Ô nhiễm âm thanh xảy ra khi âm thanh không mong muốn xâm nhập vào môi trường. Những tác động tiềm ẩn đối với sức khỏe của con người bao gồm tăng mức độ căng thẳng, rối loạn giấc ngủ hoặc tổn thương thính giác.
Một số ví dụ về các nguồn tiếng ồn thường gặp:
- Xây dựng
- Phương tiện cơ giới
- Đám đông
- Những buổi hòa nhạc
- Những chiếc máy bay
- Vậy ô nhiễm âm thanh là gì?
- Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần
- Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất
- Ảnh hưởng đến trẻ em
- Làm thế nào để giảm thiểu ô nhiễm âm thanh
- Tiếng ồn trắng có hại không?
- Khi nào bạn cần giúp đỡ
- Kết luận
Vậy ô nhiễm âm thanh là gì?
Ô nhiễm âm thanh là việc tiếp xúc thường xuyên với mức âm thanh cao có thể dẫn đến các tác động bất lợi cho con người hoặc các sinh vật sống khác. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, mức âm thanh nhỏ hơn 70 dB không gây hại cho các sinh vật sống, bất kể mức độ tiếp xúc liên tục hay lâu dài. Tiếp xúc hơn 8 giờ với tiếng ồn liên tục vượt quá 85 dB có thể gây nguy hiểm.
Âm thanh hầu như luôn luôn ở xung quanh chúng ta, cho dù là tự nhiên như tiếng chim hót, hoặc từ hoạt động của con người như giao thông xe cộ. Tuy nhiên, sự tích tụ âm thanh có thể gây ra các tác động đáng kể.
So với các loại ô nhiễm khác, mọi người thường coi ô nhiễm âm thanh là một mối nguy hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người đang phải đối mặt với tình trạng ô nhiễm gia tăng do hoạt động của con người ngày càng gia tăng.
Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần
Âm thanh không mong muốn có thể gây ra một loạt các tác động đến sức khỏe tinh thần. Bộ não luôn theo dõi âm thanh để tìm các dấu hiệu nguy hiểm, ngay cả trong khi ngủ. Kết quả là tiếng ồn lớn hoặc thường xuyên có thể gây ra lo lắng hoặc căng thẳng. Khi tiếp tục tiếp xúc với ô nhiễm tiếng ồn, mức độ nhạy cảm của một người đối với căng thẳng sẽ tăng lên.
Những người sống ở khu vực thường xuyên có tiếng ồn thường cáu kỉnh, khó chịu, bực bội hoặc tức giận. Nếu một người cảm thấy họ không thể kiểm soát lượng tiếng ồn trong môi trường của họ, tác động của nó lên sức khỏe cũng sẽ tăng lên.
Tiếng ồn từ môi trường cũng là một nguyên nhân phổ biến gây rối loạn giấc ngủ. Một người có thể tình trạng:
- Khó đi vào giấc ngủ
- Không thể ngủ được
- Thức dậy quá sớm
Âm thanh cũng có thể làm giảm độ sâu và chất lượng của giấc ngủ, làm thay đổi thời lượng chuyển động nhanh của mắt khi ngủ. Điều này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và khả năng tập trung của một người.
Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất
Ảnh hưởng sức khỏe vật lý của ô nhiễm tiếng ồn có thể xảy ra do tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp với tiếng ồn.
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, âm thanh lớn có thể trực tiếp gây suy giảm thính lực. Một số dạng suy giảm thính lực do tiếng ồn bao gồm:
- Nhận thức âm thanh bất thường
- Ù tai, gây ra tiếng ù tai kéo dài dai dẳng
- Rối loạn âm thanh hoặc nghe bị méo mó
Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng ô nhiễm tiếng ồn có thể gián tiếp gây ra ảnh hưởng khác đến sức khỏe.
Theo một đánh giá năm 2018, có bằng chứng cho thấy việc tiếp xúc với ô nhiễm tiếng ồn trong thời gian ngắn có thể tạm thời làm tăng huyết áp và tăng độ nhớt của máu. Ngoài ra còn có liên quan giữa việc tiếp xúc với tiếng ồn trong thời gian dài sẽ có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch cao hơn.
Các tác giả cho rằng điều này có thể xảy ra do tác động của ô nhiễm âm thanh khiến nồng độ hormone tăng và hệ thần kinh căng thẳng hơn. Theo thời gian, căng thẳng có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh của nhiều bệnh.
Một nghiên cứu khác năm 2018 ở Canada cho thấy tiền sản giật, một tình trạng gây ra huyết áp cao trong thai kỳ, phổ biến hơn ở những người mang thai tiếp xúc với ô nhiễm tiếng ồn ở mức độ cao.
Ảnh hưởng đến trẻ em
Theo đánh giá năm 2018, trẻ em đặc biệt dễ bị suy giảm thính lực do tiếng ồn. Một nghiên cứu năm 2014, cho thấy việc tiếp xúc với tiếng ồn liên tục 8 giờ mỗi ngày có thể gây ra những thay đổi vĩnh viễn về thính giác ở trẻ em, bao gồm cả việc không thể nghe được một số tần số nhất định.
Một bài báo trên Tạp chí Nhi khoa Ấn Độ lưu ý rằng ô nhiễm âm thanh có thể ảnh hưởng đến thính giác của trẻ ở bất kỳ giai đoạn phát triển nào, bao gồm cả bào thai, trẻ sơ sinh và thanh thiếu niên.
