*SƠ LƯỢC VỀ KHÓA THIỀN VIPASSANA – THIỀN VIỆN PHÁP SƠN [HỒNG TRUNG SƠN]
1. Tổng thời gian khóa thiền: thiền sinh tu tập trong 10 ngày liên tiếp, tính thêm ngày tập trung và ngày mãn khóa là 12 ngày.
+ Thời gian khai mạc: lúc 16 giờ sinh hoạt Nội quy khóa thiền. Thiền sinh phải có mặt tại trường thiền trước 15g vào ngày khai mạc khóa thiền. [Nếu lỡ xe phải đến trễ sau 15g, quý vị nên chủ động báo cho BTC].
+ Thời gian kết thúc: 6g30 sau thời thiền buổi sáng. Thiền sinh ăn sáng, sau đó cùng nhau tổng vệ sinh các khu vực: thiền đường, nhà ăn, nhà ở…. trước khi ra về. [Trường hợp cần về gấp, thiền sinh báo trước với BTC để được sắp xếp về ngay sau giờ thiền 6g30, BTC không giải quyết về sớm hơn thời gian này].
2. Số lượng thiền sinh: BTC nhận thiền sinh với số lượng giới hạn trong 1 khóa: Chư Ni: 20, Nữ: 140, Nam: 60.
3. Sinh hoạt và tu tập:
– Nội trú : Thiền sinh được sắp xếp chỗ ăn ở tại chùa suốt thời gian khóa thiền.
Có 2 khu riêng cho thiền sinh nam và thiền sinh nữ.
– Dùng bữa: ăn sáng, ăn trưa, bữa chiều ăn nhẹ hoặc dùng nước.
– Thực tập thiền: thiền sinh ngồi chung trong Thiền đường theo sự hướng dẫn.
4. Hướng dẫn và hỗ trợ:
Thiền sinh được hướng dẫn thiền từng ngày và được hỗ trợ từ Ban Tổ Chức, Hộ thiền & Ban Phục vụ trong suốt khóa tu.
*NHỮNG ĐIỀU THIỀN SINH CẦN BIẾT VÀ CHUẨN BỊ
Quý vị cần chuẩn bị những vật dụng cần thiết và cần biết trước những điều dưới đây:
1. Điều kiện pháp lý bắt buộc: mang theo CMND bản gốc và 1 bản photo nộp cho chính quyền địa phương để đăng ký tạm trú.
2. Hành lý:
- Chuẩn bị đồ dùng vệ sinh cá nhân: dầu gội, xà bông tắm, kem đánh răng, giấy vệ sinh…, mang theo mũ-nón, dép để đi ngoài sân từ khu nhà ở đến khu thiền đường và nhà ăn.
- Chuẩn bị trang phục: Nếu mỗi người tự giặt quần áo mỗi ngày, với 1 số lượng người đông thì hóa chất [xà bông] sẽ thải ra môi trường rất nhiều, quý vị hoan hỷ chuẩn bị trang phục đủ mặc suốt khóa tu [12 ngày] và chuẩn bị mền [chăn] hoặc túi ngủ. Nếu có nhu cầu giặt đồ, BTC sẽ tập trung đồ và hỗ trợ giặt máy.
- * Trang phục : nên mặc y phục ngồi thiền thoải mái nhưng kín đáo, đủ ấm vào sáng sớm và nhẹ mát vào buổi trưa. Không được mặc váy ngắn, quần đùi ngắn, quần bó, áo sát nách. Chùa có phát hành [bán] quần áo ngồi thiền thích hợp.
- * Vật dụng : BTC cho mượn gối, mùng [màn], drap trải nệm.
- Các tháng 6, 7, 8, 9, 10 : do vào mùa mưa, quý vị nhớ chuẩn bị dù hoặc áo mưa.
- Riêng mùa dịch bệnh Corona : Quý vị mang theo ly uống nước, chai đựng nước nóng , nước lọc riêng.
3. Sức khỏe: Quý vị nên chuẩn bị sức khỏe tốt trước khi đi dự khóa thiền.
Do điều kiện y tế còn hạn chế nên BTC chưa thể tiếp nhận những trường hợp thiền sinh:
+ Đang ăn kiêng.
