Để có được làn da khỏe mạnh, tươi trẻ là một đề tài được chị em quan tâm hàng đầu. Làm sao cho da luôn căng bóng, mịn màng, hãy cùng khám phá 6 giải pháp chăm sóc da đơn giản mà cực kỳ hữu ích đến từ các ứng viên Binibining Pilipinas 2022 nhé!
1. Ngủ đủ giấc
Mặc dù thường bị bỏ qua, nhưng một lượng thời gian ngủ lành mạnh sẽ mang lại lợi ích về cả thể chất lẫn tinh thần.
Ngủ ngon và đủ giấc sẽ giúp cơ thể bạn có cơ hội hồi phục và trẻ hóa liên tục, giúp bạn sáng khỏe hơn từ bên trong. Ảnh: @ KARENLAURRIEE
2. Uống đủ nước
Uống đủ nước là cách dưỡng ẩm, duy trì tính đàn hồi và giảm thiểu sự xuất hiện các dấu hiệu tuổi tác trên da.
Việc uống nước quá ít hay quá nhiều đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe làn da. Do vậy, bạn hãy chú ý nạp đủ lượng nước mỗi ngày để giúp làn da luôn mềm mịn. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung lượng nước cho cơ thể bằng việc ăn các loại quả mọng hoặc uống nước ép trái cây.
Ngoài việc chăm sóc da hàng ngày, cần tập trung vào việc cải thiện sức khỏe của bạn như uống đủ nước và ngủ đủ giấc. Ảnh: @BERNARDONYCA
3. Luôn sử dụng kem chống nắng
Bạn có thể đã nghe vô số lần từ các chuyên gia hoặc thậm chí những người nổi tiếng về tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng hoặc sublock. Chúng không chỉ bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV có hại của mặt trời mà còn có thể giúp làn da bạn sáng và mịn màng.
Việc sử dụng kem chống nắng trước 30 phút khi ra khỏi nhà sẽ giúp giảm nguy cơ cháy nắng, khô sạm, tránh lão hóa sớm, giúp bạn có một làn da trẻ, khỏe, đẹp. Ảnh: @ESELPONCE
4. Không thể quên tẩy trang
Sau một ngày dài, bạn thực sự phải tẩy trang để không bị bí lỗ chân lông. Làm sạch da mặt hiệu quả sau khi trang điểm đảm bảo loại bỏ hoàn toàn các sản phẩm trang điểm, dầu và bụi bẩn trên da.
Điều quan trọng là phải tẩy trang kỹ lưỡng dù bạn có trang điểm hay không trang điểm, đặc biệt là vào ban đêm. Ảnh: @KIAMORENO
5. Chườm nước đá để giảm sưng mắt, bừng sáng khuôn mặt
Độ lạnh của đá giúp se khít lỗ chân lông trên da và hạn chế sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa mới như nếp nhăn, giúp da săn chắc và trẻ trung hơn.
Bạn có thể sử dụng đá viên làm từ nước hoặc từ nước trà xanh, nha đam... bọc trong khăn chườm khoảng 10 phút, di chuyển liên tục theo chiều kim đồng hồ. Chườm đá làm co mạch máu của bạn và làm dịu chứng viêm. Điều này làm giảm rõ rệt sự mệt mỏi trên khuôn mặt của bạn, cải thiện lưu lượng máu và làm sáng da.
Chườm đá lên vùng mắt và khắp mặt bạn sẽ có cảm giác rất tươi mát, tỉnh táo ngay cả khi bạn chỉ ngủ được 30 phút. Ảnh: @JASMINEEOMAY
6. Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là công đoạn quan trọng không thể thiếu trong chăm sóc da mặt, vì nó loại bỏ các tế bào đã chết khỏi làn da, giúp da được hít thở và tiếp nhận các dưỡng chất vào sâu bên trong làn da.
