Trẻ sơ sinh cần bổ sung bao nhiêu vitamin d năm 2024

Nhằm tạo nền tảng cho sự phát triển khỏe mạnh và giữ hệ cơ xương chắc khỏe về sau, trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin D3 ngay từ khi chào đời. Song, nhiều phụ huynh vẫn chưa biết nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh như thế nào đúng, và liều lượng bao nhiêu là phù hợp. Nếu mẹ cũng đang trăn trở về vấn đề này, hãy theo dõi bài viết dưới đây của Kabrita để nắm những thông tin quan trọng trước khi bổ sung cho con nhé!

Vitamin D3 là gì? Khác gì so với vitamin D?

Vitamin D3 còn được gọi là Cholecalciferol, là một loại vitamin tan trong dầu. Khi hoạt động trong cơ thể, vitamin này liên kết với một số lượng tế bào trong cơ thể để hấp thu canxi và phốt pho từ thức ăn.

Tuy nhiên, nhiều phụ huynh thường bị nhầm lẫn vitamin D3 và vitamin D là một, dẫn đến bổ sung D3 cho trẻ sai cách. Để có thể phân biệt, ba mẹ hãy cùng theo dõi bảng thông tin sau:

Vitamin D3Vitamin DĐịnh nghĩaLà một dạng phụ của vitamin D, được sản xuất tự nhiên bởi da.Một vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hấp thụ canxi, magiê và phốt pho.Phân loạiTên gọi Cholecalciferol dùng để chỉ loại vitamin này.Gồm có 5 loại phụ là vitamin D1, D2, D3, D4 và D5.Nguồn bổ sungChỉ xuất hiện tự nhiên ở động vật.Thường được tổng hợp tự nhiên từ động vật, thực vật, nấm men.Kết luậnSự khác biệt chính giữa vitamin D và vitamin D3 là: vitamin D3 là một loại phụ của vitamin D, được tạo ra khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, có thể bổ sung các loại vitamin này thông qua các chất bổ sung.

\>> Có thể mẹ quan tâm: Hướng dẫn bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh và lưu ý nên biết

Vitamin D3 có tác dụng gì với trẻ sơ sinh?

Không đơn thuần là một vi chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ cơ xương, trẻ sơ sinh bổ sung vitamin D3 đúng cách sẽ nhận được 4 lợi ích nổi bật sau đây:

Tăng hấp thu Canxi giúp phát triển xương

Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng hỗ trợ cơ thể hấp thu Canxi ở ruột non, qua đó tăng cường mật độ xương và cải thiện sức mạnh cơ bắp. Nếu cơ thể không tổng hợp hoặc bổ sung đủ vitamin D sẽ dẫn đến thiếu hụt Canxi, khiến xương trở nên yếu, dễ gãy và tăng nguy cơ loãng xương hay còi xương ở trẻ.

Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh có tác dụng gì? Bổ sung vitamin D3 giúp cơ thể trẻ tăng hấp thu Canxi để duy trì mật độ xương ổn định, phòng ngừa bệnh còi xương.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Bổ sung vitamin D3 đầy đủ giúp củng cố hệ miễn dịch khỏi sự tấn công của mầm bệnh, vi khuẩn và nấm. Nhờ đó, một trong những tác dụng của D3 với trẻ sơ sinh được biết đến là có thể bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, viêm phổi, hen suyễn,...

Cải thiện tâm trạng

Mặc dù chưa có xác thực việc thiếu vitamin D có trực tiếp gây ra trầm cảm hay không. Nhưng, một đánh giá năm 2019 đã phân tích trên 4 nghiên cứu với tổng số 948 người tham gia bị trầm cảm, và kết luận rằng bổ sung vitamin D có tác dụng vừa phải trong việc giảm các triệu chứng trầm cảm.

Giảm nguy cơ ung thư

Một số nghiên cứu cho biết, nếu lượng vitamin D trong cơ thể cao sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư hơn. Trong đó, vitamin D có thể bảo vệ và ngăn ngừa ung thư đại - trực tràng tiến triển.

Trẻ sơ sinh cần bổ sung bao nhiêu vitamin D3 mỗi ngày?

Theo Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ đã khuyến cáo dành cho vitamin D nói chung và không có khuyến cáo dành riêng cho vitamin D3, thì hàm lượng mà trẻ sơ sinh nói riêng và cả trẻ em, thanh thiếu niên cần được bổ sung tối thiểu là 400 IU/ngày.

