Bà đẻ có nên ăn bổ câu hầm thuốc bắc
Rong biển là loại thực phẩm nổi tiếng ở xứ xở Kim Chi không chỉ bởi tác dụng bổ dưỡng cho cơ thể mà nó còn mang lại nhiều lợi ích khác như như chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, chống táo bón, tốt cho da và tim mạch. Show
Trong thành phần rong biển có rất nhiều đạm, khoáng chất, các yếu tố vi lượng và vitamin, trong đó nổi bật là iốt, can-xi (với hàm lượng cao hơn trong sữa), vitamin A (cao gấp 10 lần trong bơ), vitamin B2 (gấp 7 lần trứng), vitamin C, E cao gấp nhiều lần trong rau quả. Sản phụ sau sinh nếu thường xuyên ăn canh rong biển sẽ giúp lợi sữa rất tốt, giảm mệt mỏi, nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Một số món ngon từ rong biển giúp mẹ lợi sữa, bồi bổ cơ thể sau sinh:
Cháo bồ câu là thực phẩm quen thuộc với rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, kể cả với người ốm. Vậy phụ nữ sinh mổ có ăn được cháo bồ câu không? Cùng giải đáp trong bài viết dưới đây.
Đây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, trong chim bồ câu có chứa những thành phần sau:
Ngoài ra còn rất nhiều các vitamin thiết yếu khác như: Vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C… Đây là nguồn đạm bổ dưỡng, dễ tiêu hóa hơn so với các loại cá, thịt bò, thịt gà. Đặc biệt thịt bồ câu có lượng mỡ và cholesterol thấp nên mẹ bầu ăn không sợ tăng cân. Thịt chim bồ câu được xem là một trong những món ăn có giá trị dinh dưỡng cao với hàm lượng protein khoảng 24%, cao hơn hẳn so với các nhóm thịt khác như thịt lợn, cừu, gà, thịt vịt … Trong thịt chim bồ câu chỉ chứa 0,3% hàm lượng chất béo, rất thích hợp để nấu cháo cho mẹ sau sinh mổ, đảm bảo an toàn cho sức khoẻ của mẹ. Bên cạnh đó, thịt chim bồ câu còn chứa các khoáng chất thiết yếu canxi, sắt, đồng, các loại vitamin quan trọng như vitamin A, vitamin E, vitamin B được đánh giá là nhiều hơn so với các loại thịt khác. Ngoài ra, sau sinh mổ, nhiều mẹ hay bị rụng tóc, chính vì thế sau sinh mổ mẹ ăn cháo bồ câu là rất tốt. Bởi thịt chim bồ câu chứa một lượng lớn axit pantothenic, có khả năng hỗ trợ tốt cho việc giảm thiểu các triệu chứng tóc bạc, hư hỏng tóc trước tuổi và ngăn ngừa rụng tóc. Đặc biệt, cháo chim bồ câu còn giúp các bà mẹ nhanh chóng hồi sức và có sữa cho em bé. Với những lợi ích trên chính là lý do cháo bồ cầu được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mẹ sinh mổ nên bổ sung.
Cháo chim bồ câu rất tốt cho mẹ sau sinh mổ Hướng dẫn cách nấu cháo bồ câu ngon và bổ dưỡngNguyên liệu cần chuẩn bị
Cách thực hiện: Bước 1: Làm thịt chim bồ câu
Lưu ý: Để chim ăn ngon nhất mẹ nên chọn chim bồ câu mới bắt đầu đủ lông. Tiết chim rất bổ nên không cắt tiết chim như làm thịt gà. Không cần ngâm chim vào nước đun sôi mà vặt lông sống, lông chim rất dễ vặt. Bước 2: Sơ chế nguyên liệu
Lưu ý: Tùy vào sở thích của mỗi mẹ, có thể cho thêm hạt sen để món cháo trở nên thơm và ngon hơn.
Cần làm sạch chim bồ câu trước khi tiến hành nấu cháo Bước 3: Tiến hành nấu cháo chim bồ câu
Ăn cháo chim bồ câu sau sinh mổ cần lưu ý những gì?
Qua bài viết trên, bệnh viện Phương Đông mong rằng đã đem đến cho các mẹ sau sinh có thêm nhiều thông tin hữu ích về món cháo bồ câu cùng như giải đáp được câu hỏi sinh mổ có ăn được cháo bồ câu không? Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ theo số Hotline 19001806 để được các Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp! Bệnh viện Đa khoa Phương Đông – Nâng niu từng sự sống!