Ngoài ra, những âm thanh lớn ở trường hoặc ở nhà khiến trẻ khó tập trung vào việc học tập. Trẻ có thể gặp khó khăn trong việc:
- Sự tập trung
- Giao tiếp và phát triển lời nói
- Hiệu suất nhận thức
- Điều này có thể ảnh hưởng đến hành vi của trẻ, khả năng hình thành các mối quan hệ và sự tự tin của trẻ.
Làm thế nào để giảm thiểu ô nhiễm âm thanh
Trong một số trường hợp, ô nhiễm tiếng ồn là khó tránh khỏi. Tuy nhiên, có những cách để giảm mức độ tiếng ồn bên trong nhà như:
Giảm tiếng ồn từ các thiết bị: Các vật dụng, chẳng hạn như máy điều hòa không khí, lò sưởi, quạt và các thiết bị khác, có thể góp phần làm tăng mức độ tiếng ồn tổng thể trong nhà. Hãy thử tắt chúng thường xuyên hơn hoặc đặt hẹn giờ để chúng chỉ bật vào những thời điểm nhất định.
Giảm tiếng ồn từ các thiết bị media: Cân nhắc âm lượng và thời lượng của tiếng ồn từ âm nhạc, TV, đài và trò chơi điện tử. Tránh để tiếng ồn không cần thiết phát trong nền trong thời gian dài hoặc nghe âm thanh với âm lượng quá lớn.
Sửa chữa hoặc thay thế máy móc cũ: Các thiết bị, xe cộ cũ và các vật dụng khác có thể kêu to hơn so với các dòng máy mới. Cân nhắc nâng cấp hoặc thay thế các đồ gia dụng gây tiếng ồn.
Cách âm: Thêm vật liệu cách nhiệt một cách chiến lược xung quanh nhà có thể giúp ngăn chặn âm thanh từ các phòng khác, hàng xóm hoặc bên ngoài. Thảm và rèm cửa cũng có thể hữu ích.
Tạo thời gian yên tĩnh hơn: Cố gắng thường xuyên dành thời gian cho các hoạt động yên tĩnh, chẳng hạn như đọc sách, câu đố hoặc sở thích sáng tạo. Tránh phát nhạc hoặc có tiếng ồn xung quanh trong thời gian này.
Bảo vệ tai: Nếu không thể tránh khỏi tiếng ồn lớn, hãy sử dụng thiết bị bảo vệ tai, chẳng hạn như nút tai hoặc bịt tai, để giảm tác động của nó.
Tiếng ồn trắng có hại không?
Tiếng ồn trắng là những âm thanh đặc biệt dễ chịu, có thể loại bỏ đi những tiếng ồn xung quanh để giúp con người dễ đi vào giấc ngủ. Ví dụ như tiếng mưa hay tiếng sóng vỗ, tiếng máy sấy tóc, tiếng suối chảy xuôi dòng, tiếng tivi nhiễu sóng…
Một số người thấy âm thanh của tiếng ồn trắng nhẹ nhàng và sử dụng nó để thư giãn hoặc đi ngủ. Một nghiên cứu năm 2016 trên những người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy tiếng ồn trắng có hiệu quả trong việc che giấu ô nhiễm âm thanh, điều này có lợi cho những người sống trong khu vực ồn ào.
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng tiếng ồn trắng, cũng như các loại tiếng ồn khác, vẫn có thể gây ra những tác động bất lợi. Tiếp xúc với âm thanh ồn ào hoặc kéo dài có thể gây mất thính giác ở một số decibel [dB] nhất định.
Khi nào bạn cần giúp đỡ
Nếu ô nhiễm âm thanh ảnh hưởng đến thính giác hoặc sức khỏe tinh thần của một người và các phương pháp giảm tiếng ồn không hiệu quả, thì việc trao đổi với bác sĩ là điều cần thiết. Tùy thuộc vào mức độ ảnh hưởng của tiếng ồn đến ai đó, họ có thể được lợi khi tham khảo ý kiến của chuyên gia về thính giác hoặc giấc ngủ.
Đối với trẻ em thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn lớn, điều quan trọng là phải theo dõi các dấu hiệu mất thính lực. Kiểm tra thường xuyên để có thể xác định xem có bất kỳ tổn thương nào không. Đôi khi, quá mẫn cảm với âm thanh có thể là triệu chứng của các bệnh lý khác, chẳng hạn như chứng tăng tiết máu.
Kết luận
Ô nhiễm âm thanh có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cộng đồng. Nghiên cứu cho thấy nó có thể làm tăng căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và các vấn đề sức khỏe khác như huyết áp cao. Tiếp xúc trực tiếp với âm thanh lớn hoặc dai dẳng cũng có thể dẫn đến suy giảm thính lực. Trẻ em đặc biệt dễ bị ô nhiễm âm thanh làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Để có thể làm giảm mức độ tiếng ồn trong nhà, trường học hoặc nơi làm việc chúng ta có thể có những thay đổ đơn giản trong cuộc sống hang ngày như: tắt bớt các thiết bị gây tiếng ồn, thay thế các thiết bị cũ bằng thiết bị mới,…
Tag: #onhiemmoitruong, #onhiemamthanh, #huyetapcao, #suygiamthinhluc, #stress, #tiengontrang, #timmach, #matngu, #hethankinh, #amthanh, #onhiemmoitruongvn,
Search: ô nhiễm môi trường, ô nhiễm âm thanh, huyết áp cao, suy giảm thính lực, stress, tiếng ồn trắng, tim mạch, mất ngủ, hệ thần kinh, âm thanh, onhiemoitruongvn,
Nguồn: Sưu tầm