News -
Lứa tuổi học sinh [từ 6-16 tuổi] rất dễ mắc chứng cận thị, độ cận thị tiến triển càng nhanh do mức độ làm việc nhìn gần bằng mắt càng nhiều. Cận thị nặng dẫn đến thoái hóa hắc võng mạc trung tâm gây giảm thị lực và có nguy cơ cao gây bong võng mạc, đục thủy tinh thể, glôcôm...
Cận thị là loại tật khúc xạ thường gặp nhất, chiếm khoảng 25% tổng dân số trên thế giới. Việc gia tăng cận thị không những là gánh nặng cho xã hội mà việc điều trị cho những người bị cận thị nặng còn có thể gặp nhiều nguy cơ rủi ro.
Việt Nam tỉ lệ cận thị đang tăng lên 36 triệu người, trong đó có 3 triệu trẻ em từ 6-15 tuổi.
Một nghiên cứu của Đại học Y Hà Nội khảo sát 250 người bệnh từ 5-18 tuổi cũng cho thấy, tỷ lệ xuất hiện tật cận thị cao nhất là ở học sinh tiểu học, chiếm 55,2%. Ngoài nguyên nhân di truyền như có hơn 24 gene có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển cận thị thì phần lớn trẻ em Việt Nam bị suy giảm thị lực do ngồi sai tư thế khi học, học tập cường độ cao, dùng thiết bị điện tử quá nhiều và không có thói quen khám mắt định kỳ.
2. Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ mắc cận thị
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng cận thị ở trẻ, trong đó có môi trường học tập của học sinh chưa tốt bao gồm:
- Chiếu sáng nơi học [phòng học, góc học tập] của các em chưa đủ sáng.
- Bàn ghế học tập không phù hợp với tầm vóc của học sinh.
- Do tư thế khi ngồi học của học sinh không đúng, nhất là khi viết bài hay làm bài tập, các em để mắt gần sát mặt bàn.
- Do các em đọc những cuốn sách hoặc truyện có cỡ chữ quá nhỏ hay vừa đi vừa đọc, vừa nằm vừa đọc làm cho mắt chóng bị mỏi.
Hiện nay, học sinh từ nhỏ tuổi cho đến lớn tuổi đang có xu hướng sử dụng các loại thiết bị vi tính ngày càng nhiều và càng tăng cho nên con mắt vốn đã bị mỏi mệt trong quá trình học tập nay lại tiếp tục mệt mỏi thêm.
Thực tế, đôi mắt của học sinh ngày hôm nay phải sử dụng quá nhiều trong học tập mà rất ít được nghỉ ngơi. Từ đó đôi mắt của các em đang từ tinh nhanh sẽ chuyển dần sang mệt mỏi dẫn tới tình trạng “cận thị giả” rồi chuyển tới cận thị thật. Đến lúc đó e rằng đã muộn và thị lực của trẻ đã giảm hẳn, cần phải có biện pháp can thiệp y khoa.
3. Các phương pháp kiểm soát sự tiến triển cận thị
Để kiểm soát tiến triển cận thị ở trẻ em, cần ngăn ngừa khởi phát cận thị và hạn chế tăng số cận ở trẻ.
- Kính Ortho K: Là một loại kính tiếp xúc cứng thấm khí được đeo vào ban đêm nhằm tác dụng làm dẹt biểu mô giác mạc trung tâm, làm dầy biểu mô vùng ngoại vi [peripheral epithelial] giúp làm chậm sự dài ra của trục nhãn cầu . Nhờ tác dụng tạm thời làm phẳng giác mạc trung tâm giúp người sử dụng có thể nhìn rõ ban ngày mà không cần đeo kính gọng.
- Dùng thuốc atropin nồng độ thấp: Đây là nhóm thuốc đối kháng muscarin không chọn lọc, tại mắt nó có tác dụng: giãn đồng tử và liệt điều tiết. Với nồng độ thấp 0,01%, nó có tác dụng làm hạn chế tăng số cận tới 50% trường hợp mà không gây những tác dụng phụ như: lóa mắt, chói mắt, khó nhìn gần... Ngoài tác dụng kiểm soát tăng số cận, atropin nồng độ thấp còn được sử dụng để kiểm soát khởi phát cận thị trên trẻ em.
