Yếu sinh lý là tình trạng dương vật không có khả năng cương cứng hoặc không có khả năng duy trì cương cứng khi quan hệ. Yếu sinh lý không được xếp vào nhóm bệnh nan y. Việc cần làm là phát hiện nguyên nhân yếu sinh lý nam để điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân gia đình cũng như sức khỏe sinh sản của người đàn ông.
Các nguyên nhân yếu sinh lý nam
Có rất nhiều nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới [sinh hoạt không điều độ, dùng nhiều chất kích thích, stress, tâm lý, sử dụng một số loại thuốc..].
Tuổi càng cao càng dễ mắc bệnh
Tuổi cao lượng nội tiết tố cũng giảm dần dẫn đến việc giảm ham muốn tình dục. Hormone testosterone là hormone sinh dục nam duy trì sự phát triển của dương vật, tham gia vào kích thích các trung tâm điều phối quá trình tình dục ở não được tinh hoàn sản sinh.
Testosterone suy giảm theo tuổi tác dẫn tới yếu sinh lý
Bình thường testosterone được bài tiết chủ yếu từ tế bào Leydig của tinh hoàn, một phần nhỏ ở buồng trứng và vỏ thượng thận. Khi cơ thể già đi, số lượng tế bào Leydig của tinh hoàn cũng giảm làm tăng xơ hóa, thoái hóa ở tinh tinh hoàn. Kết quả là giảm khả năng sản xuất tinh trùng, giảm hoạt động tình dục – là những biểu hiện của yếu sinh lý.
Chế độ ăn uống thiếu khoa học
Quá trình sản xuất tinh trùng đòi hỏi cần nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, E, kẽm, Acid amin… Nếu chế độ dinh dưỡng không cung cấp đủ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, gián tiếp gây yếu sinh lý.
Ăn quá nhiều chất béo cũng ảnh hưởng tới việc sản xuất tinh trùng
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng có sự liên quan giữa việc thiếu kẽm và vô sinh ở nam giới. Thói quen ăn các loại thực phẩm chiên rán, quá nhiều chất béo – là một chất ức chế sản sinh tinh trùng cũng góp phần tăng nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý ở nam giới.
Yếu tố tâm lý
Hưng phấn quá độ, lo lắng, sợ hãi quá mức, làm việc căng thẳng, stress, mâu thuẫn vợ chồng, cãi nhau, biến cố tâm lý… đều là những yếu tố ảnh hưởng. Tuy nhiên những nguyên nhân này chỉ xuất hiện trong một thời gian ngắn, có thể thay đổi theo thời gian.
Thường xuyên sử dụng các chất kích thích
Rượu bia, thuốc lá, ma túy … là những nguyên nhân hàng đầu gây yếu sinh lý nam hiện nay. Rượu bia làm giảm nồng độ hormone testosterone, tác động đến hệ thần kinh làm giảm khả năng cương cứng và giảm đạt cực khoái.
Rượu bia làm giảm nồng độ hormone testosterone, tác động đến hệ thần kinh làm giảm khả năng cương cứng
Nếu sử dụng rượu bia dài ngày có thể dẫn đến nhiều bệnh về gan, thần kinh, thậm chí vô sinh. Chất nicotine có trong thuốc lá không những gây tổn thương đến tim mạch, phổi mà còn làm giảm hưng phấn của nam giới. Theo thống kê, người hút thuốc lá có nguy cơ yếu sinh lý cao hơn 40% so với người không hút thuốc lá.
Bệnh lý khác
Các bệnh chuyển hóa phổ biến hiện nay như đái tháo đường, cao huyết áp, suy gan, suy thận, bệnh tim mạch,… đều là những nguyên nhân gây yếu sinh lý nam.
Các loại thuốc dùng để điều trị như barbituric, dopegyt, reserpin… làm dương vật khó cương cứng, suy giảm ham muốn.
Cách phòng tránh yếu sinh lý cho phái mạnh
Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống đầy đủ cân bằng 6 nhóm chất glucid, protid, chất béo, chất xơ, vitamin khoáng chất và nước sẽ giúp đấng mày râu có một sức khỏe tốt, hạn chế bệnh yếu sinh lý. Tránh xa các loại thực phẩm đóng hộp, thực phẩm giàu chất béo, đồ chiên rán để cân bằng lượng chất béo trong cơ thể.
Xem thêm: Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì, kiêng gì?