Không chỉ phát huy được công dụng của sản phẩm dưỡng da mà tẩy tế bào chết còn giúp da trông tươi sáng, hỗ trợ ngăn ngừa mụn. Ảnh: @HERLENE_BUDOL
Thật đơn giản và dễ thực hiện phải không? Hy vọng với những giải pháp chăm sóc da đến từ các người đẹp Philippines, bạn sẽ có được làn da đẹp không tì vết.
Không cần đến mỹ phẩm trang điểm hàng ngày, bạn vẫn có thể sở hữu làn da đẹp tự nhiên, vừa mịn màng vừa khỏe mạnh từ bên trong với những tuyệt chiêu dưới đây. Hãy cùng tìm hiểu ngay thôi nào.
1. Tẩy trang đúng cách cho làn da sạch và khỏe mạnh
Trước hết, làn da đẹp tự nhiên phải là làn da sạch sẽ, khỏe mạnh, không bị mụn và các dấu hiệu lão hóa. Tẩy trang làm sạch da là bước quan trọng không thể thiếu hàng ngày, giúp da thông thoáng.
Làn da đẹp tự nhiên là điều ai cũng mong muốn
Nên: Tẩy trang bằng nước tẩy trang chuyên dụng thật kỹ da mặt trước khi đi ngủ, buổi sáng thức dậy hoặc muốn loại bỏ bụi bẩn trong ngày. Tẩy trang sẽ giúp loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng lẫn dầu thừa, bụi bẩn - nguyên nhân làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn và nhiều tình trạng da khác.
Không nên: Nghĩ rằng rửa mặt là đủ, bỏ qua bước tẩy trang. Cần lưu ý chọn loại tẩy trang có tác dụng làm sạch tốt, nhất là các bạn nữ trang điểm hàng ngày.
2. Bảo vệ da khỏi tia UV
Có thể nói, tia UV là nguyên nhân hàng đầu phá hủy làn da, gây ra các tình trạng nám da, tàn nhang, xỉn màu,… Sử dụng kem chống nắng và các biện pháp bảo vệ khác là cần thiết, nhất là khi bạn phải tiếp xúc thường xuyên trực tiếp hay gián tiếp với ánh nắng.
Kem chống nắng là giải pháp hiện quả giúp bảo vệ làn da
Nên: Chỉ số SPF của kem chống nắng ít nhất là 15 để ngăn chặn hiệu quả cả tia UVA lẫn UVB. Bổ sung lớp kem chống nắng tùy theo mức độ tiếp xúc của làn da với ánh nắng, có thể sau mỗi 2 - 6 tiếng. Bên cạnh đó, khi đi dưới trời nắng, hãy che chắn thật kỹ làn da của bạn bằng mũ, nón, khẩu trang,…
Không nên: Chỉ thoa kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài, lúc này kem chống nắng không thể thẩm thấu sâu vào trong da nên không thể bảo vệ tốt nhất. Dù bạn sử dụng nhiều lớp trang điểm có chỉ số chống nắng nhưng vẫn nên sử dụng kem chống nắng 3 - 5 phút trước bước trang điểm.
3. Ngủ đủ giấc - bí quyết làm đẹp da tự nhiên
Nghe có vẻ đơn giản nhưng những bạn gái có giấc ngủ đều đặn, đủ giấc và chất lượng giấc ngủ tốt luôn có làn da khỏe mạnh, tươi tắn hơn. Vì thế hãy thực hiện nghiêm túc vấn đề này để làm đẹp da cũng như tăng cường sức khỏe cơ thể chung.
Nên: Tập thói quen ngủ mỗi ngày đủ 8 tiếng, đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm. Ngoài ra trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng mặt nạ ngủ từ các thương hiệu mỹ phẩm hoặc nguyên liệu thiên nhiên [mật ong, nha đam,…] để làn da được chăm sóc sâu hơn. Lưu ý đảm bảo điều kiện giấc ngủ tốt như: không gian thoáng đãng, yên tĩnh, nhiệt độ và độ ẩm vừa đủ.
