Khi mang thai, người phụ nữ có thể cảm thấy một số cơn đau nhức mới, do những thay đổi mà cơ thể đang trải qua. Đau mông là phổ biến và bình thường trong khi mang thai, và nó có thể là kết quả của một số yếu tố.
Khi thai nhi và tử cung phát triển, chúng gây áp lực lên hông, lưng và mông. Đau mông cũng có thể xuất phát từ các biến chứng thai kỳ và các vấn đề y tế không liên quan.
Bất kể nguyên nhân, nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ cơn đau mới phát sinh trong thai kỳ. Bác sĩ thường có thể giúp phát triển một kế hoạch điều trị để làm giảm bất kỳ triệu chứng khó chịu.
Nguyên nhân
Đau mông khi mang thai có thể là cơn đau - bắt nguồn từ những nơi khác trong cơ thể và tỏa ra mông - hoặc nó có thể là kết quả của các vấn đề trong khu vực.
Sau đây là một số nguyên nhân có thể gây đau mông khi mang thai:
Bệnh trĩ
Bệnh trĩ là các tĩnh mạch bị sưng phồng ở trực tràng hoặc hậu môn.
Khi tử cung mở rộng trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, nó gây áp lực và căng thẳng nhiều hơn cho hậu môn, có thể bệnh trĩ hình thành.
Táo bón và đứng trong thời gian dài có thể làm tăng khả năng phát triển bệnh trĩ khi mang thai.
Bệnh trĩ có thể gây ra:
Đau hậu môn.
Ngứa quanh hậu môn.
Chảy máu khi đi tiêu.
Cục mềm hình thành ở hậu môn.
Đau thân kinh toạ
Dây thần kinh tọa chạy từ mông xuống chân. Khi mang thai, tử cung mở rộng và thai nhi đang phát triển có thể gây áp lực lên dây thần kinh tọa, gây ra một tình trạng gọi là đau thần kinh tọa.
Người bị đau thần kinh tọa thường bị đau ở mông. Ngoài ra, có thể cảm thấy nóng rát ở chân, mông và lưng, cũng như đau nhói ở chân.
Đau vùng chậu
Đau vùng chậu ảnh hưởng đến khoảng 1 trong 5 phụ nữ mang thai. Sự kết hợp của trọng lượng em bé thêm và chuyển động trong khi mang thai thường là nguyên nhân.
Đau vùng chậu có thể gây đau ở mông, ngoài ra:
Đi lại khó khăn.
Nhấp hoặc mài ở vùng xương chậu.
Đau khi quan hệ.
Đau khi đi bộ.
Đau khi trọng lượng dồn hết vào một chân.
Khó nằm một bên trong thời gian dài.
Đau vùng chậu có thể bắt đầu bất cứ lúc nào giữa tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba. Nó chỉ có thể phát triển trong những ngày cuối cùng của thai kỳ.
Co thắt
Các cơn co thắt là cách cơ thể di chuyển thai nhi ra khỏi cơ thể. Các cơn co thắt thực sự xảy ra trong phần cuối của tam cá nguyệt thứ ba, ngay trước khi sinh. Một số phụ nữ cảm thấy đau co thắt ở mông.
Các triệu chứng khác liên quan đến các cơn co thắt bao gồm:
Dịch máu hoặc nâu từ âm đạo.
Đau lưng và đau bụng.
Vỡ nước ối.
Trước khi chuyển dạ, nhiều phụ nữ trải qua các cơn co thắt giả, được gọi là cơn co thắt Braxton-Hicks. Đây có thể là đau đớn nhưng - không giống như các cơn co thắt thực sự - chúng không xảy ra đều đặn mà ngày càng thường xuyên.
Chẩn đoán
Bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng và liệu có bất cứ điều gì làm cho chúng tốt hơn hay tồi tệ hơn.
Trong một số trường hợp, kiểm tra bằng mắt là đủ để xác định xem một người có bị bệnh trĩ hay không.
Các xét nghiệm khác, chẳng hạn như phân tích máu hoặc nước tiểu hoặc chẩn đoán hình ảnh, cũng có thể giúp bác sĩ xác định nguyên nhân cơ bản của cơn đau.
Khi nào đi khám bác sĩ
Bất cứ khi nào phụ nữ mang thai trải qua cơn đau không giải thích được, nên nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác.
