Số lần xuất tinh không chỉ phản ánh chất lượng cuộc sống mà còn có sự liên kết đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Tuy rằng đây là vấn đề bất kỳ ai cũng từng trải qua nhưng hiểu rõ được quy luật này thì chưa hẳn ai cũng có thể làm tốt được.
Việc xuất tinh cũng là một phần không thể thiếu trong đời sống sinh hoạt, vì hành động này góp phần thúc đẩy sự vận động của các nhóm cơ đặc biệt là hệ thần kinh trung ương.
Khi xuất tinh, nam giới sẽ đạt cực khoái giúp khí huyết lưu thông đồng thời tinh thần sảng khoái và làm cho chất lượng giấc ngủ được cải thiện hơn. Sở dĩ xuất tinh khiến nam giới có cảm giác thoải mái như vậy là nhờ sự phóng thích hormone oxytocin và dopamine, chất kích thích sự hưng phấn thần kinh khiến cơ thể dễ chịu và tạo ra năng lượng tích cực.
Việc xuất tinh ở nam giới thường xảy ra ở 2 khía cạnh khác nhau đó là xuất tinh do thủ dâm và xuất tinh thông qua hoạt động tình dục. Vậy xuất tinh bao nhiêu lần là đủ khi thủ dâm hay khi sinh hoạt tình dục?
Một ngày xuất tinh 2 lần có sao không? Điều này sẽ bình thường nếu là xuất tinh khi sinh hoạt tình dục. Còn khi thủ dâm thường không được khuyến khích, vì xuất tinh trên 2 lần mỗi ngày ảnh hưởng đến cảm giác của các dây thần kinh hơn thế nữa là gây hại đến sức khỏe và sẽ làm cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi uể oải.
Sự khác biệt giữa xuất tinh do thủ dâm và xuất tinh do quan hệ tình dục rất khó để đưa ra kết luận chắc chắn nhưng sau xuất tinh thường mang lại cho nam giới một số lợi ích như:
Sau xuất tinh thường mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch nam giới
Bên cạnh đó không ít nam giới gặp vấn đề với việc xuất tinh như không thể xuất tinh hoặc có cảm giác muốn xuất tinh nhiều lần không kiểm soát được.
Đã có một tư tưởng cho rằng, hạn chế và kiểm soát được số lần xuất tinh giúp cho tinh thần có nhiều năng lượng hơn do phần năng lượng được giải phóng ra khi xuất tinh không mất đi mà quay ngược lại cung cấp cho não nếu việc xuất tinh không thực sự xảy ra.
Thế nhưng khoa học lại không thể đồng tình với hành động này nhưng cũng không bác bỏ hoàn toàn, vì vẫn chưa thể tìm ra được nguyên lý vận động của hành động này có thực sự tốt hay gây ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của nam giới.
Giả thiết hết tinh trùng khi nam giới không thể xuất tinh đã bị khoa học phủ nhận bằng việc chứng minh tốc độ sản sinh của tinh trùng. Số lượng tinh trùng được sinh ra khá nhanh với con số lên đến 1500 cá thể / giây. Như vậy mỗi ngày cơ thể sản sinh ra hàng triệu tinh trùng nên việc hết tinh trùng dường như khó xảy ra.
Như ở một đạo giáo cho rằng, không xuất tinh thì lượng năng lượng sẽ quay trở lại não cung cấp cho cơ thể giúp tinh thần trở nên sảng khoái hơn. Vậy tinh trùng trong lần xuất tinh đó không được đưa ra ngoài thì sao?
Có không ít người cho rằng, không xuất tinh hoặc xuất tinh ngược nhưng vẫn có thể đạt được cực khoái mà đa số họ lại không lường trước được rủi ro đó sẽ nghiêm trọng thế nào nếu cứ tiếp diễn kéo dài. Nếu việc kiềm chế sự xuất tinh xảy ra ít thì có thể là một cách tạo cảm giác hưng phấn cho nam giới, tuy nhiên dù ít hay nhiều cũng chưa thể khẳng định là sẽ an toàn cho sức khỏe sinh sản.
Tinh trùng được sản sinh để thực hiện nhiệm vụ sinh sản nhưng lại không được xuất tinh thì chưa chắc đã là điều tốt. Do vậy, bạn có thể thử tiến hành việc xuất tinh không hoàn toàn nhưng sẽ không có bất kỳ đảm bảo nào cho sức khỏe của bạn khi quá trình đó diễn ra.