Hạn chế thức khuya
Thức khuya thường xuyên khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, thiếu năng lượng. Trong khi ngủ, các cơ quan vẫn không ngừng hoạt động, đặc biệt đây là lúc tạo máu cho cơ thể.
Do đó thức khuya có thể gây thiếu máu, từ đó thiếu máu tưới đến các động mạch ở dương vật làm giảm độ cương cứng ảnh hưởng đến khả năng tình dục. Việc bạn cần làm là nghỉ ngơi khoa học, tốt nhất là ngủ đủ 8 tiếng một ngày.
Hạn chế sử dụng các chất kích thích
Hạn chế rượu bia, hút thuốc lá mỗi ngày. Nếu bị nghiện thì phải tập trung cai rượu bia, cai thuốc lá để có sức khỏe sinh sản tốt.
Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, tăng độ dẻo dai của cơ bắp, giảm căng thẳng sau khi làm việc, từ đó góp phần cải thiện chứng yếu sinh lý ở nam giới. Chạy bộ, bơi lội hay chơi cầu lông mỗi ngày là lựa chọn hoàn hảo nhất.
Nếu đã áp dụng các biện pháp phòng tránh yếu sinh lý nam trên mà tình trạng vẫn không tiến triển, nam giới nên đến khám tại các cơ sở chuyên khoa để được khám và điều trị, tránh để bệnh lâu có thể dẫn tới biến chứng không mong muốn.
Yếu sinh lý là một vấn đề có thể xảy ra trong bất kỳ giai đoạn nào của đời sống tình dục. Tình trạng này ngăn cản các cặp đôi trải nghiệm sự thỏa mãn từ hoạt động tình dục.
Có khoảng 31% nam giới cho biết họ cảm thấy bị yếu sinh lý ở một mức độ nào đó. Vì là người “giữ thế thượng phong trong cuộc chơi” nên “yếu sinh lý nam” vẫn luôn là chủ đề nhức nhối được cả 2 giới quan tâm.
Yếu sinh lý là nỗi ám ảnh của nhiều nam giới hiện nay
2. Thế nào là yếu sinh lý nam?
Yếu sinh lý là tình trạng bất lực của quý ông trước đối tác trong “chuyện giường chiếu”. Theo định nghĩa khoa học, yếu sinh lý là sự suy giảm khả năng tình dục ở phái mạnh. Đặc biệt là khi nam giới bước qua độ tuổi 30.
Yếu sinh lý khiến phái mạnh trở nên tự ti, mất bản lĩnh vốn có trước đối tác, ảnh hưởng đến tâm lý, chất lượng cuộc sống và công việc.
Phân loại mức độ yếu sinh lý:
- Yếu sinh lý thể nhẹ: Vẫn chưa có nhiều dấu hiệu của bệnh, nam giới vẫn quan hệ bình thường. Đôi khi, quý ông chỉ gặp một vài khó khăn trong việc cương cứng dương vật.
- Yếu sinh lý thể trung bình: Nam giới vẫn có nhu cầu trong chuyện chăn gối nhưng biểu hiện yếu sinh lý rõ nhất là ham muốn tình dục bị suy giảm nhiều. Đồng thời, dương vật khó cương cứng, cần nhiều thời gian để kích thích hơn.
- Yếu sinh lý thể nặng: Xuất hiện các dấu hiệu điển hình của yếu sinh lý như nam giới không còn cảm giác ham muốn, dương vật khó cương cứng dù được kích thích.
Đối tượng dễ bị yếu sinh lý nam:
- Mắc các bệnh mãn tính [Suy gan, suy thận, tiểu đường, cao huyết áp].
- Thừa cân, béo phì.
- Ít vận động.
- Thủ dâm nhiều.
- Lạm dụng rượu bia.
- Nam giới sau 30 tuổi.
3. Nguyên nhân yếu sinh lý nam phổ biến nhất
3.1. Tuổi tác
Theo thời gian, chất lượng đời sống tình dục của phái mạnh dần suy giảm. Theo nghiên cứu, nồng độ Testosterone - hormone sinh dục nam quyết định toàn bộ đời sống tình dục và sức khỏe toàn thân phái mạnh, đạt ngưỡng cao nhất ở độ tuổi 20. Tuy nhiên, khi nam giới bước sang tuổi 30 nồng nội tiết tố này bắt đầu suy giảm.
