Bố cao 1m2 mẹ 1m61 con cao bao nhiêu
|
Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Ngô Thị Oanh - Bác sĩ Nhi - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long. Show
Dự đoán chiều cao của trẻ đặc biệt quan trọng, nhất là khi trong xã hội yêu cầu cao về ngoại hình và thể chất khỏe mạnh như hiện nay. Dưới đây là 3 phương pháp để dự đoán chiều cao của trẻ mà các bậc cha mẹ có thể tham khảo. 1. Phương pháp “hai năm nhân hai” dự đoán chiều cao của béPhương pháp "hai năm nhân hai" giúp dự đoán chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có thể áp dụng khi trẻ được 2 tuổi. Mặc dù, không có nghiên cứu xác định mức độ chính xác nhưng nó đã được sử dụng trong một khoảng thời gian dài. Theo đó, cha mẹ có thể dự đoán chiều cao của bé theo phương pháp này bằng cách:
Ví dụ, nếu con gái bạn cao 86cm khi được 2 tuổi, thì khi trưởng thành con bạn có thể cao 1m72. Công thức là: 86cm x 2 = 172cm. The American Academy Of Pediatrics chỉ ra rằng các bé gái phát triển chiều cao sớm hơn các bé trai. Do đó, dự đoán sẽ chính xác hơn nếu áp dụng công thức cho các bé gái khi được 18 tháng. Phương pháp “hai năm nhân hai” dự đoán chiều cao của trẻ 2 tuổi 2. Phương pháp “đường cong” dự đoán chiều cao của béPhương pháp "đường cong" là một cách dễ dàng khác để dự đoán chiều cao của trẻ khi trưởng thành. Nó dựa vào biểu đồ tăng trưởng tiêu chuẩn để theo dõi sự phát triển của trẻ. Dự đoán chiều cao của bé theo phương pháp này bằng cách:
Ví dụ: nếu bé trai 6 tuổi cao 109cm, thì chiều cao dự đoán của trẻ là 167cm khi trưởng thành. XEM THÊM: Các mốc phát triển chiều cao của trẻ Phương pháp “đường cong” dự đoán chiều cao của bé 3. Dự đoán chiều cao của trẻ nhờ yếu tố di truyềnTrong tất cả các phương pháp dự đoán chiều cao, dự đoán chiều cao nhờ di truyền học có lẽ là chính xác nhất vì được tính dựa trên chiều cao trung bình của cha mẹ. Bên cạnh đó, nó còn được gọi là phương pháp chiều cao trung bình của cha mẹ hoặc phương pháp Tanner. Dự đoán chiều cao của bé theo phương pháp Tanner bằng cách:
Ví dụ: nếu mẹ cao 1m57 và bố cao 1m73, mức trung bình là 1m65. Thực hiện phép tính: (157 + 173) / 2 = 165cm. Trong trường hợp này, dự đoán chiều cao của trẻ tương ứng là:
Theo tính toán từ công thức này thì tỷ lệ đúng là 68% đối với chiều cao dự đoán chênh với chiều cao thật 5cm và tỷ lệ đúng 95% đối với chênh 10cm. Mặt hạn chế là đối với trường hợp nhận con nuôi hoặc thụ tinh với tinh trùng hoặc trứng của người hiến tặng thì không thể dự đoán chiều cao. Dự đoán chiều cao của trẻ sớm, để cha mẹ nhận biết các yếu tố nguy cơ làm ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ. Từ đó sẽ có hướng thay đổi, duy trì chế độ sống, ăn uống lành mạnh để con phát triển chiều cao toàn diện. Để trẻ khỏe mạnh, phát triển tốt cả về tinh thần lẫn thể chất, cần có một chế độ dinh dưỡng đảm bảo về số lượng và cân đối chất lượng. Nếu trẻ không được cung cấp các chất dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, sẽ dẫn đến những bệnh thừa hoặc thiếu chất dinh dưỡng ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển toàn diện của trẻ cả về thể chất, tâm thần và vận động. Trẻ ăn không đúng cách có nguy cơ thiếu các vi khoáng chất gây ra tình trạng biếng ăn, chậm lớn, kém hấp thu,... Nếu nhận thấy các dấu hiệu kể trên, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng. Cha mẹ có thể tìm hiểu