[vc_row][vc_column][vc_column_text]Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá ? Đây là câu hỏi tưởng như đơn giản nhưng lại khiến nhiều mẹ băn khoăn. Vậy sau sinh mổ có nên ăn cá không ? Và ăn khi nào là tốt nhất? Sau đây, Sactoan.net sẽ giúp bạn tìm hiểu về vấn đề này.
Lâu nay, cá là món ăn không thể thiếu trong thực đơn của mọi gia đình nhờ hương vị thơm ngon, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng. Dù vậy, cá và nhất là các loại cá biển cũng bị đánh giá là thực phẩm không lành tính, có thể gây ngứa ngáy và dị ứng. Vậy sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá ? Và sau sinh mổ ăn cá như thế nào là tốt?
Sau sinh mổ có nên ăn cá ?
Các loại cá biển thường được khuyến khích với các mẹ bầu vì những lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, sau khi sinh mổ, mẹ có nên ăn cá biển không?
Thực tế, quan niệm về việc kiêng ăn cá biển là hoàn toàn sai lầm. Vì điều này đồng nghĩa với việc mẹ đã lãng phí một nguồn dinh dưỡng dễ tìm mà lại tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Cá rất đa dạng chủng loại, trong đó phải kể đến những loài cá rất giàu dinh dưỡng như cá hồi, cá thu, cá trích, … Theo lời khuyên của các chuyên gia, mẹ nên bổ sung các món ăn làm từ cá vào thực đơn hàng tuần, vừa giúp đa dạng bữa ăn vừa bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé thông qua sữa mẹ.
Các loại cá được đánh giá cao về dinh dưỡng như cá thu, cá hồi, cá trích… chứa rất nhiều omega 3 [DHA] và những dưỡng chất hỗ trợ sự phát triển não bộ ở trẻ và giúp nuôi dưỡng đôi mắt bé khỏe mạnh hơn. Trong đó, cá hồi rất giàu dưỡng chất Omega 3 làm tăng chất lượng sữa mẹ và DHA rất quan trọng đối với hệ thần kinh của bé cũng như ổn định tinh thần của người mẹ.
Chính vì vậy mà câu hỏi sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá trở thành thắc mắc của nhiều sản phụ vì lo ngại sẽ ảnh hưởng đến vết mổ và gây ngứa.
Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá ?
Theo khuyến cáo của bác sĩ, những ngày đầu sau sinh mổ, sản phụ cần chú ý đối với vấn đề ăn uống, nhất là các thực phẩm tanh như cá, tôm… Nếu ăn cá quá sớm sẽ gây ức chế quá trình ngưng tụ máu, cản trở sự đông máu và liền vết thương sau khi mổ, khiến cho vết mổ lâu lành, gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.
Vậy sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá ? Để đảm bảo vết thương mau bình phục, tốt nhất các mẹ nên kiêng ăn cá trong tháng đầu sau sinh. Bước sang tháng thứ 2 thì có thể ăn một chút và khi đến tháng thứ 3 vết thương đã liền lại mẹ có thể thoải mái thưởng thức những món cá khoái khẩu. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên lựa chọn loại cá để ăn nhằm đảm bảo không ảnh hưởng đến bé.
Một số loại cá dù được ưa chuộng như cá thu, cá ngừ, cá kiếm… lại chứa rất nhiều thủy ngân. Khi mẹ ăn thủy ngân sẽ đi vào sữa mẹ và ảnh hưởng xấu tới bé. Khi mua cá, mẹ cũng nên chọn mua những con cá tươi sống, không nên mua cá đông lạnh. Bởi với những loại cá tươi bao giờ giá trị dinh dưỡng cũng cao, trong khi đó nếu ăn cá ươn có thể tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc thức ăn.
Ngoài vấn đề sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá ? Các mẹ sau sinh mổ cũng cần xây dựng chế độ ăn uống đủ chất, bổ sung thêm nhiều loại trái cây và rau xanh sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ táo bón và hồi phục sức khỏe tốt hơn. Cần lưu ý hạn chế những món ăn có thể khiến vết mổ bị ảnh hưởng như hải sản, rau muống, gạo nếp…
Sau sinh mổ ăn cá như thế nào là tốt?
Dù biết sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá nhưng các mẹ cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
– Không ăn cá biển sống, bởi chúng chứa khá nhiều ký sinh trùng chưa được loại bỏ, có thể gây hại cho mẹ và bé. Nên nấu chín cá, có thể nấu thành nhiều món khác nhau để đổi vị như kho, chiên, nấu canh, hấp…
– Mẹ có tiền sử dị ứng với loại cá nào thì cần tránh ăn, kể cả những loại cá có chứa thủy ngân.
– Không nên ăn cá ươn, ôi, vì chúng có chứa chất Histamine có thể gây ngộ độc, tệ hơn là tử vong.
– Không cần phải bỏ nhiều muối vì trong cá biển đã có chứa I-ốt khá nhiều.
Đến đây các mẹ đã biết sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá ? Những sản phụ sau sinh mổ không nhất thiết phải loại bỏ cá hoàn toàn khỏi thực đơn, nếu không muốn cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng và bé bị gầy yếu. Hi vọng những chia sẻ trên đây của Sactoan.net đã thật sự hữu ích với bạn đọc.
Tìm kiếm:
- sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá
- sinh mổ có được ăn cá không
- sinh mổ ăn cá được không
- sau sinh có được ăn cá nục
- sinh mổ ăn cá biển được không
- sau sinh có ăn được cá rô phi không
- sau sinh có được ăn cá khô
Mẹ sau sinh mổ có ăn được cá không?
