Thịt chó bao nhiêu calo? Thịt chó có lượng đạm rất cao nhưng liệu ăn thì có béo không và lượng calo có trong thịt chó là bao nhiêu. Cùng chuyên mục thể thao và sức khỏe tham khảo nhé!
Theo số lượng thống kê thì mỗi năm Việt Nam tiêu thụ khoảng 5 triệu con chó và là quốc gia thứ 2 tiêu thụ chó nhiều nhất thế giới. Nhiều người ăn là vậy nhưng lại chưa biết về 100g thịt chó chưa bao nhiêu calo cùng xem nhé!
100g thịt chó bao nhiêu protein?
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết protein có trong thịt chó khoảng 19g/ 100g.
100g thịt chó bao nhiêu calo?
Calo có trong thịt chó là 348calo. Hàm lượng này ở mức khá cao tương đương với 1 gói mì ăn liền. Để đốt cháy được lượng calo có trong cho bạn cần bơi với tốc độ vừa phải trong 40 phút, nhảy liên tục trong 20 phút và đạp xe trong 60 phút. Vậy với mức calo như trên, thì thịt chó có thuộc nhóm đồ ăn gây béo không?
100g dồi chó bao nhiêu calo?
Dồi chó có thành phần chủ yếu là ruột chó, thịt chó băm, tiết, lạc, rau sống, mẻ… Do đó trong 100g dồi chó có chứa tới 357 calo.
Thịt chó rượu mận bao nhiêu calo?
Với món ăn này sẽ bao gồm tiết, mắm tôm, sả, giềng… do đó lượng calo trong rượu mận tương đối lớn khoảng 485 calo trong 100g thịt chó rượu mận đó nhé.
Ở trên cũng đã giúp bạn biết được lượng calo trong thịt chó là bao nhiêu nhưng để xác định được loại thịt này có tăng cân không cần thực hiện một số phép toán đơn giản sau:
+ Tính năng lượng cần thiết cho 1 bữa ăn: Một người cần khoảng 1800-2000 calo cho các hoạt động hàng ngày. Với 2000 calo sẽ chia đều cho 3 bữa trong ngày, và mỗi bữa ăn cần nạp khoảng 667 calo. Khi bạn tiêu thụ >667 calo/bữa ăn khiến cho năng lượng dư thừa cũng khiến tích tụ mỡ thừa trong cơ thể làm bạn mập lên.
+ Tính năng lượng 1 bữa no cùng thịt chó: Bạn muốn ăn thịt chó thật no thì không nên ăn thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác nữa bởi người ta cần ăn đến 300g thịt chó do đó mức năng lượng cho 1 bữa no là phải 1.044 calo.
+ So sánh 2 mức năng lượng trên: Những con số trên có thể thấy mức năng lượng tiêu thụ ở 1 bữa ăn với thịt chó cao hơn nhiều so với lượng calo cần nạp.
Từ đó để thấy ăn thịt chó khiến bạn nạp nhiều năng lượng dư thừa và chứng tỏ thịt chó thuộc nhóm Gây béo. Ngoài ra 100g thịt chó còn chứa 73mg cholesterol. Và bạn đang muốn giảm cân mà dù thèm đến đâu thì cũng tránh xa đi nhé.
Bên cạnh các kiến thức về dinh dưỡng thể thao để làm sao có vóc dáng thon gọn thì bạn có thể theo dõi thêm những bộ môn khác nhất là bóng đá, tỷ lệ kèo bóng đá được chúng tôi cập nhật chính xác sau mỗi trận đấu.
Bí quyết ăn thịt chó mà không lo tăng cân
Hàm lượng đám có trong thịt chó khá cao nên khi ăn tránh việc tăng cân và ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn cần áp dụng thêm một số phương pháp dưới đây:
- Giảm số lượng ăn: Đây là cách tốt nhất cho việc không ảnh hưởng đến cân nặng nhưng vẫn ăn được thịt chó thơm ngon giàu dinh dưỡng. Ví dụ trước đây 1 tháng bạn ăn 3-4 bữa thịt chó thì nay giảm xuống còn 1-2 bữa.
- Tránh ăn thịt chó với nhiều tinh bột nhất là cơm. Hàm lượng thịt chó cũng rất cao nên khi bạn ăn thêm 2-3 bát cơm nữa thì năng lượng sẽ bị dư thừa. Đây là nguyên nhân chính khiến bạn bị tăng cân không kiểm soát.
- Cách chế biến: Bạn nên hiểu, hàm lượng chất dinh dưỡng có trong thịt chó khá cao nên khi chế biến bạn nên ăn luộc hoặc hấp. Còn khi chế biến như quay, nấu canh sẽ cần dùng đến dầu mỡ và hàm lượng chất béo cũng sẽ được tăng nhiều lần. Rất gây hại cho cơ thể.
- Sử dụng hoa quả, rau xanh: Sau khi ăn thịt chó bạn cần cân bằng dưỡng chất bằng hoa quả, rau xanh. Ngoài ra những thực phẩm giàu chất xơ hay vitamin c có ích cho việc thúc đẩy sự chuyển hóa protein và chất béo.
Như vậy, Những chia sẻ trên của chúng tôi giúp bạn có thông tin hữu ích về thịt chó bao nhiêu calo. Hy vọng bạn luôn duy trì chế độ ăn uống hợp lý nhất nhé. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm về tỷ số bóng đá hôm nay được cập nhật nhanh trong trận đấu.
Thiết Kế NTX mời các bạn xem ngay kiến thức rất hay về ăn thịt chó có béo không hay nhất được tổng hợp bởi Thiết Kế NTX, đừng quên chia sẻ bài viết thú vị này nhé!
