Một ngày uống bao nhiêu collagen là đủ

Collagen thực chất là protein [tức chất đạm] dạng sợi có ở mô liên kết của các động vật có vú. Riêng ở người, collagen chiếm đến hơn 25% tổng lượng protein có trong cơ thể. Collagen có nhiều ở lớp hạ bì của da giúp da vừa căng vừa đàn hồi, hỗ trợ chống lão hóa.Khi có tuổi, cơ thể bạn sản xuất ít collagen hơn, dẫn đến da khô và hình thành nếp nhăn. Việc bổ sung collagen hợp lý cũng là điều kiện cần và đủ để giúp da đẹp hơn.

Một số nguyên nhân có thể kể đến khi uống collagen mà da không đẹp như sau:

Lượng collagen nạp vào quá thấp

Nhiều chị em phụ nữ thắc mắc vì sao bổ sung collagen mà làn da vẫn không mấy hồng hào, trắng sáng, đàn hồi kém. Nguyên nhân có thể do lượng collagen nạp vào chưa đủ để cải thiện làn da.

Liều lượng lý tưởng collagen cần thiết bổ sung cho cơ thể là ít nhất 1500mg đến 2500mg mỗi ngày.

Tùy vào độ tuổi và tình trạng da, nhiều người có thể phải tăng lượng collagen nạp vào mỗi ngày đến 2.000 - 5.000mg. Bạn nên xem xét loại collagen bạn đang dùng có hàm lượng là bao nhiêu.

Nếu làn da bạn chưa được cải thiện sau thời gian dài uống collagen, bạn cần sự tư vấn của y, bác sĩ để bổ sung hiệu quả nhất.

Collagen cá tuyết được chia gói trọng lượng phù hợp với yêu cầu

Bổ sung collagen quá trễ

Thông thường chúng ta chỉ bắt đầu chăm lo cho cơ thể khi dấu hiệu lão hóa đã rõ trên da. Lúc đó nếp nhăn lẫn thâm nám, vấn đề da khô đã khá nặng. Việc bổ sung collagen cung cấp dưỡng chất khó kích thích da sản sinh đủ lượng cơ thể cần mỗi ngày. Bạn nên dùng collagen từ sớm và thường xuyên đúng theo lượng cơ thể cần.

Không kiên trì và sử dụng chưa đúng cách

Nhiều chị em phụ nữ chỉ dùng 1-2 tuần đã cảm thấy nản, dừng lại. Chu kỳ da thông thường là 28 ngày, cho nên dù bạn nôn nóng thì sự thay đổi do collagen đem lại cũng chỉ có thể nhận thấy rõ rệt trên làn da lão hóa khi đã trải qua ít nhất vài chu trình sử dụng.

Việc thay đổi ngay sản phẩm cũng như tăng liều lượng quá mức cũng ảnh hưởng đến hấp thu collagen. Bạn nên kiên trì sử dụng theo đúng thời gian như nhà sản xuất hướng dẫn. Collagen là thực phẩm chức năng, mưa dầm thấm lâu chứ không thần kỳ uống vào sẽ có kết quả ngay.

Thông thường, một lộ trình uống collagen thường kéo dài trong khoảng 3 - 6 tháng sau đó ngưng uống 1 tháng để cơ thể hấp thu kịp dưỡng chất rồi mới tiếp tục uống một lộ trình mới. Tuy nhiên, khác biệt hoàn toàn với thực tế trên trên, với collagen cá tuyết Ona Global người dùng có thể sử dụng liên tục để nuôi dưỡng làn da mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cụ thể, mỗi gói collagen cá tuyết Ona Global có chứa 2,5g collagen cá tuyết [hàm lượng collagen chuẩn cần bổ sung mỗi ngày]. Trong 1 đến 3 tháng đầu, người dùng có thể sử dụng 2 gói để cung cấp đầy đủ 5g collagen mỗi ngày. Từ tháng thứ 3 trở đi, có thể giảm hàm lượng collagen xuống còn 1/2 [tức 1 gói/ngày] và uống liên tục trong nhiều tháng, nhiều năm nhằm đảm bảo cung ứng đủ hàm lượng collagen để nuôi dưỡng da, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa một cách tốt nhất.

Đặc biệt hơn, collagen cá tuyết Ona Global còn có các điểm nổi bật sau:

Thành phần từ collagen peptide cá tuyết: Nguyên liệu được nhập khẩu trực tiếp từ Tập đoàn Sea Garden về sản xuất collagen tại Nauy.

Loại collagen thủy phân cho hiệu quả cao: Collagen cá tuyết Ona Global trải qua quá trình thủy phân phức tạp tạo nên những phân tử siêu nhỏ.

Có đủ 20 loại amino acid tạo nên chuỗi phân tử collagen hoàn chỉnh. Thậm chí, ngay cả 3 loại amino acid hiếm như Glycine, Proline, Hydroxyproline thì collagen cá tuyết Ona Global đều có đủ

Thuộc loại collagen tuýp 1 [chiếm 80% trong da người] có tác dụng hỗ trợ cải thiện làn da nhăn nheo, thâm sạm, kém đàn hồi,... Sản phẩm cũng không gây nóng, béo khi sử dụng lâu dài.

Tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm Collagen Cá Tuyết Ona Global chi tiết tại đây, áp mã SKDSCLG10 để nhận ngay ưu đãi.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Collagen Cá Tuyết Ona Global là sản phẩm chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp phụ nữ nổi tiếng được Công ty TNHH Sản phẩm thiên nhiên và hữu cơ ONA Global chịu trách nhiệm chất lượng và phân phối. Sản phẩm có thành phần chính là collagen cá tuyết

30 tuổi nên bổ sung bao nhiêu collagen mỗi ngày?

Tùy theo sự thiếu hụt và nhu cầu collagen ở từng độ tuổi, các chuyên gia khuyến nghị phụ nữ cần bổ sung loại protein đặc biệt này với liều lượng như sau: 20-22 tuổi: khoảng 1000-2000mg/ngày. 22-30 tuổi: 2000-10.000mg/ngày. 30-40 tuổi: 10.000-20.000mg/ngày.

25 tuổi cần bổ sung bao nhiêu collagen mỗi ngày?

Giai đoạn từ 25 - 30 tuổi Để ngăn ngừa và hạn chế các dấu hiệu lão hóa thì bạn cần phải cung cấp cho cơ thể 5000 - 10000mg collagen peptide mỗi ngày. Bên cạnh đó, để đảm bảo sức khỏe bạn cần phải luôn duy trì chế độ ăn uống và lối sống khoa học, lành mạnh.

Collagen 6 in 1 uống bao lâu thì ngưng?

Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên ngưng uống collagen sau khi đã uống hết 1 liệu trình từ 2 đến 3 tháng và thời gian ngưng không được quá 21 ngày. Một chu kỳ thay thế tế bào da từ lúc tế bào sinh ra ở lớp trong cùng và mất đi khi bong ra ngoài cần 21 đến 40 ngày.

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu viên collagen?

Liều lượng phổ biến từ nhà sản xuất Bổ sung collagen dạng bột thường gợi ý dùng khoảng 1- 2 muỗng[ hoặc muỗng canh] mỗi ngày, trong khi viên uống hoặc thực phẩm bổ sung dạng kẹo dẻo có thể khuyên dùng 1- 2 viên.

Chủ Đề