+ Đang trong quá trình điều trị bệnh.
+ Thính lực suy yếu.
+ Không thể tự túc trong sinh hoạt.
+ Có tiền sử bệnh thần kinh hiện tại chưa khỏi.
- Trường hợp thiền sinh biết mình đang có bệnh lây nhiễm [viêm gan siêu vi, bao tử nhiễm virut H.pylorri, cảm, ho, ….] nên kỹ lưỡng trong sinh hoạt, ăn, uống để tránh lây nhiễm cho tập thể. Nên rửa chén bát, muỗng, đũa của mình thật kỹ sau khi dùng và nên mang theo ly uống nước dùng riêng.
4. Những quy định bắt buộc:
+ Thiền sinh tuyệt đối không được sử dụng thuốc lá, rượu hoặc bất kỳ chất gây nghiện nào.
Không dùng thuốc giảm đau hay dán salonpas, bôi dầu…
+ Trong suốt thời gian khóa thiền, thiền sinh phải giữ Giới tịnh khẩu, phải tạm dừng mọi giao tiếp bên ngoài. Giới tịnh khẩu đó là: không được nói chuyện, không đụng chạm nhau, không ra dấu hiệu bằng mắt hay bằng tay, không đọc, viết hay gọi điện thoại, nghe nhạc…. Thiền sinh chỉ được giao tiếp với Sư Cô hướng dẫn thiền và Ban hộ thiền.
+ Tất cả tư trang của quý vị như: nữ trang, tiền và các vật dụng không cho phép sử dụng như: điện thoại, máy nghe nhạc, máy chụp ảnh, máy ghi âm, sách, vở, viết… phải gửi cho BTC vào ngày đầu khóa và được nhận lại vào ngày cuối khóa. Do đó, quý vị lưu ý không nên mang theo.
5. Nguyện vọng và phát tâm sau khóa thiền:
- Nguyện vọng góp phần hỗ trợ chi phí: Khóa thiền không thu lệ phí. Tuy nhiên, sau khi mãn khóa, thiền sinh cảm thấy hoan hỷ, cảm nhận được lợi lạc qua những ngày tự mình trải nghiệm, từ đó muốn góp phần cho người khác có điều kiện được tham dự như mình thì có thể đóng góp tùy hỷ tịnh tài hoặc tịnh vật sau khóa tu.
- Phát tâm đóng góp công sức: Ban Phục vụ và Hộ thiền là những thiền sinh cũ nghiêm túc chấp hành những quy định [nghiêm túc giữ Giới] và thực hành đúng phương pháp được hướng dẫn của khóa thiền. Do đó, sau khi tham dự khóa thiền, thiền sinh phát tâm phục vụ, nếu tự xét mình đã đủ tiêu chuẩn nói trên thì đăng ký phục vụ các khóa sau.
* MỘT VÀI LƯU Ý
1. Quý vị nên có kế hoạch sắp xếp việc riêng trước khi đăng ký khóa thiền. Chỗ ở và chỗ ngồi thiền được sắp xếp đầy đủ theo danh sách đăng ký.
– Trường hợp quý vị lên mà chưa được sự sắp xếp của BTC : Quý vị hoan hỷ chờ đến lúc cuối và phải chấp nhận ra về khi không có chỗ hủy.
2. Do tính nối kết chặt chẽ của tiến trình thiền trong 1 khóa học, đòi hỏi thiền sinh phải thực hành từng bước và liên tiếp 10 ngày. Do đó để có kết quả tốt, quý vị phải chuẩn bị tâm lý và việc riêng tham dự từ ngày khai mạc đến ngày kết thúc. BTC sẽ không giải quyết trường hợp quý vị xin về giữa khóa. [BTC chỉ giải quyết cho thiền sinh lỡ ngã bệnh trầm trọng hoặc gia đình có sự cố quan trọng].
3. Vì quý Sư cô có những giờ tu tập và sinh hoạt riêng, thiền sinh thông cảm không đến trước ngày khai mạc quá sớm. Trường hợp quý vị ở tỉnh xa không thuận tiện tàu, xe thì có thể đến trước 1 ngày.
************************************************************
| 4.00 [am] | : Chuông thức giấc |
| 4.30 – 6.30 | : Thiền định |
| 6.30 – 7.00 | : Điểm tâm sáng |
| 7.00 – 8.00 | : Nghỉ ngơi hoặc thiền hành |
| 8.00 – 9.00 | : Thiền định [chính khóa] |
| 9.10 – 11.00 | : Thiền định |
| 11.00 – 11.30 | : Dùng cơm trưa |
| 11.30 – 12.30 | : Nghỉ trưa |
| 12.30 – 1.00 [pm] | : Tham vấn thiền hoặc thiền hành |
| 1.00 – 2.15 | : Thiền định |
| 2.30 – 3.30 | : Thiền định [chính khóa] |
| 3.40 – 5.00 | : Thiền định |
| 5h.00 – 6.00 | : Dùng nước và giải lao |
| 6.00 – 7.00 | : Thiền định [chính khóa] |
| 7.15 – 8.30 | : Pháp thoại thiền |
| 8.35 – 9.00 | : Thiền định với sự hướng dẫn |
| 9.15 – 9.30 | : Tham vấn thiền [theo nhu cầu cá nhân] |
| 9.30 | : Chỉ tịnh |
Lưu ý: Thiền sinh có mặt tại Thiền đường trước thời gian quy định 5 phút.
******************************
NỘI QUY KHÓA TU
Khi đã quyết tâm tham dự khóa thiền Vipassana yêu cầu thiền sinh nên tôn trọng Nội quy của khóa thiền một cách nghiêm túc.
I.Trì giữ 5 giới hoặc 8 giới:
1. Không sát sanh 2. Không nói dối 3. Không trộm cắp 4. Không buông lung trong các hạnh xấu
5. Không dùng các chất có men say.
6. Không ăn phi thời sau giờ ngọ trưa 7. Không xem tivi, nghe nhạc hoặc dùng điện thoại
8. Không trang điểm xa hoa và nghỉ ngơi phóng túng
II.Tĩnh lặng:
Giữ hạnh yên lặng thanh tịnh để tăng trưởng nội tâm thánh thiện hay gọi là Tịnh khẩu. Do đó, thiền sinh hoàn toàn không giao tiếp với môi trường bên ngoài bằng các phương tiện điện thoại, thư từ, nhắn tin. Cũng không giao tiếp giữa thiền sinh với nhau trong mọi sinh hoạt cá nhân bằng ánh mắt hay tín hiệu cử chỉ.
Tuy nhiên, thiền sinh có thể tự do trình bày các vấn đề nghi vấn trong phạm vi thực hành thiền với Sư Cô hướng dẫn và những nhu cầu cần thiết cá nhân với Ban hộ thiền.
III. Trong suốt khóa tu 10 ngày, yêu cầu thiền sinh:
– Không cất giữ tiền bạc và các tài vật có giá trị trong khóa tu [gởi BTC giữ giúp để thiền sinh yên tâm tu tập].
– Không thực hành các nghi lễ cúng kiếng nhang đèn. Không sử dụng máy tụng kinh, niệm Phật. Không lần chuỗi niệm Phật, niệm chú…
– Không đọc, viết và hành trì các pháp môn tu tập khác [ngay cả trong giờ nghỉ ngơi hoặc giải lao].
– Không được dùng máy ghi âm và ghi chép tay trong các buổi pháp thoại.
– Không nên nhịn ăn trong các bữa chính.
– Thiền sinh không được hút thuốc lá/ không dùng các chất gây nghiện.
– Thiền sinh nam không đi qua cương giới nữ và ngược lại.
– Giữ vệ sinh chung trong tất cả các khu vực hành thiền cũng như sinh hoạt khác.
Lưu ý : Trước khi vào nhà vệ sinh thiền sinh nên gõ cửa 3 tiếng, người bên trong sẽ gõ đáp lại 3 tiếng [nếu có].
Thiền sinh cần nghiêm túc với các nội quy trên để không làm chi phối phương pháp thực hành thiền Vipassana, vì nếu không nghiêm túc thực hiện thì sẽ không đạt được kết quả lợi ích thiết thực.