- LÀM ĐẸP
- Tips
Bạn có biết, 100 calories tương ứng với lượng trái cây thế nào không?
Hãy nhìn vào những hình sau đây để biết 100 calories nếu đổi ra trái cây sẽ trông như thế nào
Bạn biết đấy, đếm calories là một việc khá cần thiết đối với những ai theo chế độ giảm cân truyền thống. Thế nhưng, đối với những loại thực phẩm rất khó tính toán calories như trái cây thì bạn cần dựa vào những hình ảnh dưới đây để tự ước lượng cho mình 100 calories sẽ trông như thế nào.Bạn sẽ khá bất ngờ rằng một số trái cây như táo hoặc cam, dù bạn ăn rất nhiều nhưng lượng calories lại cực thấp.
3 quả kiwi nhỏ: 100 calories và 14.44 gr đường
4 phần 5 trái chuối cỡ trung: 100 calories và 17.27 gr đường
Khoảng hai trái táo nhỏ: 100 calories và 19.23 gr đường
1 và 1/4 quả cam: 100 calories và 17.5 gr đường
Hơn 200gr blackberry [dâu đen]: 100 calories và 11.3 gr đường
1 trái lê lớn: 100 calories và 16gr đường
16 trái dâu cỡ trung: 100 calories và 14.3 gr đường
21 trái cherry: 100 calories 6gr đường
24 trái nho Mỹ: 100 calories và 22.2 gr đường
1 và 1/3 miếng thơm: 100 calories và 20gr đường
Khoảng 3/5 một trái bơ nhỏ: 100 calories và 0 gr đường
1 và 3 phần 4 quả đào: 100 calories và 26.67 gr đường
Khoảng 1 miếng dưa hấu dài: 100 calories và 25 gr đường
Hơn 150gr việt quất: 100 calories và 17.64gr đường
Gần 200gr mâm xôi: 100 calories và 7.8 gr đường
Khoảng 2 miếng dưa lưới: 100 calories và 22 gr đường