Cho trẻ uống vitamin A là việc cần thiết giúp phòng tránh nhiều căn bệnh hiệu quả. Thế nhưng, đôi khi, các ông bố bà mẹ lại chưa biết rõ được tầm quan trọng của vitamin A với sức khỏe trẻ nhỏ, nên vẫn chưa biết cách bổ sung vitamin A cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Vitamin A rất quan trọng cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ em. Bài viết dưới đây cung cấp cho bạn những thông tin về lượng vitamin A cần thiết, lịch cho trẻ uống vitamin A, nên uống vitamin A lúc nào và làm thế nào để tránh hấp thu quá ít hoặc quá nhiều vitamin A ở trẻ em. Cùng theo dõi nhé!
Cho trẻ uống vitamin A: Tại sao vitamin A quan trọng với sức khỏe?
Uống vitamin A cho trẻ quan trọng thế nào? Vitamin A đóng một vai trò quan trọng đối với thị giác và sự phát triển của xương, giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Ngoài ra, dưỡng chất này cũng thúc đẩy sức khỏe và sự tăng trưởng của các tế bào và các mô trong cơ thể, đặc biệt là tóc, móng tay và da.
Vậy, cách uống vitamin A cho trẻ hay cách nhỏ vitamin A cho trẻ đúng là gì? Trẻ mấy tháng tuổi được uống vitamin A? Cho trẻ uống vitamin A khi nào? Mời bạn đọc tiếp để có đáp án.
\>>> Bạn có thể xem thêm: Trẻ bị thiếu vitamin A gây ra bệnh gì? Triệu chứng bố mẹ cần biết
Trẻ mấy tháng được uống vitamin A và uống ở đâu? Lịch uống vitamin A mới nhất do Bộ Y Tế tổ chức
Có phải bạn đang thắc mắc: Trẻ bao nhiêu tháng uống vitamin A? Nhỏ vitamin A cho trẻ từ mấy tháng? Nên bổ sung vitamin A cho trẻ bao nhiêu tháng? Theo khuyến nghị của Bộ Y tế Việt Nam:
- Trẻ từ 6 – 36 tháng cần được uống vitamin A liều cao bổ sung 2 lần/năm, cụ thể là vào ngày 1 và 2/6 [đợt 1], ngày 1 và 2/12 hằng năm [đợt 2] để phòng các bệnh về mắt như mù lòa, quáng gà.
- Ngoài các đối tượng kể trên thì các bé dưới 6 tháng tuổi không được nuôi bằng sữa mẹ và trẻ dưới 5 tuổi có nguy cơ thiếu vitamin A đều được uống bổ sung vitamin A cho trẻ.
- Việc cho trẻ uống vitamin A được thực hiện tại trạm y tế phường/xã hoặc các trường học.
- Phụ huynh cần lưu ý mỗi đợt chỉ cho trẻ uống vitamin A 1 liều duy nhất, do đó, bạn cần báo cho giáo viên hay nhân viên y tế biết nếu con bạn đã được cho uống vitamin A 1 liều trong cùng 1 đợt.
- Ngoài ra, cha mẹ nên lưu ý thêm về thời gian vì lịch uống vitamin A cho trẻ hằng năm sẽ có sự thay đổi xê xích thời gian. Hãy theo dõi sát sao lịch uống vitamin A để đưa bé đi uống vitamin A đúng thời gian nhé!
Như vậy, bạn đã biết được trẻ mấy tháng tuổi uống vitamin A cũng như lịch cho trẻ uống vitamin A. Tiếp theo đây, cùng tìm hiểu nên bổ sung vitamin A cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bao nhiêu là đủ.
\>>> Bạn có thể xem thêm: Trẻ sơ sinh bú mẹ vẫn cần bổ sung 5 vitamin và khoáng chất quan trọng
Bé cần bao nhiêu vitamin A mỗi ngày?
Bạn có biết nên cho trẻ uống vitamin A bao nhiêu là đủ? Vitamin A màu xanh cho bé mấy tháng? Vitamin A màu đỏ cho bé mấy tháng? Bổ sung vitamin A cho trẻ sơ sinh như thế nào là đủ?