thêm: Các dấu hiệu bé thiếu kẽm Thiếu vi chất dinh dưỡng và tình trạng không tăng cân ở trẻ Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo độ tuổi là một trong những tiêu chí để chị em đánh giá vóc dáng của bản thân. Bởi vóc dáng chuẩn không chỉ phụ thuộc vào cân nặng mà còn phụ thuộc vào tỉ lệ chiều cao – cân nặng có cân đối hay không? Trong bài viết này, hãy cùng Tâm Anh tham khảo về bảng chiều cao, cân nặng chuẩn của nữ để bạn tham khảo và điều chỉnh điều chỉnh những phương pháp luyện tập, chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp nhé. 1. Bảng đo chiều cao cân nặng chuẩn của nữ giớiVóc dáng cân đối, săn chắc với số đo 3 vòng “chuẩn” luôn là điều mà mọi chị em mong muốn. Nhưng nhiều chị em sẽ chỉ chú tâm đến chiều cao, cân nặng tăng, giảm mà quên mất rằng vóc dáng cơ thể mới thực sự là yếu tố quyết định. Cách chính xác nhất để xác định xem một bạn nữ này gầy, bình thường hay thừa cân là dựa trên tỉ lệ cơ thể. Tỉ lệ này là sự tương ứng giữa chiều cao và cân nặng của mỗi người. Với mỗi chiều cao nhất định, sẽ có mức cân nặng phù hợp để tạo nên một thân hình “chuẩn”. Từ đó, sẽ tránh tình trạng so sánh cân nặng giữa các bạn gái với nhau bởi mỗi người sẽ có vóc dáng hoàn toàn khác nhau. Sau đây là bảng số đo chiều cao cân nặng chuẩn của nữ được tính toán bởi các nhà khoa học. Đây được xem là tiêu chí chuẩn để đánh giá mức độ cân nặng phù hợp với từng mức chiều cao của các chị em. Cụ thể: Chiều cao Cân nặng 1m40 30 – 37 kg 1m42 32 – 40 kg 1m44 35 – 42 kg 1m47 36 – 45 kg 1m50 39 – 47 kg 1m52 40 – 50 kg 1m55 43 – 52 kg 1m57 45 – 55 kg 1m60 47 – 57 kg 1m62 49 – 60 kg 1m65 51 – 62 kg 1m68 53 – 65 kg 1m70 55 – 67 kg 1m73 57 – 70kg 1m75 59 – 72 kg 1m78 61 – 75 kg 1m80 63 – 77 kg 1m83 65 – 80 kg 2. Cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ giớiBạn có biết cách tính chiều cao cân nặng của nữ như thế nào là đúng? Mời bạn tìm hiểu khái niệm chỉ số BMI là gì, bảng phân loại mức độ gầy, béo dựa theo chỉ số BMI và cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Việt Nam ngay dưới đây. 2.1 Chỉ số BMI là gì?Bạn có thể dựa vào bảng số đo ở trên để đánh giá thân hình của mình đã chuẩn hay chưa. Tuy nhiên để chính xác và rõ ràng hơn thì hãy áp dụng công thức BMI. BMI là tên viết tắt của cụm từ Body Mass Index (nghĩa là chỉ số thể trọng). Chỉ số này được các nhà khoa học Bỉ lần đầu tiên đưa ra vào năm 1832. Từ đó đến nay, đây được đánh giá là mức tỉ lệ cân đối và gọi là “chuẩn” giữa cân nặng và chiều cao của một người. Công thức tính chỉ số BMI hay còn gọi là công thức tính chỉ số khối cơ thể chuẩn là: Chỉ số BMI được tính bằng cách lấy cân nặng chia bình phương chiều cao. Tức là: BMI = Cân nặng / (Chiều cao x Chiều cao) Trong đó: Chiều cao được tính = m; Cân nặng được tính = kg 2.2 Phân loại mức độ gầy, béo dựa theo chỉ số BMIDựa trên chỉ sốBMI, người ta sẽ phân loại được mức độ gầy, béo, cân đối hay chưa cân đối cho người châu Âu (theo Tổ chức ý tế thế giới WHO) và người châu Á (theo Hiệp hội đái đường các nước châu Á IDI & WPRO) như sau: Phân loại BMI (kg/m2) – WHO BMI (kg/m2) – IDI & WPRO Cân nặng thấp (gầy) < 18,5 Bình thường 18,5 – 24,9 18,5 – 22,9 Thừa cân ≥ 25 ≥ 23 Tiền béo phì 25 – 29,9 23 – 24,9 Béo phì độ I 30 – 34,9 25 – 29,9 Béo phì độ II 35 – 39,9 ≥ 30 Béo phì độ III ≥ 40 Mặc dù chỉ số BMI hay tỷ lệ chiều cao cân nặng chuẩn của nữ là khá