Xà đơn gắn cửa 2023 hcm

Thông tin xà đơn gắn cửa 2022

Xà đơn gắn cửa 2022 là mẫu xà đơn mới nhất hiện nay với những cải tiến vượt trội, tăng sự an toàn cho người luyện tập. Sản phẩm sở hiệu thiết kế hiện đại, tích hợp thêm phần đo độ cân bằng giúp người dùng lắp đặt chính xác hơn. Hãy cùng Thể thao Nam Việt tìm hiều kỹ về sản phẩm này nhé!

Chi tiết cấu tạo của xà đơn gắn cửa 2022

– Bộ phận thân xà được thiết kế từ ống thép dày cho khả năng chịu tải trọng lớn lên đến 200Kg. Xà có trọng lượng 2.3Kg nặng hơn và có khả năng chịu lực tốt hơn rất nhiều so với những mẫu xà đơn thông thường khác.

– Bộ phận tay cầm được làm bằng chất liệu EVA cho cảm giác cầm nắm chắc chắn, không gây tình trạng chai tay sau quá trình dài tập luyện.

– Xà đơn 2022 có chốt xoay được thiết kế dạng khóa chặt cả 2 đầu giúp xà đơn giúp không bị nhả ren và đảm bảo an toàn 100% cho người sử dụng. Đây là điểm cải tiến đáng chú ý mà các mẫu xà khác chưa có.

– Phần gắn tường được làm từ nhựa PVC, thiết kế theo dạng chữ nhật dài cho bề mặt tiếp xúc lớn hơn so với thiết kế dạng tròn. Bề mặt tiếp xúc có 32 rãnh nhỏ giúp tăng khả năng ma sát, hỗ trợ gắn xà được chắc chắn hơn.

– Chính giữa xà tích hợp thêm bộ phận giúp đo cân bằng để báo hiệu xà đơn đã được lắp cân bằng hay chưa.

– Xà gắn cửa 2022 được thiết kế với 3 kích thước tùy chọn:

– Xà đơn 2022 có thể sử dụng cho nhiều bài tập khác nhau như: Hít xà, tập chân, gập bụng…

Đặc điểm nổi bật của xà gắn cửa 2022

– Khả năng chịu trọng lượng lớn lên đến 200Kg.

– Điểm tiếp xúc lớn vô cùng chắc chắn.

– Nhiều kích thước tùy chọn khác nhau.

– Cách lắp xà đơn đơn giản, dễ dàng.

So với mẫu xà đơn gắn cửa 2020 thì xà 2022 có tích hợp thêm bộ đo cân bằng, giúp người dùng lắp đặt xà 1 cách chính xác nhât

Hình ảnh xà đơn gắn cửa 2022

>>> Xem thêm các sản phẩm xà đơn xà kép khác hiện có tại Thể Thao Nam Việt.

Tập xà đơn mang lại những tác dụng gì?

• Luyện tập với xà đơn lắp cửa sẽ giúp bạn tăng chiều cao đáng kể. Tập luyện thường xuyên cùng một thanh xà gắn cửa sẽ góp phần làm tăng chiều cao của bạn đấy. Khi bạn đu người lên xà, lực hút của trái đất sẽ khiến thân dưới của bạn được kéo giãn ra vì vậy lớp sụn giữa các đầu xương sẽ có cơ hội phát triển, xương dài ra tự nhiên.  
• Đôi tay sẽ dần trở nên săn chắc, khỏe khoắn hơn. Vì phải nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể nên đôi tay sẽ dần trở nên chắc khỏe, đây là một điểm giúp các bạn nam tự tin hơn. 
• Bộ môn thể thao luyện tập xà gắn cửa rất đa năng, tác động vào nhiều vùng trên cơ thể như: vai, ngực, bụng, cơ lưng,… mang đến một cơ thể vạm vỡ, cường tráng mà bao chàng trai mơ ước. 
• Tập xà đơn giúp kéo giãn cơ thể, trị liệu đau lưng rất hiệu quả. Một lời khuyên là dân văn phòng hay những người đang làm công việc mang tính chất ngồi nhiều nên sắm cho mình một sản phẩm xà gắn cửa nhiều tiện ích này. 
• Không chỉ có đau lưng, các căn bệnh như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm cũng sẽ được ngăn ngừa và phòng trừ hiệu quả nếu như bạn chăm tập xà đơn. 
• Tóm lại, tập xà đơn cũng giống như nhiều bộ môn thể thao khác, nó giúp bạn luôn có một cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh xương khớp, mang đến một cơ thể săn chắc, vạm vỡ và tăng sức dẻo dai của cơ thể. 

Những bài tập cùng xà đơn gắn cửa

Bài tập xà đơn gắn cửa phát triển cơ bắp và cánh tay

Bài tập hít xà đơn cơ bản chính là bài tập nâng cánh tay và phát triển cơ bắp. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành 15 phút để luyện tập cơ tay với hít xà đơn sẽ giúp cánh tay chắc khỏe, vạm vỡ hơn.

Động tác khi tập với xà đơn là bạn phải nắm chặt hai bàn tay vào xà. Khoảng cách hai bàn tay rộng bằng vai, lòng bàn tay hướng vào trong hay hướng ra ngoài đều được. 

Hít một hơi thật sâu, dùng lực cánh tay kéo toàn thân lên sao cho phần cổ được nâng cao qua xà. Thậm chí nâng cho phần ngực cao ngang xà, cố gắng giữ vị trí 1-3 giây rồi thở ra và buông người xuống vị trí ban đầu.

