Bao nhiêu calo trong thanh long?? Thanh long là loại trái cây phổ biến ở Việt Nam với 3 màu: vỏ đỏ ruột trắng [chiếm đa số], vỏ đỏ ruột đỏ và vỏ vàng ruột trắng. Tuy quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết công dụng của loại quả này.
Thanh long có vẻ ngoài độc đáo, vị ngọt thanh, là loại trái cây giải nhiệt mùa hè rất được ưa chuộng. Thanh long chứa nhiều vitamin và khoáng chất cùng chất chống oxy hóa mang đến cho người dùng một cơ thể khỏe mạnh. Vậy bạn có biết không? Có bao nhiêu calo trong thanh long? chưa? Ăn thanh long như thế nào để giảm cân hiệu quả? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
Có bao nhiêu calo trong thanh long?
Nếu bạn muốn biết Bao nhiêu calo trong 1 quả thanh long? sau đó bạn cần biết 100g thanh long bao nhiêu calo, vì mỗi loại quả sẽ có trọng lượng khác nhau. Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ [USDA] cho biết, trong 100g thanh long có chứa 60 Calo, 107mg canxi, 82,14 g carbohydrate, 82,14 g đường, 39mg natri, 6,4mg vitamin C, 3,57 protein, 1,8g chất xơ, 0g chất béo và sắt. , cholesterol.
Sau khi tìm hiểu Bao nhiêu calo trong thanh long? Sau đó bạn tiếp tục tham khảo công dụng của loại quả này.
- Chất chống oxy hóa dồi dào: Theo kết quả nghiên cứu trên Tạp chí Công nghệ Sinh học Châu Phi, thanh long chứa dồi dào các chất chống oxy hóa như betacyanin, axit phenolic và flavonoid. Các chất tự nhiên này có khả năng bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do – các phân tử gây lão hóa sớm và hình thành các bệnh như ung thư. Mặt khác, một bài báo trên Tạp chí Khoa học Dược phẩm và Dược phẩm Thế giới cũng cho thấy hoạt động chống oxy hóa trong thanh long rất hữu ích trong việc ngăn ngừa các tình trạng viêm nhiễm của cơ thể như bệnh gút, các dạng viêm khớp khác. .
- Tăng cường kiểm soát lượng đường trong máu: Thanh long là một loại thực phẩm tự nhiên không có chất béo và giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn giữa các bữa ăn. Đối với người tiền đái tháo đường, thanh long có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu. Nếu bạn bị tiểu đường, ăn một lượng lớn thanh long có thể làm giảm lượng đường trong máu bằng cách thay thế các tế bào bị hư hỏng trong tuyến tụy tạo ra insulin [hormone giúp cơ thể phân hủy đường].
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Nghiên cứu trên Tạp chí điện tử Công nghệ sinh học đã chỉ ra rằng ăn thanh long có tác dụng tạo prebiotic cho cơ thể, giúp nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột và tăng cường tiêu hóa. Carbohydrate trong thanh long được gọi là oligosaccharides, chất này rất tốt để kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột và dạ dày, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tiêu hóa, giảm nguy cơ nhiễm trùng. Nhiễm trùng đường ruột.
- Tốt cho sức khỏe tim mạch: Trong quả thanh long có nhiều hạt nhỏ. Loại hạt này chứa rất nhiều axit béo có lợi cho sức khỏe như omega-6, omega-3 và các loại dầu tự nhiên.
Thanh long chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Bạn thấy đấy, thanh long rất tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn có thể thêm nó vào chế độ ăn uống của mình để vừa giảm cân vừa giúp cơ thể khỏe mạnh. Ăn thanh long để giảm cân có thể chia thành 2 buổi: sáng và trưa.
Bữa sáng: Trong bữa sáng, bạn ăn thanh long 2 lần, mỗi bữa 50-300g và uống thêm một cốc nước lọc. Khi ăn cần nhai kỹ hạt để các axit béo không no như omega-3 và omega-6 được nạp vào cơ thể, giúp hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh và cung cấp đủ năng lượng hoạt động.
