Thuốc bổ cho người trên 50 tuổi
Qua ngưỡng tuổi 50, người lớn tuổi dễ mắc bệnh hơn, hồi phục chậm, kéo dài. Thuốc bổ tổng hợp cho người già sẽ giúp sức khỏe luôn ổn định, làm giảm ảnh hưởng của lão hóa, giúp người già có cuộc sống vui khỏe hơn. 11 sản phẩm sau đây đang được nhiều bác sĩ khuyên dùng, hãy tìm hiểu ngay nhé! Show
1. Nhu cầu dinh dưỡng khuyến cáo cho người cao tuổiQuá trình lão hóa kéo theo chức năng hệ tiêu hóa suy giảm, khả năng phân giải và hấp thu dinh dưỡng yếu dần khiến cho người già dễ bị thiếu hụt các Vitamin và chất khoáng. Theo khuyến nghị của Viện dinh dưỡng, nhu cầu vitamin, khoáng chất mỗi ngày của người trên 50 tuổi gồm có:
Nếu hấp thụ ít hơn hàm lượng trên thì sức đề kháng – hàng rào bảo vệ cơ thể sẽ yếu đi, tạo cơ hội cho bệnh tật “tấn công”. Bởi vậy, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho người già là rất quan trọng, cần làm ngay. 2. Bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi như thế nào?Có hai phương pháp được các bác sĩ khuyên làm, đó là. 2.1. Bổ sung dưỡng chất thông qua thực phẩm hằng ngàyThực phẩm là nguồn bổ sung dinh dưỡng tự nhiên, an toàn và đa dạng nhất nên sẽ hạn chế được nguy cơ bổ sung lệch các nhóm dưỡng chất. Tuy nhiên, do tác động của sự lão hóa, người cao tuổi cần lưu ý khi lựa chọn thực phẩm để tối ưu khả năng hấp thu dinh dưỡng. Nên chọn
Các tiêu chí trên sẽ hạn chế nguy cơ về các bệnh tuổi già như: máu nhiễm mỡ, cao huyết áp, tiểu đường,… Tuy nhiên, dinh dưỡng từ thực phẩm chỉ được phân giải và hấp thu một phần. Lúc này, người cao tuổi cần có sự hỗ trợ của biện pháp thứ 2. 2.2. Bổ sung bằng các loại vitamin, thuốc bổ tổng hợpĐây là phương pháp đơn giản và đảm bảo đúng hàm lượng cần thiết. Đặc biệt là bổ sung cả những chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được qua thức ăn. Tuy nhiên, việc bổ sung còn phụ thuộc vào thể trạng của người cao tuổi. Do đó, gia đình tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. 3. Thuốc bổ tổng hợp cho người giàThuốc bổ tổng hợp cho người già được chia làm nhóm khác nhau. Bao gồm. 3.1. Dùng cho cả nam và nữ3.1.1. Viên nhung hươuThương hiệu sản phẩm: Thuốc bổ tổng hợp Viên nhung hươu là nhãn hàng của công ty Dược phẩm TW3 – Đơn vị chuyên nghiên cứu và bào chế các sản phẩm Đông Dược. Với gần 60 năm kinh nghiệm, Dược phẩm TW3 đã cho ra đời nhiều sản phẩm uy tín, được người tiêu dùng đánh giá cao và tin tưởng. Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên. Thành phần chính của sản phẩm: Trong mỗi viên nang có chứa:
Công dụng sản phẩm: Viên nhung hươu là sản phẩm bồi bổ cho cơ thể với các công dụng gồm có:
Mức giá: 310.000 đồng/ hộp 3.1.2. Thuốc bổ tổng hợp Centrum Silver Adults cho người trên 50 tuổi, 325 viênXuất xứ thương hiệu: Thuốc bổ tổng hợp Centrum Silver Adults là sản phẩm của hãng dược phẩm Pfizer Consumer Healthcare có xuất xứ từ Mỹ. Quy cách đóng gói: Lọ 325 viên Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên thuốc bổ tổng hợp Centrum Silver Adults có chứa các chất với hàm lượng như sau: Công dụng sản phẩm:
Mức giá: 625.000 đồng/ hộp Bạn có thể mua thuốc bổ tổng hợp Centrum Silver Adults tại các shop online hoặc đại lý phân phối 3.1.3. Thuốc bổ tổng hợp Nature’s Way Complete Daily Multivitamin 200 viênXuất xứ thương hiệu: Thuốc bổ tổng hợp Nature’s Way Complete Daily Multivitamin là sản phẩm thuộc nhãn hiệu Nature’s Way từ Úc. Quy cách đóng gói: Lọ 200 viên Thành phần: Trong mỗi viên Nature’s Way Complete Daily Multivitamin có chứa:
Công dụng sản phẩm:
Mức giá: 329.000 đồng/ hộp 3.1.4. Thuốc bổ vitamin tổng hợp của DHC Nhật BảnXuất xứ thương hiệu: Viên uống bổ sung Vitamin tổng hợp DHC là sản phẩm thuộc nhãn hiệu DHC – Nhãn hiệu uy tín và chất lượng hàng đầu của Nhật Bản trong lĩnh vực sản xuất các sản phẩm thực phẩm chức năng. Quy cách đóng gói: Gói 60 viên Thành phần sản phẩm:
Công dụng sản phẩm:
Mức giá: 179.000 đồng/ gói.