- Kính áp tròng mềm đa tiêu[ Multifocal soft contact lenses]: một loại thiết bị y tế tiếp xúc trực tiếp lên bề mặt nhãn cầu. Kính có thể giúp trẻ cận thị nhìn rõ ở mọi khoảng cách cả nhìn xa, nhìn trung gian và nhìn gần. Kính có tác dụng làm giảm ảnh mờ ở vùng võng mạc chu biên giúp hạn chế tăng số cận. Tuy nhiên trẻ phải đủ lớn và cần có sự theo dõi của bác sĩ và cha mẹ để đảm bảo an toàn.
- Kính hai tròng [Executive Bifocal]: Với thiết kế có 2 tiêu cự nên người sử dụng có thể nhìn rõ cả khi nhìn xa và nhìn gần. Kính gọng hai tròng executive là loại kính gọng có một đường thẳng nằm ngang kính, chia cách vùng công suất 2 thấu kính xa và gần. Kính hai tròng Executive có vùng nhìn gần nửa phía dưới rộng hơn kính 2 tròng thông thường, dựa trên cơ chế thư giãn điều tiết mắt của người bị cận thị, dẫn đến hạn chế tiến triển cận thị.
- Tăng cường hoạt động ngoài trời và giảm thời gian nhìn gần: Nhiều nghiên cứu ở Mỹ cho thấy, nhóm trẻ tham gia hoạt động ngoài trời nhiều hơn thì tỷ lệ gia tăng cận thị thấp hơn nhiều so với nhóm trẻ ít tham gia. Ngoài ra, việc giảm thời gian cho các công việc nhìn gần cũng góp phần kiểm soát tiến triển cận thị ở trẻ.
4. Phòng ngừa cận thị ở lứa tuổi học đường
- Trẻ em cần đảm bảo đủ ánh sáng khi trẻ đọc hoặc viết, lưu ý là ánh sáng thích hợp không quá chói hoặc quá mờ vì cả hai đều làm ảnh hưởng đến mắt.
- Trẻ giữ mắt đọc và viết tối thiểu cách xa 30cm.
- Ngồi cách khoảng 50cm với máy tính.
- Hạn chế đọc truyện với phông chữ nhỏ hoặc mờ.
Trẻ em cần bỏ thói quen nằm trên giường để đọc sách, đọc truyện hoặc nằm ra sàn nhà, điều này sẽ khiến mắt của trẻ bị cận thị và lệch khúc xạ. Khi đọc sách cần ngồi trên bàn ngay ngắn và có đầy đủ ánh sáng.
Chăm sóc dinh dưỡng đúng và đủ: vitamin A-C-E, khoáng chất, kẽm, selen... Học kết hợp với vui chơi và hoạt động ngoại khóa, luyện tập thể dục thể thao sẽ làm hạn chế gia tăng cận thị.
5. Vai trò quan trọng của kiểm soát tiến triển cận thị ở trẻ nhỏ
Kiểm soát tốt độ cận cho trẻ là một vấn đề lớn của sức khỏe cộng đồng.
Nhiều người cứ nghĩ cận thị là một tật khúc xạ đơn giản, chỉ cần đeo kính, nhưng thực tế, cận thị tiến triển nếu không được điều trị sẽ gây bong võng mạc, thiên đầu thống, đục thủy tinh thể xuất hiện sớm, làm tăng nguy cơ mù lòa.
Cận thị học đường gây ảnh hưởng đến khả năng nhận biết hình thể, sử dụng bàn tay, sự nhanh nhạy, năng động gây ra nhiều hạn chế trong sinh hoạt, học tập và giao tiếp khám phá thế giới xung quanh. Đặc biệt, các bệnh về mắt còn làm cho quá trình giảm thị lực và lão hóa xảy ra nhanh hơn.
Với trẻ em cận thị và tiến triển cận thị nhanh, cần được thăm khám với bác sĩ Mắt định kì 3 tháng 1 lần để được tư vấn các phương pháp kiểm soát tiến triển cận thị phù hợp.
Để biết thêm thông tin về phương pháp Ortho-K, vui lòng liên hệ: [84-24] 3577 1100, chat trực tiếp với BS. Trang qua skype: Tư vấn cận thị HFH hoặc gửi câu hỏi tại đây
Trình duyệt của bạn đã tắt chức năng hỗ trợ JavaScript.Website chỉ làm việc khi bạn bật nó trở lại.
Để tham khảo cách bật JavaScript, hãy click chuột vào đây!
CÂU HỎI:
Chào bác sĩ, cho em hỏi cần làm gì để tránh cho trẻ bị cận thị, loạn thị?
TRẢ LỜI:
Cận thị, viễn thị, loạn thị là tật khúc xạ phổ biến ở lứa tuổi học đường. Tật khúc xạ là hiện tượng mất tương hợp giữa chiều dài trục nhãn cầu và tiêu cự hội tụ ảnh.
Nguyên nhân gây nên tật khúc xạ có thể là do di truyền hoặc môi trường quyết định. Quan điểm di truyền quyết định dựa trên hiện tượng trẻ sẽ tăng nguy cơ mắc các tật khúc xạ khi cả bố lẫn mẹ cùng bị, đặc biệt là cận thị. Các nghiên cứu cho thấy có mối liên quan chặt chẽ giữa cận thị với nhìn gần, thời gian đọc sách, độ chiếu sáng và độ tập trung của trẻ lúc đọc cùng nhiều yếu tố khác. Ngoài ra các yếu tố khác có thể kể đến như sinh non, cân nặng thấp khi sinh, mẹ lớn tuổi, hút thuốc và điều kiện sống cũng có thể dẫn đến các tật khúc xạ ở mắt của trẻ.
Do đó để hạn chế trẻ mắc các tật khúc xạ cần chú ý:
- Khi đọc sách hoặc làm các công việc đòi hỏi phải nhìn gần và tập trung cao thì cứ sau 45 phút cần cho mắt nghỉ ngơi [nhắm mắt lại hoặc nhìn ra xa 5-10 phút].
- Khoảng cách đọc sách cần phù hợp. Khoảng cách lý tưởng để đọc sách được đo từ đầu ngón tay cái và ngón trỏ khi cong lại tới cùi chỏ. Khoảng cách này đối với trẻ em là 25-30cm và người lớn là 35-40cm.
- Đủ ánh sáng khi đọc sách. Ngoài ánh sáng trong phòng cần một đèn bàn. Cách chiếu sáng tốt nhất là từ sau chiếu qua vai hơn là chiếu trực tiếp từ phía trước để tránh phản xạ vào mắt.
- Ngồi ngay ngắn, giữ cho lưng thẳng và thư giãn khi đọc sách hoặc dùng máy tính.
- Hạn chế thời gian xem ti vi và chơi trò chơi điện tử.
- Ngồi cách ti vi khoảng cách bằng 7 lần chiều rộng của màn hình.
- Tham gia hoạt động ngoài trời giúp cho mắt nhìn xa và thư giãn.
Mọi thắc mắc, thông tin chi tiết xin mời liên hệ
Hotline: 02363 509 808
Email:
Ban tư vấn sức khỏe
Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng
>> Xem thêm: Điều trị bệnh mắt lác [mắt lé]
1. Cận thị nhẹ là gì và có dấu hiệu nào để nhận biết?
Để tìm cách chữa cận thị nhẹ cho trẻ phù hợp thì chúng ta cần tìm hiểu dấu hiệu, tính chất của dạng cận thị này. Khi cho con đi khám mắt, bác sĩ nhãn khoa có thể xác định độ diop [D – độ dày của kính] và tình trạng cơ thể, để chẩn đoán và phân loại mức độ cận thị trẻ mắc phải. Từ đó, đề nghị hướng điều trị thích hợp nhất.
