Củ nghệ tươi không chỉ được sử dụng trong chế biến các món ăn mà còn được dùng làm thuốc. Nghệ tươi có thể được sấy khô để chiết xuất lấy tinh bột nghệ mang lại nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe mọi người. Vậy đối với trẻ sơ sinh nghệ có tác dụng gì không?
Nghệ là một loại thảo mộc rất phổ biến, có hương vị đặc trưng, thơm cay, màu vàng. Nghệ thường được sử dụng như một nguyên liệu nấu ăn, giàu vitamin, protein, khoáng chất và các chất dinh dưỡng có lợi khác. Nghệ có tính kháng khuẩn, kháng virus, chống ung thư, chống oxy hóa, chống viêm và chống nấm.
Nghệ thường được biết đến 2 hai dạng: Nghệ tươi và tinh bột nghệ. Nghệ tươi hay tinh bột nghệ không chênh lệch về hàm lượng dinh dưỡng, chỉ khác nhau thời gian bảo quản. Thời gian bảo quản tinh bột nghệ có thể lên tới vài năm. Tinh bột nghệ là sản phẩm được loại bỏ hoàn toàn nhựa, dầu nghệ, chất xơ, chất bã và các tạp chất độc hại khác. Trong nghệ tươi có nhựa, dầu nghệ, nếu ăn nghệ tươi sau sinh sẽ có nguy cơ mắc bệnh táo bón cao hơn ăn tinh bột nghệ.
Nghệ là một loại thuốc tự nhiên cho phụ nữ sau khi sinh đẻ sử dụng bằng cách thoa ở bụng, thoa ở phần âm đạo để chữa lành các vết thương trong quá trình sinh nở hoặc uống trực tiếp. Ăn nghệ sau sinh mang lại rất nhiều tác dụng có lợi cho mẹ:
- Nghệ giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ. Thành phần của nghệ có chứa hoạt chất lipopolysaccharide, là hoạt chất giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Thảo mộc này có đặc tính chống nấm, kháng khuẩn và kháng virus, giúp cải thiện hệ miễn dịch, giảm nguy cơ bị ho, cảm lạnh và cúm trong thời gian cho con bú.
Nghệ có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch, giảm nguy cơ bị ho, cảm lạnh và cúm trong thời gian cho con bú
- Nghệ giúp cải thiện tình trạng không thể cho con bú do vú bị sưng, viêm hay tắc tuyến sữa, gây đau đớn của phụ nữ sau sinh. Sử dụng nghệ sẽ làm giảm được nguy cơ mắc phải các vấn đề này, giúp bé bú tốt hơn. Nghệ là một trong những loại thuốc tốt nhất để phục hồi các mô bị viêm trong cơ thể bạn.
- Hàm lượng cholesterol trong cơ thể cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Nghệ giúp làm giảm cholesterol trong máu, điều chỉnh sự gia tăng cholesterol và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
- Nghệ có đặc tính chống viêm, sử dụng nghệ là cách phổ biến để ngăn ngừa viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp [thấp khớp].Trong nghệ giàu chất chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể, ngăn chúng làm hại các tế bào trong cơ thể. Những bà mẹ đang cho con bú sẽ ít bị viêm khớp nếu ăn nhiều nghệ .
- Nghệ có thể làm kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa nguy cơ thừa cân, béo phì ở những bà mẹ đang cho con bú. Phụ nữ sau sinh nên uống 1 thìa nghệ sau mỗi bữa ăn sẽ giúp duy trì cân nặng lý tưởng cho cơ thể.
- Nghệ thúc đẩy sức khỏe hệ tiêu hóa. Nghệ được biết đến là có khả năng kích thích túi mật sản sinh ra mật, từ đó thúc đẩy việc tiêu hóa, giảm các triệu chứng đầy hơi ở các bà mẹ đang cho con bú. Ngoài ra, nghệ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa như khó tiêu, điều trị bệnh viêm ruột.
- Nghệ có tác dụng như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên, giúp làm tăng khả năng sản xuất các enzyme quan trọng mà gan cần để giải độc. Các enzyme này giúp phá vỡ và giảm thiểu các độc tố trong cơ thể. Nghệ còn có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giúp tăng cường sức khỏe.
- Trước khi sử dụng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để hạn chế một số tác dụng phụ như: Khô miệng, cảm giác nóng bừng, khô da và các ảnh hưởng bất lợi khác do cơ địa không thích ứng để tránh làm ảnh hưởng đến việc tiết sữa.
