Con đường phát triển cá nhân là một con đường trải dài đến cuối cuộc đời, những mục tiêu phải được đưa ra và quyết tâm thực hiện cho bằng được. Nhưng khi mục tiêu đã được thực hiện mà không có những mục tiêu tiếp theo đầy hứng thú “lấp chỗ trống” thì sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chán nản, làm việc không hiệu quả do không đủ động lực để thực hiện. Thế nên, những lúc như vậy phải tìm cho ra được điều gì đó khiến bạn cảm thấy hứng thú và quyết tâm đạt được. Đối với bản thân thì nhận thấy rằng không gì tốt hơn là mục tiêu cải thiện bản thân với việc loại bỏ những thói quen xấu và thói quen đầu tiên muốn loại bỏ chính là thói quen ” ngủ dậy trễ ” . Nếu bạn cũng đang gặp phải thói quen này thì hãy cùng nhau cam kết thực hiện nhé. Hẹn bạn vào mỗi buổi sáng trong vòng 30 ngày tiếp theo….
NGÀY THỨ HAI 30/10/2016
Ngày thứ 2 rèn luyện thói quen dậy sớm
Ngày thứ hai trên hành trình rèn luyện thói quen dậy sớm, cảm giác buồn ngủ vẫn rất bền bỉ bám lấy và bản thân nhận ra rằng đây chính là ” thử thách thật sự ” của việc rèn luyện thói quen dậy sớm. Sẽ rất khó khăn vượt qua trong những ngày đầu tiên, nhưng hôm nay bản thân đã có thể dậy sớm được. Tự động viên chính bản thân mình bằng những điều đã góp nhặt được, ” nếu muốn một kết quả khác biệt thì phải làm những điều khác biệt ” , ” Tàu con thoi du hành vũ trụ tốn hơn 70% năng lượng để vượt qua lực hút của trái đất và khi đã ra khỏi bầu khí quyển thì chỉ cần chưa tới 30% để vận hành ” vì thế phải hỗ lực hết mình để vượt qua giai đoạn đầu tiên này, tin tưởng rằng sau khi đã quen rồi thì mọi việc sẽ rất trôi chảy. Hãy cứ tiếp tục duy trì, chiến thắng bản thân chính là chiến thắng hiển hách nhất.
Ps : Nếu bạn cũng đang cùng rèn luyện thói quen dậy sớm thì ngày hôm nay mình gởi bạn một bài chia sẻ nho nhỏ để cùng nhau thực hiện nhé. Bấm vào chữ để đọc bài viết. Chúc bạn có được một buổi sáng tuyệt vời!
THIẾT KẾ BUỔI SÁNG HOÀN HẢO CHO NGÀY LÀM VIỆC HIỆU QUẢNGÀY THỨ BA – 31/10/2016
Một kinh nghiệm nho nhỏ để có thể dậy sớm được là hãy chủ động. Khi bạn chủ động thì bạn sẽ biết cách sắp xếp thời gian để đi ngủ sớm vào buổi tối, không phải quá sớm chỉ cần sớm hơn mọi ngày một chút xíu. Và hãy chủ động nhắc nhở mình vào buổi sáng khi nghe đồng hồ báo thức, dậy ngay lập tức chứ đừng “thôi, ngủ thêm tí nữa”. Chiến thắng “tiếng nói trong đầu” là một việc không dễ, ai cũng rất dễ bị xuôi theo những gì thoải mái và êm đềm của giấc ngủ và chăn ấm nệm êm nhưng hãy nghĩ là nếu bạn dậy thì sẽ còn rất nhiều điều tuyệt vời đang mong chờ bạn khám phá. Nếu bạn chưa có người yêu hãy nghĩ rằng người yêu trong mộng của bạn đang chờ bạn làm quen… chỉ vào buổi sáng. Vậy đó, chỉ cần một mục đích thật sự sẽ giúp bạn vượt qua giây phút “buông xuôi để ngủ tiếp” này… Chúc bạn thành công!
NGÀY THỨ TƯ – 1/11/2016
Cảm ơn đời mỗi sớm mai thức dậy
Ta có thêm ngày nữa để yêu thương
NGÀY THỨ NĂM 2/11/2016 – WAKE UP AND SHARE
Dậy sớm để chi sẻ là một ý tưởng thú vị, vì buổi sáng khi thức dậy thì tâm trạng thoải mái, đầu óc tỉnh táo rất thích hợp cho việc chia sẻ. Chỉ cần suy nghĩ về 1 chủ đề và bắt đầu viết thôi, viết một cách tự do và cứ để cho câu chữ tuôn ra. Đừng ngại vì bài viết không hoàn hảo, câu chữ không “bay bổng”, điều mình biết thì có gì là giá trị?…mà không chia sẻ. Bởi vì không ai hoàn hảo cả, nếu bắt đầu chia sẻ thì ai mà không tránh phải những lỗi cơ bản như vậy và một điều rất quan trọng đó là thế giới và cộng đồng cần những kinh nghiệm mà bài học bạn đã rút ra được, nó là duy nhất. Có thể những người xung quanh bạn đang rất cần nghe được những kinh nghiệm và bài học của bạn để tránh khỏi những lỗi lầm hoặc rút ngắn con đường phát triển đó, thế nên hãy chia sẻ một cách mạnh mẽ nhé.
ĐẶT NỀN TẢNG CHO SỰ HIỆU QUẢ VỚI 4 NGUYÊN TẮC CƠ BẢN
NGÀY THỨ SÁU 3/11/2016 – KHÔNG NGỪNG PHÁT TRIỂN TỪNG ÍT MỘT HÀNG NGÀY
Để phát triển bản thân hoặc rèn luyện 1 kĩ năng nào đó thì có 2 cách để ta chọn lựa để thực hiện đó chính là Innovation Way – Tập trung rèn luyện trong 1 thời gian ngắn và Kaizen Way – Không ngừng phát triển từng ít một hàng ngày. Bản thân rất thích rèn luyện theo phương pháp kaizen way bởi không tạo áp lực hoặc sự bó buộc nào cho bản thân, chỉ cần phát triển từng ít một từng ít một nhưng cần thiết phải duy trì hàng ngày. Có câu chuyên minh hoạ cho sức mạnh của kaizen way đó chính là trong câu “kiến tha lâu cũng đầy tổ” , thật sự như vậy, mỗi ngày một ít một cách liên tục thì theo thời gian từng ít một đó sẽ tích luỹ thành một tượng đài đồ sộ, một bức tường thành vững chắc, hoặc bất cứ thứ gì to lớn mà bạn có thể nghĩ ra và tưởng tượng được. Hãy chọn phương pháp để rèn luyện cho chính bản thân mình nhé bạn…
KAIZEN WAY – KHÔNG NGỪNG PHÁT TRIỂN TỪNG ÍT MỘT HÀNG NGÀY
NGÀY THỨ BẢY – BẠN TẬP TRUNG VÀO KẾT QUẢ HAY LÍ DO?
Tập trung vào kết quả thì kết quả sẽ ngày càng nhiều hơn, tập trung vào lí do thì lí do cũng sẽ phát triển
Bạn tập trun vào việc dậy sớm thì bạn sẽ tìm ra rất nhiều cách để có thể dậy sớm được, bạn tập trung vào lí do thì bạn sẽ có thể kể ra rất nhiều lí do để biện hộ cho việc không dậy sớm và để “trấn an” bản thân mình bằng những lí do
Tập trung vào kết quả thì cuộc sống của bạn sẽ dần được cải thiện, đó lá cách tự bản thân mình chủ động giúp mình ” đổi vận”. Còn tập trung vào lí do thì càng ngày bạn sẽ trở thành “một anh chàng/cô hàng lí do”, bạn có muốn bị gọi như vậy không? Nếu không, hãy lựa chọn KẾT QUẢ
Bởi vì, ” Khi bạn tập trung vào đâu, tất cả năng lượng của bạn sẽ đổ dồn về đó” Anthony Robbin
NGÀY THỨ TÁM 5/11/2016
Ngày thứ tám vẫn dậy sớm để đi giao lều và làm một loạt công việc đến tận chiều tối không ngưng nghỉ, một ngày thật sự năng động.