Trên kính hoặc kính áp tròng theo toa, một dấu trừ được sử dụng để chỉ ra rằng ống kính trẻ cần hiệu chỉnh cho cận thị. Con số càng cao, khoảng cách mắt trẻ thấy được vật càng bị thu hẹp lại. Nghĩa là, số đo càng cao, trẻ càng cận thị nặng.
- Cận thị nhẹ: - 0.25 đến – 3.00D
- Cận thị trung bình: -3.00 đến -6.00D
- Cận thị nặng thường là cận thị trên -6.00D
Từ đây có thể xác định, cận thị nhẹ là loại cận thị có Diop dưới 3.
Các triệu chứng của cận thị có thể bao gồm:
- Các vật ở xa có vẻ mờ
- Trẻ em có thể gặp khó khăn khi đọc bảng đen nhưng có thể dễ dàng đọc sách
- Mỏi mắt
- Nhức đầu
Các triệu chứng nặng dần theo thời gian nếu không có cách chữa cận thị nhẹ phù hợp và kịp thời.
2. Các cách chữa cận thị nhẹ cho trẻ hiệu quả tốt nhất
2.1. Thay đổi lối sống sinh hoạt tích cực hơn
Khi trẻ cận thị, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến sẽ đưa con mình phẫu thuật mắt cận thị ngay. Tuy nhiên, không cần vội, nếu trẻ chỉ cận thị nhẹ thì có nhiều cách để cải thiện độ cận mà chưa cần dùng ngay đến biện pháp phẫu thuật.
Để cải thiện đôi mắt của trẻ, điều quan trọng là phải xem lại lối sống của trẻ trước tiên. Hãy bắt đầu với những gì chúng ta có thể làm bây giờ - tránh sử dụng lâu dài điện thoại thông minh, tivi và máy tính cá nhân, ăn thực phẩm bổ sung được đánh giá tốt để phục hồi thị lực. Khi trẻ dùng kính đeo mắt hoặc kính áp tròng cũng nên khám cận thị định kỳ ở nơi uy tín mỗi năm ít nhất 1 lần để theo dõi thường xuyên sức khỏe của mắt.
2.2. Cách chữa cận thị nhẹ bằng bài tập luyện mắt
Bài tập nhìn ngón tay
Để ngón tay trước mặt và di chuyển từ từ xa mắt, rồi từ từ lại gần. Hãy thực hiện động tác này mỗi ngày để cận thị được cải thiện.
Tầm nhìn xa
Bằng cách nhìn vào phong cảnh ở phía xa, thực hiện nó để chăm sóc các cơ mi và giảm mệt mỏi và hỗ trợ phục hồi cận thị.
Tập nhắm mở mắt
Nhắm mắt lại rồi từ từ mở mắt ra, thực hiện động tác này nhiều lần để thư giãn cho mắt.
2.3. Massage vào huyệt hốc mắt
Massage là cách chữa cận thị nhẹ đơn giản và dễ thực hiện nhất, chỉ cần nắm vững các kỹ thuật massage và hiểu rõ các huyệt đạo quan trọng trong hốc mắt.
Bằng cách xoa bóp các điểm huyệt, lưu thông máu cải thiện và cơ bắp được thư giãn, vì vậy nó có thể được xem như là một phương pháp cải thiện cho cận thị. Massage cũng hiệu quả khi trẻ cảm thấy mắt mệt mỏi sau khi phải điều tiết quá nhiều.
2.4. Thực phẩm dinh dưỡng
Cần bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm tốt cho mắt cận để cải thiện tình trạng mỏi mắt, khô mắt ở cả trẻ em và người lớn.
Anthocyanin là một loại polyphenol được đặc trưng bởi sắc tố tự nhiên tím, được cho là để tăng cường hoạt động của mắt tốt hơn.
Lutein là một loại polyphenol tồn tại trong cơ thể con người và đóng một vai trò bảo vệ mắt.
Vitamin nhóm B là tên chung của 8 loại vitamin B.
- Vitamin B1: tăng khả năng phục hồi khỏi tình trạng mệt mỏi cơ bắp.
- Vitamin B 2: Bảo vệ niêm mạc, ví dụ như võng mạc.