Trước khi sử dụng nghệ, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để hạn chế một số tác dụng phụ
Cơ thể và sức khỏe của sản phụ sau khi sinh mổ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, đặc biệt là nhan sắc do thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của các bà mẹ. Chăm sóc sản phụ sau sinh mổ cần nhiều thời gian hồi phục so với sinh thường. Vì vậy, thời gian mà phụ nữ sau sinh mổ cần chờ đợi để uống bột nghệ cũng dài hơn so với sinh thường. Uống bột nghệ sau sinh mổ đúng cách mang lại nhiều lợi ích:
- Sử dụng nghệ đúng cách giúp bổ máu hồi phục sức khỏe, curcumin trong tinh bột nghệ kích thích gia tăng hồng cầu, giúp bổ máu, bồi bổ sức khỏe, hạn chế hoa mắt, chóng mặt do mất máu sau sinh mổ.
- Sử dụng nghệ có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả, tránh viêm nhiễm sau sinh mổ, kích thích da non, làm nhanh lành vết mổ.
- Uống bột nghệ là một trong những cách hỗ trợ sản phụ sau sinh mổ khắc phục hiện tượng táo bón.
- Việc uống nghệ sau sinh mổ có tác dụng tránh hậu sản hiệu quả. Uống bột nghệ sau sinh mổ có khả năng phá ứ huyết, kích thích tử cung co bóp, đẩy khí âm, huyết độc ra ngoài.
- Uống bột nghệ kết hợp với đắp mặt nạ sẽ giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng loại bỏ nám da và làm mờ vết rạn do bầu bì.
- Các sản phụ có thể kết hợp các biện pháp giảm cân sau sinh mổ hiện nay với việc uống bột nghệ nhằm giúp cân bằng hàm lượng cholesterol trong máu, làm tiêu mỡ, tăng chuyển hóa mỡ thừa, ngăn ngừa hình thành các mô mỡ mới, giúp giảm cân hiệu quả.
- Phụ nữ sau sinh mổ nên uống nghệ vào 2 - 3 tuần sau khi sinh mổ, tùy cơ địa từng người. Vì tinh bột nghệ kích thích co bóp tử cung, nên phụ nữ sau sinh muốn sử dụng nghệ cần đợi tử cung ổn định.
Việc uống nghệ sau sinh mổ có tác dụng tránh hậu sản hiệu quả
Nghệ được cho là hoàn toàn an toàn cho bé khi bạn sử dụng trong thời gian cho con bú. Tuy nhiên, các mẹ chỉ nên sử dụng với một lượng thích hợp và thường xuyên thông qua thực phẩm. Tránh dùng các chất bổ dưỡng làm từ nghệ vì nghệ khô có thể làm giảm lượng sữa tiết ra.
Nghệ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh nhưng không nên lạm dụng. Nếu ăn quá nhiều nghệ có thể gây ra đau bụng, tiêu chảy làm kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone, chất có tính kháng viêm cao làm cho khả năng kháng viêm của cơ thể suy giảm. Mỗi ngày các chỉ nên sử dụng từ 300-500g nghệ.
Phụ nữ sau sinh uống nước nghệ cần lưu ý không được uống nghệ và thuốc tây cùng một lúc, vì điều này không tốt cho máu. Nên uống nghệ và thuốc tây cách nhau khoảng 2-3 giờ và uống nghệ trước khi uống thuốc tây. Những sản phụ đang bị rối loạn kinh nguyệt, rong kinh cũng không nên ăn nghệ vì sẽ khiến tình trạng này càng nặng hơn. Phụ nữ sau sinh nên sử dụng nghệ khi hết kinh vì nghệ có tác dụng khai thông khí huyết, chữa tích huyết, bế kinh.
Những sản phụ đang bị rối loạn kinh nguyệt, rong kinh cũng không nên ăn nghệ vì sẽ khiến tình trạng này càng nặng hơn
Bên cạnh đó, trước khi sử dụng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh một số tác dụng phụ như khô miệng, cảm giác nóng bừng, khô da và những ảnh hưởng bất lợi do cơ địa không thích ứng để tránh làm ảnh hưởng đến việc tiết sữa của các mẹ.