chính xác. Song, để đánh giá bạn nữ có thân hình thực sự chuẩn hay chưa thì cần dựa trên các chỉ số khác. 2.3 Cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Việt Nam?So với mặt bằng chung, ngoại hình của người Việt Nam vẫn thuộc ở nhóm khiêm tốn. Nên ở Việt Nam cũng có cách tính chiều cao cân nặng chuẩn riêng phù hợp với đặc điểm thể hình của người phụ nữ Việt. Người Việt Nam thường áp dụng cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Việt Nam theo công thức đơn giản sau đây: Cân nặng = Chiều cao – 105 Trong đó: Chiều cao được tính = cm. Cân nặng được tính = kg + Cao 160 – 170cm: Cân nặng = Chiều cao – 105 + Cao > 170cm: Cân nặng = Chiều cao – 110 + Thấp < 160cm: Cân nặng = Chiều cao – 100 – Với cách tính này, sai số cho phép là từ 3 – 5 nên cũng chỉ là tương đối để tham khảo. 3. Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo độ tuổiỞ nữ giới, độ tuổi bắt đầu dậy thì đa số là từ 12 tuổi nên đây là mốc thời gian cực kỳ quan trọng mà cha mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của bé. Và đối với các bé gái, đây cũng là giai đoạn tốt nhất để phát triển chiều cao một cách vượt trội. Đến năm 18 tuổi, quá trình cao lên của bạn nữ cũng chậm lại – đây cũng là thời điểm nữ giới sắp đạt đến chiều cao chuẩn của nữ theo tuổi trưởng thành. Chính vì thế, mọi người hãy tham khảo mức chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ cho từng độ tuổi này để có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhé: Độ tuổi của nữ giới ( tuổi) Chiều cao chuẩn của nữ (cm) Cân nặng chuẩn của nữ (kg) 5 109,4 18,2 6 115,1 20,2 7 120,8 22,4 8 126,6 25 9 132,5 28,2 10 138,6 31,9 11 144 36,9 12 149,8 41,5 13 156,7 45,8 14 158,7 47,6 15 159,7 52,1 16 162,5 53,5 17 162,5 54,4 18 163 56,7 – Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 20 – 25 tuổi: Đây là thời gian bạn nữ được xét chiều cao cân nặng chuẩn của nữ trưởng thành, cho nên chiều cao cân nặng chuẩn cũng sẽ dựa theo tỉ lệ cân đối của cơ thể. Ví dụ: Nữ giới cao 1m50 thì nặng từ 39-47kg. Tuy nhiên đây là những con số trên được tổng hợp một cách ngẫu nhiên từ nhiều người trẻ khỏe mạnh và ra số trung bình. Vì vậy chiều cao cân nặng của bé không nhất thiết phải chính xác như vậy mà nó còn phụ thuộc nhiều yếu tố như: di truyền, môi trường, kinh tế, chủng tộc… 4. Cách tính số đo 3 vòng từ chỉ số chiều cao cân nặng chuẩn của nữNếu bạn đang phân vân không biết cách tính số đo chi tiết 3 vòng cơ thể. Thông tin dưới đây Tâm Anh chia sẻ giúp bạn hiểu rõ cách tính số đo 3 vòng nhanh chóng nhất. 4.1 Cách tính vòng 1Vòng 1 là vòng ngực của nữ giới, vòng 1 chuẩn được tính theo công thức sau: Vòng 1= 1/2 Chiều cao + 2 (cm) Tức là vòng 1 chuẩn được xem như bằng một nửa chiều cao của cơ thể. Tuy vẫn có sai số nhưng càng gần với số này thì càng đẹp hơn. Vòng 1 đo chuẩn là vòng ngực số 2, nghĩa là cần đưa dây đo đi qua 2 núm vú. Tuy nhiên, bạn có thể đo thêm vòng ngực số 3 để đánh giá độ đầy đặn của bộ ngực người phụ nữ, đây là vòng ngực đi qua nếp lằn dưới vú. Và thông thường vòng ngực số 3 nhỏ hơn vòng ngực số 2 vào khoảng 10cm để đánh giá là một vòng ngực đẹp và chuẩn. 