Đại Việt Sport – Sau một ngày tổng hợp các câu hỏi về tập gym Đại Việt Sport chọn ra những câu hỏi thú vị nhất về tập gym và sẽ giải đáp cho các bạn. Có một câu hỏi của bạn Hùng gửi đến mail của Đại Việt Sport như sau “Hiện tại, mình đang theo tập thể hình. Cũng được 1 tháng rồi. Cả tháng nay sợ không dám quan hệ, sợ bị giãn cơ hoặc cơ mất đi sự săn chắc. Các bạn làm ơn cho mình hỏi, có nên quan hệ sau khi tập gym không?
Đại Việt Sport trả lời bạn Hùng như sau
Tập thể hình giúp chúng ta khỏe mạnh hơn. Nhưng tập thể hình có ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục không. Đó là vấn đến các nhà khoa học đã khảo sát và tranh luận qua nhiều năm và vẫn còn rất nhiều tranh cãi về vấn đề này.
Với câu hỏi của bạn Hùng, Đại Việt Sport đã tìm đến Ths Bs Nguyễn Hoài Bắc, Trung tâm Nam học Bệnh viện Việt Đức cho biết “tình dục và thể thao là mối quan hệ tương tác hai chiều. Thể thao sẽ giúp chúng ta có sức khoẻ tốt và trên cơ sở của sức khoẻ tốt thì sẽ có đời sống tình dục viên mãn. Chúng ta không thể có một đời sống tình dục viên mãn trên một cơ thể mệt mỏi, ốm yếu. Ngược lại, tình dục tác động như nào đến thể thao, đặc biệt là các thành tích thi đấu của vận động viên chuyên nghiệp? Đây là một câu hỏi, đề tài còn gây nhiều tranh cãi.
Các nhà khoa học chỉ nắm rõ được rằng trong tinh trùng chỉ chứa 1 số chất liên quan đến cơ bắp như protein, vitamin…. Nhưng lượng đó là rất ít nên bạn có thể bổ sung thêm protein bằng những thực phẩm để bù lại lượng đã mất.
Theo những khảo sát và phỏng vấn các bác sĩ thì bạn có thể quan hệ sau khi tập gym nhưng không nên nhiều chỉ nên với tần suất 1 lần/ tuần. Nếu làm nhiều sẽ dẫn đến suy nhược cơ thể và gây hại đến các bắp cơ của bạn.
Hãy cho chúng tôi biết ý kiến của bạn về vấn đề này bằng những comment ở phía dưới. Đại Việt Sport cám ơn sự đóng góp của các bạn.
Đại Việt Sport công ty hàng đầu về sản xuất và phân phối thể thao thể hình uy tín trên toàn quốc với nhiều loại thiết bị như : máy chạy bộ, xà đơn đại việt, ghế tập bụng, giàn tập tạ, xe đạp tập thể dục, máy tập bụng cùng hàng ngàn các sản phẩm chất lượng và uy tín khác.
Bên cạnh việc ăn uống, giải trí thì tình dục cũng là nhu cầu thiết yếu của mỗi người. Bất kể bạn là nam hay nữ thì sex là một phần rất quan trọng trong đời sống. Thế nhưng tình dục và thể hình có mối liên kết nào không? Lợi và hại của sex đối với gym là gì bạn có biết? Ngày hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các vấn đề này trong bài viết sau để hiểu rõ về nó nhé!
Thói quen tập thể dục luôn tốt cho sức khỏe và “chuyện ấy” cũng mang lại nhiều lợi ích không kém như cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường trí nhớ, giảm thiểu stress… Tuy nhiên, bạn có biết sau khi quan hệ xong có nên tập gym?
Từ nhiều năm qua, kiêng tình dục đã được cho là một điều quan trọng bắt buộc phải ghi nhớ nhằm tăng cường sức mạnh và khả năng của mỗi người lính trước khi ra trận. Cả hai huyền thoại đấm bốc, Muhammed Ali và Mike Tyson, đều đã thề rằng họ sẽ nói “không” với tình dục trong nhiều tuần trước khi thi đấu.
Thực tế, mối liên quan giữa chuyện ấy và tập thể dục đã xuất hiện không ít quan điểm trái chiều.