Để có thêm nhiều thông tin về chế độ dinh dưỡng của mẹ và bé cũng như cách chăm sóc trẻ sơ sinh, cách phòng ngừa những căn bệnh thường gặp ở trẻ... bạn có thể chủ động truy cập website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để cập nhật nhiều thông tin hữu ích được chia sẻ từ chính đội ngũ bác sĩ Nhi và Sản khoa giàu chuyên môn.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
XEM THÊM:
Biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh, chị em phụ nữ sẽ nhận về được vô vàn lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
Nghệ là loại gia vị được sử dụng phổ biến trong nhiều lĩnh vực như chế biến thực phẩm, chăm sóc sắc đẹp. Đây là nguyên liệu nổi tiếng với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh ung thư và tim mạch. Ngoài ra, biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh còn mang đến khá nhiều lợi ích cho nhan sắc của sản phụ.
1. Sau sinh có uống tinh bột nghệ được không?
Tinh bột nghệ là nguyên liệu được chế biến từ củ nghệ, là loại nguyên liệu được đánh giá là lành tính và không kỵ với nhiều loại thực phẩm khác. Do đó, phụ nữ sau sinh và cho con bú hoàn toàn có thể dùng tinh bột nghệ để chăm sóc sức khỏe và phục hồi nhan sắc. Thành phần curcumin có trong tinh bột nghệ được kiểm định là chất an toàn cho sức khỏe.
Biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh, chị em phụ nữ sẽ nhận về được vô vàn lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp - Ảnh: exportersindia
Đọc thêm:
Những cách trị mụn bằng nghệ tươi
Tìm hiểu các phương pháp hỗ trợ chữa viêm viêm dạ dày bằng nghệ
Từ xa xưa, củ nghệ đã được nhiều người dùng làm thuốc điều trị nhiều căn bệnh khác nhau như làm lành sẹo, trị chảy máu cam, tụ huyết, đau dạ dày, mụn nhọt. Đây cũng được xem là loại thực phẩm không thể thiếu đối với phụ nữ sau sinh. Thông thường, củ nghệ thường được dùng chế biến món ăn, ép lấy nước uống để trị rạn da, tàn nhan và thiếu máu sau sinh.
Tinh bột nghệ thường được chế biến rất kỳ công, mỗi kg tinh bột nghệ cần dùng đến 25kg củ nghệ tươi để chế biến. Do đó, thành phẩm tinh bột nghệ sau khi đã tách bỏ dầu và nhựa nghệ không gây hại cho gan thân hay táo bón.
Do vậy, cần biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh để sản phụ nhận được nhiều lợi ích tốt đẹp phải kể đến như:
- Phòng ngừa hậu sản: Uống tinh bột nghệ có khả năng hỗ trợ đẩy huyết độc ra ngoài, kích thích co bóp tử cung và tránh băng huyết cho chị em phụ nữ sau sinh.
- Giúp hồi phục sức khỏe: Thành phần curcumin có trong nghệ sẽ giúp bổ máu, tăng lượng hồng cầu và giúp sản phụ hồi phục sức khỏe nhanh hơn.
- Làm đẹp da: Ngoài việc đắp mặt, uống tinh bột nghệ còn giúp phụ nữ sau sinh chăm sóc làn da bớt sạm nám và hỗ trợ làm mờ vết rạn da.
- Giảm mỡ hiệu quả: Chất curcumin có trong nghệ còn có công dụng tăng cường chuyển hóa mỡ thừa, giúp giảm mỡ hiệu quả. Đồng thời, giúp ngăn ngừa việc hình thành các mô mỡ mới dưới da.
- Trị táo bón hiệu quả: Ngoài những công dụng kể trên, tinh bột nghệ còn giúp phụ nữ sau sinh đặc trị và ngăn ngừa táo bón vô cùng hiệu quả.
Thành phần curcumin có trong tinh bột nghệ được kiểm định là chất an toàn cho sức khỏe - Ảnh: maryannweeks
2. Cách uống tinh bột nghệ sau sinh giúp chăm sóc sắc đẹp sản phụ
2.1. Cách uống tinh bột nghệ với mật ong
Uống tinh bột nghệ với mật ong được xem là cách uống truyền thống của đa số mọi người. Sự kết hợp này không chỉ mang đến nhiều lợi ích tốt đẹp mà khiến cho thức uống của chị em có hương vị thơm ngon, dễ uống.