Giấc ngủ chính là thời gian để làn da tái tạo lại sau một ngày dài
Không nên: Ngủ muộn, thức khuya, ngủ không đủ giấc, đây là thói quen của rất nhiều bạn trẻ hiện nay. Điều này không chỉ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi mà làn da cũng chịu tác động tiêu cực không kém. Ngoài ra, đừng quên dưỡng da đầy đủ trước khi đi ngủ, nếu bận rộn thì có thể tối giản các bước nhưng không được quên làm sạch [tẩy trang, rửa mặt] và dưỡng ẩm da.
4. Cung cấp đủ nước cho làn da
Thực tế có rất nhiều tinh chất tốt cho làn da, song nước vẫn là thành phần quan trọng và cần thiết nhất. Cung cấp nước cho làn da có 2 cách: bổ sung bằng nước uống hàng ngày và sử dụng dưỡng ẩm cấp nước. Bạn nên kết hợp cả hai cách này để làn da duy trì được độ ẩm và sự căng bóng cần thiết, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm.
Nên: Uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Dấu hiệu cho thấy bạn đang không bổ sung đủ nước cho cơ thể là làn da mặt và cơ thể khô ráp, nước tiểu có màu vàng đậm. Ngoài ra, cần dùng thêm kem dưỡng ẩm phù hợp để đảm bảo da luôn đủ nước.
Không nên: Lười uống nước, nhất là khi trời lạnh hoặc bận rộn. Nếu gặp khó khăn để bổ sung lượng nước lớn thì bạn có thể pha thành trà, nước chanh, nước hoa quả,… cho dễ uống. Về dưỡng ẩm hàng ngày, nên kết hợp cả bước dùng nước hoa hồng để cân bằng pH và dưỡng ẩm để cấp nước cho da hiệu quả hơn.
Cung cấp đủ nước giúp làn da căng bóng khỏe mạnh
5. Chế độ ăn uống khoa học giúp da căng tràn sức sống
Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là yếu tố cần kiểm soát để nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên từ bên trong. Vậy ăn uống như thế nào sẽ tốt cho da?
Nên: Nên bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây tươi sạch để cung cấp nhiều Vitamin và khoáng chất tốt cho làn da. Ngoài ra, chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, ít đường sẽ giúp da đẹp sáng bóng, căng mịn.
Không nên: Các loại thực phẩm lên men, thức ăn cay, món chiên rán nhiều dầu mỡ là nguyên nhân khiến làn da dễ nổi mụn. Ngoài ra, uống nhiều rượu bia, caffeine cũng có thể khiến làn da bị khô sạm, nổi mụn và nhanh lão hóa hơn.
6. Sinh hoạt lành mạnh làm đẹp da tự nhiên
Tinh thần căng thẳng áp lực chính là nguyên nhân khiến làn da dễ bị nổi mụn nhiều hơn, vì thế việc cân bằng cuộc sống, sinh hoạt lành mạnh là rất quan trọng. Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ tiết ra cortisol là các loại hormone khác khiến làn da tăng tiết dầu, dễ nổi mụn hơn.
Nên: Dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để giải tỏa căng thẳng bằng tập thể dục, tập yoga hay thực hiện sở thích nào đó.
Tinh thần căng thẳng là nguyên nhân khiến da bị mụn, nám
Không nên: Đừng quên dành ra mỗi ngày khoảng 5 phút để thực hiện những “bài tập” đặc biệt dành cho cơ hàm và cơ mặt. Việc này vừa giúp thư giãn, vừa giảm béo, giúp cơ mặt trở nên săn chắc, làn da cũng khỏe khoắn, săn chắc hơn.
Có thể nói, muốn làm đẹp da tự nhiên thì việc dùng mỹ phẩm tốt thôi là chưa đủ, cần kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ lành mạnh. Làn da khỏe mạnh từ bên trong thì dù không trang điểm, bạn vẫn nổi bật giữa đám đông. Vì thế hãy nhớ những bí quyết làm đẹp da trên để tự tin khoe làn da mỗi ngày.