Nghiên cứu của Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ cho thấy, nồng độ nội tiết tố nam sẽ giảm từ 1% - 2%/năm từ sau tuổi 30. Tốc độ suy giảm sẽ nghiêm trọng hơn ở tuổi 40 trở đi, lúc này nồng độ hormone sinh lý có thể giảm đến 2,6%/năm. Và khi các quý ông bước vào tuổi 50 nồng độ nội tiết lúc này chỉ còn khoảng 30%-50%.
3.2. Áp lực tâm lý, căng thẳng
Theo nhiều nghiên cứu, căng thẳng kéo dài có thể gây suy giảm 15% lượng Testosterone ở nam giới. Bên cạnh đó, stress còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như mệt mỏi, mất ngủ, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng và ham muốn tình dục.
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây suy giảm nồng độ Testosterone trong cơ thể nam giới
3.3. Ảnh hưởng của bệnh lý
Một số bệnh lý liên quan tới thận, tim mạch, tiểu đường… gây tổn thương dây thần kinh nhạy cảm ở cơ quan tình dục ở nam giới. Vì thế nếu mắc một trong các bệnh trên, nam giới cũng có nguy cơ bị yếu sinh lý.
3.4. Dị tật cơ quan sinh dục gây yếu sinh lý
Các dị tật bẩm sinh như dương vật ngắn, tinh hoàn lạc chỗ, hẹp – dài bao quy đầu cũng là một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới.
3.5. Những yếu tố bên ngoài
- Sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích.
- Béo phì.
- Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất như thiếu vitamin, kẽm và các axit amin…
- Thủ dâm quá nhiều, thức khuya thường xuyên...
4. Biểu hiện đặc trưng của yếu sinh lý nam là gì?
Rất nhiều người băn khoăn “thế nào là yếu sinh lý?”. Khi gặp tình trạng này, nam giới sẽ xuất hiện những dấu hiệu sau:
4.1. Giảm hoặc không có ham muốn
Giảm hoặc không có ham muốn là dấu hiệu rõ nét nhất của yếu sinh lý. Nguyên nhân là do Testosterone - nội tiết tố quan trọng sản xuất ở tinh hoàn có tác động kích thích vỏ não, tạo cảm giác ham muốn bị suy giảm. Vì thế, những người bị thiếu hụt Testosterone thường xuyên phải đối mặt với nguy cơ bị yếu sinh lý.
4.2. Rối loạn cương dương
Khi bị rối loạn cương dương, dương vật khó hoặc không thể cương cứng. Ngoài ra, thời gian cương cứng của dương vật quá ngắn, không đủ để duy trì “chuyện ấy” cho đến khi cả 2 thỏa mãn.
4.3. Rối loạn xuất tinh
4.4. Gặp đau nhức trong quá trình giao hợp
Trong và sau khi quan hệ, nam giới có cảm giác dương vật bị đau nhức khi cương cứng. Ngoài ra, nam giới còn có thể đối mặt với các vấn đề đau khi xuất tinh hoặc tiểu rát và tiểu buốt sau khi xuất tinh.
4.5. Không có cảm giác thỏa mãn sau khi xuất tinh
Sau khi xuất tinh, nam giới thường sẽ trải qua cảm giác thỏa mãn cực độ. Nếu không có cảm giác này, rất có thể bạn cũng đang có nguy cơ bị yếu sinh lý.
4.6. Các dấu hiệu khác
Bên cạnh các dấu hiệu về tình dục, yếu sinh lý còn có các dấu hiệu khác như tăng cân, dễ gãy xương, có dấu hiệu bệnh tim mạch… Khi xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào của yếu sinh lý, bạn nên đến các cơ sở y tế để kiểm tra càng sớm càng tốt.
5. Nam giới yếu sinh lý có nguy hiểm không?
Yếu sinh lý là một căn bệnh nam khoa phổ biến ở nam giới, mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng song nếu không điều trị kịp thời, bệnh để lại nhiều hệ lụy xấu tới sức khỏe và tâm lý của phái mạnh:
5.1. Đánh mất tự tin trước bạn đời
Nam giới bị yếu sinh lý hay cảm thấy mặc cảm và mất tự tin trước bạn đời vì lo sợ không thể thỏa mãn nhu cầu tình dục của đối phương. Tình trạng này kéo dài vô tình tạo nên những áp lực tâm lý, khiến nam giới rơi vào trạng thái căng thẳng, dễ cáu gắt và thậm chí là bệnh trầm cảm.