Nội dung bài viết
Thành phần dinh dưỡng của thịt chó
Thịt chó là một trong những loại thịt giàu chất dinh dưỡng nhất. Trong 100 gam thịt chó có chứa thành phần dinh dưỡng như sau:
– Năng lượng: 348 kcal
– Cacbohydrat: 0.1 g
– Chất đạm: 19 g
– Vitamin A equiv: [0%] 3.6 μg
– Thiamine [B1]: [10%] 0.12 mg
– Riboflavin [B2]: [15%] 0.18 mg
– Niacin [B3]: [13%] 1.9 mg
– Vitamin C: [4%] 3 mg
– Canxi: [1%] 8 mg
– Sắt: [22%] 2.8 mg
– Phốt pho: [24%] 168 mg
– Kali: [6%] 270 mg
– Natri: [5%] 72 mg
– Nước: 60.1g
Lợi ích của thịt chó
Có nên ăn thịt chó hay không là vấn đề gây ra nhiều tranh cãi. Theo Đông y, thịt chó [cẩu nhục] vị mặn, chua, tính nóng, không độc; có tác dụng bổ dưỡng, trợ dương, ích khí trừ hàn. Thịt chó có chứa nhiều protid, lipid, canxi, phốt pho, sắt, kali… Xương chó có canxi dạng phosphat, carbonat. Thịt chó vừa là thực phẩm ngon, vừa là vị thuốc tốt cho người có máu hàn.
Thịt chó tốt cho những người thường cảm thấy lạnh tay chân, ít chịu được lạnh, thích ăn uống nóng, dễ đi ngoài lỏng, hắt hơi sổ mũi, ho hen do lạnh, liệt dương do dương hư hoặc tỳ thận lưỡng hư. Trẻ con, người lớn bị bệnh đái dầm cũng có thể ăn món này.
Không chỉ thịt chó mà xương chó cũng có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe. Xương chó có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng mạnh gân cốt, hoạt huyết, sinh cơ, chống loét. Ngoài ra, xương chó còn có thể dùng làm bài thuốc chữa bỏng hiệu quả.
Những ai không nên ăn thịt chó?
Theo quan niệm của Đông y, thịt chó giàu chất đạm nhưng lại có tính nhiệt, vì thế khi ăn quá nhiều thịt chó dễ gây nóng trong, khó tiêu, chướng bụng. Thường xuyên ăn thịt chó trong thời gian dài, cơ thể khó tiêu hóa, thận, gan làm việc không đáp ứng được nên dễ mắc các bệnh về gan, như xơ gan hay suy thận, gout.
Dưới đây là những đối tượng không nên ăn thịt chó:
– Người bị bệnh gout, huyết áp, tiểu đường: Thịt chó rất giàu đạm, khi ăn sẽ khiến lượng đạm tăng cao dẫn đến dư thừa, gây ra các bệnh lý như gout, rối loạn mỡ máu hay một số bệnh lý khác liên quan đến tim mạch. Với người bị bệnh gout, cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, nếu ăn thịt chó, tình trạng bệnh sẽ càng tăng nặng, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng nếu cố tình ăn thường xuyên.
Đọc thêm: Cờ đuôi nheo, cờ tam giác đẹp, loại tốt
– Người bị bệnh mạch máu não: Thịt chó gây hại lớn tới người có bệnh mạch máu não, nguyên nhân là vì thịt chó thuộc tính nóng dễ dẫn đến huyết áp tăng cao, thậm chí có thể gây vỡ mạch máu não.
– Phụ nữ có thai: Phụ nữ mang thai ăn thịt chó không chỉ gây khó tiêu, đầy bụng mà còn làm tăng axit uric trong máu khiến thai phụ đối mặt với nguy cơ tiền sản giật hoặc sản giật cao.
– Người bị bệnh gan: Đối với những người có bênh về gan, thịt chó là thức ăn cần cấm kỵ tuyệt đối. Bệnh nhân viêm gan, gan nóng tuyệt đối không được ăn thịt chó vì có thể khiến bệnh tiến triển nặng hơn.
– Người nổi ngứa, mụn nhọt, đang bị thương: Những người đang có vết thương hở, lở loét thì tốt nhất không ăn thịt chó. Nguyên nhân do thịt chó tính ôn nhiệt, nếu bị lở loét miệng mà ăn thịt chó, sẽ gây nóng trong làm bệnh nặng hơn.
– Người có thể trạng yếu, cảm mạo: Những người có thể trạng yếu đuối, hay ốm vặt, cảm mạo cũng không nên ăn thịt chó, do thịt chó có tính nóng, dễ làm tăng triệu chứng cảm mạo, phát sốt.
Ngoài những điều kể trên, việc ăn thịt chó còn dễ đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe khác, ví dụ như có nguy cơ mắc bệnh dại, nhiễm liên cầu khuẩn lợn, nhiễm sán dây, nguy cơ ăn phải chó bị trúng bả gây ra rối loạn đông máu, xơ gan, suy thận…
Những thứ nên kiêng với thịt chó
– Kiêng thịt dê: Thịt chó tính cam ôn, dê tính đại nhiệt, khi 2 thứnày gặp nhau sẽ sinh ra chứng tích thực, thức ăn khó tiêu và tích nhiệt nên dễ gây ra chứng tả lỵ.
– Kiêng tỏi và lòng trâu: Tỏi vị đại tân, rất cay, tính đại nhiệt. Lòng trâu vị ngọt, tính hàn cả hai thứ đều tương phản với thịt chó, nếu ăn lẫn dễ sinh đau bụng và tả lỵ.
– Kiêng cá chép: Cá chép tính vị cam có tác dụng hạ thủy khí. Còn thịt chó tính cam ôn có công năng sinh thủy khí và thấp nhiệt. Nếu ăn lẫn dễ sinh chứng hàn, nhiệt và kiết lỵ.