Bữa trưa: Bạn ăn thanh long với sữa chua không đường để vừa giảm cân hiệu quả vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể ăn trưa với món canh tôm nấu thanh long. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn rửa sạch và bóc vỏ 150g tôm tươi, băm nhuyễn, ướp gia vị rồi viên tròn thành từng viên tôm. Thanh long cắt khối vừa ăn, gọt vỏ cắt khúc 50g cà rốt. Sau đó, bạn bắc lên bếp 1 nồi nước, đun sôi rồi cho tôm vào đun sôi. Tiếp theo cho cà rốt vào nấu cho chín rồi cho thanh long vào đun thêm 2 phút. Cuối cùng, bạn nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp và thưởng thức món ăn giảm cân thơm ngon nhé!
Thanh long chứa nhiều đường nên nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì không nên ăn loại quả này vào buổi tối. Vì chúng có thể khiến bạn bị tiêu chảy, rối loạn đường ruột và các bệnh liên quan đến đường huyết.
Phụ nữ đang trong ngày “đèn đỏ” không nên ăn thanh long vì có thể khiến kinh nguyệt không đều. Mặt khác, bệnh nhân tiểu đường không nên sử dụng loại quả này để tránh lượng đường trong máu tăng cao.
Không ăn thanh long vào buổi tối
Với những thông tin trên, bạn đã biết Có bao nhiêu calo trong thanh long?. Loại quả này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể ăn cũng như chế biến thành các món ăn khác một cách dễ dàng, bạn nên thưởng thức thường xuyên. Tuy nhiên, hãy lưu ý chỉ nên ăn vừa đủ và đúng cách, những người có cơ địa không thích hợp với thanh long thì nên tránh ăn. Ngoài ra, nếu muốn giảm cân, bạn nên tập thể dục nữa nhé! Các thiết bị như máy chạy bộ, xe đạp tập Thương hiệu elipsport Rất thích hợp để tập thể dục giảm cân tại nhà.
Lượng calo dư thừa trong cơ thể sẽ tích tụ thành mỡ thừa, nếu bạn không tiêu thụ kịp thời lượng calo tích trữ đó, chúng sẽ khiến bạn gặp vấn đề về cân nặng ngay lập tức. Đừng lo lắng về điều này nữa, chúng tôi mang đến cho bạn những thiết bị tập thể dục như máy tập elip, xe đạp tập, … chúng sẽ giúp bạn đốt cháy hết lượng calo còn lại sau mỗi ngày. Bên cạnh đó, nằm thư giãn trên ghế massage để giải tỏa căng thẳng cũng là cách giúp cơ thể hoạt động tốt, trao đổi chất hiệu quả và thúc đẩy quá trình đốt cháy calo.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.
Thanh long ruột đỏ chứa khoảng 15% đường, còn thanh long ruột trắng là 10%. Do đó, tùy theo sở thích mà bạn chọn loại thanh long phù hợp. Thanh long ruột đỏ thường ngọt và ngon hơn thanh long ruột trắng.
Hàm lượng calo trong thanh long thấp, lượng vitamin C và nước dồi dào giúp tăng cường chuyển hóa chất béo, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và hạn chế tích tụ mỡ thừa. Mặt khác, chất xơ hòa tan trong thanh long có thể làm giảm lượng đường trong máu, giảm cân và ngăn ngừa ung thư.
Bạn chỉ nên ăn tối đa 1 quả thanh long mỗi ngày để giảm mỡ bụng và không hại dạ dày.
Bà bầu không nên ăn nhiều thanh long khi mang thai vì hàm lượng đạm thực vật của nó có thể gây dị ứng cho bà bầu.
Bạn cần kết hợp tập thể dục với ăn thanh long để có hiệu quả giảm cân tối ưu.
Trong hàng loạt các loại hoa quả, thanh long vẫn là lựa chọn hàng đầu của nhiều người Việt vì đặc tính thanh mát, ngon ngọt và nhiều dưỡng chất. Dù vậy, có nhiều người thắc mắc rằng ăn thanh long có béo không? Có tốt không? Và có cách nào để ăn thanh long không lo tăng cân hay không? Cùng SeoulSpa.Vn tìm hiểu ngay những thông tin quan trọng về các vấn đề này trong bài viết dưới đây!