5.2. Nguy cơ tan vỡ hôn nhân
Tình yêu và nhu cầu tình dục gắn liền mật thiết với nhau. Tình yêu giúp tình dục mặn nồng trong khi tình dục thăng hoa là chất keo gắn kết cho một tình yêu viên mãn và hạnh phúc. Do đó, nếu bất kỳ trục trặc nào xảy ra trong đời sống chăn gối thì đều là nguy cơ khiến tình cảm vợ chồng rạn nứt, hôn nhân tan vỡ khi tuổi yêu còn dài.
Các kết quả nghiên cứu cũng cho thấy, phần lớn các cặp vợ chồng chưa hài lòng về chuyện phòng the có khuynh hướng âm thầm chịu đựng, chỉ 16% ngồi lại nói chuyện với nhau và 6,3% đi khám.
5.3. Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản
Những biểu hiện của yếu sinh lý như rối loạn cương dương và xuất tinh sớm không chỉ gây cản trở hoạt động tình dục, mà còn ảnh hưởng tới khả năng phóng tinh của nam giới. Điều này khiến tinh trùng khó gặp trứng để thụ thai. Kết quả là quá trình thụ tinh không diễn ra, đồng thời suy giảm khả năng sinh sản của phái mạnh.
Yếu sinh lý kéo dài gây ra nhiều phiền toái cho đời sống tình dục cũng như hạnh phúc gối chăn của các quý ông
6. Yếu sinh lý có thể chữa được không?
Yếu sinh lý có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm, tìm ra nguyên nhân và có cách chữa trị phù hợp. Tuy nhiên trên thực tế, cánh mày râu khi có các biểu hiện yếu sinh lý thường che giấu, phủ nhận hoặc có điều trị nhưng rất chủ quan, không tuân theo sự chỉ định của bác sĩ. Nhiều trường hợp tự chữa bệnh yếu sinh lý tại nhà theo những cách truyền miệng không có cơ sở khoa học, dẫn đến nhiều hậu quả đáng tiếc.
Các bác sĩ Nam khoa khuyên phái mạnh khi gặp vấn đề chuyện phòng the nên trao đổi thẳng thắn với bạn tình để cùng nhau phối hợp điều trị bệnh. Ngoài ra, các quý ông nên tìm hiểu và áp dụng những cách trị yếu sinh lý đã được kiểm chứng, an toàn cho sức khỏe.
7. Chẩn đoán tình trạng yếu sinh lý ở các quý ông
Khi đến khoa nam học tại các bệnh viện để kiểm tra nguyên nhân yếu sinh lý, nam giới có thể thực hiện các bài kiểm tra bao gồm:
7.1 Thăm hỏi
Đầu tiên, bác sĩ có thể đặt câu hỏi về các triệu chứng cũng như tiền sử bệnh tật và tình dục của bạn. Điều này giúp bác sĩ xem xét tổng quát các nguyên nhân tâm lý [nếu có] và làm cơ sở để thực hiện các xét nghiệm tiếp theo.
7.2 Xét nghiệm
- Xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ testosterone, lượng đường trong máu [đối với bệnh tiểu đường] và cholesterol.
- Kiểm tra huyết áp.
- Khám trực tràng để kiểm tra tuyến tiền liệt của bạn.
- Kiểm tra dương vật và tinh hoàn của bạn.
- Các xét nghiệm khác có thể cho biết liệu bạn có gặp vấn đề với lưu lượng máu đến dương vật hay không.
8. Tổng hợp các cách điều trị yếu sinh lý ở nam giới
8.1. Thuốc Tân dược
Các loại thuốc trị yếu sinh lý nam phổ biến hiện nay gồm các loại thuốc giãn mạch, các loại thuốc ức chế tái hấp thu có chọn lọc serotonin. Tuy nhiên, để tránh gặp các dụng phụ nguy hiểm, bạn chỉ nên sử dụng theo hướng dẫn từ bác sĩ.
8.2. Nhóm thuốc Đông dược
Nhóm thuốc này gồm các loại thảo dược thường dùng theo kinh nghiệm dân gian như dâm dương hoắc, linh chi, bạch quả… Tuy nhiên, cần lựa chọn nhà thuốc uy tín, sản phẩm được sản xuất an toàn, chất lượng. Tốt nhất là có nghiên cứu khoa học đầy đủ.
8.3. Thực hiện các bài tập chữa yếu sinh lý
Các bài tập hỗ trợ tăng cường sinh lý cho nam bao gồm bài tập Kegel [giúp các cơ sàn chậu khỏe lên, hỗ trợ cho bàng quang, đại tràng, tăng cường chức năng sinh lý], tập nâng tạ, chống đẩy, tập cơ bụng, bơi lội, chạy bộ… Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc lựa chọn bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
8.4. Lựa chọn thực phẩm lành mạnh
Trứng gà, hải sản [hàu, sò], trái cây [chuối, dâu tây, xoài, dưa hấu], rau họ cải [cải bó xôi, cải xanh, cải bruxen, cải xoăn, cải bắp], trà xanh, các loại hạt [hạt bí, hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó], các loại cá giàu Omega-3 [cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ]... là những thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày. Những thực phẩm này không chỉ hỗ trợ chữa yếu sinh lý hiệu quả mà còn rất tốt cho sức khỏe.
8.5. Hạn chế tối đa sử dụng rượu, bia
Theo các chuyên gia, để tinh trùng đạt số lượng và chất lượng như ban đầu, người lạm dụng rượu, bia phải ngưng sử dụng rượu, bia ít nhất 03 tháng. Ngoài ra, ở người mắc chứng rối loạn cương dương cũng cần hạn chế hoặc nói “không” với rượu, bia và thức uống có cồn để tình trạng bệnh sớm được khắc phục.
8.6. Sống vui vẻ, không mang áp lực công việc vào phòng ngủ
Phần lớn nam giới ở độ tuổi 40-50 đã đạt đỉnh cao trong sự nghiệp, nhưng lại gặp vấn đề trục trặc trong chuyện chăn gối. Bởi họ phải đối mặt nhiều với stress và áp lực từ công việc và cuộc sống. Do đó, các quý ông cần biết cách giảm bớt căng thẳng, luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ.
8.7. Chữa yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả bằng các tinh chất quý
Qua quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra một số tinh chất quý hiếm có tác động tích cực đến sức khỏe sinh lý của nam giới, giúp phái mạnh lấy lại phong độ mạnh mẽ và sinh lực cường tráng chốn phòng the. Đó là Eurycoma Longifolia, chiết xuất từ thông biển Pháp và tinh chất Hàu đại dương.
- Tinh chất Eurycoma Longifolia: Tác động tích cực lên hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Tinh hoàn, kích thích cơ thể sản xuất nồng độ Testosterone nội sinh theo đúng và đủ nhu cầu cần thiết, từ đó tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện hiệu quả rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
- Chiết xuất Thông biển Pháp: Kết hợp với L-Arginine, kích thích cơ thể sản sinh Nitric Oxide nội sinh, có công dụng thúc đẩy thành mạch máu giãn ra, giúp máu lưu thông về dương vật nhanh và hiệu quả hơn Nhờ vậy, quá trình cương dương được diễn ra một cách dễ dàng. Đồng thời, khi máu dồn về dương vật sẽ tạo sức ép đóng kín các tĩnh mạch khiến máu lưu giữ ở dương vật lâu hơn, vì vậy có thể giải quyết vấn đề “nhức nhối” cho nhiều quý ông là “chưa đến chợ đã hết tiền”.
- Tinh chất Hàu đại dương: Được mệnh danh là “Viagra của biển cả”, tinh chất Hàu đại dương với hàm lượng kẽm và axit amin dồi dào thúc đẩy cơ thể tăng sản xuất nồng độ Testosterone nội sinh, qua đó kích thích hưng phấn tình dục, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng cho nam giới.
Bí quyết chữa bệnh yếu sinh lý tại nhà của nhiều quý ông là sử dụng Alipas mới - một sản phẩm chất lượng được sản xuất tại Mỹ
Nhận biết nguyên nhân yếu sinh lý và chữa trị đúng cách là giải pháp tối ưu giúp quý ông phục hồi bản lĩnh phái mạnh nhanh hơn, bền vững hơn. Lưu ý, bên cạnh sử dụng Alipas Mới, nam giới cũng cần có lối sống lành mạnh, hạn chế rượu bia, hút thuốc, chất kích thích và có chế độ ăn uống giàu kẽm, vitamin, khoáng chất… để hỗ trợ điều trị yếu sinh lý tốt nhất.
Nội dung bài viết được cập nhập và kiểm tra lần cuối vào ngày: 20/11/2022
*Những thông tin trong bài viết của Alipas chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.