Khi mang thai, người phụ nữ nên gọi bác sĩ hoặc đến bệnh viện nếu gặp phải:
Vỡ nước.
Đau gây buồn nôn.
Mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang.
Đau không trở nên tốt hơn.
Mất máu nhiều do bệnh trĩ.
Phương pháp điều trị và biện pháp khắc phục
Có một số lựa chọn điều trị tiềm năng cho đau mông khi mang thai. Một số phương pháp điều trị phổ biến bao gồm:
Thuốc giảm đau không kê đơn [OTC] an toàn khi sử dụng trong thai kỳ, chẳng hạn như acetaminophen [Tylenol].
Kem bôi và thuốc mỡ trĩ.
Thuốc giảm đau theo toa cho đau nặng hơn.
Điều cần thiết là nói chuyện với bác sĩ về loại thuốc an toàn để sử dụng. Một số, bao gồm aspirin và ibuprofen, có thể gây hại. Một số phụ nữ muốn tránh sử dụng một số loại thuốc khác trong khi mang thai.
Đối với đau nhẹ hoặc nếu muốn tránh can thiệp y tế, biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp đỡ.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho đau mông khi mang thai bao gồm:
Sử dụng hazel cho bệnh trĩ.
Ngồi trong nước ấm [không nóng] cho bệnh trĩ.
Ăn chất xơ giúp tránh táo bón.
Tránh đứng hoặc ngồi trong thời gian dài.
Ngủ với gối bụng và giữa hai chân.
Kéo dài thư giãn.
Nếu đau vùng xương chậu gây đau ở mông, có thể sử dụng một con lăn bọt hoặc làm căng để giúp nới lỏng hông.
Phòng ngừa
Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa đau ở mông khi mang thai, người phụ nữ có thể giảm nguy cơ bằng cách:
Tránh táo bón với chế độ ăn nhiều chất xơ.
Giữ nước để tránh co thắt sinh non.
Nếu có thể, duy trì hoạt động trong khi mang thai.
Duỗi các cơ ở lưng, mông và chân.
Đối với hầu hết, đau mông khi mang thai không phải là một nguyên nhân chính cho mối quan tâm. Các biện pháp khắc phục tại nhà thường có thể giúp làm giảm các nguyên nhân phổ biến của cơn đau, chẳng hạn như bệnh trĩ hoặc trọng lượng thêm của thai kỳ.
Tuy nhiên, nếu không có nguyên nhân rõ ràng, hãy đi khám bác sĩ. Điều đặc biệt quan trọng là tham khảo ý kiến bác sĩ về cơn đau nghiêm trọng, mới hoặc kéo dài.
Bất kỳ người phụ nữ nào cũng mong muốn một thai kỳ an toàn và con sinh ra khỏe mạnh. Thế nhưng có một vấn đề phổ biến mà mẹ bầu hay gặp, đó là đau xương chậu khi mang thai. Vậy đau xương chậu khi mang thai là gì, có nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi hay không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu!
Đau xương chậu khi mang thai là đau ở phía trước hoặc phía sau xương chậu và có thể đau lan ra khu vực xung quanh như hông, đùi... mà không phải do nguyên nhân bệnh lý nào khác gây ra.
Khi mang thai, cơ thể sản xuất một loại hormone có tên là relaxin, khiến các dây chằng vùng chậu mềm và giãn ra. Đây là một quá trình sinh lý bình thường, là sự chuẩn bị của cơ thể cho quá trình chuyển dạ sau này. Tuy nhiên, nó làm cho các khớp ở khung chậu mất ổn định, chuyển động không đồng đều. Thêm vào đó, thai nhi lớn dần lên trong tử cung, cùng với sự thay đổi tư thế đi đứng, càng tăng thêm áp lực lên khung chậu, gây ra đau xương chậu khi mang thai.
Đau xương chậu khi mang thai dù gây nhiều đau đớn cho mẹ bầu, nhưng hoàn toàn không có hại cho thai nhi.Mức độ đau có thể từ đau nhẹ cho tới nghiêm trọng, nhưng có thể điều trị được ở bất kì giai đoạn nào của thai kỳ. Tuy nhiên, can thiệp điều trị sớm, mẹ bầu sẽ có kết quả tốt hơn. Triệu chứng đau xương chậu khi mang thai ba tháng đầu biểu hiện ở:
- Đau ở khu vực mu, đau lưng, đau hông, đau khu vực giữa hai chân, đau sâu trong đùi hoặc đau đầu gối.
- Khó cử động hoặc có tiếng kêu khi vận động ở khu vực khung chậu.
- Đau nặng lên khi vận động, ví dụ như: Đi lại trên bề mặt không bằng phẳng, hoặc phải đi quãng đường dài. Hai đầu gối chuyển động tách xa nhau, như khi lên hoặc xuống ô tô. Đứng trên một chân, như khi leo cầu thang, thay mặc quần áo. Thay đổi tư thế khi nằm.
- Đau nặng lên về đêm, ảnh hưởng tới giấc ngủ. Mẹ bầu có thể rất đau nếu phải tỉnh dậy đi vệ sinh giữa đêm.
Những trường hợp mẹ bầu dễ bị đau xương chậu khi mang thai hơn so bao gồm:
- Người đã từng đau xương chậu trước khi mang thai.
- Người từng có chấn thương xương chậu.
- Lần mang thai trước đã bị đau xương chậu.
- Có chỉ số khối cơ thể [BMI] cao, thừa cân/béo phì trước khi mang thai.
- Mắc hội chứng tăng động khớp.
Đau xương chậu khi mang thai
Đau xương chậu khi mang thai hoàn toàn có thể điều trị được, và mẹ bầu nên điều trị càng sớm càng tốt. Các biện pháp điều trị đau xương chậu khi mang thai có hiệu quả bao gồm vật lý trị liệu, thể dục liệu pháp, châm cứu, sử dụng đai hỗ trợ,... Chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giúp mẹ bầu đạt kết quả tốt hơn.
Mẹ bầu có thể giảm đau bằng những cách đơn giản sau:
- Thường xuyên thay đổi tư thế, tránh ngồi yên quá 30 phút mỗi lần.
- Các công việc thường ngày nên thực hiện ở tư thế ngồi, ví dụ như thay mặc quần áo, ủi đồ,...
- Đứng cân bằng, dồn trọng lực đều lên cả hai chân
- Giữ cho cơ thể hoạt động vừa phải, không hoạt động quá mức gây đau.
- Cố gắng giữ hai đầu gối không tách xa nhau [ví dụ: giữ hai chân di chuyển cùng nhau khi lên hoặc xuống ô tô]
- Khi leo cầu thang, từ từ leo từng bậc, chân khỏe hơn nhấc lên trước.
- Nằm ở tư thế ít đau nhất lúc đi ngủ..
- Khi thay đổi tư thế nằm trên giường, cố gắng giữ hai đầu gối di chuyển cùng nhau.
- Sử dụng thêm gối ôm khi nằm để tạo cảm giác thoải mái.
Bên cạnh đó, để tình trạng đau xương chậu khi mang thai không chuyển biến nặng hơn, mẹ bầu cần tránh những việc dưới đây:
- Nâng hoặc mang vác nặng.
- Lên xuống cầu thang quá nhiều.
- Khom lưng, dựa hoặc xoay người để mang vác đồ vật ở một bên hông.
- Ngồi trên sàn nhà, hoặc ngồi lệch một bên.
- Ngồi hoặc đứng quá lâu.
- Đứng bằng một chân, đứng không cân hoặc vắt chéo chân.
Đau xương chậu khi mang thai - Điều trị sớm, kết quả cao
Thai kỳ an toàn và sinh con khỏe mạnh là nguyện vọng chính đáng của tất cả mẹ bầu. Hãy đến các cơ sở y tế để thực hiện thăm khám, quản lý thai nghén, chăm sóc thai nghén thật tốt. Hiện nay Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec đang triển khai dịch vụ Thai sản trọn gói với chất lượng vượt trội, các mẹ bầu hoàn toàn an tâm từ khi mang thai tới khi sinh nở mẹ tròn con vuông.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
Thạc sĩ, Bác sĩ Thái Bằng chia sẻ thông tin về một số bệnh lý phổ biến trong thai kỳ và cách phòng ngừa
Các bài tập thể dục tốt nhất cho bà bầu
XEM THÊM: