- Bệnh tim mạch là một thuật ngữ ô cho các rối loạn tác động đến tim, mạch máu hoặc cả hai.
- Hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh mẽ có nhiều lợi ích, nhưng nó có thể giúp ích nhiều nhất cho những người đã mắc bệnh tim mạch.
- Hoạt động thể chất mà các cá nhân làm trong thời gian giải trí của họ có thể cung cấp mức độ trợ cấp sức khỏe cao nhất.
Bệnh tim mạch, hoặc tất cả các rối loạn tác động đến tim hoặc mạch máu, rất phổ biến và nghiêm trọng. Các chuyên gia ước tính rằnggần một nửaTrong tất cả người lớn người Mỹ có một số hình thức của bệnh tim mạch.
Một nghiên cứu gần đây xuất hiện trong Plos Y học thấy rằng các cá nhân mắc bệnh tim mạch có thể gặt hái những lợi ích cao từ hoạt động thể chất.
Tuy nhiên, trong số những người khỏe mạnh, có điểm mà việc tăng mức độ tập thể dục không cung cấp thêm lợi ích sức khỏe.
Nhưng các nhà nghiên cứu trong nghiên cứu này cho thấy lợi ích của hoạt động thể chất không đạt được một cao nguyên tương tự giữa những người tham gia mắc bệnh tim mạch.
Bệnh tim mạch là gì?
Bệnh tim mạch [CVD] là một thuật ngữ rộng lớn. NhưViện Y tế Quốc gia [NIH]GHI CHÚ, CVD là bất kỳ bệnh nào ảnh hưởng đến tim hoặc mạch máu, trong khi bệnh tim bao gồm các rối loạn đặc biệt ảnh hưởng đến tim.
Một số rối loạn.Phơi dưới danh mục CVD, bao gồm:
- bệnh tim mạch vành
- đau tim
- Cú đánh
- suy tim
- nhịp tim không điển hình
- Vấn đề van tim
Các phương pháp điều trị CVD có thể thay đổi. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề, những người có CVD có thể cần dùng thuốc hoặc trải qua phẫu thuật.
Một số yếu tố rủi ro làm tăng nguy cơ mắc CVD của một người. Ví dụ,Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh [CDC]Lưu ý rằng có huyết áp cao, cholesterol cao hoặc bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim của một người.
Mọi người có thể sửa đổi một số yếu tố rủi ro để giúp ngăn ngừa kết quả sức khỏe bất lợi do CVD.
Các chuyên gia vẫn đang khám phá cách các cá nhân có thể ngăn chặn tốt nhất CVD và giảm nguy cơ tử vong chung của họ. Hoạt động thể chất đã là chủ đề của nhiều nghiên cứu, và các chuyên gia vẫn đang học những người được hưởng lợi từ nó nhất.
Bệnh tim mạch và hoạt động thể chất
Nghiên cứu trong câu hỏi là một nghiên cứu đoàn hệ mà các nhà nghiên cứu đã tiến hành ở Hà Lan. Nó bao gồm tổng cộng 142.493 người tham gia. Nhóm muốn tìm hiểu xem tình trạng sức khỏe tim mạch của mọi người có tác động hưởng đến lợi ích chung của hoạt động thể chất.
Nói cách khác, hoạt động thể chất hữu ích cho tất cả mọi người ở cùng cấp độ hay nó giúp những người đã có CVD nhiều hơn?
Các nhà nghiên cứu cũng muốn tìm hiểu xem lý do cho hoạt động thể chất bị ảnh hưởng đến lợi ích hay không. Ví dụ, những người phải hoạt động thể chất cho một công việc gặt hái những lợi ích tương tự như những người hoạt động thể chất trong thời gian giải trí của họ?
Bởi vì có rất nhiều yếu tố rủi ro và CVD bao gồm nhiều rối loạn, các nhà nghiên cứu trong nghiên cứu này đã phải xác định một cách cẩn thận các điều khoản của họ.
Họ đã xem xét ba nhóm người rộng và đã sử dụng các định nghĩa sau:
- Cá nhân lành mạnh: Những người tham gia này có tất cả các yếu tố nguy cơ tim mạch trong một phạm vi bình thường và báo cáo không có CVD nào được biết đến.
- Cá nhân có ít nhất một yếu tố rủi ro CVD: Những người tham gia này đã tự báo cáo huyết áp cao, cholesterol cao và / hoặc bệnh tiểu đường, cộng với thuốc để kiểm soát các yếu tố nguy cơ tương ứng , hoặc đã xác nhận lượng cholesterol hoặc lượng đường trong máu cao, và không có CVD được báo cáo. . These participants had either self-reported high blood pressure, high cholesterol, and/or diabetes, plus medications to control the respective risk factors, or had confirmed high cholesterol or blood sugar levels, and no reported CVD.
- Các cá nhân có CVD: Những cá nhân này có lịch sử suy tim, đau tim hoặc đột quỵ và sử dụng thuốc cho những điều kiện này.
Mỗi người tham gia điền vào một bảng câu hỏi cơ bản và thực hiện một bài kiểm tra thể chất. Bảng câu hỏi bao gồm thông tin về lối sống, lịch sử sức khỏe và chế độ ăn uống. Các nhà nghiên cứu đã thu thập dữ liệu cơ sở từ mỗi người tham gia và theo dõi với họ trung bình 6,8 năm sau sau khi thu thập dữ liệu cơ sở.
Nhóm nghiên cứu thêm những người tham gia về mức độ hoạt động thể chất của họ. Thông tin này đã xác định số lượng bài tập của mỗi người tham gia phù hợp với định nghĩa của nghiên cứu về sự mạnh mẽ để mạnh mẽ.
Họ cũng chia các loại hoạt động thể chất thành ba loại:
- Hoạt động thể chất giải trí là tất cả các hoạt động thể chất vừa phải để mạnh mẽ mà những người tham gia đã làm trong thời gian rảnh rỗi.
- Hoạt động thể chất không bị ảnh hưởng là tất cả các hoạt động thể chất vừa phải để mạnh mẽ mà mọi người không làm trong thời gian rảnh rỗi, chẳng hạn như trong khi làm việc hoặc công việc gia đình.
- Hoạt động thể chất nghề nghiệp là tất cả các hoạt động thể chất vừa phải để mạnh mẽ mà những người tham gia đã liên quan đến công việc. Đây là một danh mục con của hoạt động thể chất không bị ảnh hưởng.
Nhóm nghiên cứu đã xem xét mối quan hệ giữa hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ, tất cả các nguyên nhân gây tử vong và các sự kiện tim mạch bất lợi lớn. Chúng bao gồm các cơn đau tim, đột quỵ, suy tim mãn tính và cấp tính, và bất kỳ ca phẫu thuật nào lớn hoặc phẫu thuật liên quan đến ngực, như cấy ghép tim và phẫu thuật bắc cầu tim, trong phân tích các sự kiện tim mạch lớn bất lợi.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hoạt động thể chất tổng thể, vừa phải để mạnh mẽ có các liên kết đến tỷ lệ tử vong nguyên nhân và các sự kiện tim mạch bất lợi lớn. Nhưng họ cũng thấy rằng nó có lợi nhất cho nhóm những người tham gia đã có CVD.
Nghiên cứu Tác giả đầu tiên, Tiến sĩ Esmée Bakker, đã giải thích về Tin tức y tế ngày hôm nay rằng "cho những người khỏe mạnh và những người có yếu tố nguy cơ tim mạch, như vậy Khi tăng huyết áp và tiểu đường, chúng tôi thấy rằng việc tăng khối lượng tập thể dục dẫn đến việc giảm thiểu rủi ro dần dần đến một điểm mà cao nguyên xảy ra. "Medical News Today that for healthy individuals and those with cardiovascular risk factors, such as hypertension and diabetes, we found that increasing exercise volumes led to a gradual risk reduction up to a point at which a plateau occurs.
Tiến sĩ Bakker tiếp tục giải thích rằng kết quả này là khác nhau đối với những người tham gia đã có CVD:
Tuy nhiên, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch đã chứng minh một mô hình khác nhau, tuy nhiên, với mỗi lần tăng khối lượng hoạt động vật lý dẫn đến việc giảm thiểu rủi ro về tỷ lệ tử vong và các sự kiện tim mạch. Phát hiện này nhấn mạnh rằng nhiều tập thể dục là tốt hơn cho bệnh nhân [CVD]. "
Các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy rằng hoạt động thể chất vừa phải để mạnh mẽ mà những người tham gia đã làm trong thời gian rảnh rỗi của họ có liên quan đến mức độ lợi ích sức khỏe cao nhất. Hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe và hoạt động thể chất trung bình đến nghề nghiệp có liên quan đến không có lợi ích.