Song, nhu cầu vitamin D3 của trẻ sơ sinh có thể thay đổi tùy vào nguồn dinh dưỡng hấp thu:

• Với trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc một phần: Nên bổ sung thêm 400 IU/ngày ngay sau khi sinh đến khi bắt đầu ăn dặm.
• Với trẻ uống sữa công thức: Nếu trẻ bú > 500ml sữa/ngày hoặc nhiều hơn thì mẹ không cần bổ sung thêm, do lượng vitamin D trong sữa đã đầy đủ.
• Với trẻ ăn dặm: Trẻ có thể hấp thu vitamin D3 qua nhiều loại thực phẩm, nhưng mức ăn của mỗi trẻ là khác nhau. Vì thế, ba mẹ có thể gặp bác sĩ tư vấn có nên bổ sung vitamin D3 qua thực phẩm chức năng để đảm bảo đáp ứng nhu cầu của trẻ hay không.
• Ngoài ra, trường hợp trẻ dùng thuốc điều trị đặc biệt hoặc mắc bệnh mạn tính, liều lượng vitamin D3 cho trẻ có thể cao hơn nhằm tránh nguy cơ thiếu hụt.

Khi đưa trẻ đi khám sức khỏe định kỳ, phụ huynh nên tham khảo thêm ý kiến chuyên môn từ bác sĩ, nếu có bất kỳ thắc mắc về liều dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và nguồn cung cấp vitamin phù hợp.

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu hụt vitamin D3

Nhìn chung, thắc mắc trẻ sơ sinh có cần bổ sung vitamin D3 không là vô cùng cần thiết. Bởi nếu thiếu hụt vitamin D3, trẻ sẽ có những biểu hiện như:

• Tiết nhiều mồ hôi hơn bình thường, dẫn đến hiện tượng trẻ bị mồ hôi trộm và có thể rụng tóc gáy. Nếu thiếu vitamin D3 cấp, trẻ có thể xuất hiện tiếng thở rít, khóc lặng, hay nôn, nấc khi ăn, thậm chí là co giật do hạ calci máu.
• Trẻ thiếu vitamin D3 chậm phát triển vận động (chậm biết lẫy, bò) hơn so với các bạn đồng trang lứa.
• Vitamin D3 không được cung cấp đủ khiến trẻ có dấu hiệu chậm mọc răng, răng hay bị sâu, mọc lộn xộn, xương chi cong, bướu trán, vòng cổ tay/chân,...

Hướng dẫn bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đúng cách

Chính vì những lợi ích và tác hại khi thiếu hụt vitamin D3 kể trên, mà việc bổ sung vi chất dinh dưỡng này cho bé là rất quan trọng. Sau đây là một số cách giúp trẻ được hấp thu đủ vitamin D3 mẹ không nên bỏ qua:

Bổ sung vitamin D3 cho trẻ qua sữa

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh trong giai đoạn đầu đời. Bởi trong sữa mẹ có đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, khoáng chất, vitamin (bao gồm vitamin D3) dễ hấp thu. Vì thế, theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời và kéo dài đến khi trẻ 2 tuổi, để đảm bảo sự phát triển tối ưu nhất.

Tuy nhiên, hàm lượng vitamin D trong 1 lít sữa mẹ không quá 25 UI, trong khi nhu cầu tối thiểu của trẻ là 400 UI/ngày. Nếu trẻ chỉ bú mẹ hoàn toàn sẽ không nhận đủ lượng vitamin D cần thiết, vì thế cần kết hợp song song cho con sử dụng thêm sữa công thức. Trong đó, mẹ ưu tiên chọn sản phẩm chứa vitamin D3 dồi dào và có thành phần tốt cho hệ tiêu hóa, nhằm hỗ trợ con hấp thu dinh dưỡng để tăng trưởng khỏe mạnh.

Sữa dê Kabrita - Công thức sữa êm dịu tiêu hóa, giàu dưỡng chất cho bé yêu

Kabrita là thương hiệu sữa dê số 1 thế giới, được nhiều mẹ thông thái tin chọn bởi chứa hàm lượng vitamin D3 dồi dào, dao động từ 1.2 - 1.3 μg/ 100ml sữa (tùy theo sản phẩm cho từng độ tuổi). Đặc biệt, sữa dê Kabrita nổi tiếng với công thức dịu nhẹ tiêu hóa, chứa 100% thành phần đạm quý A2 ß-casein, không có đạm A1 ß-casein và chứa ít αs1-casein. Nhờ đó, trẻ không chỉ hấp thu nhanh dưỡng chất, mà còn giúp đi ngoài dễ dàng, hạn chế các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng và tình trạng dị ứng.

Chưa kể, sản phẩm còn có hàm lượng Oligosaccharides, Nucleotides, chất xơ GOS và Beta-palmitate rất cao, giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, bảo vệ tiêu hóa khỏe mạnh cho bé yêu. Cùng với đó là một lượng lớn thành phần chất béo DHA, ARA và các loại vitamin - khoáng chất quý giá, giúp trẻ tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ ốm vặt và ngày càng thông minh hơn.

Thành phần thiên nhiên mát dịu, thân thiện với hệ tiêu hóa của sữa dê Kabrita giúp bé hấp thu nhanh và phát triển toàn diện ngay từ những năm đầu đời.

Sữa dê Kabrita còn “ghi điểm” bởi hương vị thơm ngon, hạp vị của bé. Điều này giúp bé dễ làm quen, uống ngon miệng và nhiều hơn để bắt kịp đà tăng trưởng. Mẹ có thể khám phá chi tiết hoặc mua sản phẩm TẠI ĐÂY.

Bổ sung vitamin D3 cho trẻ qua thực phẩm

Trong giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể bổ sung vitamin D3 cho trẻ 5 tháng tuổi trở lên bằng các loại thực phẩm như:

• Nguồn từ động vật: Lòng đỏ trứng gà, bơ thực vật, ngũ cốc, phô mai, gan bò, các loại cá (cá hồi, cá ngừ, cá thu và cá mòi).
• Nguồn thực vật: Các loại nấm, nước cam, hạnh nhân, yến mạch,...

Cho trẻ dùng thuốc bổ sung vitamin D3

Nhằm cung cấp đầy đủ hàm lượng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, vi chất dinh dưỡng này cũng được điều chế dưới dạng viên hoặc dạng lỏng. Tuy nhiên, việc dùng thuốc bổ sung vitamin D3 cần phải qua tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chỉ định về liều dùng phù hợp. Nếu bổ sung không đúng cách, trẻ hấp thu vitamin D3 quá liều có thể gây ra tác dụng phụ như táo bón, biếng ăn, buồn nôn/nôn, mệt mỏi bất thường.

Vậy vitamin D3 cho trẻ sơ sinh uống vào lúc nào thích hợp? Theo đó, trẻ sau sinh 3 ngày là mẹ đã có thể bắt đầu bổ sung vitamin D3 cho con. Thời điểm ‘vàng’ để cho bé uống vitamin D3 là vào khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 11 giờ trưa. Về thắc mắc vitamin D3 cho trẻ sơ sinh dùng đến khi nào, thì mẹ nên bổ sung đến khi trẻ biết đi hoặc tối thiểu là trẻ đã biết ra ngoài và tiếp xúc nhiều với ánh nắng.

Cho trẻ tắm nắng mỗi ngày

Sau khi sinh khoảng 7 - 10 ngày, trẻ có thể tắm nắng để cơ thể tự tổng hợp vitamin D3 một cách tự nhiên. Thời gian tắm nắng trong ngày thích hợp cho trẻ là xung quanh 9 giờ sáng, đây là lúc nắng chưa quá gay gắt và tia UVB có thể xuyên qua tầng ozon để tổng hợp vitamin D trên da bé, cũng như không làm nóng và hại da trẻ. Với những em bé lần đầu được tắm nắng thì chỉ nên kéo dài thời gian khoảng 10 phút, sau đó tăng dần thời gian lên nhưng không quá 20 phút một lần.

Lưu ý, khi tắm nắng mẹ cần giữ ấm vùng lưng, ngực và chỉ phơi nắng phần bụng, tay và chân, mông của con. Hạn chế để ánh nắng chiếu thẳng vào mặt, mắt hoặc đầu của bé, vì có thể ảnh hưởng đến não và dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Sau khi tắm nắng, mẹ cần lau mồ hôi để tránh trẻ bị cảm lạnh.

Hy vọng qua những chia sẻ trên, mẹ đã biết cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đúng liều lượng và đúng thời điểm. Có thể nói, việc lựa chọn sữa công thức khoa học, dịu nhẹ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng bao gồm hàm lượng vitamin D3 cần thiết cho trẻ như sữa dê Kabrita - chính là bí quyết giúp con yêu lớn khôn khỏe mạnh, không lo thiếu hụt dưỡng chất!

Trẻ sơ sinh bao lâu thì bổ sung vitamin D?

Hướng dẫn cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh thì phải bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh từ khi sinh ra sau 1 tuần, thời gian uống đến 2 tuổi.

Khi nào cần bổ sung vitamin D3 cho bé?

Bé cần được bổ sung Vitamin D3 ngay sau khi chào đời. Thời điểm lý tưởng nhất để bổ sung Vitamin D3 cho bé là ngay trước hoặc trong bữa sữa mỗi buổi sáng hàng ngày qua đường sữa mẹ hoặc sữa công thức. Sau khi uống mẹ không cần cho bé tráng miệng lại bằng nước lọc mà có thể cho bé bú mẹ ngay.

Trẻ em cần bao nhiêu vitamin D mỗi ngày?

Hay trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 không? Để trẻ tăng trưởng và phát triển tốt nhất, bạn có thể bổ sung theo liều lượng sau: Trẻ dưới 1 tuổi: Cần 400 IU vitamin D mỗi ngày. Trẻ trên 1 tuổi: Cần 600 – 1000 IU vitamin D mỗi ngày.

Nên bổ sung vitamin D3K2 cho trẻ đến khi nào?

Chào bạn, Với câu hỏi “Trẻ sơ sinh uống D3K2 trong vòng mấy tháng thì dừng?”, bác sĩ xin giải đáp như sau: Vitamin D3 sẽ bổ sung cho bé đến hết tháng thứ 18 hoặc qua hết thời kỳ bú mẹ. Liều bổ sung thông thường là liều mà bạn thường cho trẻ uống nên ít khi gây thừa vitamin D3.