Có rất nhiều câu hỏi được gửi về 3 nhà hàng lớn ở Hà Nội thuộc hệ thống nhà hàng Maison của các bà mẹ bỉm sữa về chủ đề món ăn bổ dưỡng cho bà mẹ sau sinh, thực ra đây là chủ đề mà chúng tôi đã tìm hiểu và nghiên cứu từ rất lâu, hôm nay mới có dịp để chia sẻ cho mọi người. Sau khi sinh con xong, các bà mẹ bỉm sữa thường gặp phải vấn đề thiếu máu và tổn thất về sức khoẻ vì vậy cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để giúp cho cơ thể phục hồi nhanh chóng. Các mẹ có thể tham khảo ngay những món ăn bổ dưỡng cho bà mẹ sau sinh tốt nhất ở bên dưới. Ngay sau đây, xin mời các bạn tìm hiểu về những món ăn bổ dưỡng cho bà mẹ sau sinh phục hồi sức khoẻ mà đã được các chuyên gia của hệ thống nhà hàng MAISON nghiên cứu và áp dụng. Nghệ vàng và mật ong
Cháo gạo nếp, táo đỏ và mộc nhĩ
Món ăn bổ dưỡng cho phụ nữ mới sinh xong, phòng tránh thiếu máu sau sinh. Ngoài ra, cháo gạo nếp, mộc nhĩ và táo đỏ còn có tác dụng điều trị rụng tóc, chống hoa mắt, chóng mặt cho mẹ sau sinh rất hiệu quả.
Chè vừng đen
Chè vừng đen là một món ăn rất tốt cho tiêu hoá, mượt tóc cho phái đẹp và cũng là thực phẩm tuyệt vời cho phụ nữ mang thai, phụ nữ mới sinh.
Canh gà mái già hầm thuốc bắc
Đây là món ăn bổ dưỡng tốt cho bà mẹ sau sinh, cho người bệnh, phòng chống kiệt sức, tẩm bổ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh.
Gà ác hầm thuốc Bắc
Dạ dày heo hầm
Nguyên liệu: Bao tử heo 1 cái khoảng 0,5 kg Gừng 1 nhánh nhỏ Hạt sen 900g Gia vị muối, hạt nêm lượng vừa đủ. Cách làm: Bao tử heo dùng muối và giấm để bóp khử mùi, rửa sạch thải miếng vừa ăn. Gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch thái chỉ; hạt sen bỏ tâm rửa sạch. Sau đó cho tất cả vào nồi cho thêm một chút rượu, muối và 5 bát nước lọc vào đun sôi. Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa đun cho đến khi bao tử mềm là mẹ có thể ăn được. Bắp bò hầm
Cháo hạt sen và các loại đậu
Canh cá diếc nấu thuốc Bắc
Món ăn bổ dưỡng cho mẹ sau sinh tốt nhất, giúp mẹ làm đẹp da, giúp da trắng hồng rạng rỡ.
Móng giò hầm đu đủ
Nấu cháo cùng móng giò và đu đủ xanh là một trong những cách giúp lợi sữa, thông sữa rất hiệu quả cho các bà mẹ đã được lưu truyền và sử dụng rộng rãi. Ngoài ra, món ăn này giúp các mẹ có được nhiều . Nếu không nấu đu đủ cùng chân giò thì có thể thay thế chân giò bằng cá chép hoặc cá quả cũng có hiệu quả tăng cường sữa.
Trên đây, hệ thống ẩm thực nhà hàng MAISON đã giới thiệu cho các bạn 10 món ăn bổ dưỡng cho bà mẹ sau sinh giúp phục hồi sức khoẻ nhanh chóng. Mong rằng với những chia sẻ của chúng tôi hôm nay sẽ giúp các bạn, đặc biệt là các bà mẹ bỉm sữa hoặc các bà bầu có thể chuẩn bị sức khoẻ tốt nhất để chăm sóc con yêu của mình dễ dàng hơn. Cảm ơn các bạn đã đón đọc bài viết của chúng tôi. Chúc bạn và gia đình áp dụng thành công những món ăn bổ dưỡng cho phụ nữ mới sinh nhé! Ở bài viết tiếp theo trong chuyên mục “Sức khoẻ ẩm thực” chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn thông tin về 10 loại thực phẩm cho sức khoẻ con nhỏ vô cùng hữu ích. Mời các bạn hãy cùng theo dõi! Mời các bạn tham khảo thêm:
Đánh giá 5*, Like, Chia sẻ và Bình luận để động viên nhà hàng ! Đánh giá bài viết: |