4.2 Cách tính vòng 2Vòng 2 là vòng eo của phụ nữ. Với mỗi tiêu chuẩn cân nặng và chiều cao của nữ sẽ có cách tính vòng eo “chuẩn” khác nhau. Bạn có thể phấn đấu để đạt được số đo vòng 2 tốt nhất dựa trên chiều cao và cân nặng của bản thân mình. Công thức tính vòng 2 chuẩn như sau: Vòng 2 = 1/2 Chiều cao – 22 (cm) – Vòng 2 được đo ở chỗ nhỏ nhất của bụng ở phía trên xương chậu. Tuy công thức đo vòng 2 chuẩn là dựa vào chiều cao nhưng để đẹp nhất thì nó được tính là nhỏ hơn vòng ngực khoảng 20cm và nhỏ hơn vòng mông khoảng 24cm. Sự tương ứng giữa 3 vòng nhìn sẽ đẹp hơn so với việc tính từ chiều cao. Tỉ lệ vòng 2/ vòng 3 đẹp và chuẩn nhất nằm trong khoảng 0.618. 4.3 Cách tính vòng 3Vòng 3 là vòng mông của nữ giới. Công thức tính vòng 3 chuẩn như sau: Vòng 3 = Vòng 2 / 0,618 (cm) Vòng 3 được đo ở nơi lớn nhất của mông. Để đo được chỉ số vòng 3 này, bạn đưa thước dây đo ở nơi lớn nhất của vòng mông. Ngoài ra vòng mông được xem là đẹp khi nó còn phải đầy đặn, săn chắc và cân đối với toàn bộ cơ thể. 4.4 Cách tính vòng đùiCông thức tính vòng đùi chuẩn như sau: Vòng đùi < 1/3 chiều cao (cm) Vòng đùi chuẩn nhất là được đo ngay dưới lằn mông, ở nơi lớn nhất. Có được vòng đùi đẹp thì đôi chân mới được xem là đẹp và một vòng đùi đẹp thì phải hội tủ đủ những yếu tố như căng tròn, không nhão xệ và nứt da. 5. Một số câu hỏi thường gặp về bảng chiều cao và cân nặng chuẩn của nữDưới đây Tâm Anh sẽ tổng hợp là một số những thắc mắc xoay quanh vấn đề chiều cao, cân nặng của nữ giới mà nhiều bạn quan tâm. Chúng tôi xin được liệt kê và trả lời như sau: 5.1 Nữ cao 1m50 nặng bao nhiêu kg là vừa?Với chiều cao 1m50, Nữ giới có cân nặng từ 39-47kg là vừa 5.2 Nữ cao 1m52 nặng bao nhiêu kg là vừa?Ở chiều cao 1m52 cân nặng của nữ là từ 40 – 45 kg thì được coi là cân đối. 5.3 Nữ cao 1m58 nặng bao nhiêu kg là vừa?Ở chiều cao 1m58: Nữ giới sẽ là nặng khoảng 46-56 kg là vừa. 5.4 Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m62 là bao nhiêu?– Vòng 1 chuẩn: 60,75 cm – Vòng 2 chuẩn: 91,125 cm -Vòng 3 chuẩn của chị em cao 1m62 nên là 91,125 cm 5.5 Cao 1m57 nặng bao nhiêu kg là vừa?Ở chiều cao 1m57: Nữ giới sẽ là khoảng 45 – 55 kg là chuẩn 5.6 Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m58 là bao nhiêu?Vòng 1 = 158 / 2 + 2 cm = 81 Vòng 2 = 158 / 2 – 22 cm = 57 Vòng 3 = Vòng 1 + 4 cm = 85 \=> Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m58 lần lượt là: 81 – 57 – 85 (cm) 5.7 Nữ cao 1m62 nặng bao nhiêu kg là vừa?Nữ cao 1m62 với cân nặng ở mức 49 – 60 kg là chuẩn 5.8 Nữ cao 1m65 nặng bao nhiêu kg là chuẩn?Nữ cao 1m65 với cân nặng ở mức 51 – 62 kg là chuẩn 5. 9 Nữ cao 1m63 nặng bao nhiêu là chuẩn?Nữ cao 1m63 với cân nặng ở mức 49 – 60 kg là chuẩn 5. 10 Nữ cao 1m48 nặng bao nhiêu kg là vừa?Nữ cao 1m48 với cân nặng ở mức 38 – 41 kg là chuẩn 5.11 Nữ cao 1m70 nặng bao nhiêu kg là vừa?Nữ cao 1m70 với cân nặng ở mức 55 – 67 kg là chuẩn 5. 12 Con gái nặng bao nhiêu kg là đẹp?Để đánh giá cân nặng bao nhiêu thì đẹp cần biết được chiều cao hiện tại là bao nhiêu. Nói cách khác cân nặng tỉ lệ với chiều cao. Do đó chị em có thể tham khảo bảng chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ ở trên để nắm được. Lời kếtNhư vậy trên đây Đồ Da Tâm Anh đã chia sẻ đến các bạn thông tin cụ thể về bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo độ tuổi và cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ cũng nhự cách tính số đo 3 vòng một cách chính xác. Từ đó bạn có thể so sánh với tình trạng của bản thân và và cải thiện chế độ ăn uống, sinh hoạt, thể dục để có được chỉ số cơ thể tốt nhất, một vóc dáng khỏe mạnh cân đối nhé. . |