Thanh long là một loại quả rất phổ biến tại Việt Nam, xuất hiện trong hầu hết các dịp lễ quan trọng của mọi gia đình hoặc chỉ đơn thuần là trong bữa ăn hàng ngày. Loại quả này chứa hàm lượng chất xơ rất dồi dào, cùng với đó là lượng lớn vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, photpho, sát, chất chống oxy hóa,… nên đặc biệt tốt cho sức khỏe lẫn làn da của phái đẹp.
Ngoài những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và làn da như vậy, thì trong 100g thanh long có bao nhiêu calo? Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, thông thường trong 100g thanh long sẽ có khoảng 60-100 calo. Hàm lượng này sẽ chênh lệch tùy theo loại và trọng lượng của quả thanh long mà bạn chọn. Có thể thấy, so với những loại trái cây khác, thanh long có lượng calo khá thấp.
Bạn đang muốn tìm hiểu: 1 quả ổi bao nhiêu calo? Ăn ổi có gây béo không?
Như đã phân tích bên trên, trong 100g thanh long ruột đỏ chứa khoảng 60-100 calo, còn lại là nước và thành phần vitamin, dưỡng chất, khoáng chất rất dồi dào. Đặc biệt, trong thanh long không chứa thành phần chất béo nên đây là loại quả vô cùng thích hợp trong thực đơn giảm cân của phái đẹp.
Trên thực tế, với lượng calo rất thấp và dinh dưỡng dồi dào, thanh long hỗ trợ quá trình chuyển hóa dưỡng chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi và kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa, loại bỏ chất béo, giảm thiểu tối đa tình trạng tích tụ mỡ thừa. Do vậy, việc ăn thanh long không chỉ không béo mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu ăn thường xuyên.
Bên cạnh thắc mắc ăn thanh long có béo không, thì ăn thanh long có tốt không cũng được nhiều người thắc mắc. Trên thực tế, thanh long là loại quả thanh mát và chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Nếu ăn thường xuyên với số lượng vừa phải và phù hợp với thể trạng của bản thân, bạn sẽ nhận được nhiều tác dụng tuyệt vời của loại quả này, có thể kể đến như:
Theo nhiều nghiên cứu, thanh long có lượng vitamin và chất chống oxy hóa rất dồi dào giúp ức chế các gốc tự do gây hại cho da, làm da trở nên mịn màng, đều màu, trắng sáng và chắc khỏe hơn. Ngoài ra, thanh long còn có khả năng ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý về da, bệnh gout và cách bệnh về xương khớp khác.
Một trong những điểm nổi bật của thanh long là không chứa chất béo. Ngược lại, thanh long rất giàu chất xơ, ăn vào sẽ lâu đói, hạn chế nạp nhiều thực phẩm trong bữa ăn chính, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhờ không chứa chất béo, thanh long không khiến tăng lượng đường trong máu và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Trong thanh long còn chứa prebiotics có khả năng thúc đẩy các lợi khuẩn trong đường ruột sinh sôi và phát triển. Nhờ đó, các hoạt động của đường ruột trở nên tốt hơn. Đồng thời, khả năng miễn dịch của đường ruột cũng tăng lên, từ đó giúp giảm thiểu mọi nguy cơ nhiễm trùng đường ruột hoặc mắc các chứng bệnh như táo bón, ruột kích thích,…
Nhờ vào những thành phần tuyệt vời, thanh long có thể hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol có hại trong cơ thể và đồng thời gia tăng hàm lượng chất béo có lợi giúp tim mạch phát triển tốt hơn. Theo một số nghiên cứu tại Mỹ, việc ăn nhiều thanh long có thể ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và cao huyết áp.
Không chỉ chứa vitamin C, trong thanh long còn có thành phần caroten – được biết đến với tác dụng ngăn ngừa các tế bào hư tổn trong cơ thể phát triển thành ung thư rất hiệu quả. Đặc biệt, đối với nam giới, ăn nhiều thanh long rất tốt. Bởi lẽ, trong loại quả này có thành phần lycopene sẽ giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
Lượng sắt trong thanh long có khả năng thúc đẩy cơ thể sản sinh hemoglobin. Phân tử này sẽ truyền oxy từ phổi đến các cơ quan khác trong cơ thể và vận chuyển CO2 ra khỏi các tế bào trở về phổi để đào thải ra ngoài. Việc ăn thanh long thường xuyên giúp nạp lượng sắt lớn, từ đó các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn và quá trình lưu thông máu cũng diễn ra thuận lợi hơn.
Để thanh long phát huy công dụng này, bạn hãy kết hợp thành long và một ít mật ong để làm mặt nạ đắp lên những vùng da bị cháy nắng. Nhờ thành phần vitamin B3 trong thành long, da sẽ nhanh chóng được cấp ẩm, làm dịu và trở nên đều màu.
Thân hình thon gọn và săn chắc luôn là điều nhiều chị em mong ước. Tuy nhiên, để sở hữu thân hình đó, mọi người cần thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập đều đặn. Đối với chế độ ăn uống, bạn nên bổ sung thanh long vào thực đơn hàng ngày để đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất. Dưới đây là một số gợi ý ăn thanh long giúp giảm cân hiệu quả ngay tại nhà:
Ăn thanh long có béo không thì câu trả lời là không. Trong thanh long có nhiều thành phần dưỡng chất, ít calo và đặc biệt không có chất béo nên bạn có thể ăn trực tiếp thanh long, không cần kết hợp với các loại thực phẩm khác. Với cách này, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả thanh long khoảng 200-300g cùng 1 ly nước lọc. Sau đó bỏ vỏ và cắt thanh long để ăn. Tốt nhất là bạn nên ăn vào buổi sáng và nhai thật kỹ.
Để tăng khẩu vị khi ăn thanh long, bạn có thể làm sinh tố để thưởng thức. Không chỉ giúp giảm cân mà món này còn giúp da trở nên đẹp, khỏe và trẻ hơn. Tuy nhiên, bạn nên uống sinh tố thanh long trước bữa ăn 30-45 phút để tăng cảm giác no, giúp nạp ít thực phẩm hơn trong các bữa ăn chính.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị ½ quả thanh long, 1 hộp sữa chua không đường và lượng đá vừa đủ.
- Bỏ vỏ thanh long và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cho thanh long, sữa và đá vào máy xay xay nhuyễn.
- Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức liền.
Nghe có vẻ khá lạ lẫm, vì thông thường mọi người chỉ nấu canh với đu đủ, bầu, bí, cà chua, tuy nhiên món canh thanh long cũng rất ngon và giúp giảm cân hiệu quả vô cùng. Nếu đã ngán các món canh kia, bạn có thể thêm canh thanh long nấu tôm để đa dạng menu ăn uống của gia đình.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị ½ quả thanh long, khoảng 150g tôm tươi, cà rốt, gia vị và một số nguyên liệu khác tùy thích.
- Tôm bóc vỏ; thanh long và cà rốt bỏ vỏ, cắt thành từng khúc vừa ăn.
- Băm nhuyễn tôm, ướp gia vị và vò thành từng viên.
- Đun nước sôi, sau đó cho tôm và cà rốt vào nấu chín.
- Cho thanh long vào nấu thêm 2 phút rồi nêm gia vị vừa ăn.
Đừng chỉ quan tâm đến vấn đề “An thanh long có béo không?”, bạn cũng nên lưu ý một số điều dưới đây để tận dụng loại quả này một cách tốt nhất:
Mặc dù thanh long được đánh giá hỗ trợ giảm cân tốt cho những ai đang trong giai đoạn ăn kiêng, nhưng đừng vì thế mà bạn ăn nhiều. Tốt nhất, bạn chỉ nên ăn khoảng 1-2 quả/ngày để tránh ảnh hưởng đến dạ dày và tránh gây béo bụng. Và thời điểm phù hợp để ăn loại quả này là vào bữa sáng hoặc trước bữa chính.
Đối với thanh long, một số đối tượng sau không nên ăn loại quả này để tránh những tác dụng phụ không đáng có:
- Chị em đang trong kỳ kinh nguyệt vì thanh long có thể khiến kỳ kinh diễn ra không đều.
- Những ai thường bị tiêu chảy, chân tay mỏi và mặt nhợt nhạt.
- Những ai mắc chứng phiền muộn, lo âu và có dịch đờm nhiều.
- Phụ nữ đang mang thai cũng không nên ăn nhiều thanh long để tránh dị ứng.
Ăn thanh long có béo không đã được giải đáp. Vậy làm sao để chọn được những quả tươi mát và ngon ngọt? Bạn có thể tham khảo một số mẹo dưới đây:
- Về hình dáng: Chọn những quả có vẻ ngoài tròn to, da căng bóng và mịn màng.
