhiều bệnh tật nguy hiểm. Hơn nữa, nhờ tác động của ánh nắng mặt trời mà trên chất vitamin D nằm dưới da trở thành vitamin D giúp chúng ta phòng tránh được bệnh còi xương.
* Hình thức rèn luyện da:
- Tắm nắng lúc 8-9 giờ
- Tham gia thể thao buổi chiều - Tập thể dục buổi sáng - Xoa bóp
- Lao động chân tay vừa sức
- lý thuyết
- trắc nghiệm
- hỏi đáp
- bài tập sgk
cho biết các hình thức và nguyên tắc để rèn luyện da để bảo vệ da chúng ta nên làm j gì
Các câu hỏi tương tự
- Đánh dấu vào bảng để chỉ những hình thức mà em cho là phù hợp với rèn luyện da.
- Hãy cho biết những nguyên tắc nào dưới đây phù hợp với rèn luyện da.
Câu 5.
a. Kể tên một số bệnh ngoài da. Trình bày nguyên nhân và các phòng tránh các bệnh đó.
b. Đề xuất các biện pháp rèn luyện và bảo vệ da và giải thích cơ sở khoa học của các biện pháp đó.
Câu 6.
a. Hệ thần kinh bao gồm những bộ phận nào? Nêu thành phần cấu tạo và chức năng của mỗi bộ phận.
b. Nêu vị trí, chức năng của: Tủy sống, dây thần kinh tủy, trụ não, tiểu não, não trung gian, đại não.
Câu 7.
a. Phân biệt chức năng của hệ thần kinh vận động và hệ thần kinh sinh dưỡng.
b. So sánh cung phản xạ sinh dưỡng và cung phản xạ vận động.
Câu 8. Trình bày thí nghiệm
a. Tìm hiểu chức năng của tủy sống: Quy trình? Kết quả? Kết luận? Nêu chức năng của chất trắng và chất xám trong tủy sống.
b. Tìm hiểu chức năng của rễ tủy.
c. Tìm hiểu chức năng của tiểu não [chim bồ câu hoặc ếch].
Câu 9. Giải thích một số hiện tượng sau:
a. Bác sĩ thường khuyên mọi người nên uống 1,5-2 lít nước 1 ngày.
b. Người khiếm thị có thể đọc được và viết được chữ nổi.
c. Nhiều người sau khi tắm nắng [tắm biển] một vài ngày, da thường bị đen đi.
d. Người say rượu đi đứng không vững, dễ ngã.
e. Khi bị tổn thương đại não trái sẽ làm tê liệt các phần thân bên phải và ngược lại.
f. Những người bị chấn thương sọ não do tai nạn hoặc tai biến thường bị mất trí nhớ, bị liệt hoặc mất khả năng giao tiếp bằng ngôn ngữ.
Với giải bài tập 3 trang 113-114 vbt Sinh học lớp 8 được biên soạn lời giải chi tiết sẽ giúp học sinh biết cách làm bài tập môn Sinh học 8. Mời các bạn đón xem:
Giải VBT Sinh học 8 Bài 42: Vệ sinh da
Bài tập 3 [trang 113-114 VBT Sinh học 8]: Hãy đánh dấu × vào ô cho câu trả lời đúng nhất trong các câu sau.
Những nguyên tắc rèn luyện da là:
1. Phải luôn cố gắng rèn luyện da tới mức tối đa.
2. Phải rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng.
3. Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khoẻ của từng người .
4. Rèn luyện trong nhà tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời .
5. Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng để cơ thể tạo ra vi tam in D chống còi xương.
Trả lời:
Những nguyên tắc rèn luyện da là:
| a] 1, 2, 3; | x | b] 2, 3, 5; | |
| c] 2, 4, 5; | d] 1, 4, 5; |
Xem thêm lời giải vở bài tập Sinh học lớp 8 hay, chi tiết khác:
Bài tập 1 trang 113 VBT Sinh học 8: Da bẩn có hại như thế nào?...
Bài tập 2 trang 113 VBT Sinh học 8: Đánh dấu + vào ô trống ở bảng sau để chỉ hình thức...
Bài tập 4 trang 114 VBT Sinh học 8: Tìm nội dung thích hợp điền vào chỗ trống để hoàn thiện...
Bài tập trang 114 VBT Sinh học 8: Tìm từ, cụm từ thích hợp điền vào chỗ trống để hoàn thiện...
Bài tập trang 114 VBT Sinh học 8: Hãy nêu các biện pháp giữ gìn vệ sinh da và giải thích...