Mối liên quan giữa “chuyện ấy” và tập thể dục
Tiến sĩ Todd Astorino, giáo sư về Y học thể thao tại Đại học bang California, San Marcos [Hoa Kỳ] cùng các đồng nghiệp tiến hành nghiên cứu. Theo đó, họ yêu cầu một nhóm 12 người đàn ông tập thể dục phần dưới cơ thể vào buổi sáng sau khi họ đã quan hệ tình dục hoặc đã ngủ 1 đêm sau hoạt động tình dục.
Kết quả nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tình dục không ảnh hưởng đến khả năng của nam giới trong việc thực hiện các bài tập thể thao cường độ cao.
Trong 5 hiệp của hai bài tập phần dưới cơ thể, cả hiệu suất đỉnh và trung bình đều rất ổn định bất kể một người đàn ông đã có quan hệ tình dục đêm hôm trước hay chưa. Tiến sĩ Astorino cho biết kết quả của họ chỉ gợi ý rằng tình dục không làm giảm lực cơ dù quan hệ trong vòng 12 giờ trước khi tập thể dục cường độ cao.
Theo tiến sĩ Astorino, những yếu tố tác động đến một người vận động viên thắng hay thua chiếm một tỷ lệ rất nhỏ ở cấp độ thể thao chuyên nghiệp. Thực tế, quan hệ tình dục có ảnh hưởng rất nhỏ đến hiệu suất của một vận động viên.
Những quan điểm khác cho rằng lượng testosterone có thể thay đổi trước và sau khi quan hệ tình dục, và điều này có thể thay đổi những yếu tố như tâm trạng cũng như hiệu suất khi thi đấu.
Vậy quan hệ xong có nên tập gym hay mới quan hệ xong có nên tập thể dục? Liệu làm chuyện ấy trước khi tập thể dục có mang đến lợi ích nào cho sức khỏe?
Quan hệ xong có nên tập gym?
Sau khi quan hệ có nên tập gym? FSN Sports Science đã tiến hành một nghiên cứu để xác định quan hệ tình dục trước hoặc sau khi tập luyện có thể ảnh hưởng đến hiệu suất như thế nào. Nghiên cứu được thực hiện với sự giúp đỡ của Chris Byrd, một nhà vô địch quyền Anh hạng nặng. Anh đã được yêu cầu kiêng quan hệ tình dục trong một tuần.
Kết quả cho thấy, làm “chuyện ấy” mang lại một số lợi ích sau đây:
- Tăng testosterone. Theo kết quả, sức khỏe tim mạch vẫn không đổi trước và sau khi quan hệ tình dục. Sức mạnh của chân và sức mạnh đấm được cải thiện sau khi quan hệ tình dục. Các mức testosterone cũng tăng lên 20% sau khi Byrd quan hệ tình dục.
- Tăng hiệu suất. Hiệu suất của một vận động viên có thể được tăng cường sau khi quan hệ tình dục. Nếu bạn quan hệ tình dục trước khi tập luyện với cường độ cao, bạn có thể duy trì hiệu suất tương tự hoặc thậm chí làm tốt hơn.
Điều thú vị là không chỉ quan hệ tình dục mang đến lợi ích cho tập thể dục, mà ngược lại, các hoạt động thể chất cũng có ảnh hưởng tích cực đến chuyện chăn gối của các cặp đôi.
Thói quen tập thể dục cũng có ảnh hưởng tốt đến “chuyện ấy”. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể cải thiện niềm vui và sức mạnh tình dục vì hiệu ứng của chúng làm tăng tính linh hoạt, sức chịu đựng và sức mạnh. Các bài tập cường độ cao cũng sẽ giúp bạn có vóc dáng đẹp để quyến rũ bạn tình.
Việc tránh làm chuyện ấy trước khi tập thể dục cho đến nay vẫn đang là vấn đề gây tranh cãi. Tuy nhiên, bạn có thể lựa chọn vì điều này còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Quan hệ xong có nên tập gym? Nếu bạn cảm thấy tình dục giúp bạn thư giãn và tập trung trong suốt quá trình vận động thể chất thì không nhất thiết phải kiêng làm chuyện ấy. Ngược lại, nếu bạn cảm nhận chuyện ấy khiến bạn tập thể dục kém hiệu quả hơn thì nên thu xếp lại thời gian cho hai hoạt động này giãn ra xa hơn.
Hãy lắng nghe cơ thể của mình, bạn sẽ biết cách chăm sóc sức khỏe tốt hơn!
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.