Theo các chuyên gia, vào những ngày đầu sau sinh mổ sản phụ nên kiêng khem các thực phẩm khó tiêu và đồ tanh, bởi nếu ăn các món cá vào lúc này có thể ức chế quá trình đông máu và khiến vết thương lâu liền miệng hơn. Một số mẹ sau sinh mổ ăn cá còn có thể gặp hiện tượng ngứa ngáy và khó chịu. Vậy mẹ sau sinh mổ có ăn được cá không? Câu trả lời là mẹ có thể ăn cá sau sinh mổ nhưng cần lựa chọn loại cá thích hợp và ăn đúng lúc.
- Trong tháng đầu: Mẹ sau sinh mổ nên kiêng đồ tanh, cá, hải sản.. bởi đây là khoảng thời gian quan trọng để phục hồi vết mổ, làm lành các thương tổn bên trong.
- Tháng thứ 2 và 3: Mẹ sau sinh mổ có thể sử dụng cá trong các bữa ăn nhưng chú ý chỉ nên ăn với số lượng ít và ăn từ 1-2 lần/tuần.
- Từ tháng thứ 3 trở đi: Mẹ sau sinh mổ có thể ăn cá bình thường, khi vết mổ đã hoàn toàn lành lại và cơ thể phục hồi ở một mức nhất định. Lưu ý mẹ nên lựa chọn loại cá thích hợp, không nên ăn quá nhiều và thực hiện đan xen với những món ăn khác để đảm bảo đa dạng dinh dưỡng cho cơ thể.
Lợi ích của cá đối với sức khỏe mẹ và bé sau sinh
Ăn cá trong bữa ăn kiêng cữ để tăng cường dinh dưỡng cho mẹ sinh mổ
Cá là nguồn dinh dưỡng dồi dào cung cấp Omega-3, protein, vitamin A, D cùng nhiều dưỡng chất khác tốt cho sự phát triển trí não và mắt của trẻ, đồng thời giúp mẹ sau sinh giảm bớt căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi sau trong quá trình hồi phục sức khỏe.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, ở những trẻ được bổ sung Omega-3 đầy đủ ở những năm tháng đầu đời tường có chỉ số thông minh cao hơn và có khả năng tập trung cao hơn những trẻ khác cùng độ tuổi. Vậy là vấn đề mẹ sau sinh mổ có ăn được cá không đã được trả lời rồi. Lựa chọn những loại cá giàu dinh dưỡng, ít thủy ngân như cá hồi sẽ giúp mẹ tăng cường sức khỏe mà còn nâng cao chất lượng dòng sữa cho bé bú hàng ngày.
Những lưu ý mẹ cần biết khi ăn cá sau sinh mổ
Tránh xa cá sống trong giai đoạn sau sinh và cho con bú
Việc lựa chọn thực đơn có món cá phù hợp cho mẹ sau sinh cần hết sức lưu ý, bởi không phải loại cá nào mẹ cũng nên ăn. Dưới đây là một số điều mẹ cần biết:
- Tuyệt đối không ăn cá sống hoặc chưa được nấu chín hoàn toàn, bởi lúc này bên trong cá vẫn còn nhiều ký sinh trùng gây nguy hiểm đến sức khỏe, có thể khiến mẹ đau bụng khi hệ tiêu hóa sau sinh chưa hồi phục hoàn toàn. Cách đơn giản nhất để loại bỏ những tác nhân gây bệnh chính là nấu chín cá.
- Lựa chọn các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp hoặc không có trong bữa ăn, ví dụ như cá chép, cá hồi vừa dồi dào Omega-3, lại ít thủy ngân hơn các loại cá khác như cá ngừ, cá thu, cá kiếm..
- Mẹ sau sinh mổ có ăn được cá không? Những mẹ có tiền sử dị ứng cá thì không nên ăn trong giai đoạn sau sinh và cho con bú.
- Khi mua cá cần chú ý chọn nguồn cung cấp cá tươi, có xuất xứ rõ ràng.
Ngoài việc chú ý lựa chọn loại cá phù hợp trong thực đơn của mình, chế độ ăn sau sinh của mẹ nên đa dạng các nhóm chất khác nhau với những thực phẩm bổ dưỡng khác, sử dụng những món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ lành mạnh và hạn chế đồ ăn có đường, giàu chất béo, tinh bột… để rút ngắn thời gian hồi phục sau sinh.
Viên uống bổ sung canxi cho mẹ sau sinh, mẹ bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng
Bên cạnh nguồn cung cấp dinh dưỡng từ thực phẩm, việc tăng cường các vi chất quan trọng bằng viên uống là rất cần thiết để đảm bảo nhu cầu của cơ thể và tăng chất lượng sữa mẹ Trong giai đoạn cho con bú này, ngoài chế độ ăn, mẹ sau sinh nên dùng thêm viên sắt, DHA, axit folic, thuốc canxi cho mẹ cho con bú với hàm lượng phù hợp để phòng tránh các bệnh lý thiếu sắt, thiếu máu, thiếu canxi, loãng xương, mệt mỏi… sau sinh
Hy vọng mẹ đã hiểu rõ hơn về cách lên thực đơn ăn kiêng cữ với cá. Chúc mẹ trải qua quãng thời gian kiêng cữ an toàn, khỏe mạnh để tiếp tục đồng hành cùng bé yêu khôn lớn.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP
Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại
MUA NGAY
ƯU ĐÃI
- Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
- Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
- Gold DHA: 480.000đ/Hộp
- Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