- Về vỏ: Chọn những quả có màu đồng đều, tươi và không bị dập.
- Về cuống và tai: Chọn những quả có phần này mềm, dẻo và màu sáng nhẹ.
- Về mùi hương: Chọn những quả có mùi thơm dịu, tránh mùi men.
- Về độ mềm: Thanh long tươi thường là những quả ấn vào mềm nhẹ, hơi đàn hồi.
Để giữ thanh long ăn được lâu hơn, bạn có thể thực hiện những cách bảo quản sau:
- Để thanh long ở nơi thoáng mát, trong nhiệt độ từ 20-24 độ C.
- Để thanh long trong ngăn mát tủ lạnh.
- Điều chỉnh nồng độ không khí, cụ thể là tăng nồng độ cacbonic và giảm nồng độ oxy để làm chậm quá trình chín của thanh long và giữ lâu hơn.
- Sử dụng hóa chất ozon và chlorine rửa sạch thanh long, hong khô rồi tiến hành đóng gói bảo quản ở nhiệt độ mát.
Giảm béo tại nhà bằng các phương pháp ăn uống kết hợp rèn luyện thể dục luôn là ưu tiên hàng đầu của nhiều người. Trong đó, ăn thanh long giảm cân cũng được biết đến và áp dụng khá phổ biến. Tuy nhiên, những cách này chỉ tác động phần nào đến quá trình giảm cân và cần kiên trì lâu dài mới đạt vóc dáng như mong đợi.
Trong khi đó, nếu muốn giảm béo nhanh hơn, bạn nên sử dụng các dịch vụ được ứng dụng công nghệ cao tại các spa giảm béo uy tín. Hiện nay xuất hiện rất nhiều cơ sở cung cấp dịch vụ này, nhưng không phải nơi nào cũng đáng tin, cũng đảm bảo an toàn và hiệu quả cao. Chính vì vậy, bạn nên cẩn trọng và tìm hiểu kỹ càng để tránh “tiền mất tật mang”.
Nếu chưa tìm được nơi ưng ý và phù hợp với nhu cầu và ngân sách của mình, bạn hãy đến thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn để trải nghiệm các dịch vụ giảm béo. Hệ thống làm đẹp với 50 chi nhánh trên toàn quốc của chúng tôi đảm bảo mang đến bạn dịch vụ an toàn 100% và hiệu quả vượt trội chỉ sau 1 liệu trình điều trị.
Đến SeoulSpa.Vn để giảm béo, bạn sẽ được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám, kiểm tra tình trạng mỡ trong cơ thể và từ đó tư vấn dịch vụ cũng như liệu trình phù hợp. Tại SeoulSpa.Vn, bạn có thể trải nghiệm 2 dịch vụ giảm béo cao cấp như Giảm béo Slim Lipo Provip và Giảm béo E-Sonic.
Với công nghệ hiện đại, cùng trang thiết bị nhập khẩu 100% từ nước ngoài, quá trình thực hiện giảm béo sẽ diễn ra an toàn, thuận lợi và cho kết quả cao nhất. Qua đó, bạn sẽ sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc và đạt số cân lý tưởng trong thời gian ngắn nhất.
Đặc biệt, khi giảm béo hoặc sử dụng bất cứ dịch vụ nào tại SeoulSpa.Vn, bạn sẽ được cam kết chất lượng bằng văn bản và cấp giấy bảo hành dài lâu, đảm bảo mọi quyền lợi sau khi điều trị. Và hàng tháng, SeoulSpa.Vn còn tung rất nhiều ưu đãi, tạo điều kiện cho khách hàng vừa tân trang sắc vóc, vừa tiết kiệm ngân sách.
Trên đây là tất cả những thông tin xoay quanh chủ đề ăn thanh long có béo không. Chắc hẳn bạn đã biết rằng ăn thanh long không những không béo mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhưng đừng vì thế mà lạm dụng, bạn hãy ăn với số lượng vừa đủ để đảm bảo sức khỏe.
Nếu muốn giảm béo nhanh hơn, bạn có thể đến SeoulSpa.Vn để trải nghiệm các dịch vụ cao cấp. Mọi thắc mắc về dịch vụ, bạn hãy liên hệ hotline 1900 6947 để được các chuyên gia tư vấn, giải đáp và đặt lịch nhanh nhất.
TMV SeoulSpa.vn khẳng định đẳng cấp của hệ thống làm đẹp hàng đầu Việt Nam với hơn 50 chi nhánh trên toàn quốc. Với sự đầu tư tráng lệ về cơ sở vật chất, đội ngũ nhân lực giỏi nhất thị trường, TMV SeoulSpa.vn tự hào đáp ứng mọi nhu cầu làm đẹp cho quý khách hàng.
38 Phố Thái Thịnh, P. Ngã Tư Sở, Q. Đống Đa, Hà Nội
314 Võ Văn Ngân, Bình Thọ, Thủ Đức [Gần ĐH Sư Phạm Kĩ Thuật]
120 Ni Sư Huỳnh Liên, Phường 10, Quận Tân Bình
Cty Bệnh Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế
375 Nguyễn Thượng Hiền, Phường 11, Quận 10 [Vòng Xoay Dân Chủ]
44 Nguyễn Thị Thập, Tân Hưng, Quận 7 [Gần cầu HimLam]
380 Bùi Hữu Nghĩa, Phường 2, Bình Thạnh [đối diện chợ Bà Chiểu]
398 Nguyễn Văn Nghi, Phường 7, Quận Gò Vấp
113A Nguyễn An Ninh, KP. Bình Minh 2, Phường Dĩ An, Thị xã Dĩ An, Bình Dương
Số 20, kp Phú Thanh, P. Tân Phú, TP. Đồng Xoài [Ngã Tư Đồng Xoài]
PG1-12 Vincom Tây Ninh, Đường Trương Tùng Quân, Phường 3
270 Trương Công Định, Phường 3, TP. Vũng Tàu
482 Phạm Văn Thuận, phường Tam Hiệp, Tp Biên Hòa
542 Đại Lộ Bình Dương, phường Hiệp Thành, Tp Thủ Dầu Một
178A Phú Lợi, Phường 2, TP Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
PG 1-05A, khóm 1, Phường 4, Tp Vĩnh Long [đối diện Đài Truyền Hình]
254A4 ĐL Đồng Khởi, P. Phú Tân , TP. Bến Tre
85 Nguyễn Trãi , Phường Mỹ Long, Thành Phố Long Xuyên, Tỉnh An Giang
329 Nguyễn Văn Cừ, Phường An Hòa, TP. Cần Thơ
267 Ấp Bắc, P5, Tp Mỹ Tho Tiền Giang
86B Hùng Vương, Phường 2, TP Tân An
P2-35 đường 3/2, P. An Hoà, Tp. Rạch Giá [đối diện cổng chào đường 3/2 - KĐT Phú Cường]
41A Hùng Vương, Phường 5, Thành phố Cà Mau
174 Ngô Gia Tự, Phường Phước Tiến, TP Nha Trang
374 Phan Châu Trinh, Phường Phước Hòa, TP. Tam Kỳ
266 Nguyễn Tri Phương, Phường Thạc Gián, Quận Thanh Khê
122A Ngô Gia Tự, Phường Thanh Sơn, TP Phan Rang
152-154 Trương Hán Siêu, Phường Phú Thủy
111 Hùng Vương, Phường 5, Thành phố Đông Hà, Tỉnh Quảng Trị
129 Lê Trung Đình, phường Trần Hưng Đạo, Tp. Quảng Ngãi
34 Nguyễn Huệ, phường Vĩnh Ninh, Thành phố Huế
56 Chương Dương, Phường Nguyễn Văn Cừ, TP. Quy Nhơn
192 Hùng Vương, Phường 7, Thành Phố Tuy Hoà, Tỉnh Phú Yên
133 Đường 23 tháng 3, Tổ 1 Phường Nghĩa Thành, Gia Nghĩa, Đăk Nông
561 Trần Phú, Phường BLao
114B Đường 3/2, Phường 1, Tp Đà Lạt [Góc 3-2 và Nguyễn Văn Cừ]
61 Trần Phú, Tây Sơn, Thành Phố Pleiku, Gia Lai
58 Hùng Vương, Tự An, Thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
Tìm chi nhánh gần bạn nhất