3.1.5. ABC Plus Senior Multivitamin của Puritan’s PrideThực phẩm chức năng bổ sung vitamin cho người trên 50 tuổi ABC Plus Senior Multivitamin của Puritan’s Pride được ưa chuộng tại Mỹ. Xuất xứ thương hiệu: Viên uống vitamin tổng hợp ABC Plus Senior Multivitamin là sản phẩm của thương hiệu Puritan’s Pride từ Mỹ. Quy cách đóng gói: Lọ 60 viên Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên ABC Plus Senior Multivitamin của Puritan’s Pride có chứa:
Công dụng sản phẩm:
Mức giá: 311.000 đồng/ hộp 3.2. Dành riêng cho nam3.2.1. Thuốc bổ tổng hợp cho nam trên 50 tuổi Centrum Silver Men 50+Xuất xứ thương hiệu: Centrum Silver Men 50+ là sản phẩm được sản xuất bởi hãng dược Pfizer Consumer Healthcare tại Hoa Kỳ chuyên dành cho nam giới Quy cách đóng gói: Lọ 250 viên Thành phần sản phẩm: Mỗi viên Centrum Silver Men 50+ chứa: Công dụng sản phẩm:
Mức giá: 625.000 đồng/ hộp 3.2.2. Thuốc bổ tổng hợp One A Day Men’s 50+, 300 viênXuất xứ thương hiệu: Thuốc bổ tổng hợp One A Day Men’s 50+, 300 viên là sản phẩm của hãng Dược Bayer – Một trong những hãng dược đa quốc gia hàng đầu tại Mỹ. Quy cách đóng gói: Lọ 300 viên Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên One A Day Men’s 50+ có chứa: Bảng thành phần của sản phẩm One A Day Men’s 50+ Công dụng sản phẩm:
Mức giá sản phẩm: 548.000 đồng/ hộp 3.2.3. Thuốc bổ tổng hợp cho nam Swisse Men’s Ultivite 50+, 60 viênBổ sung vitamin tổng hợp cho người già là nam trên 50, trên 80 với sản phẩm Swisse Men’s Ultivite 50+ Xuất xứ thương hiệu: Swisse Men’s Ultivite 50+ là sản phẩm thuộc thương hiệu Swisse của Úc Quy cách đóng gói: Lọ 60 viên Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên Swisse Men’s Ultivite 50+ có chứa:
Công dụng sản phẩm:
Mức giá: 310.000 đồng/ hộp Sản phẩm thuốc bổ tổng hợp cho nam Swisse Men’s Ultivite 50+ 3.3. Dành riêng cho nữ3.3.1. Vitamin tổng hợp cho phụ nữ Blackmores Women’s Vitality MultiXuất xứ thương hiệu: Sản phẩm của nhãn hiệu Blackmores – Một trong những thương hiệu có 85 năm kinh nghiệm, luôn dẫn đầu thị trường Úc trong lĩnh vực sản xuất thuốc và thực phẩm chức năng. Quy cách đóng gói: Lọ 50 viên, 150 viên Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên Blackmores Women’s Vitality Multi có chứa:
Công dụng sản phẩm:
Mức giá: 519.000 đồng/ lọ 50 viên, 959.000 đồng/ lọ 150 viên 3.3.2. Centrum Silver Ultra Women’s 50+Thực phẩm chức năng cho người trên 50 tuổi Centrum Silver Ultra Women’s 50+ với công thức đặc biệt dành riêng cho phụ nữ trung niên. Xuất xứ thương hiệu: Centrum Silver Ultra Women’s 50+ là sản phẩm của hãng dược Pfizer Consumer Healthcare – Mỹ Quy cách đóng gói: Lọ 250 viên Thành phần sản phẩm: Mỗi viên Centrum Silver Ultra Women’s 50+ có chứa:
Công dụng sản phẩm:
Mức giá: 650.000 đồng/ sản phẩm 3.3.3. One A Day Women’s 50+ Healthy AdvantageXuất xứ thương hiệu: One A Day Women’s 50+ Healthy Advantage là sản phẩm của hãng dược phẩm Bayer – Mỹ. Quy cách đóng gói: Lọ 220 viên, 300 viên Thành phần sản phẩm: Trong một viên One A Day Women’s 50+ Healthy Advantage có chứa:
Công dụng sản phẩm:
Mức giá: 570.000 đồng/ lọ 220 viên, 630.000 đồng/ lọ 300 viên Các sản phẩm thuốc bổ tổng hợp cho người già hiện được bán rộng rãi trên nhiều kênh thông tin và cửa hàng trên toàn quốc. Để đảm bảo chất lượng của sản phẩm, gia đình nên chọn mua hàng ở những nơi uy tín, chất lượng. 4. Lưu ý khi sử dụng thuốc bổ tổng hợp cho người cao tuổiĐể việc sử dụng thuốc bổ tổng hợp cho người già đạt được hiệu quả tốt nhất, gia đình cần chú ý những điều sau:
Việc sử dụng đồng thời thuốc bổ cùng thuốc điều trị có thể gây ra tương tác ngược làm giảm tác dụng. Thậm chí có thể gây ra những nguy hiểm cho sức khỏe. Do đó, trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc bổ nào, người cao tuổi cần chủ động thông báo với bác sĩ điều trị để được hướng dẫn hoặc điều chỉnh thuốc.
Thời điểm sử dụng thuốc không chỉ quyết định hiệu quả mà còn đảm bảo sự an toàn.
Để xác định chính xác thời điểm sử dụng sản phẩm, gia đình nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và dược sĩ.
Thể trạng người cao tuổi yếu và thường mắc nhiều bệnh lý mạn tính. Do đó, việc bổ sung thuốc bổ cần có chọn lọc về thành phần và hàm lượng. Người cao tuổi nên đến các cơ sở y tế để kiểm tra xác định tình hình sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Tuyệt đối tuân thủ chỉ định của bác sĩ về loại thuốc, liều lượng và thời điểm sử dụng. Trong quá trình sử dụng, nếu xuất hiện các biểu hiện bất thường cần thông báo ngay lập tức cho bác sỹ.
