Khẩu phần ăn cho học sinh lớp 8
Tất cả Lớp 12 Lớp 11 Lớp 10 Lớp 9 Lớp 8 Lớp 7 Lớp 6 Lớp 5 Lớp 4 Lớp 3 Lớp 2 Lớp 1 Bạn đang xem: Lập khẩu phần ăn cho nữ sinh lớp 8 * Nữ thiếu niên(Tuổi 13 - 15) cần 2200 Kcal/ngày * Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày:1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam- Sữa đặc có đường: 15gam2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Đậu phụ: 75gam- Thịt lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Cá chép: 100gam- Rau muống: 200gam Cần 2200 kcal / ngày nữ 13-15 tuổi Sáng : sữa 1 ly 250ml Trưa : gạo 200 g. Trứng 1 quả Dầu : 10 g Đường : 5 g Rau : 200 g Quả chín : 100 g Tối : gạo 200 g Thịt hoặc cá :100g Đậu phụ : 150 g Dầu : 15g Đường : 15 g Rau : 200 g Quả chín : 200 g Nữ thiếu niên cần năng lượng tối thiểu là 2200 kcal trong một ngày (nên gấp 2,3 lần vẫn được nha bạn miễn không gấp quá 5 lần là được) * Bữa sáng Gạo tẻ (200g) Thịt bò(100g) Cà chua (20g) Cải xanh (50g) Lạp xưởng (100g) Nước cam : Đường kính (20g) Cam (100g) * Bữa phụ Bánh phồng tôm(100g) 1 hộp sữa Milo (180g) * Bữa trưa Mì sợi(150g) Thịt lợn ba chỉ (100g) Cà rốt (100g) Trứng (100g) * Bữa phụ Yến mạch (100g) * Bữa chiều Gạo tẻ (100g) Lươn (100g) Rau muống (100g) Bài này cô mình đã duyệt qua rồi và nhận xét là tốt , theo như quy tắc của mỗi bữa ăn là vậy Chúc bạn học tốt !!! Đúng 0 Bình luận (0) Lập khẩu phần ăn phù hợp với học sinh nữ lớp 8 . Nặng 50kg Gửi Hủy + Nữ thiếu niên(Tuổi 13 - 15) cần 2200 Kcal/ngày Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam- Sữa đặc có đường: 15gam2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Đậu phụ: 75gam- Thịt lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Cá chép: 100gam- Rau muống: 200gam Đúng 0 Bình luận (0) lập khẩu phần ăn 3 bữa cho 1 nữ sinh lớp 8 Lớp 8 Sinh học Chương VI. Trao đổi chất và năng lượng 6 1 Gửi Hủy Bữa sáng: Bánh mì : 65g Trứng ốp la: 25g Chà bông: 10g Hành + Ngò tươi: 10g Chả: 15g Bữa trưa: Cơm: 150g (2 chén) Thịt ba chỉ (75 g) Đậu phụ xào (85 g) Đậu cô ve xào (100 g) Sữa chua tráng miệng (20g) Bữa tối: Cơm: 120 g Cá thu: 100 g Dưa cải muối: 15g Canh rau ngót: 75 g Sữa đậu nành: 65 g Đu đủ chín: 100 g Đúng 0 Bình luận (1) 1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé - Sữa đặc có đường: 15gam2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam- Đậu phụ: 75gam- Thịt lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải bẹ xanh: 100gam- 1 trái trứng luộc(hay chiên)3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam- Cá chép: 100gam- Rau muống: 200gamVí dụ: Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam- Sữa đặc có đường: 15gam2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Đậu phụ: 75gam- Thịt lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Cá chép: 100gam- Rau muống: 200gam Đúng 0 Bình luận (0) Hoặc: 1 bữa sáng -xôi (gạo nếp) :140GAM-sữa vinamilk có đuờng :120gam2 bữa phụ lúc 9-30táo:150gam3 bữa trưa-cơm(gạo tẻ):250gam-trứng(bạn muốn trứng gì cũng được):200gam-rau bắp cải:400gam-thịt bò:120gam4 bữa phụ thứ 2 lúc 14giờsữa chua:1hộp:150g5 bữa tốicơm:210gamcá:85gamrau cải:150gambạn có thể thêm bữa phụ thứ 3 lúc 21giờ 30 phútmì sợi:85 gam Đúng 0 Bình luận (0) Lập khẩu phần ăn cho nữ sinh lớp 8 trong một ngày (có khối lượng và năng lượng của mỗi loại thức ăn) Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 2 0 Gửi Hủy tuần này bên sinh học 8 toàn câu hỏi này thôi á nhỉ? Lập khẩu phần ăn thì bạn lên vietjack chép đi,mik làm rồi nhưng không chụp dcd,mong bạn thông cảm Đúng 0 Bình luận (0) hãy lập khẩu phần ăn cho một nữ sinh lớp 8 để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể trong 1 ngày sinh lớp 8 giúp nhé , thank mn nhiều . Lớp 8 Ngữ văn 1 0 Gửi Hủy * Nữ:- Năng lượng(kcal): 2200- Prôtêin(g): 55- Muối khoáng:+ Canxi(mg): 700+ Sắt(mg): 20- Vitamin:+ A(retinol): 600+ B1(mg): 1,0+ B2(mg): 1,5+ PP(mg): 16,4+ C(mg): 75*Đây là nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người VN, có j mọi người bổ sung thêm nha !!! Đúng 0 Bình luận (0) Lập khẩu phần ăn của một học sinh nữ lớp 8 