Trong trường hợp không xuất tinh, các tế bào tinh trùng sẽ được đào thải vào ban đêm - mộng tinh hoặc tái hấp thu lại cơ thể. Vì vậy, không phải chỉ ở tuổi dậy thì mới xuất hiện mộng tinh mà tình trạng này cũng có thể xảy ra với những người bị kìm hãm xuất tinh.
Nam giới có thể gặp tình trạng mộng tinh nếu không được xuất tinh
Số lần xuất tinh cho nam giới thường không có một con số nào là cụ thể nên việc xác định 1 tuần xuất tinh bao nhiêu lần là đủ cần được đánh giá qua nhiều tiêu chuẩn.
Theo nghiên cứu được xuất bản bởi European Urology cho rằng, sau khi nghiên cứu số lần xuất tinh trên 31 925 nam giới, các nhà khoa học đã chọn ra con số 21 lần/ tháng là phù hợp có thể đáp ứng được hầu hết nhu cầu của đàn ông đồng thời cũng là giá trị giúp ngăn ngừa giảm thiểu ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả.
Tuy nhiên, việc xuất tinh thường xuyên không phải ai cũng có thể áp dụng và thực hư việc xuất tinh giúp làm giảm ung thư tuyến tiền liệt vẫn chỉ là giả thiết chưa được chứng minh rõ ràng. Chính vì vậy, dù nhiều năm trôi qua các nhà khoa học vẫn không từ bỏ việc nghiên cứu tác dụng của xuất tinh đối với tác dụng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Vào năm 2003 đã có một số khảo sát cho nam giới mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Một số câu hỏi đánh giá trong khảo sát về xuất tinh ở nam giới
- Bạn đã xuất tinh lần đầu vào năm bao nhiêu tuổi?
- Trước và sau tuổi 30 số lượng bạn tình của bạn là bao nhiêu?
- Ước tính thời điểm mà bạn xuất tinh nhiều nhất cho đến khi tham gia khảo sát
Dựa trên dữ liệu khảo sát, giả định các câu trả lời đều thành thật có độ chính xác cao thì những ảnh hưởng từ việc xuất tinh thường xuyên chưa hoàn hoàn là nguyên nhân giúp căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới được đẩy lùi.
Do vậy, 21 lần xuất tinh mỗi tháng chưa hẳn là con số phù hợp và áp dụng được với tất cả và đồng thời cũng không có cơ sở nào khẳng định chắc chắn rằng đây là số lần lý tưởng giúp nam giới tránh khỏi nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
Bạn muốn xuất tinh nhiều lần để tăng cảm giác khoái cảm điều đó có thể xảy ra không ? Việc tăng số lần xuất tinh cần có quá trình luyện tập nâng cao sức chịu đựng của cơ thể nhưng không vì thế mà việc này trở nên khó khăn. Để tăng hiệu quả, bạn có thể thử qua một số bài tập hỗ trợ:
Bài tập kegels không chỉ mang lại hiệu quả cho nữ giới mà cũng là bài tập được lựa chọn giúp nam giới tăng khoái cảm khi xuất tinh. Khi thực hiện bài tập này, bạn cần tạo cảm giác như nín đi tiểu trong vòng 5-20s, làm vậy vài lần đến khi cơ thể có thể kiểm soát được mọi hoạt động khiến việc xuất tinh nằm trong kiểm soát của bản thân mà không ảnh hưởng đến khoái cảm.
Khi thực hiện bài tập kegels nam giới sẽ cảm nhận được sự co bóp của các cơ và bàng quang rõ rệt giúp cho quá trình lưu thông máu diễn ra dễ dàng đồng thời cũng là cách giảm sự cương cứng và tăng số lần xuất tinh lên như mong muốn.
Với tốc độ sinh sôi nhanh mạnh của tinh trùng, việc nhịn xuất tinh trong một thời gian nhất định cũng là biện pháp cho một kế hoạch tăng số lần xuất tinh.
Bạn hãy thử nhịn thủ dâm hay sinh hoạt tình dục trong 1 - 2 ngày để tích tụ lại số lượng tinh trùng cho cuộc hẹn hò sắp tới.
Số lượng tinh trùng sẽ cải thiện sau khi nhịn quan hệ 1-2 ngày
Tăng số lần xuất tinh hay kéo dài thời gian trước khi xuất tinh luôn là vấn đề mật thiết trả lời cho câu hỏi “xuất tinh bao nhiêu lần là đủ ?”. Số lần xuất tinh phù hợp với thời gian lý tưởng sẽ là giải pháp ổn nhất cho trường hợp này.
Hiện nay, có một vài phương pháp giúp kìm hãm sự xuất tinh để kéo dài thời gian và nâng cao khoái cảm hơn nhưng đây cũng không hẳn là cách tốt nhất cho sức khỏe sinh sản ở nam giới.
Do vậy, lựa chọn giữa số lần xuất tinh hay kéo dài thời gian xuất tinh còn tùy vào cơ địa, sức khỏe mỗi người mà điều chỉnh sao cho phù hợp. Tránh việc sử dụng theo một công thức cố định không phù hợp gây nên ảnh hưởng nghiêm trọng.
Chính vì vậy, “xuất tinh bao nhiêu lần là đủ” phụ thuộc vào nhiều yếu tố cũng như có sự khác biệt thay đổi linh hoạt với từng đối tượng. Để biết rõ hơn và tăng chất lượng cho mỗi lần xuất tinh hãy liên hệ để được tư vấn hỗ trợ từ các bác sĩ chuyên khoa đầu ngành tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
Chuyên khoa Nam khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec hội tụ những chuyên gia, bác sĩ sản khoa giàu chuyên môn có nhiều năm kinh nghiệm đã chữa khỏi cho rất nhiều trường hợp nam giới đang gặp vấn đề về sức khỏe sinh sản với các căn bệnh phổ biến của khoa như: viêm túi tinh, viêm tinh hoàn, viêm bao quy đầu, viêm bàng quang, viêm niệu đạo, dài bao quy đầu, hẹp bao quy đầu,...
Quá trình thăm khám luôn được thực hiện một cách bài bản, đúng quy trình dưới sự hỗ trợ của đội ngũ nhân viên y tế vững tay nghề cùng các trang thiết bị máy móc hiện đại giúp bệnh nhân đạt được kết quả điều trị tốt và rút ngắn thời gian nằm viện.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn
Nguồn tham khảo: healthline.com
XEM THÊM:
Khá nhiều người quan niệm “yêu” càng lâu càng sướng hoặc chứng tỏ bản lĩnh. Thực tế, quan hệ tình dục quá lâu có thể dẫn đến nhiều tác hại khôn lường. Thắc mắc chung của không ít người là yêu bao nhiêu phút là đủ. Trả lời câu hỏi này không dễ. Bởi nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
Kể từ lúc bắt đầu có ham muốn tình dục, lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục sẽ tăng nhanh chóng. Đối với nam giới thì biểu hiện rõ qua dương vật cương cứng. Còn nữ giới thì tăng dịch tiết từ âm đạo.
Khi “lâm trận”, cơ quan sinh dục của cả nam và nữ đều ở trạng thái xung huyết cao độ. Nhất là khi “lên đỉnh”. Tim sẽ phải đập nhanh hơn, kéo theo đó là hô hấp sâu. Một số người thậm chí còn vã nhiều mồ hôi và cơ bắp căng phồng.
Đối với kiểu quan hệ trực tiếp [dương vật và âm đạo tiếp xúc với nhau], tổng năng lượng tiêu tốn cho cuộc “yêu” có thể nhiều gấp 2 hoặc gấp 3 lần so với các hoạt động bình thường. Trong khi đó, Oral Sex [quan hệ tình dục bằng miệng] thì tiêu tốn ít năng lượng hơn.
Khi đạt được hưng phấn cao độ, cơ thể sẽ giải phóng oxytocin. Chất này hoạt động giống như một hormone và có tác dụng giải tỏa căng thẳng. Nó tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương và khiến người ta cảm thấy thư giãn thật sự. Điều đặc biệt là oxytocin chỉ được giải phóng bởi hoạt động quan hệ tình dục, thủ dâm không sản sinh được chất này.
Trong các cuộc nói chuyện hoặc tự tìm hiểu về tình dục, chắc ai trong chúng ta cũng từng nghe nói đến “thành tích” quan hệ tình dục từ nửa tiếng đến hơn 1 giờ đồng hồ. Với một số người, họ sẽ tin và cảm thấy xấu hổ về “năng lực” của mình. Nhất là với các quý ông.
Theo phân tích của các chuyên gia về tình dục, các kết quả trên có 3 trường hợp xảy ra. Một là họ dùng thuốc hoặc sản phẩm hỗ trợ. Hai là tính luôn thời gian lúc dạo đầu lẫn kết thúc. Và ba là tự phóng đại số liệu thực tế.
Thời gian quan hệ tình dục của mỗi người rất khác nhau. Nó chịu tác động bởi nhiều nguyên nhân. Bạn có thể dựa vào các yếu tố dưới đây phần nào tự tìm đáp án cho mình về thời gian yêu bao nhiêu phút là đủ.
Bao gồm 2 khía cạnh là thể chất khi bình thường và các bệnh lý đang mắc phải.
Ngoại hình có thể là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian quan hệ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, ngoại hình đi ngược lại hoàn toàn với chuyện “yêu”. Có người ngoại hình cao to nhưng lại dễ bị mất sức. Nhưng có người ngoại hình nhỏ nhắn [so với chuẩn chung] nhưng lại khá dẻo dai khi quan hệ tình dục.
Bên cạnh đó, những người đang mắc bệnh lý thường không đạt được thời gian quan hệ lâu như người bình thường. Nhất là trường hợp mắc bệnh tiểu đường, huyết áp hoặc có tiền sử bệnh phụ khoa.
Thực phẩm hằng ngày ảnh hưởng nhiều đến số lượng lẫn chất lượng “yêu” của các cặp đôi. Điều này đã được các nhà khoa học chứng minh. Đây cũng là lý do vì sao nhiều quý ông tìm hiểu và lựa chọn các thực phẩm bổ thận sinh tinh để “thể hiện” phong độ của mình với phái đẹp. Đối với nữ giới cũng vậy, có khá nhiều thực phẩm giúp họ tăng cường ham muốn.
Bên cạnh dinh dưỡng hằng ngày thì chế độ sinh hoạt cũng ảnh hưởng nhiều đến thời gian quan hệ tình dục. Đa số những người phải làm việc trong môi trường căng thẳng quá mức và sinh hoạt thất thường thường kết thúc cuộc “yêu” rất nhanh. Và ngược lại, những người làm việc trong môi trường thân thiện và có lối sống khoa học sẽ dễ “bùng cháy” và “chiến đấu” lâu hơn với bạn tình.
Ngoài ra, các hoạt động thể dục, thể thao cũng là yếu tố ảnh hưởng đến thời gian quan hệ. Người thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao một cách vừa phải sẽ “dẻo dai” hơn khi quan hệ. Và ngược lại. Chính vì thế, nếu căn cứ vào thời gian quan hệ của người hay luyện tập thể dục thể thao để đánh giá với người bình thường. Sau đó kết luận họ mắc bệnh yếu sinh lý thì thật là khập khiễng.
Sẽ không thể nào có được cuộc “yêu” trọn vẹn với thời gian lý tưởng nếu tâm lý bạn hoặc đối tác không thoải mái. Đây cũng là điều quan trọng nhất trong bất kỳ cuộc “yêu” nào. 5 phút, 10 phút, 15 phút hay nhiều hơn không quan trọng bằng việc cả hai có thật sự cảm thấy thoải mái không.
Đa số các cặp đôi lần đầu quan hệ đều không kiềm chế được hưng phấn và dễ kết thúc nhanh. Nam giới thì dễ xuất tinh. Nữ giới thì đa số cảm thấy đau nhiều hơn là thích thú nên nhìn chung họ cũng không tha thiết lắm. Trong khi đó, nếu đã quan hệ nhiều lần, cả hai sẽ biết cách kiểm soát tốc độ và khoái cảm. Vì thế, đa số các cặp đôi sẽ có thời gian “yêu” lâu hơn.
Ngoài kinh nghiệm, “kỹ thuật” cũng quyết định nhiều đến thời gian quan hệ. Kỹ thuật ở đây không chỉ và các tư thế quan hệ lâu ra mà còn thể hiện ở hành động âu yếm đối phương, lời nói và rất nhiều yếu tố khác nữa.
Theo các chuyên gia về tình dục, thời gian quan hệ được tính từ lúc dạo đầu, lúc “lâm trận” đến lúc kết thúc. Căn cứ vào các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian quan hệ, các chuyên gia đã đưa ra tiêu chuẩn chung như sau:
Màn dạo đầu
Bao gồm hành động ôm ấp, vuốt ve, massage hoặc những lời nói ngọt ngào, thậm chí là Oral Sex. Thời gian tối ưu nhất cho giai đoạn này không ít hơn 5 phút nhưng cũng đừng quá 20 phút.
Quá ít khiến “đối tác” chưa đủ hứng khởi. Đồng thời, cơ thể của họ cũng chưa có sự chuẩn bị kỹ cho cuộc “yêu”. Quá nhiều khiến đối phương xao nhãng và dễ mất hứng. Tất cả những điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến giai đoạn “lâm trận”, thậm chí là sau khi kết thúc quan hệ tình dục.
Giai đoạn “lâm trận”
Được tính từ lúc dương vật tiếp xúc với âm đạo. Các chuyên gia tính toán mức thời gian chung cho giai đoạn này giao động từ 7 đến 15 phút. Thực tế, thời gian cụ thể của các cặp đôi có thể ít hơn hoặc nhiều hơn mức chung này một chút và vẫn được xem là bình thường.
- Thời gian dưới 3 phút được xem là quá ngắn. Đa số các trường hợp này thường do người nam bị bệnh yếu sinh lý.
- Từ 3 – 7 phút là mức trung bình của nhiều người. Trong khoảng thời gian này cả nam và nữ đều có thể đạt được khoái cảm tình dục mong muốn và không mất quá nhiều năng lượng.
- Từ 7 – 15 phút được xem là thời gian lý tưởng. Với mức thời gian này, người phụ nữ có thể “lên đỉnh” được từ 2 – 3 lần. Người đàn ông cũng có thể nhiều lần chạm đến giới hạn khoái cảm tình dục.
- Hơn 15 phút: Đa số những cặp đôi rơi vào trường hợp này đều có sử dụng thuốc hoặc dụng cụ hỗ trợ.
Giai đoạn kết thúc
Khá nhiều cặp đôi bỏ qua phần kết thúc sau khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, đây lại là giai đoạn rất quan trọng. Các chuyên gia khuyên bạn nên dành từ 5 -10 phút thể hiện các cử chỉ yêu thương đối phương. Nếu bỏ đi ngay có thể khiến người còn lại cảm thấy hụt hẫng.
Như vậy, tính luôn cả 3 giai đoạn “yêu” thì tổng thời gian chỉ trên dưới 30 phút. Đây là khoảng thời gian lý tưởng để cả hai vừa có được khoái cảm tình dục mong muốn, vừa đảm bảo được sức khỏe không bị ảnh hưởng.
Thực tế, quan hệ tình dục bao nhiêu phút là đủ phụ thuộc nhiều vào từng trường hợp cụ thể. Trên đây chỉ là mức tham khảo chung. Nhiều hay ít hơn một chút không có nghĩa là cặp đôi của bạn đang gặp vấn đề gì. Các chuyên gia cho rằng, điều quan trọng vẫn là sự thoải mái của cả hai người.
Những tác động trước mắt của chuyện “yêu” quá lâu là gây mệt mỏi cho cả hai. Nhưng không chỉ có thế. Bộ phận sinh dục sẽ là cơ quan chịu tác động nhiều nhất. Thời gian quan hệ quá lâu có thể khiến lượng dịch tiết ra không đủ. Khi đó, sự cọ xát giữa dương vật và âm đạo có thể gây tổn thương.
Phổ biến nhất là tình trạng tiểu rát sau khi quan hệ. Nghiêm trọng hơn, các tổn thương này có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây bệnh viêm đường tiết niệu.
Ngoài ra, dây thần kinh khung xương chậu cũng có thể bị tổn thương. Hậu quả của tình trạng này là khó “lên đỉnh” trong những lần quan hệ sau đó. Trường hợp nghiêm trọng, dây thần kinh tủy sống có thể bị ảnh hưởng và khiến cơ thể luôn trong tình trạng suy nhược.
Cuối cùng và cũng rất quan trọng đó là tác động đến tâm lý đối phương. Rất có thể “đối tác” của bạn sẽ phát hoảng khi bạn yêu cầu quan hệ lần vào lần sau. Hoặc họ sẽ phải thực hiện điều này trong tâm trạng lo lắng và không bao giờ tìm thấy hứng thú. Điều này sẽ tác động lại chính bạn. Bởi rất khó có được cuộc “yêu” lý tưởng về thời gian nếu một trong hai người không thoải mái hoặc không có ý muốn “hợp tác”.