Trên đây là thông tin và các lưu ý khi sử dụng các loại thuốc bổ tổng hợp cho người già. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì, bạn hãy để lại lời nhắn để được chuyên gia của chúng tôi hỗ trợ. Page 2Lựa chọn thuốc bổ thần kinh cho người già cần hết sức thận trọng, bởi hệ thần kinh là cơ quan chủ quản, điều khiển mọi hoạt động cơ thể. Bổ sung đúng cách sẽ giúp người già giảm nguy cơ mắc chứng hay quên, đãng trí và đặc biệt là bệnh Alzheimer’s. 1. Những điều chưa biết về thuốc bổ thần kinh cho người giàTrước khi tìm hiểu về những loại thuốc bổ thần kinh cho người già, bạn nên nắm được những thông tin cơ bản và chung nhất về loại thuốc này. 1.1. Thuốc bổ thần kinh là gì?Thuốc bổ thần kinh, bổ não là TPCN có thành phần thiên nhiên, bổ sung dưỡng chất cho não để não hoạt động hiệu quả, tăng cường trí nhớ, sự tỉnh táo và chức năng nhận thức. Thuốc dành cho người bị tâm thần hoặc suy giảm trí nhớ, với thuốc dành cho người khỏe mạnh HOÀN TOÀN KHÁC NHAU. Vì vậy, việc sử dụng thuốc bổ não cần căn cứ vào đối tượng sử dụng. 1.2. Những hoạt chất được nghiên cứu ứng dụng trong thuốc bổ nãoDù có thành phần khác nhau nhưng các loại thuốc bổ não thường chứa các hoạt chất sau. 1.2.1. Ginkgo BilobaGinkgo Biloba là một loại thảo dược có nguồn gốc từ cây Ginkgo Biloba, có tác dụng cả với người khỏe mạnh và người bị suy giảm chức năng não. Ginkgo Biloba có tác dụng tăng lưu lượng máu lên não, cải thiện chức năng não, tăng cường trí não, trí nhớ và độ tập trung, làm giảm tốc độ suy giảm chức năng não liên quan đến tuổi tác. Một nghiên cứu khác ở người trung niên cho thấy Ginkgo Biloba giúp cải thiện trí nhớ và kỹ năng tư duy trong thời gian ngắn. Tuy nhiên tác dụng này vẫn chưa rõ ràng, thống nhất. 1.2.2. Dầu cáDầu cá có chứa hai loại axit béo omega-3 là axit docosahexaenoic (DHA) và axit eicosapentaenoic (EPA) có tác dụng cải thiện, tăng cường chức năng não. Trong đó, DHA giúp duy trì cấu trúc và chức năng của bộ não, EPA giúp chống viêm, bảo vệ não khỏi các tổn thương và ngăn ngừa lão hóa. Các loại thuốc bổ não có chứa DHA phù hợp với người bị suy giảm chức năng não thể nhẹ. Thuốc bổ não chứa EPA giúp cải thiện tâm trạng của những người bị trầm cảm. Ngoài thực phẩm chức năng thì dầu cá còn có nhiều trong các loại cá như cá thu, cá hồi, … 1.2.3. Bacopa monnieriBacopa monnieri là hoạt chất được chiết xuất từ thảo mộc Bacopa monnieri có tác dụng cải thiện kỹ năng tư duy và trí nhớ ở những người khỏe mạnh và những người già bị suy giảm chức năng não. Tuy nhiên, hoạt chất này không có hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng mà phải dùng nhiều lần, khoảng 4 – 6 tuần, mỗi lần 300mg mới thấy rõ hiệu quả. Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đôi khi Bacopa monnieri có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, đau bụng. Vì thế, bạn nên bổ sung hoạt chất này cùng thực phẩm. 1.2.4. CreatineCreatine là một hoạt chất tự nhiên có nhiều trong cơ thể, chủ yếu là cơ bắp và một ít ở trong não. Nó tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Đối với người ăn chay, hoạt chất Creatine có trong thuốc bổ não giúp cải thiện khả năng tư duy và ghi nhớ. Nghiên cứu cho thấy, người ăn chay có thể tăng 25% – 50% kết quả bài kiểm tra trí nhớ và thông minh sau khi dùng Creatine một thời gian. Ngoài thuốc bổ não, bạn có thể bổ sung hoạt chất Creatine thông qua các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng,… 1.2.5. Acetyl-L-carnitine (Levocetile)Acetyl-L-carnitine (Levocetile) là một axit amin được sản xuất tự nhiên trong cơ thể, giữ vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, sản xuất năng lượng. Sử dụng thuốc bổ não có chứa hoạt chất Acetyl-L-carnitine sẽ giúp tăng sự tỉnh táo, cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình suy giảm trí nhớ do tuổi già. Nghiên cứu trên động vật cho thấy hoạt chất Acetyl-L-carnitine giúp tăng khả năng học tập, ngăn chặn sự suy giảm chức năng do tuổi tác. Còn nghiên cứu trên người cho thấy Acetyl-L-carnitine giúp cải thiện chức năng não ở những người bị rối loạn tâm thần (những người mất trí nhớ thể nhẹ hoặc mắc bệnh Alzheimer) và làm giảm tốc độ suy giảm chức năng não do lão hóa. Nếu bạn đang tìm thuốc bổ thần kinh cho người già thì hãy lựa chọn sản phẩm có chứa các hoạt chất trên. 2. Các loại thuốc bổ não dành cho người già tốtTổng hợp 8 loại thuốc bổ não dành cho người già được nhiều bác sĩ khuyên dùng, bạn hãy tham khảo và lựa chọn nhé. 2.1. Thuốc bổ não cho người già Healthy Care Ginkgo Biloba của Úc
2.2. Thuốc bổ não Ginkgoforte Blackmores của ÚcThuốc bổ thần kinh cho người già Ginkgoforte Blackmores của Úc có giá thành hợp lý, hiệu quả sử dụng tốt nên được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng
2.3. Thuốc bổ não DHA 1000 của NhậtThuốc bổ thần kinh cho người già DHA 1000 có thành phần chính là DHA chiết xuất từ cá ngừ vây xanh quý hiếm tại vùng biển Nhật Bản
2.4. Thuốc bổ não Asahi của Nhật BảnThuốc bổ thần kinh cho người già Asahi được nhiều người tin dùng, đặc biệt là người tuổi trung niên và người cao tuổi.
2.5. Thuốc bổ não Cebraton của Việt NamThuốc bổ não, bổ thần kinh Cebraton của Việt Nam không chỉ sử dụng cho người già mà còn nhiều đối tượng khác nhau.
2.6. Thuốc bổ não Cevinton Việt NamNgoài thuốc bổ thần kinh Cebraton, Việt Nam còn một loại thuốc bổ khác tốt cho não bộ, thần kinh là Cevinton.
2.7. Thuốc bổ não Tanakan của PhápThuốc bổ thần kinh cho người già Tanakan xuất xứ từ Pháp sử dụng nguồn nguyên liệu an toàn, lành tính.
2.8. BrainStrong DHAThuốc bổ thần kinh cho người già BrainStrong DHA là sản phẩm nổi tiếng trên thị trường Mỹ.
3. Lưu ý khi chọn thuốc bổ cho não dành cho người giàBất cứ sản phẩm nào khi sử dụng, gia đình cũng cần lưu ý những điều sau để đảm bảo an toàn và phát huy tối đa công dụng của sản phẩm.
Xem thêm: Trên đây là 8 loại bổ thần kinh cho người già. Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm chức năng gia đình cũng đừng quên xây dựng cho người cao tuổi chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất. Khuyến khích người già tập luyện điều độ để cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, đẩy lùi bệnh tật. Page 3Thuốc bổ cho người già cung cấp đầy đủ vitamin, chất dinh dưỡng cần thiết để giảm tác động của sự lão hóa, duy trì sức khỏe ổn định và phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh. Cơ thể hấp thu dễ dàng hơn so với dinh dưỡng trong thực phẩm. 1. Lợi ích cho người già khi dùng thuốc bổ – TPCN bảo vệ sức khỏeTuổi tác càng cao thì khả năng hấp thu dinh dưỡng qua thực phẩm càng giảm dần. Đó là do ảnh hưởng của sự lão hóa, bệnh tật. Bởi vậy, việc bổ sung các thực phẩm chức năng là lựa chọn tối ưu được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Không chỉ bổ sung dưỡng chất, TPCN còn hỗ trợ điều trị, phòng ngừa bệnh mãn tính hiệu quả, cải thiện tinh thần, thể chất cho người lớn tuổi. Một số hoạt chất phổ biến trong TPCN bao gồm:
2. Lưu ý khi sử dụng thuốc bổ cho người lớn tuổiSử dụng thuốc bổ cho người già cần lưu ý đặc biệt hơn để đảm bảo an toàn, phát huy tối đa công dụng sản phẩm.