Thực tế lượng vitamin A mà bé cần được tính cho mỗi 6 tháng và liều lượng cụ thể như sau:
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi không được bú mẹ: 50.000 IU [đơn vị quốc tế] mỗi 6 tháng
- Trẻ từ 6 – 12 tháng: 100.000 IU [đơn vị quốc tế] mỗi 6 tháng [Vitamin A cho trẻ dưới 1 tuổi màu gì? Viên nang màu xanh]
- Trẻ từ 12 – 36 tháng: 200.000 IU [đơn vị quốc tế] mỗi 6 tháng [viên nang màu đỏ]
- Trẻ 37 – 60 tháng tuổi có nguy cơ thiếu vitamin A: 200.000 IU [đơn vị quốc tế] mỗi 6 tháng
Ngoài ra, để phòng thiếu vitamin A cho trẻ sơ sinh, các bà mẹ mới sinh trong vòng 1 tháng sẽ được uống 1 liều 200.000 IU vitamin A.
Ngoài việc cho trẻ uống vitamin A định kỳ 2 lần mỗi năm, cha mẹ nên lưu ý bổ sung vitamin A cho trẻ thông qua chế độ ăn của bé. Đối với trẻ nhỏ, mẹ nên cho bé ăn ít nhất 2 -3 loại trái cây giàu vitamin A và rau xanh mỗi ngày. Khi chế biến thức ăn luôn bổ sung dầu mỡ [chất béo] để hỗ trợ cơ thể bé hấp thụ vitamin A tốt hơn.
Cho trẻ uống bao nhiêu vitamin A là quá nhiều?
Bổ sung vitamin A cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bao nhiêu một ngày là quá nhiều? Theo Hội đồng Thực phẩm và dinh dưỡng của Viện Y học Hoa Kỳ:
- Trẻ em tuổi từ 1-3 không nên hấp thu nhiều hơn 2.000 IU [600 mcg RAE]/ngày.
- Trẻ em trong độ tuổi từ 4-8 không nên hấp thu nhiều hơn 3.000 IU [900 mcg RAE]/ngày.
Do đó, bạn không nên cho con uống vitamin A bổ sung nhiều hơn hàm lượng khuyến cáo mà bé cần. Việc tích trữ quá nhiều dạng hoạt động của vitamin A trong cơ thể có thể gây buồn nôn, ói mửa, nhức đầu, chóng mặt, nhìn mờ và thiếu sự phối hợp vận động. Ảnh hưởng lâu dài bao gồm loãng xương, bệnh về gan và các rối loạn của hệ thần kinh trung ương.
Vitamin A là một trong những vi chất vô cùng quan trọng nhưng lại thường bị thiếu hụt ở trẻ em sinh sống tại các nước đang phát triển. Vì vậy, cha mẹ nên chú ý độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ không để trẻ hấp thu quá nhiều hay quá ít nhằm tránh những tác hại nghiêm trọng.
\>>> Bạn có thể xem thêm: Vitamin A cho trẻ: Bổ sung đúng cách, bé khỏe mạnh, mẹ yên tâm
Con bạn có đang hấp thu quá nhiều vitamin A không?
Khi không còn bận tâm đến vấn đề trẻ bao nhiêu tháng uống vitamin A cũng như nên cho trẻ uống vitamin A vào lúc nào, phụ huynh cần lưu tâm đến việc liệu có đang bổ sung vitamin A cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ quá nhiều hay không?
Thông thường, cơ thể có thể chuyển đổi vitamin A từ dạng không hoạt động thành dạng hoạt động để cơ thể sử dụng. Lượng vitamin A dư thừa trong cơ thể thường từ thuốc bổ sung vitamin chứa hàm lượng vitamin A dạng hoạt động cao. Trong một số trường hợp, trẻ cũng có thể nhận được quá nhiều dạng hoạt động của vitamin A từ các nguồn thực phẩm có nguồn gốc động vật như gan và sữa. Nếu hấp thụ quá nhiều vitamin A, trẻ có thể bị ngộ độc, nôn ói…
Ngược lại, trẻ hầu như không có nguy cơ bị ngộ độc khi hấp thu các loại sắc tố hữu cơ khác nhau [mà thành phần chính là tiền chất của vitamin A], bao gồm các sắc tố màu cam và màu vàng trong cà rốt, các loại rau và trái cây khác. Khi bổ sung vitamin A cho trẻ từ các nguồn thực phẩm có nguồn gốc thực vật, cơ thể bé chỉ chuyển đổi một phần các sắc tố hữu cơ thành dạng hoạt động của vitamin A.
