Bánh mì hoa cúc là món ăn đang hot trong thời gian gần đây. Hương thơm hấp dẫn, màu sắc bắt mắt cùng chất dinh dưỡng phong phú khiến cho nhiều người không nỡ chối từ. Vậy đã bao giờ bạn thắc mắc bánh mì hoa cúc bao nhiêu calo? Ăn bánh mì hoa cúc có mập không?
Nếu bạn đang trong chế độ giảm cân và muốn đưa món ăn này vào thực đơn hàng ngày. Đừng bỏ qua những thông tin thú vị mà chúng tôi sẽ bật mí ngay sau đây. Hãy cùng theo dõi để có chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo chất dinh dưỡng.
1 cái bánh mì hoa cúc bao nhiêu calo?
Trước khi giải đáp bánh mì hoa cúc oto bao nhiêu calo? Trung tâm đào tạo PT NUEDU sẽ giới thiệu đôi nét về món ăn đang được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Bánh mì hoa cúc là món ăn đến từ đất nước Pháp. Điểm nhận diện của loại bánh này đó chính là có hình thù như bím tóc. Hình dáng độc lạ, bắt mắt cùng với hương thơm của bánh khiến ai ai cũng phải thích thú.
1 ổ bánh mì hoa cúc bao nhiêu calo. Hàm lượng calo trong bánh mì hoa cúc khá cao
Tại Việt Nam, có một số thương hiệu ưa chuộng phải kể đến như bánh mì hoa cúc Pháp Harrys Brioche Tressée hay bánh mì hoa cúc Otto. Trong đó, loại bánh mì hoa cúc Pháp Harrys Brioche Tressée được đánh giá hương vị thơm ngon dễ ăn nhưng giá thành đắt. Còn bánh mì hoa cúc Otto là loại bánh của Việt Nam, có giá thành rẻ nhưng vẫn đảm bảo thơm ngon.
Vậy 1 cái bánh mì hoa cúc bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các thành phần có trong loại bánh này chủ yếu là bơ và trứng.
100g bánh mì hoa cúc bao nhiêu calo? Về lượng calo, cứ 100g bánh sẽ có khoảng 260 calo.
Lượng calo này được đánh giá khá cao, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên, lượng calo này có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy vào nguyên liệu, cách chế biến.
Ngoài ra, trong bánh mì hoa cúc còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác như chất xơ, protein, vitamin... Những chất dinh dưỡng này rất tốt cho cơ thể. Cung cấp cho cơ thể những chất cần thiết phục vụ các hoạt động hàng ngày.
1 ổ bánh mì hoa cúc bao nhiêu gam? Ăn có béo không ?
Bánh mì hoa cúc bao nhiêu calo các bạn cũng đã có câu trả lời. Vậy với lượng calo kể trên ăn 1 ổ bánh mì hoa cúc có béo không? Để trả lời câu hỏi này, trước tiên cần phải nắm rõ mức calo cần thiết cho mỗi bữa ăn là bao nhiêu.
Thông thường, một ngày chúng ta sẽ cần khoảng 2000 calo cho các hoạt động hàng ngày. Mỗi ngày chúng ta sẽ ăn 3 bữa chính để nạp năng lượng cho cơ thể. Như vậy, có thể tính ra được mỗi bữa ăn sẽ cần phải nạp khoảng 667 calo.
Với 1 ổ bánh mì thường sẽ có trọng lượng là 300g. Trong khi đó, 100g bánh sẽ tương đương 260 calo. Như vậy, một ổ bánh mì tương đương 300g sẽ có mức calo là 780 calo.
Nếu so sánh lượng calo cho một bữa chính và lượng calo của 1 ổ bánh mì hoa cúc. Có thể thấy 1 ổ bánh mì 300g sẽ có mức calo cao hơn so với lượng calo phù hợp cho 1 bữa chính. Nếu các bạn ăn 1 ổ bánh mì hoa cúc với mức calo này thì sẽ có nguy cơ bị béo.
Tuy nhiên, nếu thay vì ăn 1 ổ bánh mì các bạn chỉ ăn 1 phần bánh mì thì lượng calo vẫn ở ngưỡng cho phép. Bánh mì hoa cúc mang đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nếu ăn ở ngưỡng phù hợp thì sẽ không bị tăng cân mà còn mang đến lợi ích cho sức khỏe.
Như vậy, ăn bánh mì hoa cúc có béo không sẽ phụ thuộc vào cách ăn của bạn. Nếu ăn vừa phải, không ăn thường xuyên thì sẽ không bị tăng cân.
Hướng dẫn cách ăn bánh mì hoa cúc không bị mập
Như đã chia sẻ ở trên, bánh mì hoa cúc có lượng calo cao. Nên có thể gây tăng cân nếu như ăn không hợp lý. Vậy làm thế nào để bánh mì hoa cúc không bị mập? Dưới đây là một vài kinh nghiệm các bạn nên biết.
1 lát bánh mì sandwich bao nhiêu calo? Tới đây chắc hẳn bạn đã có được câu trả lời cho bản thân mình. Bánh mì sandwich là một lựa chọn hợp lý cho buổi sáng bận rộn, đặc biệt nó còn cung cấp rất nhiều dưỡng chất. Nếu bạn đang cần tham khảo những sản phẩm của Toshiko như: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage toàn thân để cải thiện sức khỏe thì hãy liên hệ đến hotline: 1900 1891 để nhận được sự tư vấn nhanh chóng nhất.
Với lớp vỏ mềm hấp dẫn kết hợp cùng hương vị thơm ngon của socola nên món bánh mì tươi kinh đô socola được rất nhiều người ưa thích. Nhưng cũng chính vì thế mà nhiều người tỏ ra băn khoăn không biết bánh mì tươi kinh đô socola bao nhiêu calo và ăn có béo không? Nếu như bạn cũng có chung thắc mắc này, hãy cùng Review AZ đi tìm câu trả lời trong nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây.