3. Thuốc bổ cho người già TỐT3.1. Thuốc bổ tốt cho xương khớpNgười già thường hay gặp phải các vấn đề về xương khớp. Trong bài viết này, viên nhung hươu sẽ giới thiệu 2 loại thực phẩm chức năng cho người già giúp hạn chế, phòng tránh các bệnh về xương khớp. 3.1.1. GLUCOSAMINE ORIHIRO 1500MG CỦA NHẬT BẢNSản phẩm Gucosamine Orihiro là thực phẩm chức năng dành cho người già bị đau nhức xương khớp, muốn phòng tránh các bệnh loãng xương. Thương hiệu sản phẩm: GLUCOSAMINE ORIHIRO 1500MG là sản phẩm của nhãn hiệu Orihiro – Nhật Bản Quy cách đóng gói: Lọ 900 viên Thành phần sản phẩm: Mỗi viên GLUCOSAMINE ORIHIRO 1500MG có chứa:
Công dụng sản phẩm:
Hướng dẫn sử dụng: Uống 5 viên/ lần x 2 lần/ ngày uống sau bữa ăn. 3.1.2. Thuốc bổ xương khớp của Mỹ – Glucosamine HCL KirklandGlucosamine HCL của Kirkland là thực phẩm chức năng tốt cho người già với nhu cầu muốn phục hồi kết cấu sụn khớp, phòng tránh loãng xương và giảm các triệu chứng do bệnh khớp gây ra. Thương hiệu sản phẩm: Thuốc bổ xương khớp của Mỹ – Glucosamine HCL là sản phẩm thuộc nhãn hiệu Kirkland Quy cách đóng gói: Lọ 375 viên Thành phần: Trong mỗi viên Thuốc bổ xương khớp của Mỹ – Glucosamine HCL Kirkland có chứa: Glucosamine Hydrochloride , Cellulose , Methylsulfonylmethane , Croscarmellose Sodium, Hypromellose ,Steatic Acid , Magnesium Stearate , Silicon Dioxide , Povidone , Corn Starch, Polyethylene Glycol. Công dụng sản phẩm:
Ngoài các sản phẩm này, người cao tuổi còn có thể lựa chọn các dòng sản phẩm khác như: Jex max, triple Flex, Glucosamine MSM Puritan’s Pride… Bạn có thể tham khảo chi tiết hơn tại: TOP 17 thuốc bổ xương khớp cho người già 3.2. Thuốc bổ máu cho người giàThiếu máu cũng là tình trạng hay gặp ở người cao tuổi. Cùng tham khảo 2 loại thực phẩm chức năng cho người già có tác dụng bổ máu được giới thiệu dưới đây nhé. 3.2.1. Viên nhung hươuViên nhung hươu TW3 không chỉ là thuốc bồi bổ sức khỏe cho người già mà còn là thuốc bổ cho nhiều đối tượng khác như trẻ em, phụ nữ… . Thương hiệu sản phẩm: Viên nhung hươu là sản phẩm của công ty Dược phẩm TW3, Việt Nam, đơn vị uy tín với gần 60 năm kinh nghiệm bào chế và cho ra đời nhiều sản phẩm chất lượng, được y, bác sĩ tin dùng. Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên nhung hươu có chứa: Nhung hươu, Bột gạc hươu, huyết hươu khô, vitamin E, vitamin C Công dụng sản phẩm: Nhung hươu là một trong bốn loại dược liệu “đại bổ” chỉ được dùng cho vua chúa ngày xưa với công dụng:
Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 2 – 3 lần x 2 -3 viên/ lần. Uống với nước đun sôi để nguội và sau bữa ăn khoảng 30 phút – 1 tiếng. Bạn nên uống liên tục 2 – 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất. Mức giá: 310.000 đồng/ hộp. Xem thêm chi tiết sản phẩm: Viên nhung hươu TW3 3.2.2. Thuốc bổ máu Rubina Nhật BảnThương hiệu sản phẩm: Viên bổ máu Rubina là sản phẩm của thương hiệu Takeda – Nhật Bản Quy cách đóng gói: Hộp 180 viên Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên bổ máu Rubina có chứa:
Công dụng sản phẩm:
Hướng dẫn sử dụng: Uống 3 viên/ lần x 3 lần/ ngày với nước ấm vào ngay sau bữa ăn. Mức giá: 699.000 đồng/ sản phẩm
3.3. Thuốc bổ mắt cho người giàTuổi càng cao, vấn đề lão hóa mắt, mắt không còn được tinh tường như xưa là điều không khó tránh khỏi. Nếu đang muốn chọn mua thuốc bổ cho người già nhưng vẫn đang phân vân không biết nên chọn loại nào. Bạn có thể chọn mua thuốc bổ mắt làm quà tặng cho ông bà, cha mẹ mình. 3.3.1. Bausch + Lomb Ocuvite 50+Viên uống bổ mắt Ocuvite Adult 50+ chứa công thức đặc biệt, là thực phẩm chức năng cho người già, người trên 50 tuổi giúp họ tăng cường thị lực và có một đôi mắt sáng khỏe. Thương hiệu sản phẩm: Viên uống Ocuvite Adult 50+ là sản phẩm thuộc thương hiệu Bausch – Lomb – Mỹ Quy cách đóng gói: 150 viên Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên Ocuvite Adult 50+ chứa các dưỡng chất chính quan trọng như:
Công dụng sản phẩm:
Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên/ ngày ngay sau bữa ăn sáng cùng với nước ấm. Mức giá: 750.000 đồng/ sản phẩm. 3.3.2. Viên Uống Bổ Mắt Blackmores Lutein Defence Của ÚcViên Uống Bổ Mắt Blackmores Lutein Defence không chỉ là thuốc bổ cho người già muốn có một đôi mắt sáng khỏe, tinh tường, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Sản phẩm còn có thể sử dụng được cho trẻ em, thanh thiếu niên, những người thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh giúp tăng cường thị lực. Xuất xứ thương hiệu: Viên Uống Bổ Mắt Blackmores Lutein Defence là sản phẩm của nhãn hiệu Blackmores – Úc Quy cách đóng gói: Lọ 60 viên Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên Bổ Mắt Blackmores Lutein Defence có chứa:
Công dụng sản phẩm:
Hướng dẫn sử dụng: Cách sử dụng sản phẩm thay đổi theo nhóm độ tuổi:
Mức giá: 370.000 đồng/ sản phẩm. 3.4. Thuốc bổ cho người già mất ngủNgười già thường gặp vấn đề về giấc ngủ. Bên cạnh chế độ sinh hoạt, ăn uống thường ngày thì việc bổ sung thuốc bổ giúp ngủ ngon hơn là việc được nhiều người áp dụng gần đây. 3.4.1. Viên uống hỗ trợ ngủ ngon Swisse SleepViên uống Relax & Sleep là thực phẩm chức năng tốt cho người già muốn có một giấc ngủ ngon, sâu, không bị thức giấc nửa đêm. Thương hiệu sản phẩm: Viên uống hỗ trợ ngủ ngon Swisse Sleep là sản phẩm của thương hiệu Swisse – Úc Quy cách đóng gói: Hộp 100 viên Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên uống hỗ trợ ngủ ngon Swisse Sleep có chứa các thành phần quan trọng gồm có:
Công dụng sản phẩm:
Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 – 2 viên trước khi đi ngủ khoảng 30 phút Mức giá: 450.000 đồng/ hộp 3.4.2. Viên ngậm hỗ trợ ngủ ngon Natrol MelatoninSử dụng Natrol Melatonin – thuốc bổ dành cho người già bị mất ngủ giúp hạn chế căng thẳng mệt mỏi, não bộ thư giãn và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Thương hiệu sản phẩm: Viên Uống hỗ trợ ngủ ngon Natrol là sản phẩm của thương hiệu Natrol – Mỹ Quy cách đóng gói: Hộp 250 viên Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên hỗ trợ ngủ ngon Natrol có chứa hoạt chất: Melatonin: 5mg và một số thành phần khác như trong ảnh dưới đây: Công dụng sản phẩm:
Hướng dẫn sử dụng: Ngậm một viên trước khi đi ngủ khoảng 20 phút, để viên thuốc tự tan không cần sử dụng thêm nước. Mức giá: 320.000 đồng/ sản phẩm Ngoài các sản phẩm này, bạn cũng có thể tham khảo một số sản phẩm khác như: Gardenal, Stilux – 60, Boni sleep… Hoặc bạn có thể tham khảo chi tiết hơn về các sản phẩm này tại đây: ”thuốc bổ cho người già mất ngủ“ 3.5. Thuốc bổ hỗ trợ, tốt cho tim mạchThuốc bổ nào tốt cho người già có vấn đề về tim mạch? Tham khảo ngay 3 loại thực phẩm chức năng tốt cho người già huyết áp cao, tiểu đường, mỡ máu, người có tiền sử về bệnh tim mạch dưới đây. 3.5.1. Thực phẩm chức năng CoQ10 300mg Kirkland Của MỹNhững người già mắc bệnh về tim mạch, huyết áp, cholesterol máu cao nên sử dụng thực phẩm chức năng CoQ10 Kirkland. Thương hiệu sản phẩm: CoQ10 300mg Kirkland là sản phẩm thuộc nhãn hiệu Kirkland – Mỹ Quy cách đóng gói: Hộp 100 viên Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên CoQ10 300mg Kirkland có chứa các thành phần quan trọng gồm: Coenzyme Q10, Gelatin (non-bovine), Soybean Oil, Water, Glycerin, Beta Carotene, Soy Lecithin. Công dụng sản phẩm:
Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên/ ngày trong bữa ăn Mức giá: 525.000 đồng/ sản phẩm 3.5.2. Viên Uống CoQ10 150mg Blackmores Của ÚcBlackmores CoQ10 là thực phẩm chức năng tốt cho người già có vấn đề tim mạch. Sản phẩm giúp điều hòa huyết áp, giảm cholesterol máu, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và đặc biệt là các chức năng của cơ tim. Thương hiệu sản phẩm: Viên Uống CoQ10 150mg Blackmores là sản phẩm của thương hiệu Blackmores – Úc Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên CoQ10 150mg Blackmores có chứa: Ubidecarenone (Coenzyme Q10): 150 mg Công dụng sản phẩm:
Hướng dẫn sử dụng: Người lớn bình thường: Uống 1 viên/ ngày trong bữa ăn. Các đối tượng đặc biệt khác cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Mức giá: 248.000 đồng/ sản phẩm. Lưu ý khi sử dụng:
3.5.3. Viên Uống Puritan’s Pride Coq10 100mg Của MỹViên uống hỗ trợ tim mạch Puritans Pride Coq10 100mg là sản phẩm nhận được nhiều phản hồi tích cực. Thực phẩm chức năng tốt cho người già có tiền sử bệnh tim mạch, mỡ máu, huyết áp cao, nhịp tim không ổn định. Thương hiệu sản phẩm: Viên Uống Puritan’s Pride Coq10 100mg là sản phẩm thuộc thương hiệu Puritan’s Pride – Mỹ Quy cách đóng gói: Hộp 60 viên Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên Puritan’s Pride Coq10 100mg chứa Coenzyme Q -10: 100 mg Công dụng sản phẩm:
Hướng dẫn sử dụng: Người lớn bình thường: uống 1 viên/ ngày ngay trong bữa ăn. Những trường hợp khác cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Mức giá: 190.000 đồng/ sản phẩm.