NGÀY THỨ CHÍN 6/11/2016
Ngày thứ chín cảm nhận hoàn toàn khác và nhìn thấy được rất nhiều kết quả thay đổi rõ rệt kể từ khi bắt đầu dậy sớm. Có nhiều thời gian hơn, làm việc hiệu quả hơn, thực hiện được nhiều công việc quan trọng, đọc sách nhiều hơn, chia sẻ nhiều hơn,…thật là tuyệt vời chỉ với 1 việc nho nhỏ là dậy sớm. Cảm giác thật tuyệt vời! Dậy sớm là một thói quen rất đáng để rèn luyện
NGÀY THỨ MƯỜI BỐN – 11/11/2016 : TẬP TRUNG HÀNH ĐỘNG MẠNH MẼ
Thật sự thì hành động chính là cầu nối giữa thế giới bên trong và thế giới bên ngoài. Nó giúp cho những gì bạn suy nghĩ trong đầu hiện thực bằng kết quả ra thế giới bên ngoài. Quá trình bắt đầu từ Suy Nghĩ => Cảm Xúc => Hành Động=> Kết quả..Trước khi có cái nhà ngoài hiện thực thì nó bắt đầu bằng suy nghĩ trong đầu của người kiến trúc sư, nhưng phải có HÀNH ĐỘNG của đội ngũ thi công trong quá trình làm việc thì mới hình thành được ngôi nhà ngoài thực tế được.
Và một điều bí mật đơn giản mà bạn có thể không để ý đó chính là những kết quả, những cái hiện hữu ở thế giới bên ngoài mới là điều bạn mong muốn. Hành động chính là chìa khóa cho những gì bạn mong muốn. Bởi thế, nguyên tắc luôn luôn hành động để đạt điều mình muốn sẽ giúp cho tất cả những gì bạn muốn trở thành hiện thực.Hãy luôn luôn HÀNH ĐỘNG thật mạnh mẽ!
NGÀY THỨ MƯỜI LĂM + MƯỜI SÁU
Đi DakLak
NGÀY THỨ MƯỜI BẢY – 14/11/2016 : MỞ RỘNG VÙNG THOẢI MÁI
Trở về sau 2 ngày “tham quan” thành phố Buôn Mê Thuộc, thấy được nhiều thứ mới lạ đối với bản thân. Cà phê ở đây cực ngon và quá rẻ, cà phê sữa nóng còn pha chế trong ly và dùng nến đốt phía dưới để giữ ấm. Có thể không xa lạ với nhiều người, nhưng với bản thân mình thì đây là lần đầu tiên. Và nếu không có dịp lên DakLak lần này thì sẽ không thể biết được. Vậy là “vùng thoải mái” của bản thân được mở rộng lên một chút.
Những thứ mình đã biết, những thứ mình đã trải qua đều bị giới hạn trong 1 “vùng nhất định nào đó”, ở trong đó mình có thể thoải mái và tự tin làm việc, sinh sống, cảm thấy an toàn,..Nên được gọi là “vùng thoải mái”. Nếu muốn tiến bộ, muốn cuộc sống phong phú thì hãy luôn tìm cách mở rộng vùng thoải mái này bằng cách làm những thứ mới mẻ mình chưa từng làm, đi đến những nơi mình chưa từng đến, nói chuyện với những con người mới ở từng vùng đất mình đi qua, hoặc đẩy bản thân lên 1 cấp độ mới trong công việc, trong rèn luyện kĩ năng, thực hiện những công việc mình thấy sợ hãi nằm ngoài vùng thoải mái,…
Có thể những thời gian ban đầu, bạn sẽ cảm thấy có chịu, cảm thấy không an toàn nhưng khi đã quen dần thì nó lại trở thành chính cái vùng thoải mái hiện tại của bạn. Và lúc này nó đã được mở rộng hơn ban đầu rất nhiều, cuộc sống của bạn sẽ tiến bộ và ý nghĩa hơn trước rất nhiều. Chúc bạn một buổi sáng với nhiều điều mới mẻ!
NGÀY THỨ MƯỜI TÁM – 15/11/2016 : HÃY LUÔN LUÔN TÌM KIẾM TRI THỨC
Một trong những nền tảng để sống một cuộc sống tốt đẹp là biết được cần thông tin gì để đạt được mục đích của mình và cách thức để thu thập thông tin đó.
“Nếu bạn muốn thành công, hãy học thành công. Nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy học hạnh phúc. Nếu bạn muốn làm ra tiền, hãy học cách đạt được sự giàu có. Những người đạt được những điều này không phải bằng sự tình cờ. Đó là kết quả của việc học tập trước tiên và sau đó là đến thực hành”
Hãy xem những chủ đề đó là những môn học và bắt đầu ngay từ hôm nay. Chúc bạn một buổi sáng nhiều năng lượng và một ngày thật sự vui vẻ, hạnh phúc, ý nghĩa,…!