Chuẩn bị:
- 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ nguyên chất
- 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất [hoặc nhiều hơn tùy theo sở thích]
Cách uống tinh bột nghệ sau sinh với mật ong:
- Cách pha chế vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho tinh bột nghệ và mật ong vào ly nước ấm và khuấy đều là được. Nên dùng nước ấm chừng 4—50 độ C và uống 1-2 ly mỗi ngày; tốt nhất, nên uống trước khi ăn tầm 30 phút.
Uống tinh bột nghệ với mật ong được xem là cách uống truyền thống của đa số mọi người - Ảnh: happilyunprocessed
2.2. Cách uống tinh bột nghệ với sữa đặc
Ngoài cách pha chế kiểu trên, mẹ sau sinh uống tinh bột nghệ với sữa ông thọ [sữa đặc có đường] thường được chị em ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon. Dưới đây là cách thực hiện:
Chuẩn bị:
- 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ nguyên chất
- 200 ml nước sôi ấm chừng 40 độ C
- 3 muỗng cà phê sữa đặc
Cách thực hiện:
- Đầu tiên, cho 2 muỗng tinh bột nghệ vào cốc nước ấm và khuấy đều cho phần nghệ tan đều.
- Tiếp theo, cho phần sữa ông thọ vào và khuấy đều lên là được.
Tinh bột nghệ khi kết hợp với sữa đặc hoặc mật ong đều có hương vị thơm ngon, dễ uống. Đây là cách uống tinh bột nghệ sau sinh lý tưởng nhất cho sản phụ cải thiện làn da và sức khỏe.
Sau sinh uống tinh bột nghệ với sữa ông thọ [sữa đặc có đường] thường được chị em ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon - Ảnh: powerofpositivity
2.3. Sau sinh uống tinh bột nghệ khi nào thì tốt?
Sản phụ sau sinh nên uống tinh bột nghệ [pha với sữa đặc hoặc mật ong] trước bữa ăn tầm 30 phút hoặc sau khi ăn khoảng 1 tiếng đồng hồ; mỗi ngày nên uống 2 ly là đủ. Không nên uống tinh bột nghệ cùng lúc với bữa ăn chính, bởi hoạt chất curcumin cần có thời gian để hấp thụ tối đa vào cơ thể.
3. Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được uống tinh bột nghệ?
Theo dân gian, phụ nữ sinh thường có thể uống mật ong được hấp chín ngay sau khi sinh em bé. Sau đó chừng 3 tuần, sản phụ có thể khuấy tinh bột nghệ với sữa đặc hoặc mật ỏng cùng nước ấm uống như bình thường.
Đối với sản phụ sinh mổ, nên uống tinh bột nghệ sau sinh từ 3 tuần trở lên. Bởi tinh bột nghệ có thể gây kích thích tử cung, phụ nữ sinh mổ không nên uống quá sớm.
4. Lưu ý về cách uống tinh bột nghệ sau sinh
Tuy tinh bột nghệ được đánh giá là lành tính và rất tốt cho phụ nữ sau sinh, nhưng chị em cần chú ý về cách uống tinh bột nghệ sau sinh như sau:
- Không nên uống tinh bột nghệ cùng lúc với các loại thuốc tây. Sự kết hợp này có thể khiến sản phụ khó chịu, đau bụng.
- Nếu sản phụ có tiền sử bệnh dạ dày, trào ngược dạ dày thì không nên sử dụng tinh bột nghệ.
- Tuy tốt nhưng không nên sử dụng quá 2 ly mỗi ngày và không nên uống thay cho nước. Vẫn nên uống nước đầy đủ!
- Không nên lạm dụng hoặc pha quá nhiều tinh bột nghệ khi uống, bởi theo các chuyên gia, hoạt chất curcumin khi dùng quá nhiều có thể gây một số tác dụng phụ; chẳng hạn như tiêu chảy, buồn nôn…
- Nên chọn lựa tinh bột nghệ đảm bảo về vệ sinh, nguồn gốc xuất xứ.
Hi vọng với những thông tin trong bài viết trên, mẹ sau sinh có thể hiểu rõ hơn về tinh bột nghệ cũng như cách uống tinh bột nghệ đúng cách để tinh bột nghệ đem lại hiệu quả sức khỏe và cải thiện nhan sắc.
Tuyệt chiêu sử dụng tinh bột nghệ chăm sóc da mụn thâm cho nam giới