Việc sử dụng thuốc bổ cho người già giúp đem lại cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái hơn khi cơ thể trong giai đoạn bị lão hóa tấn công. Tuy nhiên, quá trình sử dụng thuốc cần phải thận trọng và nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại sản phẩm nào. Page 4Sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người già đúng cách sẽ khắc phục các vấn đề về xương khớp như loãng xương, giòn xương, giúp người già giảm đau nhức và có cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh. Dưới đây là TOP 6 lọai thuốc bổ sung Canxi cho người già được các chuyên gia y tế khuyên dùng. Cùng tìm hiểu ngay để chọn được sản phẩm bổ ích nhất cho sức khỏe bản thân và gia đình! 1. Tại sao cần sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người già?Mật độ Canxi giảm theo thời gian là một trong những nguyên nhân khiến người cao tuổi gặp phải các vấn đề về xương khớp. Đây chính là thời điểm cần sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung Canxi cho người già. Các yếu tố làm giảm Canxi khi về già bao gồm:
Việt Nam ước tính có khoảng 2,5 triệu người bị loãng xương. Trong số đó, có đến 50% là người cao tuổi. Mật độ Canxi trong xương giảm thấp, xương trở nên rỗng, xốp và dễ gãy. Quá trình lão hóa làm khả năng hấp thu Canxi từ thực phẩm bị giảm sút, do đó, tăng cường bổ sung Canxi qua thực phẩm, thuốc và thực phẩm chức năng là việc làm quan trọng để giữ cho xương khớp luôn khỏe mạnh. Đồng thời, sử dụng các loại thuốc bổ sung Canxi cho người lớn cũng đảm bảo hoạt động bình thường của hệ thần kinh, cơ bắp và hệ thống tim mạch cho người cao tuổi. 2. TOP 6 loại thuốc bổ sung Canxi cho người giàTừ 51 tuổi trở lên, nhu cầu Canxi trung bình là 1.200mg/ngày. Hàm lượng Canxi trong thực phẩm tự nhiên chỉ đáp ứng được một phần, người lớn tuổi cần bổ sung thêm Canxi từ thực phẩm, thực phẩm chức năng (TPCN) hoặc thuốc bổ sung Canxi. Vậy người lớn thiếu Canxi nên uống gì? Sau đây là 6 loại thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung Canxi cho người già hàng đầu, được nhiều bác sĩ khuyên dùng. 2.1. Viên uống bổ sung Canxi Calcium Dear Nature Made (Mỹ)Thực phẩm chức năng Calcium Dear Nature Made với thành phần chính là Canxi và Vitamin D3 giúp bổ sung Canxi hữu hiệu cho người già Xuất xứ: Sản phẩm Canxi Calcium Dear Nature Made – Thương hiệu số 1 tại Hoa Kỳ chuyên sản xuất các loại thực phẩm chức năng. Quy cách đóng gói: Lọ 120 viên Mức giá: 335 000 đồng/ hộp Trong mỗi viên Canxi Calcium Dear Nature có chứa:
Công dụng sản phẩm:
Đối tượng sử dụng:
Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên/ lần x 1 lần/ ngày vào buổi sáng liên tục trong 3 tháng. Uống với nhiều nước ấm để hòa tan dễ hơn. 2.2. Thuốc bổ sung Canxi cho người già của DHCThuốc bổ sung Canxi của DHC không chỉ dùng được để bổ sung Canxi cho người lớn tuổi mà có thể dùng được cho cả trẻ em. Xuất xứ: Thuốc bổ sung Canxi DHC được sản xuất bởi thương hiệu dược mỹ phẩm DHC số 1 của Nhật Bản Quy cách đóng gói: Túi 180 viên Mức giá: 319.000 đồng/ sản phẩm Trong mỗi viên bổ sung Canxi DHC có chứa:
Công dụng sản phẩm:
Đối tượng sử dụng:
Hướng dẫn sử dụng: Uống 3 viên/ lần x 1 lần/ ngày vào buổi sáng để hấp thu tốt nhất 2.3. Thực phẩm bổ sung Canxi cá tuyết Calcium Nhật BảnThuốc bổ sung Canxi bột cá tuyết Nhật Bản có thể sử dụng để nạp thêm Canxi cho nhiều đối tượng: người già bị thoái hóa, loãng xương, trẻ em, thanh thiếu niên cần phát triển chiều cao Xuất xứ: Nhật Bản Quy cách đóng gói: Túi 140g Mức giá: 199.000 đồng Thành phần trong mỗi gói sản phẩm:
Công dụng sản phẩm:
Đối tượng sử dụng
Liều lượng sử dụng:
Cách sử dụng: Cứ 1 gói sản phẩm pha với 100ml sữa/ sữa đậu nành/ nước khuẩn đều rồi uống sau bữa ăn sáng Lưu ý: Các đối tượng khác muốn sử dụng nên tham khảo ý kiến bác sĩ. 2.4. Tảo bổ sung Canxi cho người già: Spirulina Nhật BảnMột loại thuốc bổ Canxi cho người già khác cũng của Nhật Bản là tảo Canxi Spirulina. Xuất xứ: Sản phẩm được sản xuất bởi công ty Algiers Co., Ltd., Hiệp hội xúc tiến tảo xoắn của Nhật Bản Quy cách đóng gói: Gói 1200 viên Mức giá: 590.000 đồng Thành phần: Mỗi viên tảo Canxi spirulina Nhật Bản chứa:
Công dụng sản phẩm:
Đối tượng sử dụng:
Hướng dẫn sử dụng: Uống 40 viên/ ngày chia làm 3 bữa. 2.5. Green Calcium – Thực phẩm chức năng bổ sung Canxi hữu cơ cho người giàThực phẩm chức năng bổ sung Canxi hữu cơ Green Calcium có xuất xứ từ Mỹ. Thuốc bổ dùng được cho trẻ em, người lớn, phụ nữ mang thai và người cao tuổi. Xuất xứ: Mỹ Quy cách đóng gói: Lọ 100 viên Mức giá: 450.000 đồng Thành phần: Mỗi viên Green Calcium có chứa:
Công dụng sản phẩm:
Đối tượng sử dụng:
Hướng dẫn sử dụng:
Lưu ý: Các trường hợp khác cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. 2.6. Thuốc bổ sung Canxi cho người già Kirkland Calcium 600mg + D3Viên uống bổ sung Canxi Kirkland Calcium 600mg + D3 với xuất xứ tại Mỹ cũng là loại thuốc bổ sung Canxi cho người già được nhiều người tin dùng. Xuất xứ: Mỹ. Quy cách đóng gói: Lọ 500 viên. Mức giá: 290.000 đồng. Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên uống bổ sung Canxi Kirkland Calcium chứa:
Công dụng sản phẩm:
Đối tượng sử dụng:
Hướng dẫn sử dụng: Uống 2 viên/ ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
3. Lưu ý khi sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người lớn tuổiSo với người trung niên hoặc trẻ hơn, khả năng hấp thu và tiêu hóa của người lớn tuổi đã giảm sút, yếu kém. Hơn nữa, Canxi sẽ khó hấp thu nếu chỉ có một mình nó. Vì vậy, trong quá trình sử dụng thuốc bổ sung Canxi cần lưu ý: 3.1. Thời điểm và cách uống thuốc bổ sung Canxi cho người giàNgười cao tuổi nên uống thuốc bổ sung Canxi vào buổi sáng. Đây là thời điểm lý tưởng nhất để cơ thể hấp thu Canxi, hạn chế tình trạng lắng đọng Canxi gây ra sỏi thận, sỏi tiết niệu. Bổ sung Canxi cũng cần diễn ra song song với các sản phẩm chứa Vitamin D và Vitamin K. Đây là 2 yếu tố giúp tăng hiệu suất hấp thu Canxi vào xương tốt nhất. Tuy nhiên cũng cần lưu ý:
Sữa và kháng sinh trên có thể làm giảm hấp thu Canxi và giảm tác dụng của thuốc bổ sung Canxi. Do đó, cần sử dụng cách nhau ít nhất 2h. Bên cạnh đó cũng cần hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá… Đây đều là những chất làm cản trở quá trình hấp thu Canxi cho người già. 3.2. Bổ sung thực phẩm bổ sung Canxi cho người lớn tuổiBên cạnh việc sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung Canxi cho người già, cũng cần tăng cường các thực phẩm bổ sung Canxi cho người già vào chế độ ăn hàng ngày như: Trứng, sữa, nước hầm xương động vật, tôm, cua, cá nhỏ, các loại thủy sản, nấm, các loại hạt đậu…. Nên chế biến các thực phẩm giàu Canxi này ở dạng mềm như hầm, nấu kỹ, cháo… để người lớn tuổi dễ ăn và dễ tiêu hóa, giúp quá trình hấp thu Canxi hiệu quả hơn.
