Các bài tập thể dục mô phỏng bằng hình ảnh
|
Bài tập leo núi tại chỗ không chỉ giúp giảm mỡ bụng, khiến vùng bụng săn chắc mà còn cải thiện chức năng tim mạch. Show Bài tập leo núi tại chỗ mô phỏng lại động tác khi leo núi. Bài tập này có cường độ cao, sử dụng lực tối đa trong thời gian ngắn nên mức độ tiêu hao calo lớn. Theo Quang Linh - huấn luyện viên thể hình tại Hà Nội, bài tập leo núi tại chỗ có sự tham gia của nhiều nhóm cơ trên cơ thể và dễ dàng thực hiện tại nhà, đặc biệt rất phù hợp với những người đang muốn giảm cân và loại bỏ mỡ vùng bụng. Ngoài ra, tập luyện thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu cho cơ thể, tăng cường sức khỏe tim mạch. Hướng dẫn bài tập leo núi tại chỗ như sau: - Tạo tư thế 4 chân - hai bàn tay chạm xuống sàn, các ngón tay hướng ra ngoài, khoảng cách hai bàn tay rộng bằng vai. Dồn trọng lực lên 2 bàn tay và hai mũi chân. Toàn bộ thân người tạo thành một đường thẳng. - Thực hiện động tác bằng cách kéo chân trái lên phía tay trái, sau đó đưa chân trái về vị trí bắt đầu. Tiếp theo đưa chân phải lên phía tay phải, sau đó đưa chân về vị trí bắt đầu. - Thực hiện liên tục các động tác như trên. Mới đầu tập chậm, sau đó tăng dần tốc độ. Lặp lại động tác co chân này, duỗi chân kia liên tục trong vòng 30 giây. Huấn luyện viên thể hình Quang Linh lưu ý, để tăng hiệu quả đốt cháy mỡ bụng và săn chắc cơ bụng phải co chặt cơ bụng trong toàn bộ quá trình tập. Bên cạnh đó, nên mặc trang phục thoải mái khi tập để dễ dàng co chân lên, duỗi chân xuống. Đồng thời, nên ăn nhẹ trước khi tập khoảng từ 1-2 tiếng, không để bụng quá đói hoặc quá no khi tập. Để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng cao nhất, bên cạnh việc tập luyện, huấn luyện viên thể hình Quang Linh khuyên người tập nên x Bạn có phải là một fan hâm mộ lớn của trò chơi Thể hình? Bạn có thích trò chơi thể dục? Nếu có, chúng tôi sẽ giới thiệu trò chơi tập luyện hoàn toàn mới, nơi bạn sẽ có được trải nghiệm chơi trò chơi hấp dẫn của ông trùm phòng tập nhàn rỗi. Phòng tập thể dục 3d này mang đến một cuộc phiêu lưu thú vị và hấp dẫn của mô phỏng phòng tập thể dục. Bằng cách chơi các Trò chơi 3d tập thể dục tại nhà này, bạn có thể dễ dàng trở thành nhà vô địch thể hình đỉnh cao của trò chơi thể hình. Trong những trò chơi thể dục này, bạn sẽ là người hùng thực sự trong câu chuyện của mình. Cách chơi của trò chơi thể hình! Trang chủ - Fitness Gym 3D cung cấp nhiều bài tập như ngực & yoga, v.v. Trò chơi thể hình mang đến trải nghiệm chơi trò chơi hấp dẫn về thể dục, nơi bạn có thể nhận được các mẹo tập thể dục hữu ích giúp cải thiện cấu trúc cơ thể của bạn trong các trò chơi thể dục. Trò chơi thể hình Fitness Spiele để tìm hiểu về thể hình. Chơi trò chơi rèn luyện cơ thể này và thử thách bản thân bằng nhiều bài tập khác nhau trong Trò chơi luyện tập. Gioco Fitness này được thiết kế đặc biệt dành cho những ai muốn cải thiện trình độ thể lực của mình trong Idle Gym. Fit Games cung cấp môi trường ảo cho Trò chơi cử tạ. Khi chơi trò chơi thể dục này, bạn sẽ có cảm giác như đang chơi trong môi trường thực của Trò chơi huấn luyện. Idle Gym Tycoon giúp hành trình tập luyện của bạn luôn mới mẻ. Trong trò chơi tập luyện này, bạn có thể dễ dàng có được niềm vui không giới hạn ở cả phòng tập thể dục trong nhà và ngoài trời. Trò chơi tập luyện của ông trùm phòng tập nhàn rỗi: Trò chơi cử tạ! Trong các trò chơi thể dục này, bạn có thể dễ dàng theo dõi tiến độ tập thể dục của mình trên trình mô phỏng phòng tập thể dục. Trò chơi cử tạ này có giao diện trực quan hấp dẫn chất lượng cao của các trò chơi thể dục nhàn rỗi. Bạn cũng có thể mở khóa các tính năng mới của Idle Gym Gioco Fitness Games bằng cách kiếm xu. Chơi các Trò chơi rèn luyện thể hình này để giữ cho thói quen tập thể dục của bạn trở nên đa dạng và hấp dẫn trong trò chơi cử tạ 3d tại phòng tập thể dục tại nhà. Các tính năng của Phòng tập thể dục mô phỏng phòng tập thể dục 3D! Gym Simulator 24 Fitness Gym mang đến trải nghiệm chơi game hấp dẫn. Trò chơi thể hình trò chơi thể dục thể hình có lối chơi hấp dẫn. Các bản nhạc và âm thanh hay nhất trong trò chơi cử tạ 3d Fitness gym. Gym Simulator Fitness Gym 3D: Gym Simulator 24 Fitness Gym Trò chơi thể hình trò chơi thể hình: Trò chơi cử tạ 3d trong phòng tập thể dục Những hình ảnh đẹp nhất trong phòng tập thể dục mô phỏng 24 phòng tập thể dục 3d. Trò chơi cử tạ tập thể dục hữu ích: Gym Simulator Fitness Gym 3D Additional information Last Updated on 11/30/2023 Game ListFAQWhen was this game updated? Gym Simulator 24 Fitness Gym is updated at 2023-11-30. Which studio developed this game? The provider of Gym Simulator 24 Fitness Gym is Holy Lama. Can I play Gym Simulator 24 Fitness Gym on Android/iOS? No. You Might Also LikeView desktop site TapTap looks better on the app Open with TapTap |