Bài tập xà đơn phát triển cơ vai và cơ sườn

Ngoài tác dụng phát triển cơ bắp và cánh tay, những bài tập với xà đơn còn có tác dụng phát triển lên cơ vai và liên sườn chỉ với một vài động tác tương tự như bài tập cánh tay.

Vẫn thực hiện hít xà đơn như bài tập với cơ bắp. Nhưng để tác động lên cơ vai bạn cần nắm 2 bàn tay lên xà với khoảng cách rộng hơn vai và lòng bàn tay hướng vào trong. Khi bạn dang tay ra ở vị trí xuất phát mà thấy cơ vai, cơ nách, cơ liên sườn có vẻ căng ra là được. Hít sâu nâng người lên, giữ tư thế vài giây rồi hạ xuống.

Bài tập xà đơn phát triển cơ bụng

Nếu như các bài tập với các loại xà đơn thông thường chỉ tập luyện được với cánh tay và cơ vai thì xà đơn gắn cửa còn cho phép bạn luyện tập những bài tập để luyện cơ bụng. 

Bạn chỉ cần tháo xà đơn di chuyển xuống lắp ở vị trí thấp vừa phải để hỗ trợ thực hiện các động tác gập bụng lên xuống. Trong bài tập bụng này, người tập đặt 2 bàn chân cố định vào xà đơn gắn cửa. Ngồi lên sàn nhà, dóng,lưng thẳng, đan 2 bàn tay vào nhau ôm gáy rồi gập bụng theo nhịp.

Bài tập xà đơn phát triển cơ ngực

Vẫn là những động tác và vị trí gắn xà thấp như bài tập phát triển cơ bụng. Bạn sẽ phát triển lên để luyện cơ ngực. Người tập có thể chống đẩy bằng tay không nhưng việc tùy chỉnh độ cao của xà đơn gắn cửa có tác dụng thay đổi linh hoạt tư thế và góc độ tập luyện, cho kết quả khả quan hơn cách tập chống đẩy thông thường

Bạn đã biết cách để luyện tập trên xà đơn gắn cửa đúng chuẩn?

Biết được những ưu điểm tuyệt vời của sản phẩm xà đơn gắn cửa, mà mức giá lại rất phải chăng. Nhiều người đã không ngần ngại sắm ngay cho mình một sản phẩm xà gắn cửa luyện tập chất lượng. Tuy nhiên, phải lưu ý những mẹo sau để luyện tập xà đơn một cách chính xác, mang lại hiệu quả cao nhất:

Thứ nhất, chú ý về tư thế luyện tập xà đơn

• Hai tay đặt lên xà đơn, khoảng cách rộng hơn vai để giảm bớt áp lực cho đôi tay
• Tiến hành nắm tay theo hai cách: lòng bàn tay quay về phía cơ thể và lòng bàn tay hướng ra ngoài. 
• Khi nâng người lên cần chú ý giữ thẳng lưng, ưỡn ngực về phía trước. Làm như vậy sẽ giúp bạn luyện tập dễ dàng hơn và tránh chấn thương phần lưng. Bên cạnh đó, để giảm trọng lượng cơ thể khi lên xà đó là bạn nên khép 2 cánh tay sát vào cơ thể, giữ cơ thể ổn định, chỉ di chuyển cẳng tay và cánh tay. 

Thứ hai, cách hít thở khi luyện tập xà đơn rất quan trọng

• Luyện tập thở đều kết hợp nhịp nhàng khi lên xà. Thở ra chậm rãi khi nâng người lên và hít vào khi hạ người xuống, luôn cố gắng giữ cơ thể ổn định. 
• Cố gắng giữ trạng thái trên đỉnh xà của cơ thể trong vài giây trước khi hạ xuống, chăm chỉ lặp lại động tác này mỗi khi nâng người lên xuống

>>> Tham khảo Xà Đơn Xà Kép Đa Năng MK 680 thiết kế đẹp mắt, chắc chắn, kết hợp được nhiều bài tập thể hình khác nhau

Tại sao nên mua xà đơn gắn cửa 2022 ở Nam Việt?

Nếu bạn không biết nên mua xà đơn gắn cửa ở đâu thì hãy đến với Thể Thao Nam Việt.

– Thể thao Nam Việt là đơn vị bán hàng theo hình thức tại kho, sản phẩm từ nhà sản xuất đến với khách hàng với chi phí thấp nhất và chất lượng tốt nhất.

Tôi không ở Hà Nội, làm thế nào có thể mua được sản phẩm của cửa hàng?

– Thể thao Nam Việt chúng tôi đảm bảo việc vận chuyển hàng hoá siêu tốc và các bạn có thể gửi tiền qua ngân hàng và chúng tôi sẽ gửi hàng tới tận nhà bạn. Các bạn muốn mua sản phẩm chỉ cần hoàn thành đăng ký mua hàng, chúng tôi sẽ liên lạc với bạn để giao hàng trong thời gian sớm nhất.

Mua hàng các sản phẩm online của Nam Việt có an toàn không?

– Tuyệt đối an toàn, khi mua hàng tại Nam Việt các bạn hoàn toàn yên tâm, tránh những rủi ro không mong muốn như chuyển hàng chậm, chuyển hàng sai mẫu mã kích cỡ. Với những cam kết mạnh mẽ của mình hi vọng quý khách hàng sẽ cảm thấy thoải mái nhất khi mua hàng của công ty chúng tôi.