Mẹo để trẻ ngủ đêm không khóc
Trẻ sơ sinh khó ngủ, quấy khóc có thể khiến bố mẹ thiếu ngủ triền miên, gây ảnh hưởng đến công việc và làm xáo trộn cuộc sống của cả gia đình. Chỉ cần bỏ túi vài mẹo nhỏ giúp bé ngủ suốt đêm, cuộc sống của gia đình bạn sẽ sớm quay lại quỹ đạo bình thường. Show
Muốn bé ngủ suốt đêm, đầu tiên bạn nên tìm hiểu về nhu cầu giấc ngủ của bé. Trong 2 tháng đầu, nhu cầu dinh dưỡng vượt qua nhu cầu ngủ. Trẻ cần bú sữa 2 giờ một lần và có thể cần ngủ từ 10 18 giờ mỗi ngày, mỗi lần từ 3 4 giờ. Trẻ không có khả năng phân biệt giữa ngày và đêm, do đó trẻ có thể ngủ và thức bất kỳ lúc nào, thậm chí là lúc 2 3 giờ sáng. Đến khoảng 6 tháng tuổi, bé có thể ngủ suốt 6 giờ. Lúc này, bé có thể nhận thức được việc ngủ vào buổi tối, trẻ có thể khóc vào ban đêm và làm náo loạn giấc ngủ của cả gia đình. Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon từ chuyên giaSắp xếp thời gian hợp lý cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh để bé ngủ suốt đêmKết quả một nghiên cứu có sự tham gia của 405 bà mẹ có con ở giai đoạn từ 7 36 tháng tuổi cho thấy trẻ sơ sinh ngủ theo thói quen có thể chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ ngon giấc hơn và ít khóc vào ban đêm. Do đó, cách giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc đó là rèn thói quen ngủ buổi tối cho bé ngay từ nhỏ:
Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêmKhi cho bé đi ngủ, bạn hãy vỗ về cho đến khi bé buồn ngủ. Khi bé sắp ngủ, hãy đặt bé xuống và để bé tự chìm vào giấc ngủ thay vì đợi tới khi bé ngủ say trên tay. Bởi điều này sẽ giúp bé tự chìm vào giấc ngủ, tránh tạo thành thói quen bế ngủ. Không những vậy, việc này còn giúp bạn không cần phải bồng, bế, ôm, vỗ về mỗi khi bé thức giấc lúc nửa đêm. Nếu khi đặt xuống bé tỉnh dậy và khóc thét, bạn đừng nản lòng mà hãy kiên nhẫn dỗ bé lại từ đầu. Mẹo cho bé ngủ đêm: Phương pháp quan sát tiến bộ của trẻ khi ngủ (Ferber)Một phương pháp rèn ngủ, giúp bé ngủ suốt đêm nổi tiếng là phương pháp Ferber. Mục tiêu của phương pháp này là rèn cho trẻ cách tự ngủ và khả năng ngủ trở lại khi bé thức giấc trong đêm:
Phương pháp này có thể khó khăn trong vài đêm đầu tiên. Bạn có thể thấy sự tiến bộ trong thói quen ngủ của bé vào ngày thứ 3 hoặc 4. Hầu hết bố mẹ đều thấy sự cải thiện rõ rệt trong vòng một tuần. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý nghỉ ngơi đầy đủ vì bạn sẽ phải dành nhiều thời gian lắng nghe tiếng khóc của bé, kiểm tra đồng hồ khi vào và ra khỏi phòng nhiều lần. Thay đổi thói quen làm bé ngủ ngày, thức đêmĐể bé ngủ suốt đêm, bạn nên lưu ý những điều sau:
Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngonNhiều bà mẹ rơi vào tình cảnh vất vả, xanh xao, mất ăn mất ngủ vì bé sơ sinh khó ngủ vào ban đêm đã chia sẻ với nhau những mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon:
Lưu ý cần nhớ để đảm bảo an toàn khi bé ngủ suốt đêmBên cạnh việc áp dụng các cách giúp trẻ ngủ sâu giấc, mẹ cũng cần quan tâm đến sự an toàn của con khi ngủ. Khi đặt bé xuống giường, dù vào ban ngày hay đêm, các chuyên gia nhi khoa khuyên bạn nên tuân thủ những nguyên tắc sau:
Tìm kiếm những câu chuyện nuôi dạy con cái?Hãy tham gia ngay cộng đồng Nuôi dạy con - chia sẻ thông tin và kinh nghiệm cùng những bậc cha mẹ khác. |