Nhìn chung, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng các khuyến nghị về hoạt động thể chất nên xem xét tình trạng sức khỏe tim mạch và hoạt động thể chất - giải trí so với không thiên vị - thiên nhiên.
GIỚI THIỆU NGHIÊN CỨU VÀ NGHIÊN CỨU TIẾP TỤC
Tuy nhiên, nghiên cứu đã có một số hạn chế. Trước hết, nghiên cứu đã được quan sát, có nghĩa là nó không thể chứng minh rằng hoạt động thể chất cao hơn ngăn ngừa tỷ lệ tử vong hoặc các sự kiện tim mạch bất lợi. Thứ hai, một số dữ liệu đã tự báo cáo, điều này có nguy cơ thu thập dữ liệu không chính xác.
Tiến sĩ Edo Paz, chuyên gia về tim mạch VP của y tế tại K Health, lưu ý những hạn chế nghiên cứu sau đây đối với mnt :
"Trước hết, mức độ hoạt động là tự báo cáo, có thể không chính xác. Một hạn chế chính khác của nghiên cứu này là đó là một nghiên cứu quan sát và do đó bị giới hạn bởi sự bối rối. Điều đó có nghĩa là tập thể dục có thể tương quan cao với một yếu tố khác [như trọng lượng, tình trạng dinh dưỡng, v.v.] và thực tế là yếu tố khác dự đoán các sự kiện tim mạch. Mặc dù các tác giả đã cố gắng giải thích cho các yếu tố gây nhiễu này, nhưng không thể thu thập hoặc kiểm soát tất cả.
Cuối cùng, các tác giả đã không kiểm tra tác động của hoạt động thể chất cường độ ánh sáng - nghiên cứu cụ thể kiểm tra hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng các nghiên cứu khác đã xem xét cách một số hoạt động thể chất tốt hơn là không làm gì cả. Họ lưu ý rằng bắt đầu với mức độ hoạt động thể chất thấp hơn có thể giúp một số người tăng mức độ hoạt động thể chất thông thường của họ.
Điều quan trọng cần nhớ là mọi người đều khác nhau, và mức độ hoạt động thể chất sẽ trông khác nhau đối với những người khác nhau.
Tiến sĩ Paz nói MNT: It seems clear that physical activity is an important part of a healthy lifestyle, which is why the American Heart Association [AHA] recommends getting 150 minutes per week of moderate-intensity aerobic activity or 75 minutes per week of vigorous aerobic activity. However, this study indicates that these recommendations should always be personalized.
Nhìn chung, kết quả chỉ ra rằng các khuyến nghị về hoạt động thể chất nên tính đến sức khỏe tim mạch của một người.
Tiến sĩ Bakker giải thích rằng "[o] utcomes từ nghiên cứu này rất hữu ích để tối ưu hóa hơn nữa các khuyến nghị về hoạt động thể chất bằng cách đưa vào tình trạng sức khỏe tim mạch để mọi cá nhân, bất kể tình trạng sức khỏe tim mạch, có thể được hưởng lợi tối ưu từ lối sống hoạt động thể chất."
Nghiên cứu tiếp theo sẽ bao gồm xem cách thực hiện các kế hoạch tập thể dục tốt nhất cho những người có CVD.
Chuyên gia tim mạch Giáo sư Bernard Cheung - Sun Chieh Yeh Foundation Giáo sư trị liệu trong tim mạch tại Đại học Y khoa Hồng Kông - giải thích mnt rằng "[c] Aution nên được thực thi trước khi mắc bệnh tim mạch để tập thể dục cho giới hạn của chúng [...] Cần nhiều nghiên cứu về các chương trình tập thể dục nào là tốt nhất cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch [ví dụ, đau thắt ngực, suy tim] . ".MNT that [c]aution should be exercised before getting cardiovascular disease patients to exercise to their limits [] more research is needed on what exercise programs are best for patients with different forms of cardiovascular disease [e.g., angina, heart failure].
"Nghiên cứu hiện tại nhấn mạnh tầm quan trọng của các khuyến nghị dựa trên bằng chứng trong lĩnh vực này", ông lưu ý.