3.3. Bổ sung Vitamin D kèm Canxi cho người giàVitamin D là yếu tố quan trọng giúp xương nhận đủ Canxi. Thiếu hụt Vitamin D sẽ làm Canxi bị đào thải ra ngoài. Đây cũng là lý do tại sao người già uống rất nhiều Canxi nhưng vẫn bị loãng xương, giòn xương. Việc bổ sung Vitamin D cũng khá đơn giản, người già có thể lựa chọn các phương thức dưới đây:
3.4. Bổ sung Magie kèm Canxi cho người giàCác nhà nghiên cứu phát hiện ra khoảng 60% Magie trong cơ thể được lưu trữ tại xương. Magie có tác dụng chuyển hóa vitamin D từ dạng không hoạt động sang dạng hoạt động nhờ đó tăng cường khả năng hấp thu Canxi của cơ thể. Tỉ lệ lý tưởng của Canxi và Magie giúp hấp thu Canxi là 2:1 Người già có thể bổ sung Magie thông qua các thực phẩm như: lạc, hạt bí đỏ, hạnh nhân, hạt dẻ, kê, đại mạch, hạt hướng dương, tép, cá ngừ… 3.5. Một số lưu ý khác khi sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người giàĐể bổ sung Canxi tốt nhất cho cơ thể, người lớn tuổi cũng nên lưu ý một số điểm sau đây:
4. Sai lầm người già thường mắc phải khi sử dụng thuốc bổ sung CanxiViệc sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người già là vấn đề thiết yếu, do đó, người cao tuổi cần có quan điểm về nhận thức đúng điều này. Một số quan niệm chưa đúng trong việc bổ sung Canxi cần điều chỉnh như:
Đây là những quan điểm SAI, sẽ làm thiếu hụt Canxi trầm trọng. Cách tốt nhất để xương luôn chắc khỏe là bổ sung Canxi thường xuyên, đúng liệu trình và hướng dẫn. Trên đây là 6 loại thuốc bổ sung Canxi cho người già cùng những lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc bổ sung Canxi. Hy vọng, bài viết sẽ đem đến nhiều kiến thức hữu ích giúp bạn chọn được sản phẩm bổ sung Canxi phù hợp cho mình và người thân. Page 5Khó ngủ, ít ngủ, mất ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và khả năng ghi nhớ. Khi tuổi càng cao, dường như tình trạng này xảy ra càng nhiều. Vậy nguyên nhân gây mất ngủ ở người già là gì? Có cách gì để khắc phục không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé! 1. Tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ ở người giàTình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ xảy ra phổ biến ở người già tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Trong 1 năm, có khoảng 30% – 45% người lớn bị mất ngủ và có gần 50% người già trên 60 tuổi bị mất ngủ. Mất ngủ ở người già, người cao tuổi là tình trạng:
Mất ngủ sẽ làm cơ thể mệt mỏi vào ban ngày, suy nhược cơ thể, suy giảm sức khỏe, có thể bị ngất xỉu, tăng nguy cơ trầm cảm, đột quỵ, mắc bệnh tiểu đường, tim mạch,…
2. Nguyên nhân gây mất ngủ ở người giàCó nhiều nguyên nhân gây mất ngủ ở người già nhưng nhìn chung do 4 nhóm nguyên nhân sau. 2.1. Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ nguyên nhân nguyên phátĐây là tình trạng mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ không do bệnh lý hoặc các nguyên nhân tâm thần mà chủ yếu là do:
2.2. Mất ngủ ở người cao tuổi nguyên nhân bệnh lýBên cạnh các nguyên nhân nguyên phát, người già cũng có thể bị mất ngủ do mắc các loại bệnh sau:
Ho nhiều về đêm gây khó thở là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ ở người già Ngoài ra, mất ngủ còn do các bệnh về tim mạch (thiếu máu cơ tim, tăng huyết áp, suy tim) gây đau ngực, khó thở; các bệnh về tiết niệu (tiểu đường, u xơ tiền liệt tuyến, sỏi tiết niệu như sỏi thận, bàng quang, niệu đạo, niệu quản) làm tiểu đêm; bệnh Alzheimer, Parkinson, … 2.3. Người già mất ngủ do ảnh hưởng của một số loại thuốcMột số loại thuốc điều trị có thể có tác dụng phụ đến hệ thần kinh trung ương và gây ra tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.
2.4. Nguyên nhân khác gây mất ngủ ở người giàNhững tác động từ đời sống xung quanh cũng là những nguyên nhân cần xem xét.
3. Cách chữa mất ngủ cho người giàĐể khắc phục các tình trạng mất ngủ nêu trên, người già có thể hạn chế các nguyên nhân gây bệnh bằng các cách sau. 3.1. Cách phương pháp không dùng thuốcThay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày, giữ thói quen tốt, loại bỏ các thói quen xấu là cách chữa tự nhiên, an toàn mà không cần đến thuốc.
3.2. Phương pháp dùng thuốcNếu thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt mà vẫn chưa hạn chế được tình trạng mất ngủ, người già có thể áp dụng đồng thời phương pháp dùng thuốc sau.
Để biết chi tiết hơn về các loại thuốc bổ cho người già, bạn có thể tham khảo tại đây:
Xác định đúng nguyên nhân gây mất ngủ ở người già và cách khắc phục là giải pháp tốt nhất để người cao tuổi có sức khỏe tốt, giấc ngủ ngon, không ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ. Đồng thời đừng quên chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục mỗi ngày nhé! Page 6Ưu điểm của bài thuốc dân gian trị mất ngủ là an toàn, sử dụng 100% là thảo dược tự nhiên, mang đến hiệu quả lâu dài. Trong đó, 11 bài thuốc sau đây đã được nhiều người sử dụng và có được những giấc ngủ ngon, an tâm mỗi đêm. Bạn hãy cùng theo dõi đến cuối để xem hết được công dụng và cách thực hiện của từng bài thuốc và áp dụng cho mình nhé! 1. Mất ngủ là gì? Nguyên nhân do đâu?Mất ngủ là tình trạng cơ thể luôn cảm thấy trằn trọc, khó ngủ, ngủ không đủ, không ngon, không sâu giấc, thường xuyên tỉnh dậy vào lúc nửa đêm hoặc sáng sớm. Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, nhanh quên, khó tập trung, hay cáu gắt,… ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt, học tập và làm việc.
