Nhiều bậc cha mẹ có con nhỏ thường hay băn khoăn khi mà trẻ bước đến giai đoạn ăn dặm, không biết trẻ 6 tháng tuổi uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ. Vậy trẻ 6 tháng tuổi uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đúng là đủ.
1. Mỗi ngày trẻ 6 tháng tuổi cần uống bao nhiêu nước?
Chúng ta đều biết trong cơ thể con người, nước chiếm tỉ lệ 60-70% và đóng vai trò vô cùng cần thiết đối với sức khỏe. Hầu hết các phản ứng, các quá trình chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể thải độc qua nước tiểu, qua mồ hôi... đều có nước tham gia vào. Trung bình mỗi ngày người lớn cần nạp từ 2- 4 lít nước, trẻ con cần lượng nước ít hơn và lượng nước cơ thể trẻ cần thường phụ thuộc vào độ tuổi.
Theo các chuyên gia bác sĩ, từ 6 tháng tuổi trở đi thì bé đã bắt đầu ăn dặm nên cần uống nước để ngăn ngừa tình trạng táo bón. Lượng nước cần cung cấp cho cơ thể trẻ phụ thuộc vào cân nặng, hàm lượng sữa trẻ bú và trung bình khoảng 100ml/kg cân nặng.
Không chỉ đối với người lớn, nước cũng rất quan trọng đối với trẻ em [Ảnh: Internet]
Nếu bé đủ 6 tháng tuổi trở đi, nếu bé bú được lượng sữa 100ml/kg cân nặng mỗi ngày, cha mẹ cũng không cần phải cho trẻ uống thêm nước. Tuy nhiên, cần ưu tiên cho bé uống sữa với liều lượng ít nhất là 500ml sữa mỗi ngày. Từ đấy mới tính đến lượng nước cần bổ sung, tính theo kilogam cân nặng của con.
Lưu ý khi cho trẻ uống nước, cha mẹ nên chia nhỏ lượng nước cho bé uống trong ngày. Không nên uống nước nhiều quá trong 1 lúc, đặc biệt nên uống ít nước hơn vào buổi tối.
Bài viết liên quan: Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước trước 6 tháng không
2. Thời điểm "vàng" cho bé 6 tháng uống nước
Khi cho trẻ 6 tháng tuổi uống nước, cha mẹ nên lựa chọn thời điểm thích hợp. Mẹ cũng không nên cho trẻ uống nước trong khi ăn dặm, vì có thể làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Sau khi ăn hoặc uống sữa công thức xong, mẹ nên cho bé uống 1 ít nước [khoảng 1 vài thìa] để làm sạch khoang miệng. Ngoài ra, trẻ nhỏ dễ đổ mồ hôi, thường có nguy cơ mất nước cao. Bởi vậy, nếu thấy con khát nước, mẹ nên cho trẻ uống nước nhiều hơn, đặc biệt là vào những ngày nóng bức và khi trẻ hoạt động nhiều. Những mẹ cũng nên chủ động và thường xuyên cho bé uống nước thay vì đợi đến lúc bé khát nước
Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bé đang thiếu nước như chóp đỉnh đầu bị lõm, môi khô, da khô, mệt mỏi… Mẹ hãy thường xuyên quan sát nước tiểu của trẻ để dễ dàng phát hiện dấu hiệu thiếu nước. Nếu bé 6 tháng đi tiểu ít hơn 6 lần/ngày, nước tiểu màu vàng đậm thì điều đó có nghĩa bé đang bị thiếu nước. Nếu nước tiểu gần có màu trắng trong nghĩa là lượng nước cung cấp cho bé đã đủ.
Trong những trường hợp đặc biệt, trẻ đổ nhiều mồ hôi, bị tiêu chảy, táo bón, nóng sốt… mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về lượng nước bổ sung cho bé. Tùy vào mức độ hoặc trình trạng bệnh, trẻ sẽ cần lượng nước khác nhau. Bên cạnh thực hiện chế độ dinh dưỡng cân đối, cho bé 6 tháng uống nước đầy đủ mỗi ngày giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn, phòng tránh táo bón, trẻ khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Trên đây là lời khuyên bổ ích cho cha mẹ đang băn khoăn trẻ 6 tháng uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đúng và đủ. Nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý đến lượng nước mà cơ thể trẻ nạp vào để bổ sung thêm liều lượng hợp lý, giúp bé luôn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng phát triển.