- Vitamin B6: phòng ngừa mệt mỏi cùng tình trạng viêm nhiễm - do tăng chức năng miễn dịch và chức năng trao đổi chất của mắt.
- Vitamin B 12: Cải thiện chức năng thần kinh thị giác.
- Niacin [B3]: Duy trì sức khỏe niêm mạc của mắt.
- Pantetonic acid [B5]: Cải thiện chức năng trao đổi chất và sửa chữa mô mắt.
- Axít folic [B9]: duy trì sức khỏe của mắt bằng hành động sản xuất collagen.
- Biotin [B7]: duy trì sức khỏe của mắt.
Vitamin A này được coi là "ánh sáng và bóng tối" của võng mạc của mắt. Người ta nói rằng khi vitamin A không đủ, độ nhạy của ánh sáng và tối giảm. Vitamn A chủ yếu chứa trong thức ăn động vật.
Vitamin C được cho là tốt cho da, nhưng nó cũng tốt cho mắt. Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Khi thiếu vitamin C, lão hóa mắt được tăng tốc, người ta nói rằng thiếu vitamin C dễ bị rối loạn mắt như đục thủy tinh thể.
Vitamin E là một loại vitamin có tác dụng chống oxy hóa mạnh, còn được gọi là vitamin trẻ hóa. Vì vậy, nó nổi tiếng như một chất dinh dưỡng tốt cho da, nhưng cũng đem đến nhiều lợi ích tốt cho mắt nữa.
DHA là một acid béo chứa nhiều trong cá. DHA là một phần quan trọng giúp các tế bào thần kinh của bộ não kích hoạt tăng cường trí nhớ, cải thiện khả năng học tập. Chất này chiếm 40-60% thể tích võng mạc của mắt.
2.5. Phương pháp điều trị cận thị nhẹ bằng y khoa
Dùng thuốc nhỏ mắt theo toa bác sĩ kê là cách chữa cận thị nhẹ đơn giản và rất phổ biến trong chuyên môn nhãn khoa. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả đối với tình trạng cận thị có nguyên nhân do lối sống không phù hợp - như làm việc công sở, học tập và sử dụng điện thoại thông minh lâu dài.
- Đeo kính áp tròng Orthokeratology
Bằng cách sử dụng một kính áp tròng điều chỉnh hình dạng giác mạc, người cận thị nhẹ chỉ cần đeo nó trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau mắt có thể nhìn thấy rõ ràng. Tuy nhiên, chi phí để mua loại kính này khá đắt đỏ và cũng không điều trị triệt để cận thị.
- Điều trị phẫu thuật LASIK
Trong số các phương pháp khôi phục tầm nhìn, LASIK hay Lasik là hình thức bắn mắt cận thị được áp dụng phổ biến nhất. Lasik giúp điều chỉnh khả năng khúc xạ của mắt bằng cách chiếu xạ giác mạc với tia laser đặc biệt, làm thay đổi hình dạng giác mạc.
Với Lasik, thời gian phẫu thuật mắt cận thị là khoảng 15 phút cho cả hai mắt. Thị lực phục hồi trong khoảng một ngày, ổn định trong khoảng 1 tuần đến 1 tháng. Cách chữa cận thị nhẹ này có tác dụng nhất định và rất an toàn nên thường được chỉ định áp dụng cho người từ đủ 18 tuổi trở lên.
Khi trẻ cận thị ở mức độ nhẹ, việc cải thiện và điều trị thường không gặp nhiều trở ngại. Bố mẹ nên ưu tiên áp dụng các cách chữa cận thị nhẹ theo phương pháp tự nhiên, trước khi cần tìm đến hình thức phẫu thuật mắt cận thị. Khi cần đến phẫu thuật, bố mẹ nên chắc chắn rằng điều đó là cần thiết và theo chỉ định của bác sỹ chuyên môn. Qua bài viết này, Yeutre.vn hy vọng bố mẹ tìm được cách cải thiện cận thị nhẹ hiệu quả nhanh và tốt nhất cho con yêu của mình nhé.
Nguyên Bình tổng hợp