Mục Lục
ToggleGiới thiệu về bánh mì tươi kinh đô
Bánh mì tươi kinh đô là một trong những sản phẩm của Công ty cổ phần Kinh Đô. Đây là công ty chuyên sản xuất và kinh doanh đồ ăn nhẹ tại Việt Nam, với các mặt hàng chính gồm bánh, kẹo và kem,…. trong đó có món bánh mì tươi kinh đô được rất nhiều người yêu thích.
Bánh mì tươi kinh đô được làm từ sữa tươi nguyên chất 100%, bánh mì tươi Kinh Đô độc đáo với lớp vỏ mềm mịn, hấp dẫn, nhân bánh làm từ kem tươi, mang đến hương vị thơm ngon, khác biệt. Thêm một điểm cộng với hương vị bánh đa dạng như dòng bánh ngọt với hương vị bơ sữa, dâu, lá dứa, socola hay bánh mì lạt Sandwich vị sữa, bơ đậu phộng… Bánh mì tươi Kinh Đô còn có vị thịt bò, thịt gà, chà bông,…. mang đến cho người dùng nhiều sự chọn lựa. Hơn nữa, chỉ số năng lượng trong từng chiếc bánh thơm ngon luôn được Kinh Đô chú trọng, đảm bảo đáp ứng đủ năng lượng cho một bữa ăn hoàn hảo.
Bánh mì tươi kinh đô socola bao nhiêu calo?
Trong số các vị của bánh mì tươi kinh đô vừa kể trên, thì vị socola được nhiều người lựa chọn nhất. Thành phần trong bánh gồm bột mì, sữa tiệt trùng, đường, trứng, shortening, bơ dầu thay thế [dầu cọ, chất béo sữa, hương thực phẩm tổng hợp], chất chống oxy hoá, màu tổng hợp, bột sữa béo, bột cacao, men tươi, cacao mass, chất nhũ hóa, lecithin, chất bảo quản, chất điều chỉnh độ acid, hương thực phẩm tổng hợp [hương socola], enzyme, glucose, chất xử lý bột mì.
Vậy bánh mì tươi kinh đô socola bao nhiêu calo? Theo thông tin được nhà sản xuất ghi trên bao bì thì trong 100g bánh mì tươi socola có chữa khoảng 399 calo. Có thể thấy lượng calo có trong bánh mì tươi kinh đô socola là rất cao. Không những thế, trong bánh còn có chứ 7,79g protein, 20,3g đường, 1,91g chất xơ; 51,3g carbohydrate, 192mg natri, 18g chất béo và 23,88 mg cholesterol.
Ăn bánh mì tươi kinh đô có béo không?
Để biết được ăn bánh mì tươi kinh đô có béo không, trước tiên các bạn cần phải biết được lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa và lượng calo được bổ sung từ bánh mì kinh đô. Theo đó, để xác định lượng calo này, các bạn có thể thực hiện một số phép tính đơn giản như sau:
+ Lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa: Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì 1 người trưởng thành, trung bình mỗi ngày sẽ cần bổ sung cho cơ thể khoảng 2000 calo để duy trì các hoạt động. Theo đó, nếu 1 ngày bạn ăn 3 bữa chính thì lượng calo cần bổ sung trong mỗi bữa ăn là 667 calo.
+ Lượng calo được bổ sung từ 1 bữa no với bánh mì tươi kinh đô: Nếu để ăn no với bánh mì tươi kinh đô và không ăn thăm với bất cứ món ăn nào khác. Một người sẽ cần khoảng 200g. Trong khi đó, như đã nói ở trên thì 1 chiếc bánh mì tươi kinh đô socola có chứa khoảng 399 calo. Lúc này nếu bạn tiêu thụ hết 200g bánh sẽ tương đương với việc bạn nạp vào cơ thể là 798 calo.
Như vậy có thể thấy lượng calo này cao hơn so với lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa. Do đó, với câu hỏi ăn bánh mì tươi kinh đô có béo không? câu trả lời là có. Chưa hết, trong bánh còn chứa 1 hàm lượng lớn chất béo và đường, nếu như bạn ăn nhiều bánh không chỉ khiến bạn bị béo lên mà còn gây nên những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bạn nên sử dụng loại bánh này một cách hợp lý. Với những bạn đang trong quá trình giảm cân thay vì ăn bánh mì tươi kinh đô thì các bạn nên lựa chọn những loại bánh mì như: lúa mạch, bánh mì nâu, yến mạch, bánh mì đen,…. Cùng với đó là kết hợp cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để việc giảm cân đem lại hiệu quả tốt nhất.
NÊN XEM THÊM:
- + [Review AZ] Bánh gà bao nhiêu calo và ăn có béo không?
- + [Review AZ] Bánh tai yến có bao nhiêu calo và ăn có mập không?
- + Bánh bông lan nho khô kinh đô bao nhiêu calo và ăn có béo…
Trên đây là những chia sẻ về vấn đề bánh mì tươi kinh đô socola bao nhiêu calo và ăn có béo không? Review AZ hy vọng qua chia sẻ ở bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn đọc có thêm được những thông tin bổ ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết. Chúc các bạn sức khỏe và sớm có được 1 vóc dáng thon gọn như ý.
Hoàng Ngọc Chất
Biên tập viên Hoàng Ngọc Chất tốt nghiệp trường Cao đẳng Phát thành Truyền hình – I – chuyên ngành báo chí, đã có trên 3 năm kinh nghiệm biên tập viên trong lĩnh vực sức khỏe