Mất ngủ được chia thành 3 dạng chính là:
Các nguyên nhân gây mất ngủ bao gồm:
Mất ngủ thường xuyên khiến trí nhớ sa sút, kém tập trung, sức khỏe suy giảm. Nếu đang trong quá trình điều trị 1 bệnh nào đó thì mất ngủ sẽ khiến bệnh nặng thêm. Do đó, bạn cần chữa trị nhanh chóng. 2. Bài thuốc dân gian trị chứng mất ngủ2.1. Bài thuốc dân gian trị mất ngủ từ gừngKhi gặp phải tình trạng mất ngủ, có thể áp dụng các bài thuốc dân gian trị mất ngủ từ củ gừng Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, có thể tác động vào 3 kinh phế, tỳ, vị mang đến tác dụng như phát biểu, tán hàn, ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc. Còn theo y học hiện đại thì trong gừng có chứa tinh dầu 2% – 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3%, tinh bột và các chất cay như shogaola, zingeron. Đặc biệt là chất cinehowc giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức đầu, làm cho tinh thần sảng khoái và ngủ ngon hơn. Từ gừng có thể làm thành nhiều bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả. Tiêu biểu là hai bài thuốc dưới đây:
2.2. Bài thuốc với hoa nhàiTừ hoa nhài có thể chế biến thành nhiều bài thuốc dân gian trị mất ngủ hiệu quả Hoa nhài có vị cay, ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải biểu, lợi thấp. Rễ hoa nhài có tác dụng trấn thống. Cả rễ và cây hoa nhài đều có tác dụng chữa bệnh mất ngủ. Bạn có thể tham khảo 2 bài thuốc sau.
2.3. Chữa mất ngủ với tâm senTâm sen (tim sen) là phần lõi xanh nằm giữa hạt sen, vị đắng, có tác dụng thanh tâm hỏa, trấn kinh, an thần, gây ngủ, bình can, hạ áp, giúp tinh thần thư thái, ổn định tâm trí, giảm suy nghĩ lo âu. Alcaloid trong tâm sen chính là chất có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon hơn; nuciferin có tác dụng kéo dài giấc ngủ; nelumbin giúp trấn tĩnh.
2.4. Bài thuốc dân gian với hạt sen tươi trị mất ngủTheo khoa học, hạt sen tươi có chất kiềm, gluxit thơm có tác dụng an thần. Khi ăn hạt sen, tuyến tụy sẽ tiết ra chất insulin giúp dễ ngủ hơn. Còn theo Đông y, hạt sen có cả tâm có tác dụng kích thích tiêu hóa, kiện tỳ, giúp an thần, chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ. Từ hạt sen tươi có thể chế biến thành bài thuốc chữa mất ngủ sau:
2.4. Cây nữ langCây nữ lang vị ngọt cay, tính ấm, có tác dụng an thần, điều trị mất ngủ. Dưới đây là bài thuốc chữa mất ngủ từ cây nữ lang:
2.5. Nụ hoa tam thấtNụ hoa tam thất có vị ngọt, tính mát, giúp bình can, thanh nhiệt, điều hòa chức năng tạng can, điều hòa huyết áp. Đặc biệt, nó còn giúp an thần, bổ thần kinh, trấn an tinh thần, tăng cường máu lên não, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ điều trị mất ngủ. Tuy nhiên, người bị huyết áp thấp không nên dùng loại hoa này.
2.6. Cây trinh nữCây trinh nữ (cây xấu hổ, cây mắc cỡ) vị ngọt, se, tính hơi hàn, ít độc, giúp an thần, xoa dịu thần kinh, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.
2.7. Lá vông nemLá vông nem (lá vông, hải đồng bì, thích đồng bì) vị đắng nhạt, hơi chát, tính bình, có tác dụng an thần, gây ngủ, trấn tĩnh thần kinh trung ương, hạ thân nhiệt, chữa nhức đầu, chóng mặt, suy nhược thần kinh, lo âu, phiền muộn, tim hay hồi hộp, ít ngủ, mất ngủ. Bạn có thể dùng lá vông nem theo 2 cách.
2.8. Chữa mất ngủ với bài thuốc từ đậu đenTrong đậu đen có chứa chất gây ức chế thần kinh, giúp lưu thông khí huyết, điều hòa cơ thể, giảm đau đầu, hỗ trợ điều trị mất ngủ. Bạn có thể dùng đậu đen theo nhiều cách như nấu chè, xay làm bột uống hoặc cách sau đây.
2.9. Bài thuốc từ hoa loa kèn, trứng gàHoa loa kèn tính hàn, giúp điều hòa hoạt động của hệ thần kinh, hỗ trợ điều trị đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ,… Cách làm bài thuốc từ hoa loa kèn, trứng gà chữa mất ngủ như sau:
2.10. Cây lạc tiênLạc tiên (dây nhãn lồng, chùm bao, hồng tiên, dây lưới, cây mắm nêm,…) là nguyên liệu được dùng nhiều trong các bài thuốc dân gian giúp an thần, dưỡng tâm, chống stress, giảm lo âu, hồi hộp, chứng hay quên, trị mất ngủ mạn tính, ngủ hay mơ. Trong lạc tiên có chứa các chất như sulphate ester, cyanohydrin glycoside, tetraphylline A, B, volkenin, deidaclin, passiflorin,… có tác dụng an thần nhẹ. Chất passiflorin trích xuất từ lạc tiên đã được nhiều nước châu Âu dùng làm nguyên liệu để bào chế thành loại thuốc an thần nhẹ, chữa mất ngủ. Sau đây là 3 cách chế biến lạc tiên thành bài thuốc chữa mất ngủ.
2.11. Một số bài thuốc dân gian khác
3. Lời kếtCác bài thuốc dân gian trị mất ngủ trên đây đều lấy các dược liệu tự nhiên, an toàn, lành tính nên bạn có thể hoàn toàn sử dụng. Song song với dùng thuốc, bạn hãy xây dựng những thói quen tốt để cải thiện chứng mất ngủ như:
Đọc đến đây, chắc hẳn bạn đã bỏ túi thêm cho mình được rất nhiều thông tin về các bài thuốc dân gian trị mất ngủ. Mong rằng bạn sẽ áp dụng thành công những kiến thức mà chúng tôi đã chia sẻ. |