trong một ngày và điều chỉnh lại sao cho hợp lí theo bảng trong (sgk-tr120) Cảm ơn các bạn nhiều nhé!!! Xem thêm: Kinh Doanh Mô Hình Nhà Kho Kí Gửi Huế, Nhà Kho Kí Gửi Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 1 0 Gửi Hủy Gửi Hủy Cần 2200 kcal / ngày Sáng : sữa 1 ly 250ml Trưa : gạo 200 g. Trứng 1 quả Dầu : 10 g Đường : 5 g Rau : 200 g Quả chín : 100 g Tối : gạo 200 g Thịt hoặc cá :100g Đậu phụ : 150 g Dầu : 15g Đường : 15 g Rau : 200 g Quả chín : 200 g Đúng 3 Bình luận (2) * Nữ thiếu niên(Tuổi 13 - 15) cần 2200 Kcal/ngày * Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày: 1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam - Sữa đặc có đường: 15gam 2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 200gam - Đậu phụ: 75gam - Thịt lợn ba chỉ: 100gam - Dưa cải muối: 100gam 3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam - Cá chép: 100gam - Rau muống: 200gam Đúng 3 Bình luận (0) 1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé - Sữa đặc có đường: 15gam 2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam - Đậu phụ: 75gam - Thịt lợn ba chỉ: 100gam - Dưa cải bẹ xanh: 100gam - 1 trái trứng luộc(hay chiên) 3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam - Cá chép: 100gam - Rau muống: 200gam Ví dụ: Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày 1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam - Sữa đặc có đường: 15gam 2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 200gam - Đậu phụ: 75gam - Thịt lợn ba chỉ: 100gam - Dưa cải muối: 100gam 3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam - Cá chép: 100gam - Rau muống: 200gam Đúng 2 Bình luận (1) Các bạn ơi! Giúp mình lập 1 khẩu phần ăn cho bản thân hợp lí, cân đối các chất dinh dưỡng trong 1 ngày nhé !( Lưu ý: Không được giống SGK sinh học 8 trang 117 nha), nhận xét và đánh giá khẩu phần ăn của bạn học sinh nữ lớp 8 trang 117- sinh 8 Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 3 1 Gửi Hủy Lập khẩu phần ăn * Bữa sáng Gạo tẻ (200g) Thịt bò(100g) Cà chua (20g) Cải xanh (50g) Lạp xưởng (100g) Nước cam : Đường kính (20g) Cam (100g) * Bữa phụ Bánh phồng tôm(100g) 1 hộp sữa Milo (180g) * Bữa trưa Mì sợi(150g) Thịt lợn ba chỉ (100g) Cà rốt (100g) Trứng (100g) * Bữa phụ Yến mạch (100g) * Bữa chiều Gạo tẻ (100g) Lươn (100g) Rau muống (100g) Đúng 0 Bình luận (1) #THAM KHẢO 1. Bữa sáng:- Bánh mì: 65gam- Sữa đặc có đường: 15gam2. Bữa trưa:- Cơm(gạo tẻ): 200gam- Đậu phụ: 75gam- Thịt lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Cá chép: 100gam- Rau muống: 200gam * Nhận xét: khẩu phần của nữ sinh lớp 8 đã hợp lí, đủ chất dinh dưỡng Đúng 1 Bình luận (2) 1 bữa sáng -xôi (gạo nếp) :140GAM-sữa vinamilk có đuờng :120gam2 bữa phụ lúc 9-30táo:150gam3 bữa trưa-cơm(gạo tẻ):250gam-trứng(bạn muốn trứng gì cũng được):200gam-rau bắp cải:400gam-thịt bò:120gam4 bữa phụ thứ 2 lúc 14giờsữa chua:1hộp:150g5 bữa tốicơm:210gamcá:85gamrau cải:150gam Đúng 0 Bình luận (0) 1/Khi xây dựng khẩu phần ăn, em cần lưu ý điều gì? 2/Kết quả tính toán của một khẩu phần ăn của nữ sinh lớp 8 lượng Protein là 93g. Hãy tính lượng Protein mà nữ sinh lớp 8 hấp thụ được? Lớp 8 Sinh học Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu ph... 1 0 Gửi Hủy ko bt đâu nhá thằng Hẻo biến Đúng 0 Bình luận (0) Lập khẩu phần ăn của một nữ sinh lớp 8 Giúp mik với các bợm ưi P/S :Mai mik phải đi học rùi ạ > Lớp 8 Sinh học Bài 1. Bài mở đầu 1 0 Gửi Hủy Khẩu phần ăn của 1 nữ sinh lớp 8 mỗi ngày cần khoảng 2500 Kcal - Buổi sáng: + Mì sợi: 100g = 349Kcal + Thịt ba chỉ: 50g = 130Kcal + 1 cốc sữa: 20g = 66,6Kcal - Buổi trưa: + Gạo tẻ: 200g = 688Kcal + Đậu phụ: 150g = 142Kcal + Rau: 200g = 39Kcal + Gan lợn: 100g = 116Kcal + Cà chua: 10g = 38Kcal + Đu đủ: 300g = 93Kcal - Buổi tối: + Gạo tẻ: 150g = 516Kcal + Thịt các chép: 200g = 115,3Kcal + Dưa cải muối: 100g = 9,5Kcal + Rau cải bắp: 3g = 8,7Kcal + Chuối tiêu: 60g = 194Kcal Vậy tổng 2505Kcal. Đúng 0 Xem thêm: Vật Nuôi Thú Cưng Nào Sẽ Thích Hợp Nhất Đối Với Bạn, Vật Nuôi Giúp Trẻ Hình Thành Nhân Cách Tốt Bình luận (0)backlinks.vn |