Ngoài việc cho trẻ uống vitamin A thì các nguồn cung cấp loại vitamin này tốt nhất là gì?
Trái cây có màu sắc sặc sỡ và các loại rau là những nguồn cung cấp vitamin A cho trẻ tốt nhất. Vitamin A cho trẻ sơ sinh ngoài đường uống trực tiếp thì còn được bổ sung qua các loại thực phẩm. Vì vậy, hãy cùng tham khảo một số loại thực phẩm sau đây:
- 1/2 cốc nước ép cà rốt: 22.567 IU
- 1/4 chén khoai lang chín: 12.907 IU
- 1 củ cà rốt tươi: 8.666 IU
- 1/4 chén cà rốt nấu chín: 6.709 IU
- 1/4 chén cải bó xôi nấu chín: 5.729 IU
- 1/4 chén súp bí đỏ: 5.717 IU
- 1/4 chén cải xoăn nấu chín: 4.979 IU
- 1/4 chén dưa vàng: 1.352 IU
- 1/4 cốc nước mơ: 1.031 IU
- 1/4 chén ớt chuông đỏ: 720 IU
- 1/4 chén rau bina tươi: 703 IU
- 1/4 chén xoài cắt lát: 631 IU
- 1/4 chén bông cải xanh nấu chín: 603 IU
- 1/2 cốc nước ép cà chua: 546 IU
- 1/2 cốc sữa: 250 IU
- 1/4 cốc nước ép đào: 236 IU
- 1/4 chén ớt chuông xanh: 137 IU
- 1/4 chén đu đủ: 83 IU.
Lượng vitamin A trên chỉ là tham khảo và có thể thay đổi, tùy thuộc vào chất lượng cùng như kích thước của các loại rau quả. Trẻ em có thể ăn nhiều hơn hoặc ít hơn lượng thực phẩm trên, miễn sao phù hợp với nhu cầu cơ bản của trẻ.
Uống vitamin A khi nào là tốt nhất?
Bạn nên uống vitamin A vào buổi sáng sau khi ăn khoảng 1 giờ đồng hồ để vitamin A hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả nhất. Sau khi uống, vitamin A sẽ đi vào mạch máu và thực hiện nhiệm vụ, chức năng thiết yếu của chúng. Tuy nhiên, bất kì thực phẩm chức năng hay dược phẩm nào khi sử dụng cũng cần phải tuân theo liều lượng.
10.000 IU vitamin A là bao nhiêu?
Mức hấp thụ trên cơ thể có thể chấp nhận được [UL] đối với vitamin A là 10.000 IU [3.000 mcg] mỗi ngày đối với người lớn. UL là mức hấp thụ cao nhất có khả năng không gây ra các tác động có hại.
Vitamin A bao lâu uống 1 lần?
Theo khuyến cáo của Bộ Y tế Việt Nam, nên uống vitamin A cho trẻ từ 6 – 36 tháng với liều bổ sung 2 lần / năm, cụ thể là vào ngày 1 và 2 / 6 [đợt 1], ngày mùng 1 và 2 / 12 [đợt 2] hàng năm nhằm phòng ngừa các bệnh như quáng gà hoặc mù lòa.
1 ngày nên bổ sung bao nhiêu vitamin D?
Từ 1-18 tuổi: cần 600-1.000 IU/ngày, không được vượt quá 2.500 IU/ngày đối với trẻ 1-3 tuổi; 3.000 IU/ngày ở trẻ 4-8 tuổi và 4.000 IU/ngày đối với trẻ trên 8 tuổi. Từ 19-70 tuổi: cần 1.500-2.000 IU/ngày, ít nhất là 600 IU/ngày, không được vượt quá 4.000 IU/ngày]