Thấu hiểu những nỗi lo cho sức khỏe của trẻ nhỏ, Karofi đã nghiên cứu và áp dụng nhiều công nghệ hiện đại trong sản xuất các sản phẩm máy lọc nước nóng lạnh, cây nước nóng lạnh, với chất lượng nước sau lọc đảm bảo đạt chuẩn quốc gia nước uống trực tiếp, an toàn cho trẻ nhỏ, giúp mẹ. Để được tư vấn sản phẩm phù hợp nhất cho gia đình và thiên thần nhỏ của bạn, vui lòng liên hệ Hotline: 1900 6418.
Hỏi - 18/11/2015 Con em 8 tháng tuổi, nặng 7kg, bú mẹ hoàn toàn. Một ngày bà cho bé uống khoảng 280ml nước, màu nước tiểu trong suốt. Ngồi một chút là uống nước, một chút là uống nước, rồi vừa ăn vừa uống. Thưa bác sĩ tư vấn giúp em uống lượng nước như vậy có phù hợp không, vừa ăn vừa uống có tốt không, nếu thừa nước có ảnh hưởng gì không?
Trả lời Chào em,
Nhu cầu nước trẻ em < 10kg là 100ml/kg/ngày. Bé 7kg ~ 700ml nước/ngày. Nếu em bé có tiêu chảy, hoặc sốt, ói thì số lượng nước sẽ tăng lên tùy mức độ bệnh. Lượng nước bao gồm trong sữa, trong chén nước pha bộ, cho uống thêm nước khi cần là đủ. Bé vừa ăn vừa uống nước sẽ làm bé mau no, sẽ ăn thiếu và lâu ngày sẽ suy dinh dưỡng.
Vì con em nặng 7kg, thường cần 700-800Kcal/ ngày. Để đạt mức năng lượng này thì bé phải uống sữa và ăn dặm thì mới đủ, 1 lít sữa mẹ sau 6 tháng trung bình khoảng 650Kcal/ lít, kèm thêm bé ăn dặm khoảng 200-300ml cháo loãng 5% với số lượng nước trong thức ăn và sữa.
Nếu có vấn đề gì cần tư vấn trực tiếp, em liên hệ Phòng khám và tư vấn dinh dưỡng, tiết chế của BV Từ Dũ 227 Cống Quỳnh Q1 [đối diện cổng Cấp cứu], thời gian tư vấn từ 8h-11h sáng từ thứ 2 đến thứ 6. Nếu cần đặt lịch hẹn thì gọi 08.5404.2829 [nội bộ 228-606].
Bé 7 tháng uống bao nhiêu nước là đủ?
Trẻ em 6 – 12 tháng tuổi có nhu cầu nước khoảng 100m/kg cân nặng cơ thể trong 1 ngày [kể cả sữa], ví dụ nếu bé nặng 9kg cần 900ml nước, lượng sữa bé uống trong ngày vào khoảng 600ml sữa thì cha mẹ cần bổ sung thêm 300ml nước cho con, có thể cho bé uống nước đun sôi để nguội, nước ép hoa quả tươi, nước luộc rau củ...
Bé 8 tháng uống bao nhiêu nước mỗi ngày?
Trẻ sơ sinh từ 6 - 12 tháng tuổi: Nhu cầu nước của trẻ dưới 12 tháng tuổi [trên 6 tháng tuổi] là từ 200 - 300ml/ngày. Trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức pha theo đúng chỉ dẫn vẫn cung cấp đủ nước cho trẻ, chỉ cần bổ sung cho trẻ lượng nước vừa phải, phù hợp với loại thức ăn khô hoặc đặc mà trẻ nạp vào.
Trẻ em cần bao nhiêu lít nước mỗi ngày?
Trẻ nặng 10 kg cần một lít nước một ngày [kể cả sữa], trẻ nặng hơn 10 kg thì mỗi kg thêm 50 ml nước. Ví dụ trẻ nặng 13 kg cần: 1.000 ml + [3 x 50 ml] = 1.150 ml. Trường hợp trẻ uống được 500 ml sữa, số nước cần bổ sung là: 1.150 - 500 = 650 ml. Trẻ từ 10 tuổi trở lên, lượng nước uống bằng người lớn: 2-2,5 lít mỗi ngày.
Trẻ em cần uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?
Dưới đây là lượng sữa tham khảo tùy theo độ tuổi của trẻ: Trẻ từ 1 - 2 tuổi: Nên uống 100 - 150ml sữa/ngày xen kẽ với sữa công thức để đảm bảo dinh dưỡng. Trẻ em từ 2 - 3 tuổi: Nên uống 300 - 500 ml sữa/ngày. Trẻ từ 3 tuổi trở lên: Nên uống 500 - 700ml sữa/ngày và kết hợp với chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng.