Bán marathon mùa thu 2023 Châu Âu
Nếu chạy đủ 26. Chạy marathon 2 dặm không dành cho bạn vậy tại sao bạn không thử chạy 13 dặm?. Thay vào đó, quãng đường nửa marathon 1 dặm? . Tất cả các sự kiện và ngày tháng có thể thay đổi Show
Một số đại lý du lịch cung cấp các gói cho các cuộc thi bán marathon và các sự kiện chạy khác nhau trên khắp thế giới, bao gồm
Những bài viết liên quan
Theo dõi bản tin hàng tháng của chúng tôi Bán marathon tại Giải Marathon Quốc tế Manulife Đà Nẵng 2023
Theo dõi bản tin hàng tháng của chúng tôi Bán marathon trong 2024PolarNight Half Marathon
Hình ảnh chính. @Muddu36/PXĐây. com Các cuộc chạy marathon và bán marathon lớn diễn ra trên lục địa của chúng ta gần như quanh năm. Cho dù bạn muốn tham gia một cuộc chạy marathon tuyệt vời hay bán marathon vào mùa đông, mùa xuân, mùa hè hay mùa thu, bạn sẽ luôn tìm thấy cuộc đua phù hợp với mình ở Châu Âu Các sự kiện marathon lớn nhất là Berlin Marathon ở Đức, Paris Marathon ở Pháp và London Marathon ở Anh. Tuy nhiên, điều này còn xa mới đạt đến đỉnh cao. Bởi vì ngoài ba giải marathon lớn này, bạn có thể biết đến thành phố này với tư cách là vận động viên chạy marathon ở hầu hết các thành phố lớn ở Châu Âu. Đây là những giải marathon nổi tiếng nhất châu ÂuTHÁNG BA THÁNG BA
THÁNG TƯ THÁNG SÁU
THÁNG CHÍN THÁNG BẢY
THÁNG MƯỜI THÁNG MƯỜI HAI
Cuộc đua Marathon ở Châu ÂuCàng về cuối năm và đầu năm, giải chạy marathon thống trị ở Tây Ban Nha. Một trong những giải marathon lớn cuối cùng trong năm của thế giới là Valencia Marathon. Lần lượt vào tháng 2 và tháng 3, có thêm hai giải marathon lớn nữa ở Tây Ban Nha tại Barcelona và Seville. Mỗi sự kiện chạy này có hơn 10.000 người bắt đầu. Tây Ban Nha chắc chắn là thành trì của marathon Tháng chạy marathon xuất sắc nhất là tháng 4. Trong tháng này, bạn có rất nhiều cuộc đua tuyệt vời để lựa chọn vào mỗi cuối tuần, như ở Rotterdam, Vienna, Rome, Paris, Madrid, Zurich hoặc Hamburg. Ngoài ra, các giải marathon phổ biến trong nửa đầu năm là Prague Marathon, Copenhagen Marathon và Stockholm Marathon Vào mùa hè, do nhiệt độ cao nên ưu đãi thường ít hơn rất nhiều. Nhưng không phải lúc nào cũng phải chạy trong thành phố. Một giải pháp thay thế tuyệt vời sẽ là Jungfrau Marathon ở Thụy Sĩ, đây thậm chí còn là cuộc đua marathon trên núi lớn nhất thế giới
Mùa thu thường khai mạc bằng giải Berlin Marathon vào cuối tháng 9. Tiếp theo là các cuộc chạy marathon ngoạn mục khác ở Eindhoven, Munich, Amsterdam, Venice, Frankfurt hoặc Athens, cùng những nơi khác Tất cả các giải chạy marathon lớn và nổi tiếng ở Châu Âu (sắp xếp theo ngày) có thể được tìm thấy trong phần tổng quan sau Triển lãm marathon ở châu Âu Cuộc đua bán marathon lớn nhất ở châu ÂuĐây là giải bán marathon nổi tiếng nhất châu Âu THÁNG BA THÁNG BA
THÁNG TƯ THÁNG SÁU
THÁNG CHÍN THÁNG BẢY
THÁNG MƯỜI THÁNG MƯỜI HAI
Các cuộc đua Half Marathon ở Châu ÂuNếu bạn muốn chạy cự ly bán marathon lần đầu tiên, bạn sẽ tìm thấy một số sự kiện chạy ngoạn mục ở Châu Âu Tại một số giải bán marathon như Copenhagen, Valencia hay Praha, các kỷ lục thế giới bán marathon đã được thiết lập cách đây không lâu. Ví dụ, người Kenya Joyciline Jepkosgei đã đạt kỷ lục thế giới bán marathon 1. 04. 52 giờ ở Praha vào mùa xuân năm 2017, trước khi chính cô nâng kỷ lục thế giới thêm một giây chỉ vài tháng sau đó tại Copenhagen. Vào mùa thu năm 2019, Geoffrey Kamworor người Kenya gần như đạt được thành tích chạy marathon nửa đầu dưới 58 phút với 58. 01 phút ở Copenhagen. Tại tất cả các cuộc chạy bán marathon này, bạn có thể theo đuổi khoảng thời gian đẹp nhất của mình được bao quanh bởi hàng nghìn vận động viên. Trong khi đó, thành tích của cả hai kỷ lục thế giới đều được cải thiện đáng kể - kể cả trong các cuộc chạy ở Châu Âu Còn nơi nào khác xứng đáng cho một chuyến đi bán marathon? . Một nửa marathon truyền thống ở Ý là Roma-Ostia. Mặt khác, một trong những cuộc bán marathon lớn nhất thế giới là GöteborgsVarvet 21km ở Thụy Điển. 40.000 người chạy ở đây mỗi năm kể từ năm 1980 tại thành phố Thụy Điển trong 21. 1 km trên đường bằng phẳng để có thời gian tuyệt vời nhất Ở Áo, bạn có thể tận dụng mùa hè ở Hồ Wörthersee không chỉ để đi nghỉ ở bãi biển mà còn để khám phá giới hạn thành tích thể thao của mình tại giải bán marathon Wörthersee. Ngay cả huyền thoại chạy bộ Eliud Kipchoge cũng đã giành chiến thắng ở đây. Một nửa marathon tuyệt đẹp khác quanh hồ là Greifenseelauf ở Thụy Sĩ. Nhanh và đẹp. đây là hai lập luận nổi bật cho các cuộc chạy bộ ở Hồ Wörthersee và Hồ Greifensee Bạn có thể tìm thấy tất cả các giải bán marathon lớn và nổi tiếng ở Châu Âu (sắp xếp theo ngày) trong phần tổng quan sau Có bao nhiêu người chạy Paris Half Marathon 2023?Harmanie Mutuelle Semi de Paris bắt đầu mùa giải chạy bộ năm 2023 • Hơn 46.000 vận động viên ở vạch xuất phát. Người Kenya Roncer Kipkorir và Sheila Chepkurui lập kỷ lục mới.
Mất bao nhiêu tuần để tập luyện cho một nửa chặng marathon?Hầu hết các kế hoạch tập luyện bán marathon đều kéo dài 12 đến 18 tuần . Nếu bạn có thể thoải mái chạy ba dặm mà không dừng lại và còn 12 đến 18 tuần nữa mới đến ngày đua, bạn nên bắt đầu tập luyện. Lúc đầu, hãy cố gắng chạy 3-4 ngày một tuần. Khi bạn tiến bộ, hãy tăng lên 4-5 ngày một tuần.
Có một nửa marathon ở Paris marathon?Giải Paris Half Marathon còn được gọi là Harmonie Mutuelle Semi de Paris . Sự kiện thường thu hút hơn 40.000 người tham gia. Một tỷ lệ lớn là vận động viên bán marathon lần đầu tiên.
Bạn nên tập luyện bao nhiêu tháng để chạy marathon?Hầu hết các kế hoạch tập luyện marathon kéo dài từ 12 đến 20 tuần . Những vận động viên marathon mới bắt đầu nên đặt mục tiêu xây dựng quãng đường chạy hàng tuần lên tới 50 dặm trong bốn tháng trước ngày đua. Ba đến năm lần chạy mỗi tuần là đủ. Phần lớn các lần chạy này nên được thực hiện với tốc độ thoải mái. |